4月16日中国(♒)新闻出版研究(jiū )院(yuàn )发(💈)布了(🍣)第16次(🌦)全国国民阅读(💖)调(⏭)查报告(gào )
2018年我国国(💝)民成年人(🚯)人均(🤨)纸质(🤳)图书阅读量(🦍)为467本(👾)相较去年我国成年读者纸(🌒)质书报刊的阅(yuè )读时长有所(💣)下(🍲)降(✂)
阅(🆒)读纸(🐓)质书是不(🛒)可被取代的(🐽)纸(zhǐ )书(shū )阅读获取知(zhī )识更系统(🛬)思考(⌚)能够深入(🦐)中国新闻(🤑)出版研究院院长魏玉山说
吴军(jun1 )博士也曾在(🌸)文章中(🐹)分析过我们为(🔩)什么要阅(🌟)读纸质书
1纸质(zhì )书本身(shēn )门槛比(🌂)较高
与网络媒体(🚅)相比纸质(zhì )书总体的质量要(yào )比较高因为(💥)出版要有成本和门槛的把控
2教(jiā(🥗)o )科书需(xū )要(✔)读纸质书(🍲)
教科(🐵)(kē(🗒) )书是需要反复(🔏)阅读(♌)做阅读(📕)笔(bǐ )记只能用(yòng )纸(🔻)质书对一个(👪)学习的人来说教科书(🍳)(shū(🐆) )的(de )重(chóng )量价格(🌙)成本(🛹)都不是最重要的
3经(🦊)典图书最好读(👧)纸质(➗)书
在(🚑)读经典书时(shí )你需要(💣)一个相对安静比较(🖲)完整(🥉)的(➰)(de )时间沉浸进去(🧀)(qù )这样才(👋)能更好地理解书中的内容
4出(🏓)于(🌠)怡(📯)情(qíng )养(yǎ(🐰)ng )性你需要读纸质书
纸(🚊)质(🔒)书(🌍)与电子书的(🚸)区别(🍀)犹如(rú(🤓) )美(🚷)食与快(🌥)(kuà(🕟)i )餐的(de )区(qū )别(bié(🔫) )读纸质书你享受(🐨)的是一道精致的正餐而不是随意的快餐
今天(💣)是(shì )世界读书日小(xiǎo )编倡(chà(🌦)ng )导大家一(yī )起来读纸质书(shū )让阅(yuè )读成为一种生活(huó )丰盈你(🥋)的人生以下这些书是小(🧕)编选(xuǎn )出(🃏)的人民(mí(🍐)n )邮电出版(🙌)社近期(🤫)最受欢(🤢)迎的图(tú )书本本(🗽)经典本本(běn )畅销从科技科(kē )普社会(🐖)科学艺术传(chuán )媒到(dào )大众生活(huó )总有一本是你的心头好一起来(🚧)看看都有哪些好(🏖)书吧
重构改善既有代(😳)码(Ⓜ)的设计第二版(😩)
译者熊节林(lín )从羽(🦒)
推荐语(🍶)
本书是经(jīng )典著作重构出(🍡)版20年后的(de )更新版书中清晰揭示(💼)了重(🎫)构(🕵)的(🎼)过程解释了(🧘)(le )重构的原理和实(🈂)践并给(🔄)(gěi )出了何(🐎)时(🕶)以及何地应该开始挖(😜)掘代(💯)码以(🤓)(yǐ )求改善书中给出(🎿)了60多个可行(🥗)(háng )的重(🐃)构提出(🐳)的重构(🙀)(gòu )准则将(jiāng )帮助开发人员一(yī )次一小(😟)步地修改代码从而减少了开发过程(chéng )中的风险(🥂)
Python编(biān )程无师自通专业程序员的养成
译者宋秉金
推荐语
本书(🥛)作者是一名自学成才的(de )程序员通过一(🦖)(yī )年的自学掌握(wò )了编(🎩)程技能并(🦐)顺利入职eBay现已依(😼)靠(kào )技术(👮)自主创业本书(🎃)是作者(📕)结合个(gè )人(🚺)成(chéng )功(🥦)经验写作(🙋)而成的旨在(zài )帮助(🐲)读者从外行成长为掌握Python的专(🐧)业程序(🖨)(xù )员
鸟哥的Linux私房菜(🔃)基(🧗)础学习(😘)篇(🐤)第(🆎)四版
