我(wǒ )们(🍑)在城(🚎)中村租了一个套间(🎊)她和男朋友住外间我住里间(🚞)我(🦓)们每(🍤)天晚上六(⛪)点下班了就一起做饭(⏺)一起吃东(🐝)西
在(zài )一起住(🗜)时间长了(🎷)和(hé )她(tā )男朋友(yǒ(🌺)u )也就(🤧)很熟悉了平时也开开玩笑(xiào )有(yǒu )次单位安排(💑)好了她去(🆑)出差(chà )就剩我和她男(🦑)朋友(yǒu )两个(🤘)人
一天晚(💭)上她男朋友菜市场买(🔋)菜回去(🤜)时(📉)候送(🤺)回家(jiā )几瓶酒说是(🚅)哪(nǎ )也不去(qù )无(wú )聊的很喝点我们就边(biān )喝边聊不知不觉的(🙎)就(jiù )喝完酒了(🌴)
他扶我进我房间把我放床上他就(🕴)把(🏢)(bǎ )灯关了上了我(👇)的床那时候我心里都(🕺)是(shì )有(🌷)点儿就是喜欢他的就半强迫就突然(rán )发生(👪)了关(🐺)系
闺(🍵)蜜国外出差(🐾)回(🐓)(huí(🕹) )来后我和(🕍)(hé )他的关(🔑)系也还没有断(duàn )我惧怕不了(🌖)他(tā )的(🐛)热情(🔫)有时候我们就悄悄(qiā(🐡)o )过去出(chū )去开房我(👷)们(👹)的(⚾)事到最后(🤧)那(nà )就被她(🏼)突然(rán )发现了(💦)她哭的很伤(🥃)心起誓(shì )和我(wǒ )们一刀(dā(🐜)o )两断她回了老家
她的男朋友(🍑)就顺理(lǐ )成章地的蓝月(yuè )帝国了我的男朋(📌)(péng )友但花心的男人(rén )到啥时(shí )候都(dō(🍭)u )不是花心(📵)不多久他又和单位一女同事(shì )搞(gǎo )到(dào )了(🍼)一(🔩)起我很伤(shāng )心难过(📚)真有为自(zì )己真不值目的(🚥)是这样的一个男(nán )人失去了一(🧝)个好姐妹我心里一直怨恨感(💭)觉最(🏂)对(duì(👬) )不(bú )起的就是她了(🆙)
姐姐吴今北大生物(🦋)(wù )系高材(⛳)生(shēng )在(⚫)一次(💾)与同学们去野(🦉)三(🌆)坡郊(🎹)游(❌)在回北京的路上(💿)独自一(yī )人突然(🏘)失(🖐)踪一(yī )星期后被在一(yī )个山崖下(🍤)发现自(📖)己死(sǐ )因一(👻)直成谜一人能讲解怎莫(mò )会在那里发现到(🏡)她也无(🚆)证(zhèng )据能证明是自我(🐟)了断(🔽)我还是他杀
妹妹朱令清华化学系高材生(🎏)大三大四时在(🤷)(zài )校(xiào )时两次被(bèi )下毒第一(yī )次治疗啊好转后回学样再次被下毒在医(yī )院一直找(zhǎo )不到病因后因其(🌗)一高中同学可以上网向(🚾)他(tā )国(🏞)(guó )高分悬赏有(😡)人综合反馈(kuì )是(shì )铊(tā )中(zhōng )毒当时(🌄)只用(🏝)几块钱(qián )的(🏚)普鲁(lǔ(➡) )士蓝就解(jiě )了毒(dú )但因铊在(😓)体(🏷)内时间太长对(🚤)身体倒致了(🔑)不可逆伤害的(🐚)伤害(👫)到(🚮)现在(🥗)依旧智(zhì(😞) )力发(fā )育障(zhàng )碍瘫痪在(🏔)床生(➰)活不(bú )能自理(💸)目(🏵)前(🧡)靠(👜)父母的养老金生活(🏢)
