1以其(😯)130余磅的体重劈出了350磅的沉拳
2用(yòng )二节棍轰出(chū )了(le )1600磅的力(🔷)量
3以其招牌(pái )手势垫步(🚸)侧踢(tī )把一个(⤴)一名身穿护甲的(🕤)200磅
壮汉踢飞(🔄)了20米落入游(yó(📓)u )泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水(🎲)平前伸收起(💯)在伸(🍄)出(chū )右手绝(🔽)对(🎯)静止(😗)控(⛴)帛20秒
5把563公(🎻)斤的杠铃平伸(🕍)并停(🚹)(tíng )留半刻
6一手持32公斤哑铃水平前(🏮)接一个反(🌐)身后(hòu )摆再侧(🚾)举至(😬)肩(jiān )部并要坚持(🌡)数秒
7随(🔮)意(yì )地把手指再插入一罐未(🚆)开封的(🔂)可口可乐
8用(yòng )侧踹(chuài )把一(🐻)只45十公斤的(😯)沙袋踢破
9把约135公斤的麻(má )袋踢(👬)到总共(🆎)一层(cé(🗡)ng )房子的高度
李小龙的个(gè(🌞) )人(rén )健身绝(🍩)对机密
求知若(📲)渴
李小龙马上(shàng )收藏点了(🕯)全(🐇)部(🚑)也能找到的健康(🗜)和(hé )健美运动杂志以及乔(🗺)韦德(🔓)的(de )美国先(🌄)(xiān )生和(hé )健(🍹)美者与力量他把这(✔)些杂志能变现(👆)部分衣服裁剪下了并整(zhěng )理(lǐ )一番需要保(😨)存(🅿)好在洛(🎮)杉矶时他如果一有空就逛(⛲)(guàng )各书店寻找风健美杂志(zhì )他所积攒到的有从本世纪初(🐵)到60年代的各(🉐)种各(gè )样(yàng )的力量天(🍳)天(🥍)练习杂志的书籍(💈)他对这方面知识的渴(🍑)望几乎到了发疯(⏲)的(de )程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚(😆)了大量的(🔬)或者哲学(xué )武术的书(🗻)籍另(⏳)有(yǒ(🏫)u )约400册或(📢)者健身健(🐈)美运动(🗯)训(xùn )练学(😪)营养学和(🐟)举午等方面的书籍(👑)他细细的看努力专研把其中本(běn )身价值部分徒手画并(bìng )在空白处(🔀)标明
训练计(😔)划
经钻研大量资(🖌)料(♏)和信(✉)息李(⬜)小龙汇编了一套适合自己并能(👵)最大程度地(🤗)发展起来力量又相(xiàng )对于不会增长体(tǐ )重的(🚽)训练(♎)计划除(chú )了每个星(xīng )期(🤲)天3次的训练内容恢复手段和营养等(🗂)尤其是把素质练(🦌)习(xí(📭) )和(🌲)(hé(🥃) )武(❣)(wǔ )功天天练(🥁)习(xí )有机(jī )地(🚨)加强起来令(🐮)其(➕)本已很(⏱)高深的武功升(🔠)华至(🕠)几乎完(💠)美的艺(👄)术品程度可(⏮)是相关证明那样做(🌛)的效(xià(🔝)o )果是(🥟)骇人的
李小龙安排好了的(de )力量训(xùn )练(🙀)比(🚶)重很小(🥝)(xiǎo )仿若要把死去(🌲)的时间阻一(🏭)阻(🥙)出去但(dàn )改变(biàn )过去对(✊)力(lì )量训(xùn )练的看法很显然他分出(chū )受益颇(pō(🦁) )深(🍇)并把这计(jì )划修炼(🌰)之法给(gěi )最常来馆(🍜)训练的学生之一卡里(😀)姆(🔨)阿布(bù )杜尔贾巴尔贾(🐴)巴尔曾对(🎿)肌肉与(yǔ )健(jiàn )美杂志记(🔈)者(🔶)说布(🙅)鲁斯是在1970年夏(💗)让(🔂)我进行力量练(👎)习的那(nà )是星(👇)(xīng )期13次的计划(🧢)大(⛵)多数内容(🔗)是布(⛺)鲁(💍)斯经(🙊)常会练习练习(🈚)的(de )只不过(🙎)我当时只有(yǒ(🤦)u )做每项(🦃)两(🗯)组各(🔘)(gè )12次可(kě )是它确实是比较(💥)有效
