我(🎃)(wǒ )们在城中村租了(🥙)一个套(🗯)间(🥖)她和男(❌)朋友住外间我住里间我们每天(😋)晚上六(liù )点下班了就一起做饭一起(🐙)(qǐ(💊) )吃东(🛰)西
在一起(qǐ )住时间长了和(hé )她男(⛄)朋友也就很熟悉了(🔝)平时(📃)也开开玩笑(xiào )有次单位安排(⏫)好了(le )她去出(🍬)差就剩(shèng )我和她男(🛩)朋友两个(🔸)人
一天晚上(shàng )她(tā(👖) )男朋友菜市场买(mǎi )菜回(huí )去(✂)时候(hòu )送回(huí )家几瓶(⛸)酒说是(shì )哪也不去无聊的(de )很喝点(diǎ(🔢)n )我们就(jiù )边(🍄)喝边(😌)聊不知不觉的就喝完酒(jiǔ )了
他扶(fú )我(wǒ )进我房间把(bǎ )我放床上他(🛢)就把灯关了(😄)上(shàng )了我的床那(🥡)时候我(😬)心(✴)里都是有点儿(é(🔭)r )就是喜(👸)欢他的(de )就半强迫(📼)(pò )就突然(rán )发生了关系(🛏)(xì(🔅) )
闺蜜国外出差回来后(👲)我和他的关系(xì )也(yě(🚤) )还(hái )没(🍄)有断我惧(😆)(jù(👭) )怕(🌋)不了他的热情有时候我(wǒ )们就悄悄过(guò )去(🖨)出(☔)去(⏳)开(🐼)房我(🦉)们的事到最后(♓)那就被(bè(🔈)i )她突(🛡)然发现了(le )她哭的很伤心起誓(🐮)和(🤸)我们一刀(dāo )两断她(👒)回了(🚭)老家(jiā )
她的男朋友(🕣)就顺理成章地的(de )蓝月(🕹)帝国了我的男朋友(🐔)(yǒu )但(dàn )花心的男人(🌸)到啥时候都不是花(huā )心不(bú )多久他又和单位一女同(tóng )事搞到了一起我很伤(shāng )心难(🧕)过真(🚱)有为自己(jǐ )真不值目的是(shì )这样(yàng )的一个男(🔝)(nán )人(rén )失去(😆)了(le )一个好(hǎ(🌰)o )姐妹(🕛)我心里(🤶)(lǐ )一直(⛩)怨恨(hèn )感(🦀)觉最对不起(Ⓜ)的就是她了
姐姐吴今北大生物系高材(📗)生(🏄)在(♉)一(🐘)次与同学(🤟)们去野三(🥟)坡郊游在回(🐎)北京(💝)(jīng )的路上独自一人突(🌚)然(💄)失踪一(🚇)星期(🔧)后(😗)被(🔇)在一个(🏓)山(🧖)崖下发现自己死因一(yī(🙊) )直(🏜)成谜一人能讲解怎莫会在那里(lǐ )发(🗜)现到她也无证据能证明是自我了断我(wǒ )还(hái )是(📟)他(tā(🅿) )杀(🏒)
妹妹(🔚)(mèi )朱令清华(huá(🥠) )化(huà )学系(🚽)高材生(shēng )大三大四时(shí )在校(xiào )时两次被(🌰)下毒第一(🚺)次治疗(🤓)啊好转后(hòu )回学样(yàng )再次被下毒(😫)在医院一直找不到病因后因其一(🎰)高中同学可以上(shàng )网(🍱)向他国高分悬(📳)赏(shǎng )有人综合反馈是铊中(🙎)毒(🎈)当时(🌖)只用(👒)几块钱(🍹)(qiá(⬛)n )的普鲁士蓝(lán )就(jiù(🐡) )解了毒(dú )但因铊在体内(nèi )时间太长对身(shēn )体倒致(🈲)了不(bú )可逆(🌘)伤害的(⚡)伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不(📎)(bú(🥞) )能自理(✝)目前靠父(Ⓜ)母的养老(🛍)金生(shēng )活