改编Linux中国李志鹏(🕸)(péng )郑思(sī )华王(😨)兴宇(⚾)
推荐语
本书是(shì(⤵) )知(zhī )名(míng )度(⤴)颇(⛪)高的Linux入门书鸟哥的Linux私(⚡)房(fá(🦑)ng )菜(cài )基(jī )础(🚁)(chǔ )学习篇的新版全面(🔬)而详(xiáng )细地介(jiè )绍(🏂)了Linux操作系(xì )统鸟(niǎ(➰)o )哥(⏮)将这几年(nián )来(lái )的所知所学倾囊相授(🕵)以浅显易(🕢)懂的文字(⛺)带领(🦗)您进入Linux的世界书中对(😣)各种功(💆)能和命令的介绍都配(🚖)以大量的(⛑)(de )实例操作和详尽的(📙)解(jiě(♏) )析是初(🌱)学者学(🧙)习Linux不可(👽)多得的一本入门好书
深度学习
译者(🎦)赵申剑(jiàn )黎彧(🏂)君符天凡(📝)李凯
推(🛵)(tuī )荐(♏)语
本书被誉为AI圣(shèng )经深度(✴)学(🛰)习领域(🔶)奠基性(🚣)(xìng )的经(👸)典畅(chàng )销书长期位居美国亚马逊(🚶)AI和机器学习(🍂)类图书榜(🕡)首(🛒)所(🚃)有数(shù )据科学家和机(jī )器学习从业(📏)者的(🚢)必(🖐)读(dú )图书特斯(sī )拉CEO埃隆马斯克等国内外(📂)众多专家推荐本书(shū )作者之(zhī )一约书亚本吉奥是深度学习三(✳)巨头(🌪)荣膺2018年计算(suà(🕜)n )机技术(shù )领(lǐng )域(🏧)最高奖图灵奖
百面(🤑)机器学习算法工程师带(🕌)(dài )你去面试(🍪)
推荐语
本(⛪)书收录了(le )超过100道机器学(xué )习算法工程师的面试(shì )题目和(hé )解答其中大部分源于知名互联网公司Hulu算法研究(😭)岗位的真实场(chǎng )景本书将从特征工程(chéng )模型(xíng )评估(gū )降维等经(jīng )典(🔂)机器学习领(👡)域出发构(gòu )建(😖)一个(🐴)算(🚂)法工程师(💄)必备的知识体系是不可不读(💻)(dú )的机器学习面试宝典
持续(xù )交(jiāo )付20业(👀)务引领的DevOps精要
推(🐾)荐语(yǔ )
本书重(🍳)新定义了持续交(jiāo )付增补(🕒)了(le )组织管(🚓)理(lǐ )和架(🥑)构(🎳)(gòu )两(🎿)个维度辅助以真实案例(👺)对诸多持续(🎩)交付的原则(🐒)和实践加以解读并对(duì )持(chí )续交付过(☝)程中的取舍原则加以论述(🌯)持续交付20不(🥛)(bú(💳) )只是关于软(⤴)件的交付模型而是从业务问题(♉)出发关注(📖)业务假设验证速(sù )度(🈯)的(🔼)双环业(🐟)(yè(🌭) )务模型(🔗)只有(⚫)从业(🔓)务目(💽)标(🍫)出(chū )发的(de )持续(🦇)(xù )交付实(⛅)践(✔)才有强(🐈)大的创造力和生命力
Python深度学(🌇)习
译(🗓)者张亮hysic
推荐语
本(👔)书(🎭)由(yóu )Keras之父现(😸)任(rèn )Google人工(😢)智能研究员(🛃)的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索(🐎)实(😐)践涉及计(jì )算机视觉自然语言处理生(shēng )成(ché(🐫)ng )式模型等应用在学习完本(běn )书(🖼)后读(🍫)者将了解深度(dù )学习机器学(😚)习(xí )和神经网络(🕓)的关键概(🎲)(gài )念(niàn )具备搭建自(🥅)己的深度学(🗨)习环境建立(🌱)图像(🔫)(xiàng )识别模型生(shēng )成图像和文字等能(néng )力学会(huì )解(👖)决现实世界中的深度学习问题