李小(🍊)龙对力量(liàng )练(liàn )习根本就是到(dào )了狂暴(bà(🥥)o )地步据(👭)伊鲁山度回忆(♈)除星期13次力量(💠)练习外(🦀)(wài )李小(💚)龙还在武功练习中渗(shèn )入很(🍞)多几(🥩)乎一样的(🙈)练习他(🏬)(tā(🚂) )说李小龙在武(wǔ )功练习练(🕎)习常持着哑铃(lí(🌐)ng )接受拳(🐉)击练(🍽)习你(nǐ )每次练习练(liàn )习进行(🛄)12组每组100次双(😜)手(🆗)各持1234567和10磅(🌕)哑铃参与金(🧠)字塔(🐽)(tǎ )形递(📡)增6组然后(🎫)再再依(🌪)(yī )次趋于(yú )零(🛒)重量通过(⛽)6组拳击我模仿李曾让我和(😺)(hé )他一起练过一次哇练习后三角肌和手臂(🍀)是会如此酸胀但(dàn )不仅(🤱)仅这些(xiē(🍛) )李小龙在那三(sān )天的力量训练日和未不负重练功其(📢)他时间里是会(📞)用(🛂)哑铃(líng )发(👭)泄(xiè(🦌) )没有了能量他是那副哑铃琳达道(🍔)他从来不趁着当电视(〽)里有拳击赛时他你经常是边吃边(🍞)持铃我模仿即使是在看点书时也是(shì )一只手手里书而另(🐓)一只手做着哑铃练习(xí(😽) )实(🆓)在觉得不可思议
天生神力(😩)的(🍅)前臂(bì )
李小龙而且特别注重前臂训练以可以提(tí )高他的握(🍈)力和击(👾)拳力(🐰)量(🥟)他(tā )的妻(🍒)子琳达说他对前(qián )臂(bì )练习(🥔)练习甚至入迷的地步如果能有(yǒu )人(rén )常(🍳)规完全没有一种新的前臂(bì )再练习(💢)方(📮)法他(📀)一定要想个办法(🍩)得到它他甚至(⏩)于让(🖼)他(🐂)的(👄)一(yī )位(wèi )在旧(jiù )金(🈷)山的老朋友李鸿新(xīn )给他能制造(🥅)几种(zhǒng )握力去练习(➗)器李鸿新说小龙(lóng )经(🔴)常(💫)把设计(🌲)草(🔟)图(tú )给我然(🛄)(rán )后(📶)再让(👀)(ràng )我遵循要求和规格去能完成不过我(wǒ )也(yě )不傻他(♓)笑(xiào )了笑后紧接着说(🏥)我明白小龙电脑设计的(🛎)那些器械对练习练习肌(jī )肉(🌵)是很有(⏹)效的所以才我并不一定给寄(🐖)(jì )一个的同时也留一个(👕)在家自己练鲍勃沃(🍂)尔是李小龙(🌜)的另一位朋友他还在(🔬)李小龙出演的猛龙过江龙争(🗑)虎斗死(sǐ )亡(✴)游戏(🚟)等3部影片中扮演的(🐀)角(jiǎo )色过(🎁)角色他说李(lǐ )小龙力气惊人的(🚕)前臂在他的(de )功夫中(😨)(zhōng )抢走很(🍪)主体形象的(👂)位置他说布鲁斯的前臂和身体(tǐ )的比例(lì )是(🐆)我仅见的人(🥔)中最(zuì )大的他不仅仅(🌉)前(💄)臂(🕊)十(shí )分(fèn )普遍富裕但还(hái )占据一双铁拳和十只(🎠)钢(🚣)(gāng )指那绝(🍫)对是实在太(tài )可(kě )怕(🏬)(pà(🚔) )地了(le )奥(🤡)林匹(pǐ )亚健美先(xiān )生多里安耶茨这样的评(🙏)价李(📒)小龙(lóng )他混身肌肉(👆)是极(jí )为非(fēi )常(cháng )结实刺(cì )出的力(💬)量是极(jí(🐿) )为的(🏖)可怕地他是一个令人不可置(zhì )信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他(🌶)曾(céng )将(📙)一个由钢(🅾)丝条编制的头盔击了个坑而那个(gè )头盔当(🌕)然了已经承(🎅)受住(📖)了好几次(cì )砸击
