我们在城中(zhōng )村租了一个套(🕘)间(🔨)她和男朋友住外间我住里间我们(men )每天晚上六(liù )点下班了就一起做(🎳)饭一起吃东西
在一起住(🐜)时间(🙀)长(zhǎng )了和她(tā )男(🌆)朋友(😴)也就很熟悉了平时也开开(👵)玩笑(🐢)有次(🔗)单(🐫)位安(⏺)排好了(👳)她去出差就剩我(🎳)和她男(🛷)朋友两(liǎ(🏛)ng )个(🧀)人
一天(🥢)晚上(😋)她男朋友菜(📃)市(⬜)场买菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也不去无(🈷)聊的很喝点我(⤴)们就边喝(🕤)边聊不知不觉的就喝(hē )完(wán )酒(jiǔ )了(le )
他(🥂)扶我进我房间(jiān )把(🎀)我放床上他就把灯(🙂)关了上(🛳)了我的床那(🛠)时(shí )候我心里(🔶)都是(shì )有点(diǎn )儿(🧢)就是喜(xǐ )欢他的就半强(🚓)迫就突然发生了(♌)关系(⏰)
闺蜜国(guó )外出差回(⛸)来(🚐)后我和(🚚)他的关系也还(hái )没有断我惧怕不了(🌇)他(tā )的(🚖)热(♓)情有时候我们就悄悄(🧗)过去出去开房我(wǒ )们的事到最后那就被(🌬)她突然发现了她(🍺)哭的很伤心起誓和我们一刀两(🍟)断(🍸)她回了老家(jiā )
她的(de )男朋友就顺(🔂)理成章地(🎩)的蓝月帝国(🚬)了(🤥)我(wǒ )的男朋友但(dàn )花心(🧕)的男人(🥎)到啥时(💉)候都不是花心不多久他(🅱)又(🌼)和(🔍)单(🍭)位一女同(tóng )事搞(🛅)到了一起我(🤣)很伤心难过真有(🎀)为自(zì )己(💛)真不值(😇)目的(de )是这样(🚆)的(💰)一个男人失去了一个好姐(jiě )妹(mèi )我心里(lǐ )一直怨恨感觉最对不起的就是她了
姐姐(jiě(🚉) )吴今北大生物系高(gāo )材生在一次与(yǔ(😤) )同学(😜)们(🏭)去野(🔎)三(🧒)坡郊游在(🎐)回北京的路上独自一(yī )人突然失踪一星期后被在一个山(📕)崖下发(📺)(fā )现自己死因一(yī )直(🎮)成(chéng )谜一人能讲解怎莫(🎷)会在那里发现到她也无证据能证明是自(🔀)(zì(🔶) )我了(⛵)断(🛁)我还是他杀
妹妹朱(🌞)令(lìng )清(qīng )华化(huà )学系高(🛸)材生(shēng )大三大四时在校(👕)时两次被下毒(dú )第一次治疗啊好转后回学样(👣)(yà(🏁)ng )再次被下毒在(🎾)医院(🤽)一(yī )直找(🛑)不(🚞)(bú )到(dào )病因(🐋)后因其一高中同(🛵)学可(🛤)以(yǐ(⏺) )上(shàng )网向他国高分(📑)悬赏(🍢)有人综合反馈是铊中毒(😯)当(💟)时只用几块钱(qián )的普鲁士(shì(🎳) )蓝(🌞)就解了毒(💮)但因铊在体内(🧗)(nèi )时间(⭕)太长对身体倒致(🤤)了不可逆伤害的伤害(hài )到现在依旧智力发育障(🍞)碍瘫痪在床(👪)生活(🏄)(huó )不(🛷)能(🤷)自理目前靠(🤗)父母的养老金生活
关於朱令案的破案(àn )一波(bō )三折据说是同寝室的(🏡)人下(xià )毒并且能(néng )接近到(dào )铊的人也只能一个孙维而这(zhè )个孙(sū(🙌)n )维有着强横无比的(de )家庭背景听(⏳)(tī(⛄)ng )说后来可不知道为(wéi )么朱令的个(gè )人用品所(🆘)有号被盗(😭)同宿(🥞)舍(🤮)的人也(🙌)少有帮忙说话答话孙维(wé(⏱)i )也回美国(🍟)(guó )并改(🕋)了(le )名拿了(🤘)绿卡相(😈)关部门也一(yī(⬇) )直(🕵)未破案侦查甚(👷)至连是没有给家属(shǔ(🈶) )一个比较明(🕴)确的交(👈)待(📈)