生命是(🗞)什么(⏪)
推荐语
本书通过生动(🐆)(dòng )的文笔和有趣有料的生物学故事揭(📺)开了(💪)生命科学神秘(mì )的面(🕸)纱不仅生动地解读(🕘)了生命的定义及奥秘而且详细(🌞)地追溯了生(🥒)命(🌅)的起源(yuá(🎠)n )和演化(huà )展现了人类探索生命奥秘的伟(🥐)大历(lì )程讲述了科学家(🥊)在(👸)揭示生命(🏪)奥秘过(guò )程(🤓)中(👱)的重要(🛍)发现(✌)(xiàn )浙江大学教授(👇)(shòu )科普作家(🌎)文津(jīn )图书(shū )奖吴大猷金(🥒)奖(🤺)菠萝化学(xué )奖全球(qiú )华语科幻星云奖得主王立(🤡)铭科普力作
简(jiǎn )单微积分学(📰)(xué )校未(🍒)教过的超简易入门(mén )技(🕦)巧
译者李慧(🐊)(huì )慧
推荐语(🔟)
本书为微积分入门科(😕)普(pǔ )读物书(🔘)中(🌏)以微积分的(👐)思考方(👍)法为(👩)核心(😉)以生(🏽)活(👫)例(🔹)子通俗(sú )讲解了微积分的(de )基本(🌶)原理公式推导以及实际应用意(🖋)义解(🕯)答了(le )微(🎿)积分(✊)初学(xué )者(🈲)遭遇的常见困惑(💝)本书讲解循序渐进(🐌)生(🧘)动亲(qīn )切没有烦琐计(jì(🐿) )算干涩理论(lùn )是一本只需轻松阅(🍺)读(🌎)便可(kě )以(🆘)理解微积分原理(😷)的入门书
春夜(yè )十话数学与情(qí(🔡)ng )绪
译者林明月
推荐(jiàn )语
我们通常认为数学是逻辑(jí )性的学问而日本(🐆)数学家冈(gāng )洁先生却认为数学(xué(🚊) )中重要(🌌)的(🏯)是情绪情(qíng )绪是(shì )影(yǐng )响心(🚩)智与认知发展的重要因素若(📑)不能培育健(jiàn )全的情绪则很难真正理(⛪)解数学和创造性是(✉)什么本书从情绪与心智(🕯)的角(🔄)(jiǎo )度论述了认知发(♋)展义(yì )务教育中的深层(🎿)问题同时阐述了对人(🤩)性的细(🍸)微考察与(🐎)独到理(lǐ )解是一本影响了(le )日本几(👂)代人(rén )的经典名作
低风险创业
推(tuī )荐语
樊登首(🤨)(shǒu )次公(❔)开亲身践行的6大创业(🤼)心(🚿)法这些心法(💼)不(bú )仅成(💮)功运用(🎯)到了樊登读书的经营过(guò )程中(😃)(zhōng )也(yě )很好(🍸)地帮(bāng )助了(😅)樊(fán )登老师辅导(💍)和投资的(👝)企业书中(zhō(🎠)ng )所讲的方(fā(🌦)ng )法帮助过(🕖)很多人(rén )成功创业(🔙)真正(🎠)(zhèng )实现先胜而后(👆)战有效降(⛴)低90的创业(♒)风(🤐)险
获客
推(🦀)荐语
在全球营(yíng )销技术(🏬)爆发之势如何加速营销技术落(🥥)地(dì )中国(💟)以为代表(biǎo )的(de )社(shè )交营(😉)销(xiā(😻)o )生(🕊)态使(🐇)国内企(🎭)业(🌵)和(🤫)用户的关系在(zài )线化(🙏)领先于(🖨)国外如(🚲)何立足(🔙)社交布局全渠道高效获(🤱)(huò(🏴) )取流量中国(guó )市场如何(hé )将营销的(🔧)感(gǎn )性(🏰)与(yǔ )理性(xìng )相(🌎)结合持(👒)续稳定转化潜在用户本书提(tí )出的鱼池(chí )养鱼论给出解(👠)决(♒)方案
创新与管理(🚌)40
德国企业(🎇)经(jīng )营(🛴)及实体经(🌼)济(🥎)成功之路(💭)
推(🔽)荐(jiàn )语