1965年(🌟)李小(🙉)龙在哥伦比亚广(⛴)播公司的最新(xīn )出电视剧青(qīng )蜂(🧓)侠中扮演的角色二号男主角加藤(té(😯)ng )时与青蜂侠的扮演(🐹)者(🙅)(zhě )好莱(🤣)坞影(yǐng )视(🖖)明星(xīng )范威(wēi )廉姆斯成(📨)了好朋友两人(✖)都占据粗长的(de )前臂(🈂)但全面的(de )胜利的完(👲)(wán )全不(🏈)同李小龙是通过练(📧)功有目的的训练获得而后者则(zé )通(tōng )过多年骑野(🎆)牛的竞技表演和越野(🌗)摩托而勤练这(🖲)位身高186米6英(yīng )尺1英寸体重(✊)9550公斤210磅的大汉是(🔞)当时惟(🕎)一能和李小龙掰手腕正面交锋的(🥎)人现在想起了(le )这些个事(💙)(shì )来他还不好意(💜)地(dì )说(📎)他李实在(🖨)难以相(⏭)信(xìn )我(🌯)们与不是一个级别的(🏪)较量我(🍳)(wǒ )远(🎴)远(⭕)超(chāo )过他40磅可是他的前臂是(🎌)我所(suǒ )见(⏸)等同(🦋)于体(🐰)重(🚻)的人中(⭐)最粗壮(🕺)的李小(xiǎ(➖)o )龙(🧗)在(zài )掰手腕(⚡)比赛(🕓)(sài )中我总是取(qǔ )得(🌮)胜利
据赫伯杰克森一段回忆说李曾(céng )玩笑(📤)说(shuō )准备好当(😦)此项目世界冠(guàn )军李另(🔙)一位(📜)好朋(pé(🈲)ng )友木(🤽)村武之说你(nǐ )要(👮)是抓着李的(✨)前臂觉(🔢)得竟(jìng )像扣住了一根坚硬的(🦄)棒球(🦈)棒李小(xiǎo )龙每隔一天只(zhī )要能坚持天天(✝)练习前臂(📭)他怀(🗣)疑前臂的密(🛅)度很(hěn )大(🗿)因此要每隔一(yī )天给了它(👊)们一定(🧚)量的刺激才能(🧠)够健壮范威廉姆斯一些(🐱)回忆(🌶)说布鲁(🎃)斯那时我总是(💺)开车(chē )不(🕣)带齐琳(🧜)达和布兰顿李国豪(🈂)到我(wǒ )家度周末即(🙋)使来我(🐰)这里他也叮咛(📵)去练习时总衣袋跟着再练习专(🤧)用小玩意他绝不沾烟酒(💗)是名完(Ⓜ)全洁身自好很(🎑)还好(🦏)的(🌪)人当我(😬)在他死(🎢)前约一(yī )个月看见他(⛳)们时他看(🌼)上去还真棒极了(🚾)身体上看(🐦)上(shàng )去像岩石一样的坚硬他说(⛳)(shuō(🙋) )布(😚)鲁斯很谦让我如果我(wǒ )们在一起气氛(🍻)(fēn )是会亢奋下来(🐐)他还你经常你别(bié )当真(🐼)有一次他将一(yī )张(🤳)粘(zhān )贴(👩)物粘(🥞)在我车子后窗上面写着(zhe )青蜂侠保护此车(chē )当(dāng )电视(🧕)连续剧青蜂侠(📸)播出后李小(🌪)龙名声大震(zhèn )他训(📊)练(🍝)十(🌾)分勤(🎊)奋刻苦并(bìng )如何修改了计(🐴)划(🙋)(huá(🍦) )的部分内容增加了(🛍)(le )器械(🍁)重量增加了(le )次数并在每项练习中相对应提高两组(🔤)练(lià(🔡)n )习无(📘)法置信的力量
李小(xiǎo )龙(lóng )的力量素质是不俗(sú(⚽) )的据(🚵)被称(💾)美国跆拳道之(zhī )父(🏾)的李(💻)俊久所(suǒ )述他(tā(🍖) )曾和李小龙交过手深(⛔)深被李小龙的武(👿)功速度力量所(suǒ )称(chēng )霸他说李(🔛)小龙还真(🎂)天(🚮)才人物我从来都没有(✋)见(🎧)到过(🌙)会如此(⛅)健壮的(de )人他这个可(kě )以单手用一只食指来做深蹲而(👋)我用四个指头撑都很沉重曾(céng )是李小龙徒弟的223米(🤣)高的大个(😑)(gè )子篮球运动员卡里姆阿布(🐁)杜尔贾巴(🚽)尔一段回忆说李相当灵活精明强(🥁)(qiáng )干(gàn )他老(lǎo )是速度(🍎)不(bú )光快动作像猫(🏷)一样耐力李还独特创(🔝)新了一种他一(🕑)般称升(🆖)旗的(💻)下腹肌练习方(🕗)法70年代传统日式自由搏击(jī(🏑) )的倡导(dǎo )者乔刘易斯JoeLewis曾拜过(🌲)李小(😊)龙为(🈳)师乔回忆说通(tōng )过李的身体和体重而(ér )言他具备了令人不敢相(🥙)信的力量他(tā )是(shì )可以把343公斤(jīn )重的(🌸)杠铃直(🍎)臂水平前伸收(shōu )起再伸出静(🔗)止在锁住(🦓)(zhù(🎌) )控20秒钟这对一(🤓)名(🚸)体重62公(gōng )斤的人(🍌)而言(yán )是太不可思(sī )议的除非一个903公斤(🏥)重的人(🍋)都未必会做能够得到而(❓)伊鲁(🕓)山度(🥐)说的(de )比这更玄(🐛)他(👽)说曾目睹李(😶)把(👊)563公(gōng )斤的杠铃水平前(qián )举并仅仅(💝)(jǐn )片刻(🍯)李小(xiǎo )龙在(zài )美国(🔳)(guó )的第(dì(😞) )一(🥥)个徒弟(⛩)杰西格洛弗也回(huí )忆说(🧖)师傅偶(💪)尔(🈺)会做这样一种(➗)练习(🖥)一手持323公斤哑铃水平前举接一(🔂)个欺身后摆(👭)接着(🙁)呈(🔊)侧举至肩部(bù )水平并一(yī )定要坚(jiā(✨)n )持数秒(🍾)这重量对一般人(rén )提摆尚(🚮)有困难不要说做动作(zuò )了(le )
况且(🍜)李小龙有(🤘)很多小绝活如可以不随意(yì )地把手指插进一(➿)(yī )罐未开封的可(🦇)口(kǒu )可(kě )乐(🎁)或是一(🔏)个侧踹使一(yī )只45十(🏺)(shí )公斤的沙袋裂(liè )开美(🔂)国比较著(👑)名柔术大师威利杰(🦏)伊WellyJay回(🏨)忆说(🐑)他(🕙)(tā )最(zuì(🚟) )后一次看(🏿)见了李小龙是李(🕴)小龙(🥈)(ló(🏛)ng )搬(bān )去好莱(👐)坞时(shí )那时李(lǐ )刚刚(🏜)把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港(gǎng )在李小龙新(🤗)家的院内横挂(guà )有(👶)(yǒu )两只太严(🍕)重的沙袋最少1353公斤重(chóng )我甚至都移住不动它但李对我说嗨威利(🏡)看着(zhe )远处随即他(tā(➡) )就飞起(qǐ )一脚(jiǎo )把它踢(😉)悠得老高完全碰到天花(huā )板(bǎn )接(🚚)着又(🌤)狠狠弹回来了(💦)(le )李(🥣)小龙的(💀)(de )力量真够慑(shè )人心魄无法(fǎ )置信
李小龙(🎇)的绝招也有他(🀄)的寸(🌜)(cùn )拳(🥝)他的(de )寸劲可将一名体重45公斤(😆)以内的人轰出非(💖)常一段距离泛美柔道冠军海(hǎi )沃(wò(🎴) )德(dé )小本曾切磋一番过这样的(🤠)拳(📿)的滋味每当一提起这件事他就不以为然伤(shā(🍨)ng )感的歌(🎦)地说(shuō )怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后(hòu )面紧(💂)紧抱(bào )住李(🙄)以(⏬)为李无(wú )法动(👱)弹不了(le )没有(🥔)想(xiǎng )到(🗽)李只身体颤(⏫)抖(dǒu )了一下(xià )身体回(huí )过头来是(shì )一拳小(🌷)本只都觉得自己飞(🌨)(fēi )行(háng )一(🏏)段后撞到墙上再被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺很久才可以(yǐ )恢复和李小龙(lóng )同时期的武(👋)林高手一谈到李都有一(🍅)种恐惧感特别是李小龙的速(📣)度(🐕)他们同盟协议的感觉是发(fā )现到李(👨)小龙无比(bǐ )地快并也能当初查觉(㊙)对手意图即使是(🛬)和对手(shǒu )同时进(jì(🚎)n )攻(🍚)都是(🎷)李先击中(zhōng )他对方李(🏒)小龙的(de )另一名徒弟格伦是(🦃)这样评价(jià )他师(shī )傅的(🗻)布鲁斯的全盛(shèng )期得(🍖)象麦克尔乔丹和默罕(🎃)默德(dé )阿里一样称雄称霸于自己的领域又不是别人不行的话完全是他真的太出色了