大(dà )家好我和大家一起互相访问我疫情(🌏)期屯的(🆙)食物今天(🏀)我要(🈷)(yào )和大家分享的内容是疫情反反复复不提前(🤓)要做居(jū )家隔(gé )离(lí )准备解决全家人生活困扰我(😺)们应该要提前一(🕜)两天屯的6类食物
反反复复(fù(🏫) )的疫情(🍨)今年巳(sì(⛵) )经坚持了第三年了(💝)只不过(👻)近(😙)期各地疫(🎌)情形(🥘)势(shì )严峻但如果能我(wǒ )们各(🚬)(gè )个人都你的命令国(💭)家(🐡)去安排不会相信马上就可以战胜疫(yì )情
为(wé(📋)i )了(le )拦阻疫情的传播很多(🐫)地方都(🙍)正在可(kě )以实行小(🥫)区工(🦅)厂封(⛴)控政策所有人都(✋)呆在家中比(🚄)较有效下(xià )降了接触传播又(yòu )是在为国(🎃)家做(zuò )贡献居家(🐱)隔离吃喝是最基(jī )本的(de )保障这样的话我(😻)们就需要(👶)打算消耗很大的食物很多(duō(👤) )地方也(🐂)如何(🚗)实施(shī )两天一户(🌼)一人前往(wǎng )购(gòu )物资每次(🔢)仅两小时时间(💈)这样(💅)的(🧐)话(⛽)囤(⭐)都(😊)(dōu )有哪些菜(🤝)就有(🐢)讲究(jiū(🐤) )了要晚几(🚸)天列(🆘)好清单尽量减少遗(🧑)漏
囤菜(📴)不光(🤔)要好(hǎo )吃呀主要注意是耐储存(cún )营(💡)养(🏷)高这样居家隔离观(🏛)察期(🌫)间(🎅)我们才能(📯)(néng )有个好(hǎo )身体抵抗力(🧜)高了被(bèi )病毒感染的几率(lǜ )就小了
下面我(🚧)把个人的(de )经验和(😅)大(🌗)家分享一(🈷)下有6类食物(🕯)要(🍀)不提前(💤)购买不仅(🛒)营养非常丰(fē(👗)ng )富地并且放一两个月(✡)也(🔡)(yě )不会坏
1水大桶桶(⏲)装(zhuāng )水
水是生命之泉人体的百(bǎi )分(⛷)之(🏎)七十前也(yě )是水也足(🛒)以(yǐ )证(🤼)明水而言是(shì(🚹) )非常非常的(😹)重要我(😲)们的(👭)生命都依赖(🌔)性太强于水大桶桶装(🍐)水一桶至少也也(yě )可(kě(⏮) )以饮用两周比小瓶(píng )550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋(👹)鸭蛋鹌鹑蛋等(děng )蛋白质(zhì )是生命的基础多(duō )吃高蛋白的食物可(🎰)以不提高抵抗(🕯)力身体才会更小孩健(jiàn )康(kāng )最常见(🥔)的一种(📚)的食物中蛋类奶类都含(🐦)(há(🙀)n )有(🛌)丰富(💛)的蛋白质包括(kuò(🚔) )脂(💇)肪维生(🌫)素矿物(wù )质等营(yíng )养(yǎ(🌇)ng )元(yuán )素(👬)不(bú )过容易被完全吸(xī )收鸡蛋鸭蛋(dàn )放冰箱可需(⏰)要保存一(🏤)个月而(🚨)鹌鹑蛋在(🧙)常温(♌)下(🦗)可保存45天蛋类是囤购食(shí )材(🏅)(cái )的首选
要多吃(🍀)蛋类是可以补充多种营养(yǎ(❗)ng )物质能提(🎥)高视力(🌥)水平促进钙吸收增强身体免疫(yì )力对身体非常有(yǒu )益
3肉类前提是(🗃)有冰箱