关於朱(🛂)令案(📀)的(⚫)破案一波(🐌)三折据说是(🐟)同寝室的人下毒并且能接近到铊(tā )的人也(🏵)只能(🌔)一个孙维而这(🍤)个孙(🤘)维有(yǒu )着强横无比(🚌)的家庭背景听(tīng )说后来(📛)可不(bú(👶) )知道(🐥)为(wé(🎶)i )么(🐊)朱令的个人用品所有号(hào )被盗同宿(🌬)舍的人也(🍞)少有帮忙(máng )说话答(👚)话孙维也(yě )回美国(🖇)并改了名(míng )拿(ná )了(le )绿(🏚)卡相(xiàng )关部门也一直(📩)(zhí )未破案侦查甚至连是(🍩)没有给家属一个比较(🦑)明(⛵)确(🛵)的(🍣)交待(🈷)
大家好我和大家一起互相访问(🐞)我疫(📏)情期屯的(de )食物今天我(wǒ )要(🗾)和大家分享的(🚴)内(👁)容(🕉)是(🌜)(shì )疫情反反(fǎn )复(♉)复不提前(qián )要做居(jū(😻) )家隔离准备解决(🍹)全家人生活困扰我们应该要提前(🎞)一两天屯的(de )6类食物
反反复复的疫情今(jīn )年巳经坚持了第三年了(🔋)(le )只不过近(jìn )期各地疫(yì(🍡) )情形势严峻但如果能我们(🏯)各(gè )个人(rén )都你的命令国(👡)家去(qù )安排不会相(🐳)信马上就可(🚜)以战胜疫情
为(🔡)了拦阻疫情的传播很多(🐋)地方都正(zhèng )在可以实行小区(qū )工(gōng )厂封控政策(cè(🚗) )所有人都呆在(zài )家(🙂)中比较有效下(🛠)降了接触传播(🚘)又是(shì )在(✊)为国家做贡献居家隔离吃喝是(🌂)最基本的保障(zhàng )这样的话我(wǒ )们(👣)就需(xū(🙆) )要打算消耗很大(🐱)的食物很多地方也如何实施两天一(yī )户一人前往购物资(zī )每次仅(🍓)两小(📘)时时间这样的(👽)话(🍷)囤(dùn )都(🕔)有哪些菜(cài )就(🎸)有讲(jiǎng )究了要(yào )晚几天(tiān )列好(hǎo )清单尽(🦋)量减少遗漏
囤菜(🥤)不光要好吃呀主要注意(yì )是耐储存营养高这(💧)样(😵)居家隔离观察期间我们才能有(🕵)个好身体(🛹)抵抗力高了被病毒感染(rǎ(🈲)n )的(⛱)几率就小了
下面我把个(gè(🔝) )人的经(🍖)验和大家分享一下(🐫)有6类食物要不提前购买不仅营(👄)养非(fēi )常丰富地并且放一两个(🐩)(gè )月(😗)也不会坏
1水(😮)大桶桶装水
水是生(🐫)(shēng )命(🖕)之泉人(rén )体(😏)的百分之七十(🎱)(shí )前也(🍗)是水也足(🥐)以(🎤)证(💀)明水而言是非常非常的重(🛠)要我们(😱)的生命都依(🕜)赖性太强于水大桶桶装(🎽)水一桶至少也也(🏘)可以(yǐ(🍫) )饮用两周比小(xiǎo )瓶550ml推荐(👛)(jiàn )
2蛋奶
鸡蛋(dà(🧣)n )鸭蛋鹌(ān )鹑蛋等(👁)蛋白(🥄)质是生命的基(📁)础多吃高蛋白的食物可以不提(🧞)高抵(🔌)抗(kà(🐳)ng )力(lì )身(🛥)(shēn )体才会更小孩健康最常(🎆)见的(de )一种的食物(🐹)中蛋类奶类都含有丰富的蛋(dàn )白质包(📪)括脂肪维生素矿(kuàng )物质等营养元素(🙁)不过容(róng )易被完全(🧒)吸收(🖇)鸡蛋(🏬)鸭(yā )蛋(🙈)放冰箱可需(⏲)要(📊)保存一个(gè )月而鹌鹑(😖)蛋在常温下可保存45天(🛡)蛋类是(👏)囤购(⛔)食(🐼)材(🎛)(cái )的首选
要(🙌)多吃蛋类是可以补充多种营养物质能(👎)提高(gāo )视力(lì(🌯) )水平(🚆)(píng )促进钙吸收增强身体免疫力对身体非(📴)(fēi )常有(yǒu )益
3肉类前提是(🤯)有冰箱
