• 观看记录
    视频
    视频 文章
    取消
    推荐搜索
    全部
    报错 刷新 上一集 下一集
    简介

    大屁股视频全集完整9
    9
    网友评分
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    次评分
    给影片打分 《大屁股视频全集完整》
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    我也要给影片打分

    已完结/2016/中国台湾/动作/科幻/悬疑/

    • 关注公众号观影不迷路

    • 扫一扫用手机访问

    影片信息

    • 大屁股视频全集完整

    • 片名：大屁股视频全集完整
    • 状态：已完结
    • 主演：亚纱美/樱乃/江连健司/千川彩菜/高山直之/
    • 导演：Mateusz/Rakowicz/
    • 年份：2016
    • 地区：中国台湾
    • 类型：动作/科幻/悬疑/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：印度语,韩语,国语
    • 更新：2024-12-17 09:18
    • 简介：1屁(🌔)股大能穿阔(💁)(kuò(⛳) )腿裤吗2屁股(gǔ )大肚子(zǐ )大该如何快速(🌐)有效减(jiǎn )肥(🍲)3你见过(⚓)(guò )的最(😺)无耻的人(🌭)是什么样的4怎么用一周的时间(🦉)把臀部练大(🗝)1屁股大能(néng )穿阔腿裤(🥥)吗一胯(🥠)太宽的人大粗腰(yāo )的人因为阔腿裤其实是一种掩饰(shì )腿部(😹)缺(🍐)陷的神裤(kù )比如大胖(pà(🕙)ng )腿腿不直阔(📋)腿裤都有(💛)很好(📳)的掩饰效果但它也有一个缺点就是按(🔏)照最大(🎷)宽度的部位进行(háng )放(fàng )大比如如果你(⬆)的腿(tuǐ )型其实不胖不难看只是(⏰)胯太宽腰(yāo )不瘦那么阔(kuò )腿裤不但(dàn )遮掩了你的优点同时还放大(💆)了缺点以最宽(kuān )部(📲)位的胯部撑开整(zhěng )个(🐦)裤子显得(dé )整个裤型(⬇)就是大水(😼)桶所(👛)(suǒ )以胯(kuà )宽人士不适合(🚧)阔腿裤(kù )二腿太短的人不适合(🏤)这里(🍨)(lǐ )的腿(tuǐ )短指的是身材(♊)(cái )比(😏)(bǐ )例腿(🥎)短因为(🍔)阔腿裤(🌏)膨胀(🕒)了腿部线(🗄)条(tiáo )拉宽了横向距(⛳)离会更突出(🛵)腿短(duǎn )的缺(🌞)点普(🕰)通身材的人穿阔腿裤尚(📉)且需要搭配高跟鞋来进行竖向拉(lā(👽) )伸(🐭)腿短(💭)的人(💃)难以将阔腿裤穿出彩三上(🐌)半身太(👿)肥的人不适合阔腿(tuǐ(😶) )裤掩饰的是(🥔)大粗(🕟)腿裤子(zǐ )相当宽松(🦔)有横向膨胀效果穿衣原则就是(🏥)一松(📌)一紧上衣搭配(pèi )就应(🚦)该穿(🏏)贴身一点紧(jǐn )身一点要求(🤑)上(shàng )身(🔃)身材(cái )较为(🔩)苗(👉)条那(nà )么(🚩)给(✔)人(🦎)整(zhěng )个感觉就是这(🚘)个人(🤵)身材苗(miáo )条如果(guǒ )你腿部漂(🤒)亮(🐬)苗条而上身较为肥胖如果穿阔腿裤就(🍕)相当于掩盖了优(yōu )点放(fàng )大(dà )了缺点(diǎn )所以(yǐ )上半身(shēn )太肥的人也不适合阔腿裤2屁股大肚子大该如何快速有效减肥跳绳跑步做(📚)仰卧(🎽)(wò(🏥) )起(qǐ(🐛) )坐都可以瘦(🌻)肚子和屁股但要(🍾)(yà(📤)o )长期坚持一天两天起不了(le )作用但做这(🍷)些运动(🔪)都很(hěn )累即使长期做(zuò )都是非(fēi )常消耗体力的运动但减肥最有效流汗最(⛵)(zuì )多我天天做做(👫)了(le )好几年(nián )了(le )因最近天凉(liá(🚄)ng )怕(📛)胖又多做半(bàn )小时(🏙)累的我说(shuō )话没力(🏖)气全(quán )身都痛(tòng )但为了(🏾)健康(✏)就必须坚持为了减(👺)下体重就要对自己狠点姐妹(mèi )们一定加油(🌔)哦3你见过的最无耻的人是什么样的我三姨小儿(é(🌦)r )结婚(hūn )时在县城租(☕)了两间平(pí(👼)ng )房做婚(hūn )房位置还很(hěn )偏但他们举行婚礼订了酒(🎃)店包席却不给各路亲戚找住处亲戚们都是农村(cūn )的(✒)二十(🛰)年前(🧛)有的地方连班车都不(🍩)通亲戚(🤼)们(🌈)只好提(tí )前来县城投(tóu )亲靠友(yǒu )给她(🛑)家随礼(🥊)这也罢了问题是(✍)他们一大家(🏧)子包括(kuò )老两(😘)口(🤑)子三个女儿(🛏)三(sān )个(gè )女婿和各(gè )家(jiā )外孙(🆚)大儿子一家四口一大家子呼啦(🔋)啦全提前住进我弟家而我弟房子在三楼七八十(〽)平两室一厅(🏁)(tīng )小(👧)侄女才半岁被(🔹)(bèi )烟气汗气娃(wá(💢) )娃吵闹的发(🚚)疯又哭又闹不吃(🤪)不睡我妈抱到楼下(🖼)弟(🐆)媳上班的校(🤣)门口找妈妈后(hòu )来又(🎿)是一波来(lái )恭喜的(🧒)娘家人浩浩荡(🎀)荡的上(shàng )楼(lóu )下楼(🗝)吵吵(🔝)嚷嚷(♏)的闹得邻居们都上门警告弟(🍺)弟家连着三四天厨房里(🆓)烟雾生腾每天供应二(🤽)十几口人吃喝三(🔎)顿还要喝酒抽烟(yān )打(📺)牌(⏺)嗑瓜(guā )子(🔖)三姨家连一根葱都没买过这(🆓)还不(bú )算晚上人太多(🌋)没地儿睡弟(dì )弟把(🐝)我妈娘家人包括舅舅们姨(🎠)夫(fū )姨娘姑(♌)表(😑)姨表安顿在平(👁)日不大走动的亲戚家倒是三姨一家包括三(🖱)女三(🤓)婿在内全程(🐨)住弟(😖)家三姨夫甚(🌫)至提(♋)出让弟弟(dì )弟媳(🚧)抱侄女住个(👉)旅馆啥的将就(😊)(jiù )几天以便他们住(📑)的宽敞些出言(yán )不(🌴)逊说弟弟这房(😢)子按(➕)理该是他家的(🍾)因为(wéi )所(suǒ )有亲戚(qī(🍀) )里(lǐ )就他是老(⛱)师拿了一辈子工资而且他小(⏪)儿是农转非小(xiǎo )城(🛏)(chéng )镇户口理应(🔭)住楼(🥠)房我弟凭啥才二十五六(liù )就(🌜)结婚(🦍)先生子还(✔)(hái )买(🔬)了楼他儿(💓)已三(sān )十二(èr )却要租房结婚还振振有词质问弟(📢)媳(🌜)她老师(shī(😴) )咋当(🐩)的连(⏳)尊老爱幼都不会气(qì(😝) )得弟媳进(🤥)卧室闭门不出连(🚛)他(🤖)儿子(🤵)婚礼现(xiàn )场都没去(🤫)而我妈却(què )觉得(🚉)这么多(🔖)(duō(🤖) )娘家人(ré(🀄)n )住家里(lǐ )脸上特有光恨(🌗)不得把儿子(📲)卧室腾(té(🎺)ng )给外甥作婚房亲(🍂)戚们仅在饭(🅰)店吃了一顿因大(🌾)多当日无班车(🖼)回不了婚礼结束又轰轰(🚾)烈(🐸)烈回了弟家当(📰)然还有三(😳)姨一(📘)(yī(🚖) )大(🆎)家子谁也不知新郎(🚙)官家(🚆)在哪弟媳学(⬜)校的老师们一直(📳)以为是弟弟他们办喜事(🎤)还(hái )以(🐌)(yǐ )为弟媳出嫁小姑(💐)子之类(😐)4怎(🔯)(zěn )么用一周的时间把臀(🙆)(tún )部练大(🍥)你好(🚝)非(fēi )常荣幸(xìng )能够回(👧)答你的问题(🙈)无论男女他(🌤)们对(🕠)于蜜桃臀都(📔)有一种溢于(🍄)言(⌛)表的喜爱(ài )但(dàn )像你所描述(🕰)的想要(♒)一个周内(🕋)将臀(🚹)部练大是根本不可能实现的哪(nǎ(🥕) )怕是再刻苦方法特别正确(〽)更别说利用睡眠的方法(🥤)了换句话说让你一周(zhōu )内(nèi )长(👥)(zhǎng )5斤脂肪你也未必能够做到要明(🌤)白健(👂)(jiàn )身这条路(🚞)没有快车只有通过日积(jī )月累(lèi )的努(nǔ )力(🌝)(lì )才(cá(📯)i )能(🧚)换来(💑)理想(🐚)身材如果你想把臀(tún )部练大(㊗)或(🥥)者说把(😝)(bǎ(🐢) )整体身体练好那就(jiù(🍸) )需要以年为单(🥀)位计算(suàn )就按最(zuì(🤪) )短(duǎn )时(shí )间来(🎴)说最起(✂)码经(👳)过(guò )3个月的刻苦训(xùn )练再(zài )加上饮(yǐn )食睡眠等(🛃)因素的共(gòng )同作用(😺)我们在可(🎖)以使臀(tú(🥁)n )部(🅾)有(💤)一个明显的变(🕢)化(✡)抛开时间因素首(🎫)先你要掌(🌝)握如何高效(😴)的(de )练大臀部这才是关键接下来我就来详细的为你介绍关于(🔣)如何翘臀的小(🥎)(xiǎ(🈁)o )知识臀部肌群专(☔)(zhuān )项训(🐶)练我们平时(shí(🌀) )所(suǒ(🔊) )说的臀部练大其(qí )实就是想(🤝)要使臀部更(gèng )翘(🤖)一些没有人想要臀部(🖇)又扁又宽(📯)吧所(suǒ )以想要拥(yōng )有翘臀(tún )就(🤑)必须侧(cè )重于臀部的专项训练(🤚)(liàn )这里不包括腿部训(xùn )练(🖋)(lià(👹)n )时捎带(👁)上(💖)的臀(🏷)部训练如深蹲腿举(🌚)等动(🎶)作(🍤)臀(🥫)部的专项训练目(😖)的在于更好的孤立臀部(bù )肌群这里补充一些臀部肌(jī )群的组成臀部肌肉按生理结构分为臀中(🙃)肌臀大肌臀小肌我们(men )常说的臀(🚫)部(bù )肌肉特(🏰)(tè )指臀大(dà )肌因为其占据臀(🏟)部80的表面积(jī )另外臀中肌处于髋(🕸)关节(🎛)外侧(🥍)主(zhǔ )要负责股骨的外展动作一般情况下我们很少用(✔)到但(dàn )是想要使(🏷)臀(tún )部练得更圆润饱满臀中(zhōng )肌不可忽略(luè )因为臀小肌(👩)处于深侧肌肉但(dàn )我们在训(🐸)练臀大肌(🅰)时同样会涉及到(🚼)臀小肌(jī )这里就(👟)不在过(guò )多(🚱)陈述(🐴)了所以我接下来(🎦)给(gěi )你推荐的(📣)(de )训(xùn )练(🌽)方(♌)法及动(🚳)作主要以臀大肌臀中肌为主但(dàn )想要臀部显得更大更翘臀大肌无(🌙)疑是(🏺)(shì(🛤) )我们的(✌)主攻点训(xùn )练方法(⭕)(fǎ )很简单在(🎍)(zài )家都可(💷)以做我(wǒ )们只需要不同强度(dù )的弹力带即可当然如果有条件去健身房(fáng )更好动作(📁)一深蹲髋(🛤)外展(🥢)利用弹力带(🆒)激(🐮)活臀大肌与(📁)臀中肌(jī )动作进行4组每(🚖)组(🙇)1215次间(⛸)歇30s动作(🌌)二屈髋外展(🔰)强化臀(🛸)大(🐺)肌与臀(🌐)中肌(jī )动作进行4组每组(🕯)1215次间(😛)歇30s动(dòng )作三侧身外展强(🗓)化臀(tún )中肌动作(📛)(zuò )进行(😃)4组每组1215次(🈂)间歇30s动(💧)作四(🔓)屈髋(kuān )横(héng )移强(🐞)化臀大肌与臀中(🔊)肌(jī )动作(zuò )进行4组每组1215次间歇(➖)30s动作五臀(🔂)桥外展强化臀大(dà )肌(🆒)与臀中肌(🏗)动作进行(🎭)4组每组(zǔ )1215次间歇30s动作六(🥌)臀桥强化臀大肌动作进(🎇)行(📼)4组每组1215次间歇30s别(⭐)(bié )外我(🚓)们在健(🏿)身房(fáng )也可以(yǐ(👵) )参(cān )与哑(yǎ )铃或是(🏍)杠铃(líng )的臀桥这(📴)些(🎨)(xiē )是(shì )强化(🏹)(huà )臀部肌肉具备(bèi )的动作1屁股大能(😨)穿阔腿裤(kù )吗(😡)1睡(🌓)(shuì )眠其中你(🔴)(nǐ )所详细解释的睡眠那是更(🕡)加关键是的因素之一它(🐳)在(zài )那(🛋)些(xiē )个使肌肉变地(dì )粗(cū )胖(pàng )的过程(💜)中作(🎯)(zuò )用有限(xiàn )了使肌肉强大起码时间完全恢复(✳)的作用毫无疑问(wèn )每次来(lái )刻苦训练后我们都需要使(shǐ )相对应的(😸)肌群得到(🥋)充分的休息在内复(📌)原(yuán )它只有一(🌿)在静(👚)养复原(🛥)阶段才会滋生出(chū )新(🚀)(xīn )的肌肉组织所以才打(🔨)(dǎ )算(🏬)臀大肌变得异(✂)常大得多睡眠(⛓)是它(📀)成(👻)长的重要保障2饮食吃的一定(dìng )臀部变大的(de )速度就会越(🤔)(yuè )快另臀(🦒)部脂肪的剥(🔪)(bā(💹)o )落并绝对不会(♐)影响(👆)大臀部整体的美观(🥨)但大(💀)(dà )多数情况下我(wǒ )肯(kěn )定建议你有选择的进行饮(⏮)食例如高(gāo )热量(🔯)的食(shí )物(🌤)能不吃尽量别吃我们(📊)单单多补充(🏄)一些(xiē )蛋白(🚗)质再(💸)试一下这是(shì )增长肌肉的必要条件例如早(🤞)(zǎo )餐鸡蛋牛奶午(🚅)餐的肉又不(🎢)能少(shǎo )晚餐(🏵)尽(🌻)很可(🗿)能也要(yào )摄入量不错的蛋白(🤙)质2屁股大肚子大该(🔑)如何快速有效减肥(féi )没有一朝一夕(🚝)就这个可以想练成好身材(cá(👏)i )的故事也是(💄)没有一顿吃成(chéng )大胖(pàng )子的故事唯有我们在(zài )日积月累的努力下(xià(🥎) )完成自(🐽)己理想的(🌚)励志故事当(✍)你(👠)能够掌(🛂)握正(zhèng )确(🌶)的(de )方法(🔛)后(hòu )我(😺)们是需要的是沉下(🍵)心可以(♟)循序渐进的做(🌛)这件事(📕)当(🕰)你结束这样的(🈶)做(✌)的时(shí )候成(👦)功(gōng )其实(🍭)也在(❓)等(🌇)着你了(😑)你(🧢)只必(bì )须一(yī )定要(yào )坚持就(🔭)好希望我的回(huí )答(dá )也能对(duì )你极(🅰)大帮助祝你身(😴)体健(🖱)康

    猜你喜欢

    相关视频

    查看更多

    为你推荐

     换一换
     换一换

    评论

    共 0 条评论

    短片排行榜

    更多