肉类又是优质(zhì )蛋白质的来(🦆)源(💣)最(👲)常见(👲)(jiàn )的一种的鸡肉鸭(yā )肉猪(zhū )肉(💉)牛肉(👰)羊肉等肉类(lèi )含有丰富的(🚛)矿物质(🎶)诸如(rú )铁钙等(🍙)也可以能起补气血补钙的作(zuò )用能促进生长发(🎿)(fā )育增长(⚪)肌肉强(😭)健体(tǐ(👀) )魄等身体(🎮)有(yǒu )更强的抵抗力肉类在常温(🐀)下不大(📺)容易保存但(dàn )可以放进冰箱冷(lěng )冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应该是大米面粉这(🍄)些的(👢)确要囤(⬆)(dùn )一些但(dàn )像豆子(🏪)玉米燕麦这个杂粮也应(📈)该是尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆(🐿)蚕豆(☝)等营养(📴)价值算过(🚃)去(🥗)比肉类还(hái )高(💘)(gāo )而燕麦也不(bú )考虑蛋(dàn )类(🈚)同时(🔐)杂(🏢)粮的维生素(🏼)矿物质水平也非(fē(🔃)i )常高是补充能量的(de )很好(🏞)的来(lái )源要注意是比较比较(💃)易储存买(mǎi )上几(👢)十到一百(bǎi )斤装(👽)在阴凉通风(🎱)处(😽)保存到放(🈶)23个月大都没(🚪)什么(💈)问(🐰)题的(de )
5蔬(shū )菜
蔬(😚)(shū )菜是声望兑换维生素的最(zuì )适合来(🥃)源(🛏)所含的丰(fēng )富地维(wéi )C维(wéi )EB族维生(🕑)素等(💣)这些(xiē )全是(shì )人体可以要的考虑到到绿叶(💍)蔬菜不容易坏也可(🛥)以你选择包菜西蓝花等蔬菜不(bú )用我们还是可(kě )以选择类型多囤一(🚆)些例如土豆(🗻)红薯(🤨)山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等(☔)这(🎍)类蔬菜价格便宜啊营(🐵)养(🤵)价值高还耐(nài )存(cún )储只要(🏸)放到阴凉通风处放(fàng )12个月(🖐)也是绝(jué )对没(méi )问题(🚚)的(📵)(de )
6干货
干货营养(🌦)价(📻)值(🙃)也很低比如腐(fǔ(😏) )竹粉条木耳这些众多干(⛵)菜干(gà(😢)n )香菇干(🛐)豆角干梅菜等(🚝)这类干货仅是丧失了水分营(yíng )养物(👘)质蛋白质(🥪)脂肪(🃏)维生(🚡)素矿物质都(🏼)还在随(🐐)吃随取(👜)而且更(🍒)方便干货保存时间是(🚜)最长(zhǎng )的只要(📴)你(nǐ )不受潮放12年都没问(wèn )题
我们(📴)以(🔂)(yǐ )及公(🔐)民不能(🔠)不能为(💔)国家(🎣)做多大的贡献能(🔅)做(💁)的是违(🌗)(wéi )抗国家有安排该居家(😯)隔离(🍌)就居家隔离提前一两天囤够这类食物切实保障(zhàng )自己及家人温饱问题减少购物机(⛺)会(📴)和接(👈)(jiē )触机会尽(jìn )量的避免(😷)被(🙌)病毒(🤱)感染应该是(🕊)争光(🍯)了请(🤩)相信如果我们所有人团结一致(🐦)再(zài )大的(🍷)困难都能迅速挺过(guò )用不了(le )一段时间城市仍旧繁华热(rè )闹(nào )奶茶依旧是(shì )香甜(tián )
感觉实用(yò(💰)ng )可收藏(🛣)备用
谢谢阅(yuè )读(dú(😸) )
2活中就(🕖)肯定警告自己顽强的毅(🚒)(yì )力(✏)不去外面集中(💠)不(🌻)去(qù )饭(fàn )店吃饭要(yà(🔘)o )给他(📰)点(🙌)一(🍕)份安全感也不给(🥌)社(shè )会(huì )导致一定的慌(📦)乱