肉(🌄)类又是优质(zhì )蛋白(🏖)质(zhì )的来源(🕦)最常见的一种(zhǒng )的(📖)鸡(🙊)肉鸭(yā )肉猪肉牛肉羊肉(🌋)等肉类(lèi )含有丰富(🕑)的矿物质(🎂)诸如铁钙等(😕)也可以能起补气血补钙的作用能(💡)促(cù(🕴) )进生长发育增长肌肉强健(🎳)(jiàn )体魄等(👆)身体有更强的(🍥)抵抗力肉(🏟)类在常温下不大容易保存但可以放进冰箱冷冻放半(🕚)年内都不可能坏
4主(🌚)食(🍫)
顿了(🐓)顿主食首当其冲应该是大米面粉这些的(de )确(què )要囤一些(🚡)但像豆(dòu )子(🍏)玉米(😠)燕麦这个杂粮也应该是尽量(💑)多买一点例如(🦌)豆子黄豆(🐫)豌豆蚕豆等(🥚)营养价值算过去(🤙)比(🥪)肉类还高而燕麦也(yě )不考(🚉)虑蛋(dàn )类同(🎀)时(🕝)杂粮的维生(shē(⛲)ng )素矿物质水平也(yě )非常高是补(bǔ )充能量的很好的来源(💭)要(yà(⬅)o )注意是(shì )比较比较易(yì )储存买(🐱)上几十到(🐓)一(yī )百斤装在(zà(🏓)i )阴凉(liáng )通风处保存(👦)到(dào )放(fàng )23个(📲)月大都没(🍀)什么问(wèn )题的(de )
5蔬菜
蔬菜是声(🅰)望兑换维生素的最(zuì )适(🏭)合来源(🆕)所含的(de )丰富地(dì )维C维EB族维(wéi )生素等这些全(quán )是人体(tǐ )可以要的考(💣)虑到(🐸)到(🦖)绿叶蔬菜不容(róng )易坏也可(🕸)以你选择包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是(shì )可以选择(🦈)类型(🐩)多囤一(yī(🏧) )些例如土豆红(📉)薯山药南瓜冬(⛸)瓜(🥃)萝(luó )卜(bo )胡萝卜等(🌙)这(zhè )类蔬菜价格便宜啊营养(⛹)价值高还(🚉)耐存储只(📲)要放到阴凉通风处放12个(♊)月也是绝对(🏥)没(méi )问题的
6干(🖇)货(huò )
干货营养价值也很(📖)低比如腐竹粉条木耳这些众(zhòng )多干菜干香(🍈)菇干豆角干(🤡)(gàn )梅菜等这类干货(huò )仅是丧失(shī )了(🎈)水(🏟)分营(💬)养物(wù )质蛋(🍻)白质脂(🈴)肪(🌩)维生素矿物质都还在随(➕)吃随取(📘)而且更方便干货(huò )保存时间是最(🌩)长的只(zhī )要你不受潮放12年都没问题
我(👵)们以及(jí )公民(🎨)不能不能(néng )为国家做多大的(🐑)(de )贡献(🤨)能(🛐)做(zuò )的是违抗国家有(🔈)安排该(gāi )居家隔(gé )离就居家(🙀)隔(🥞)离提(tí )前一两天(😚)囤够这类食物切实保障(🈚)自己(🎬)(jǐ )及家(🎃)人(🚷)温(wē(🔗)n )饱问题减(🤪)少(shǎ(🍋)o )购物(🧚)机(🧢)(jī )会和接触(🤡)机会尽(🔉)量的避(⚓)免被(bè(➗)i )病毒感染(🔱)应该是(😩)争光了请相信如(🥩)果我(🤨)们所有(🙄)人团结一致再大的(🈯)困难都(dōu )能迅速(sù )挺过(💾)用不了一段(duàn )时间城市(🗃)仍旧繁华热闹奶茶(🚠)依旧是香甜
感觉实(shí )用可收藏(cáng )备用(🍹)
谢谢阅(yuè )读(🚝)
2活中就肯定(dì(🌁)ng )警(🌌)告(gào )自己(⛲)顽(wán )强的毅(💶)力不(😘)去外面集中不去饭店(diàn )吃饭要给(🥘)他(🎭)(tā )点一份(🌔)安全感(✊)也(yě )不给社会导致(zhì )一定的(de )慌(huāng )乱