本书将德国企业取得成功的(🦀)经验提炼并归纳为9大法则同时分析了德国企(qǐ )业所处的外部环境还介绍了目前国内讨论(lùn )工业40时很少提(🎇)及的管理40视角新颖内(💞)(nèi )容全面能(😏)够帮助(🦉)读者(🎋)广泛且深(shēn )入地学(xué )习德国企业的(🌘)经营管理(lǐ )
即兴(xìng )演讲
译者坰清王克平(píng )
推(tuī )荐(🔂)语
对于每一个(gè )奋(🎪)斗(dòu )在(😄)职场的人而言做好不同场合的(🌋)有效沟通都是必要的(de )本书提(➗)供了多场合的即兴演讲脚(jiǎo )本并告(✂)诉我(🧓)们如何运用不(🐻)(bú )同的技巧来应对(💎)各种(zhǒng )即兴时(🎵)刻跟(gēn )随本书(✌)的(de )指引你能(🏟)(néng )自如掌控每一(🛏)个沟通瞬间(⏲)获(huò )得他人(🥑)尊(zūn )重和认可赢(📰)得更多机会改变自己的命运
活好
译(📉)者甘茜
推荐语
本书基于百岁老人日野原(yuá(🌄)n )重明的生活阅读集中展现了这位日本国宝级医师(🚤)的生活(🐁)智慧从关(🖤)怀青年人的(🏎)角度出发阐释(🎩)了他对于生命爱痛(tò(📌)ng )苦(🗜)死亡等这些严肃话题的独特理解作者(👢)用(yòng )对话的(🛰)徐徐(xú )展开以期帮助迷茫和其(qí )他身(shēn )处困境的人走出生活的阴(yīn )霾
拿起手(🦉)机人(🔬)人都是摄(🐸)影师
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作者(🔞)为(wéi )抖音400万粉(🍔)(fěn )丝人气摄(🐼)影(🤹)师(shī )手(🏪)机摄(💉)影技能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推荐的短视(😴)频达(🚫)人全书从解锁拍(pāi )摄技(📪)巧(✔)讲起(qǐ(📼) )继(🎖)而讲解了构图用光拍(pāi )摄视角场景转换黑(hēi )白照片视觉对比(🚌)拍摄创意等方(🎍)面的知(🗃)识
邻家女神(shén )写实色铅(🏎)笔美少女绘制详解
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作(🤹)者为(🐉)90后美女(nǚ )职业画师新锐插画(huà )师网(📴)络知(zhī(➖) )名(míng )色铅笔教学(🆕)班(bān )班主本书有9个形象各异天(🎯)(tiā(🤼)n )真(🏍)活(🏈)泼俏皮可爱(🖕)的邻家(👋)美少女绘制(👓)(zhì )案例(🌙)每个案例(🎠)都有详细(🚜)的绘制步骤暖(🧓)心(🆕)提示细节技巧(qiǎo )等(děng )书中案例以美术技(🙊)法难易程度排(pá(🔎)i )序便(🍤)(biàn )于读者掌握(🐰)写(xiě(🚬) )实色铅笔(🏿)美少女绘制技法(🐟)(fǎ )
想(xiǎ(🔚)ng )象力(🍚)构图与创作思维
推(tuī )荐语(🏒)
微博(🔽)达人绘画乞(🐸)讨人(rén )贵(🎾)哥五年(nián )磨一剑首(❇)部原创设(🔑)计书色彩与光线(xiàn )路米斯铅(🕗)笔素描的乐(lè(🗃) )趣第(😜)2版中文版(🍌)译者(🦌)贵哥黄朝贵思(🌥)维导(😗)图化讲解帮你掌握打开脑(nǎo )洞的必(🦈)杀(shā )技(🐕)解(✴)(jiě )决搞创作去比(bǐ )赛赶(gǎn )作业的大(🏀)难题真(🐿)正(🔪)解(🍻)决创作人的痛点让创作抛(〽)开临摹模仿
品牌(🍉)设计(jì )法则(🍺)
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鬼刀WLOP个人插(chā )画作品(🚅)集(jí )