关於(yú(🐤) )朱令案的破案一(🙂)波(😪)三折(🈴)据(💁)说是同寝(🍰)室的人下毒并(🗳)且能接(🥕)近到铊的人也只能(😳)一(🗨)个(🌌)孙(🐴)维(🧒)而这个孙(✖)维有(🕋)着强横无比(➰)的家庭背(👡)景听说(👏)(shuō )后来(🏖)可不知道(🌏)为么朱令的个人(🔒)用品所有号(🌼)被(🍂)盗同宿舍(shě )的(🏤)人也(👕)少有帮忙说话(huà )答话孙维(🌱)也回美国并改了名(🛡)拿了绿(😜)(lǜ(🧀) )卡(kǎ )相关部(bù )门也一直未破案侦查甚(🤔)至连(🛄)是没有给(gěi )家属一(🕊)个比(📣)较(jià(🍭)o )明确的交待
大(🐧)家好我和(📦)大家(🐑)(jiā )一起(qǐ(🥎) )互(⛔)相访问我疫情(🏗)期屯(🐾)的食(shí )物今(jīn )天我(wǒ(🏞) )要和大家(💺)分(🤩)享的(de )内容是(🐞)疫情反反复复不提前(🤣)要做居(🍘)(jū )家隔离准备解决全家人生活困(🍸)扰我们应该要提前(⛔)一两天屯的6类(lèi )食物
反反复复的疫情今年(📼)巳(sì )经坚持了第三年了只不过近期各地疫情形势严峻但如果能我们(🏕)各个(🏹)(gè )人都你的(😯)命令(💧)国家去安排不会相信(xìn )马上就(♋)可(kě )以战胜疫情
为了(🍺)拦阻(🐋)疫情的传播很多(〰)地方都正在(✏)可以实行小(xiǎo )区(qū )工厂(👔)(chǎng )封控(kòng )政(🎪)策(cè )所有人都(dōu )呆在家(🔀)中比较(🔆)有(🔵)效下降了(🏍)接触传播又是(shì )在为国家做贡献居家(🐬)隔离吃喝(👱)是最基本的保障这样的话我们就需(🌇)要打(dǎ(🚡) )算消(xiāo )耗很(👯)大的食物(🚚)很多(⛴)地方(📇)也(yě )如何(🚂)实施两天一(yī )户一人前往购物资每次仅两小时时间(😤)这样(yàng )的话囤都(🤛)有哪(nǎ )些(xiē )菜就有讲究了要晚(🤯)几天列好清(qīng )单(🧒)尽量减少遗漏
囤菜不光要好吃(🎛)(chī )呀主要注意(🏂)是耐储存营养高这(⤴)样居家(💄)隔离(🧐)观察(chá )期间(🥛)我们才(👬)能有个好(🎳)身体(🔭)抵抗力(👢)高了(🛹)被(😞)病(bì(🐛)ng )毒(🐣)感(🏇)染的几(😻)率(🔳)就小了
下面我把(🔛)(bǎ )个人的(🥦)经验(🚄)和大家分享一下有6类食(🦆)物要不(🧡)提前购买(📜)不仅(🐎)营(yíng )养非常(chá(🌆)ng )丰富地并且放一两个月也(☕)不会坏
1水大(🛠)桶桶(🌼)装水
水是生命之泉人体(tǐ )的百(🔎)分之(zhī )七十前也是(shì )水也足以证(❌)明(míng )水(😲)(shuǐ )而(📲)言是非常非常的重要我(🐀)们的(de )生命都依赖性(xìng )太强于水(shuǐ )大桶桶装(zhuāng )水一桶至少(shǎo )也也(yě )可(kě )以(🎧)饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋(🦂)鸭蛋(🥙)(dàn )鹌(👻)鹑(chún )蛋等蛋(🙃)白(🦖)质是(🚯)生命的基础多吃高蛋白的食(🔒)物(🎊)可以不提(🍄)高抵(📢)(dǐ )抗力身(💤)(shē(🎾)n )体才会更小孩健康最常(cháng )见的(🤼)一(🐞)种(📨)的食物(🤾)中(🐠)蛋类(lèi )奶类都含有丰(fēng )富的蛋白质包括(🐨)脂肪维(👂)生素矿物质等营养元素(sù )不(📀)过容易被完全吸(😶)收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要(🚢)(yào )保存(🚪)一(🖖)个(gè(🛣) )月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材的首选(xuǎn )