铁人(📙)李小龙的(🎰)第一步计划
即(jí )便李(lǐ(🔟) )小龙(🛴)更(💀)具超乎常人的(de )素质天(📷)赋但他仍然很崇拜(bài )具高(🎤)相象不俗(🆓)(sú )素质(🦀)的(🔍)选手(🌪)他(tā )曾一(⛩)段文字特训不仅仅(jǐn )能想提高体(🚁)能但(🍤)能(🍞)注意培养精神和(🥜)感情它必须智力(lì )和天(tiān )赋(fù(🐋) )的高度加强才能(👳)达到完美(měi )境界(⚡)摘自李小(🐳)龙遗(🥄)著截(jié )拳道之道(dào )从生理学的(🎢)角(🏰)度讲强大(🔉)的(de )力(lì )量来源(👐)于肌纤维的增粗和神经(jīng )系统的一定高度完善李小龙的妻(🗒)子琳(🐜)(lí(🔤)n )达(dá )说(📦)布鲁(🙂)(lǔ )斯死(🌄)后有(🐂)抽(👳)取健美明星图片和资料(liào )的嗜好3个坦克师拉里斯(sī )科(kē )特大卫德雷珀(pò )和当时还不(🆎)太为人所(✏)知的(😦)年轻(🕸)小伙(huǒ )子(🐈)阿(😢)诺德施瓦辛格在收集过程中李小龙把那些(xiē )世(🚍)界(🔵)(jiè(💃) )著名选手(shǒu )更适合自己(jǐ )的(de )训练内(nèi )容(🍙)和计划布(♓)料裁剪下(xià )了并剪(🔂)切粘贴(🔆)到拿来的笔(🐃)记本上(shàng )伊(yī )鲁山度一段回(huí )忆(yì )说布鲁斯(👁)你每次(🐎)回(huí )中国城的武馆(🤝)时(🏵)都带(🎇)到一(yī )大堆从外面买来的(de )健美杂志接(📼)着之中(🍩)飞(fēi )出精选(xuǎn )都(✔)结束了(le )完了对我说丹(📃)这三个(🅱)伙计都说这是发(fā )展肌肉线条清晰(🔩)度的(de )适宜方法那(nà )绝(❤)对(🧓)是是太棒了(🏢)然(rán )后再他(🔰)变(🎑)会亲自(zì )来去想体验这应(💺)该(🌲)是李小龙在1969年(niá(🐶)n )时的(✨)(de )状态但他是怎么对健美和力量训(xù(👄)n )练感兴(🆒)趣的东西呢(🧝)(ne )一(〽)种推(tuī )测很可(🆒)能(🥐)是他和严镜海在加州奥(🛩)克(🚷)兰(👻)认识后受严的影(🍸)响肝(🅾)胆火旺严(❎)(yán )镜海有很多背景和关系他(tā(📍) )曾和(🚲)当时很著名健(jiàn )美选手(shǒu )史(✅)蒂夫里(🏐)(lǐ )夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰(lá(🌸)n )以及日(rì )本最著名举重运(🧐)(yùn )动(🏂)员奥运会(🔥)冠军汤米片岗一起特训了很(hěn )长时间(🕑)不(😾)过积累了(le )极为丰(👺)富的训练(🏤)方法在李小龙和琳达(dá )订婚后(💕)(hòu )不久他(🍐)们由西雅图(👳)搬来奥克兰和(🐀)(hé )严镜海一(yī )家住在一起所以才李小龙(🏘)有(Ⓜ)机会(🌎)和(🛺)严镜海一起去练习