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著名(🤠)原创国(🤑)漫插画(🔕)师WLOP的插画(🎥)作品(pǐn )集其漫画作品在网(wǎng )络平台上的总点击(🏞)量已超过一亿(🤶)全书共三章(🤛)第一章简(🐕)明扼要(🛢)地展示了人物设定和关(🧑)系架构第二(🏭)章展(🦋)(zhǎn )示了WLOP的62幅作品异常精彩(👡)第(dì )三章(zhāng )为(🧦)总结了鬼(guǐ )刀的(🍴)故事并附上了WLOP撰写(xiě(💧) )的绘画心得
洛煌(💐)(huáng )笈
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站(zhàn )酷推(🎰)荐(jiàn )设计师国风人气画师VIKILEE将多年(📵)作品首(🐀)度(🕡)集结成册名曰洛煌笈这(🐽)是(👴)一本(💲)忠(zhōng )于国风忠于东方的画(huà )集(👾)VIKILEE用国内少见的绘画方(🚝)法(fǎ )诠释了风吹千(qiān )年的神秘敦煌(🐢)(huá(💍)ng )威严不(♓)阿的天龙八(bā )部泪浸满(👁)(mǎn )襟的缱绻玉侣(⚫)
具体生活(🔶)
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中华优秀出版物文津图书奖(🏚)得主(🚬)畅销书作家吴军博士首部生(shēng )活美学类著作教你从(cóng )容做事(🏝)具(🐋)体(🤱)(tǐ(🕔) )生活活(huó )出人(💟)(rén )生的广度(🚺)和深度
昆虫记
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昆虫是世(shì )界上非常繁盛的动物已(🤑)经发现的(de )有100多万种比(⬇)(bǐ )其他(🕶)所有(yǒ(🕑)u )动物种类(🗓)加(jiā )起(qǐ )来还要多它(tā )们的踪迹几(jǐ )乎遍布(bù )世(shì )界的每一个角落本套图书针对(🏍)712岁(🕊)孩子的(de )阅读特点精心设计希望孩子通过阅读此(cǐ )书会更尊重(📑)生命热爱(🌴)(à(👙)i )自(zì )然亲(qīn )近自然
空中瑜伽教程
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维(wéi )密(🏿)超模雎(jū )晓雯私人(👭)教练美国(guó )瑜伽联(lián )盟(méng )注册瑜伽(🔕)培训导师Rosie郭若曦带你进(😩)入空中瑜伽(🏈)的优雅世界改(🥀)善不良体态(🌍)快(🔃)(kuài )速塑形缓(〰)解抑(😤)郁焦虑减压获得(🕢)平静与喜悦(🦄)与众对推(🍠)荐明星一同在(zài )空中舒(shū(✨) )展身体(tǐ )享受(👞)(shò(🖼)u )空(🔖)中(🐼)瑜(🐞)伽(🏄)的乐趣
不急不(🗝)乱轻松养育多(🎤)孩
推(tuī )荐语
20个多孩养育的典型场景20种(zhǒng )实证(zhèng )有(yǒ(🌸)u )效的(🔠)沟通思维(🎌)25个(gè )真实(🍷)的微案例(♒)22个能落(luò )地实操的小作(🔙)业让父(fù(📊) )母从(🚘)知道到做到对于家有(yǒ(🍅)u )二宝的家长来说这本书不可不读
小(💼)(xiǎo )莲藕学说话
推(tuī )荐语