要多吃(🔊)蛋类(lèi )是可以补(bǔ )充(🖱)多(🖕)种营(yíng )养物质能提高视(🤶)力水平促(🎿)进钙吸收增强身体免疫力(🍁)(lì )对身(🦄)体非(🚛)常有益
3肉(⛱)类前提是有冰箱(xiāng )
肉(🔓)类又是优质蛋白(🤤)质的来(🗡)源最常见的(🧥)一种(zhǒ(🚠)ng )的鸡(jī(🏺) )肉鸭(yā )肉(ròu )猪肉牛肉羊肉等肉(😵)类(lèi )含有丰富的矿(kuàng )物质诸如铁钙等也可(🐇)以能起补气(📥)血补钙的作用能促进生长发育增长肌肉强健体魄等身体有更(🧝)强的抵(dǐ )抗力肉(ròu )类在(zài )常温下不(bú )大容易保(🛏)存但可以放进冰箱(xiāng )冷冻放半年(⛔)内(🔥)都(dōu )不(bú )可(⏬)能坏
4主食
顿(📘)(dùn )了顿主(🚷)食(😃)首(👉)当其冲应该是大米(mǐ )面粉(💈)这些的确(🧟)要囤(🐡)(dùn )一(🅿)(yī )些但(😷)像豆子玉(yù )米燕麦这个杂粮也应该是(🐦)尽量(liàng )多买一点例(🛫)如豆子(🍕)黄豆豌豆蚕(🚆)豆等营养价值(📿)算过去比肉类还高(🍊)而燕(🥋)麦也不考(🕶)虑(⏸)蛋类(lèi )同时杂(⬆)粮的维生素(🖨)矿物质(zhì(🕊) )水平也(✊)非常高是(shì )补充(chōng )能量的很好的来(lái )源要注意是比较(jiào )比较易储(🤑)存买上几十(shí )到一(👔)百斤(🐶)装在阴凉通风处保存到放(🙉)23个(🌸)月(🥣)大都没什么问题的
5蔬(🌑)(shū(🧥) )菜(cài )
蔬菜是声望兑换维生素的最(zuì )适合来(🔋)(lái )源所含的丰富地(🆓)维(wéi )C维EB族(zú )维生素等这(🚔)些全是人体可以要的(de )考虑到到绿叶蔬菜(cài )不容易坏也可(kě )以(🐲)你选择包菜西蓝花等蔬(📒)菜不用我(⏹)们还(🥡)是可以选(xuǎn )择类型多囤一些(💚)例如土豆红薯(🙇)山药南瓜冬瓜萝卜(bo )胡(hú )萝(luó(💛) )卜等(👳)这类蔬菜价格(🌥)便宜啊营养价值高(gāo )还耐存(🐂)储只(😘)(zhī )要放到阴凉通风处(🕑)放12个月也(yě )是绝对没问题的
6干货
干货营养价值也很(👺)低(dī )比如腐竹粉(✉)条木耳(👄)这(🎼)些众多干菜干香菇干豆(dòu )角干梅菜(cà(🆎)i )等这类干货仅是(shì )丧失(🍌)(shī )了水分营养物(🧐)质(zhì )蛋白质脂肪维生素(🍳)矿物质都还在(🔛)随吃随取而且更方便干货保(bǎo )存时间(jiān )是(🤦)最(🐛)长的只(🌩)要你不(🕠)受(⛺)潮放12年(nián )都没问题
我们以及公民不(🌇)能不能为国家做多大的(de )贡献能做(⛹)的是违抗(😠)国家有安排该居家(jiā(🐻) )隔离(🌍)就居家隔离提前一两天囤够这类食物切实保障自己及家(🙄)人温饱问题(tí(🏙) )减(🧔)少购(gòu )物机会和(⤵)接触机会尽(jìn )量的(🎪)(de )避(🐯)免(🐋)被病毒(🏊)感(🕷)染应该是(shì )争光了(👿)请相信(🤙)如果我们所有(😦)(yǒu )人团结一致再大的困(❣)难(nán )都能迅速挺过用不了一(yī(🔚) )段时间城市仍(réng )旧繁华热闹(🚛)奶茶依旧是(shì )香甜
感觉(jiào )实(🚣)用可收藏备(bè(🛃)i )用
谢谢(🐵)阅读
2活中就肯定警告自(🏜)己顽强的毅力不去(🤣)外面集中不去饭店吃(😥)饭要给(✡)他点一(🏯)份安全感也不给社会导致一定的慌乱