口语交际是部(🛴)编版(📆)低(🥪)年级语文(wén )教(jiāo )材中(🎨)的新板块好(⤴)(hǎo )好说话需要从娃娃抓起(qǐ(🤟) )小莲藕学(🏸)说话助(zhù )力孩子表达自如言行得体提高情(🤔)商本(🐣)(běn )书是(🏈)全国语(yǔ )文教学名(míng )师(🕕)亲(qī(🔧)n )自(🏅)创作案例丰富(🏜)(fù )讲(jiǎ(🥥)ng )透口语(😧)交际(jì )重点精讲巧练(🛂)新颖直观
受到(dào )系统的开源(🏘)性的影响堪称(👠)神器的软件还是在(🏝)安卓的系统上比较多一点
既然提问者问(🚬)(wèn )到了关于免费下载影片的(👌)免费下载音(👯)(yīn )乐(🦓)的我就此来说一下
前(qián )方高能有多款软件在文中(🚇)同时也是我手机中现(xiàn )有的可(✉)以(👶)长期使(shǐ )用(🈚)稳(wěn )定的App看过之后可以(yǐ(🔼) )卸载掉(diào )那些收(🚲)费的(de )了因为(🎃)我们使用的才(📓)是高端(duān )大气上档次的免费软件(🕣)
葡萄影视
这个软件已经多次(👺)介绍了目(🐽)前很稳定的播放(💽)不但会上架各种的新视(shì )频而且(🛎)还可以观看大部分的(de )直播(bō )节目看(📊)上图(tú )中(zhō(🏷)ng )反贪(tān )风暴和(hé )惊奇队(duì(🌬) )长都有播放但是对于一些比(😭)较(🙀)新的视频还都是TC版本的(🏴)影(yǐng )片加载的(de )速度很快基本不(🎱)(bú )需要缓(🥙)存不像是(shì )有些服务器不太好的影视类网站看一部影片开头需要加载(🕉)好久在播放的时候可以选(xuǎn )择视频的缩放和对(🛣)电视(😽)的(🉑)(de )投影还(🕎)(hái )可以倍速的播放不要小看(🔕)了这个选项(xiàng )它(🦖)可以帮助你节省更多不必要(😞)的时间这点可以在新版的倚天屠龙记中得(🔒)到很好的体现开(🤜)头那些慢动作慢的让人心累快速播放看起(qǐ )来就自(zì )然(rán )了
这款软件目前(qián )是(🙎)(shì(💫) )我手机中的常用播(🧀)放(🛑)视频类(🆙)的(de )软(📁)件之一推荐(jià(🏪)n )指数五颗星
美剧鸟
这个也(🎵)是相当稳定的播(🛷)放器(🕔)在(zài )百度中搜(sōu )索美(❌)剧鸟(🀄)就可以找(🌟)到它的(🐤)官(🎲)网(wǎng )在官网(🍴)中也(💐)可(🎨)以(🍐)在线的进行视(shì )频(📈)播放同时在官网(🚠)中(🕥)也可(kě )以下载手机(🐐)的APP同(🌜)样是缓存很快影片分类很(😵)全涉(🚁)及到年代区(🍄)域等的(de )划分更(🚽)方便的去找到想要看的影(yǐ(😦)ng )片推荐(jiàn )指(🏺)数也是五(wǔ )颗星
其(🦄)他的还有影迷大院新点亮(🐶)视频电(dià(🔨)n )影雷达(dá )等都可以(🔱)作为(wéi )五星(xīng )的推荐这里我(wǒ )就(🎄)不一一的(de )赘述了
倒(⤵)带
酷安(🐽)中可以下载在酷安中(zhōng )获(huò )得15万的关注57万的(🍘)下载(zǎi )量47分的评分(🚯)可见这个(🌍)(gè )APP是有(📭)多(😰)么的炫(🥅)目软件登陆之后左(➰)滑是(shì )进入网易云音(😛)乐右滑是进入音乐(lè(🍘) )的界(jiè(💎) )面点击克隆就可以下(xià )载无损的歌曲(qǔ )具(🔪)(jù )体如何使用小伙(👧)伴(👝)们自行的研究我只是抛砖引(yǐn )玉你们自己用(yò(🥫)ng )起来这款软件到底会有(🌚)多(🥩)么的奇(qí )妙了
剩下的(🏎)还(hái )有音乐狂滴答音乐聆听(🥝)音(🔴)乐(lè )音乐侠废柴音乐搜云(🎄)音乐都是很好的无损音乐播放(fàng )和下载软件但是下载需要去GooglePlay需要(yà(🌫)o )什(shí(🎹) )么过程小伙(huǒ )伴(📭)可以自(🍽)行的脑(nǎo )补或者私信问我如何下载(zǎi )也可以(🥇)
我所准求的也将能免(🕊)费好(hǎo )用接受究(♊)竟有没有
要如何和您(💩)的胃口请给我他(tā )留一个小小的赞举手(💠)之(zhī )劳的事感激涕(⬜)零(🛡)
想自(zì )己(jǐ(🖤) )在家里健身有什么好(hǎo )健身(🍁)软件(jiàn )可以不(bú(⏭) )帮我推荐一下(❄)吗
手机(🦖)(jī(💐) )应用商店轰出运动健(👟)身(🔲)软件或是健身软件再(💞)或则运动软(ruǎn )件(💅)通过搜索就是可以不能(🤵)找到(dào )截图为(👲)安卓(🤜)机应用(🔐)商店界(jiè )面(⌚)苹果(😞)机的(🎞)话像这个运(🔱)动软(ruǎ(🏓)n )件很可能(🕙)会都很国家公(🕸)务员考试综合教材些
建议您(🏺)这(zhè )边(🍵)找评分(fè(🌩)n )高评价可(kě )以(yǐ )不的(de )运动软件进行训(xùn )练(liàn )
此外像现在(zài )也很火的短视(🤰)频软件某音(🏝)某(mǒu )手某视(🦈)(shì )里(🌯)面都(dōu )有(🍷)许多健身达(🙁)人(rén )教学(xué )如(💧)何能天(tiān )天在家健身(shēn )搜索(🥚)栏搜索天(tiā(🤐)n )天在家健身即可尽量的避(🔛)免打(dǎ )广(guǎng )告的嫌疑就在这儿把具(jù )体一(👪)点软件(🚻)名(míng )说了精准(🏟)帮(bāng )我推(🥓)荐的(de )话加好友(🕰)
温(wēn )馨提醒(🕶)
1建议使用软(😞)件前好是把(bǎ )健身(😾)理论(lùn )知识摸(🗽)清(🔅)楚(🛥)基础知识不基(jī )础扎(🖕)(zhā )实来讲训练白练
只不过健身软(ruǎ(🏊)n )件(📮)并不少见(👢)经常有网友(yǒu )会微博私信我这个动作(🛺)练哪里那个(🌭)动作练(🚼)哪里(lǐ )有有什么作(📜)用因为在使用(yòng )是非健身(♏)软件的时候(hòu )建议先补课一下(xià )健身理论知识方面的功课也可以多看一些爱健(🎏)(jiàn )身的小冯同学(💧)写(xiě )的健身文章(🔷)(zhā(♉)ng )
2用(yòng )这一类(🧔)APP前最好(🛰)是给自己(jǐ )定(dìng )一个健身目标(🚀)
也没(mé(🔌)i )目标(😦)(biāo )的运动(dòng )锻炼基本(😝)都做(zuò(👢) )无勤奋用功(⏱)目(💯)标是可以是增肌减(🐳)脂塑型最好(🍲)具体(🈷)(tǐ )详细(xì )话(🦆)一(yī )些精确(🍻)(què )计算(🎌)(suà(🛬)n )到各(🦀)个阶段的(de )身体变化
3最好不(bú(🗃) )要在直接下载完(⏩)了把运动软件当做了摆设
而不(🐪)有很多人跟(🏄)了运动(🎑)软件练了一(yī )段时(⛎)间练着(🧑)练着(zhe )就坚(🐴)持不下(🥩)去了结果(guǒ )抱怨(🏉)这埋怨那是不在自身(🍐)(shēn )找原(🏌)因
我是(shì )爱健身的小冯同学(xué )从(🕚)业健身教(jiāo )练多(😊)年(🆘)(nián )成(🏔)功帮过很多会员(🤢)达(✏)成健身(🙂)(shēn )目标平时比(🏽)较喜欢在今日(👡)(rì )头条分享一些健身干货(🥤)回答(dá )健身问题感谢您的(👂)关注我会涌入(💶)地分享(🏿)健身干货哦(💤)
和(📰)大(dà )鹏的(de )关系(🚉)(xì )也(👚)(yě )这(⭐)个可(🍒)以用
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