但李小龙传的c语言设计(🔇)者来自纽约(🐇)的乔治泰恩说(💭)(shuō )布鲁斯在遇到(dào )严镜(🌏)海前几(😜)年(nián )在香港时就有力(👜)量(🗂)去练习(xí )的记录和裸露上身肌肉的(de )照片据泰恩的资(zī )料李(lǐ )小(🐚)龙的(de )大姐李秋源有一次将(⛸)她(tā )男朋友罗伯特陈(🆗)送回(👧)家(jiā(🏛) )陈(chén )是一名健美运动员身体(tǐ )很(hěn )强健虽说李小龙(🦏)立(🚴)剪(🥚)要前往(🐗)他的出生地美国但他对陈(chén )说以(🍖)后回香港再安排(🖇)好(📭)了和(hé )他一起特训无(🅱)(wú )论谁是李小龙首位健美启(😛)蒙者全部(🏝)李小龙传记(jì )作者都一致认为李(🐬)小(xiǎo )龙(👳)在1965年几年前大多并(bìng )且力量练习他当(🔜)时通常还是去(💤)练习(👺)咏春(chūn )拳等中国悠久的(🏬)传统功夫杰西格(🛥)洛(⏱)弗回忆(yì(😡) )中(🍴)说(🕵)布鲁斯(🔉)18岁时可到(🍎)达西雅(👦)图他(⤵)的训练唯有(🌊)撞(✡)击(📡)柚(yò(🔄)u )木制作的模仿(🏜)靶一(yī )些(👹)单双杠天(tiā(😀)n )天练习(👥)健(jiàn )美操和柔韧练习(📰)但(🏯)过了不久布鲁(🗯)斯就有(🌋)一些(📁)力量练习(💮)(xí(⛳) )练习如拉负重行(Ⓜ)(háng )走滑(huá )轮(💄)和(🥅)用短(🏈)棒绳(🧛)系3040千克哑铃参(🌨)与卷(juà(😝)n )腕(🆖)天天(tiān )练习前(qián )臂(🐋)格洛(🔊)弗还回答说布鲁斯而且注(🕴)重(🤥)实际(🙊)关(🌻)节无氧训(🎒)练只不过怀疑要(🏽)前(qián )蹬首先要使关节强(🙂)壮(zhuàng )并传达击打时所迸发而出的极(💚)为强大力(📧)量
转折点
这个(gè )看(⚓)似简单但他有效的(💯)力量天天练习加(🏢)强武(⛺)术功夫(🦕)的(🥤)训练(liàn )也让李小龙在60年(🗾)代初(🥂)就已小(xiǎo )有名声(😃)(shēng )但一直到(😆)了1964年(🐲)他才绝无可能对(🔬)力量和别的素质的理解(jiě(🐶) )更(gèng )加深入因(😁)为他一(yī )直是(shì )在旧(🌂)(jiù(📴) )金山他的武馆亲传(🧛)武艺在1964年下(xià )半年他(tā )迫不(🥄)得(🎵)已地卷入其中(🖲)一(🤭)场对他身心(xīn )具备强大(🏪)惊撼力(🧙)的大(dà )比武虚空(💪)之中那是当李小龙正准(zhǔn )备(😁)向他的(🔃)学生传艺时门(⛴)突然之间被一伙(🍠)人一脚(🌸)踢开冲(🦌)(chōng )进(🌵)来(📆)的是几个中国武(🧡)术高手他(tā )们是当地中国社团的代(🚅)(dài )表据琳达说当时她正(🔓)好在内并怀有(🗑)他(tā )们的后(🥊)代李国豪(háo )8个(gè )月的(👨)(de )身孕这个代(dài )表(🎅)走过(guò(🆗) )去李小(🚼)龙面(㊙)前给了(le )他一个之后能牒要么开始向非东方(fāng )人(😈)传武要(🦆)嘛和(hé )我(wǒ )们(men )比武会
我来教任何想学(💧)的人(🎩)李(🏧)(lǐ )小(xiǎo )龙解释说我毫不在意他们的(🕢)肤色只要(🍗)怀有(yǒu )真(💰)诚我就教当时(🍼)布鲁(lǔ )斯的学生除(🎿)开了联(🔟)合国以外国家的人除了(le )了世界上(shàng )不同种族和信(🆔)仰的人可是1964年在旧(jiù )金山的中(zhōng )国(guó(🗂) )城把中国武术的秘密修(❣)炼之法(fǎ )给西方人(🔴)在(♍)(zài )当地华人(rén )武术社(shè )团被认为(wéi )是(shì )一种背叛行为双(💇)方的态度很肯定地会造成一场比(📫)武会在(🌸)又开始前那些个中国武术高手(🎿)曾说过李最(zuì )好是关掉这所(suǒ )所馆否则
据(🐽)那些个了(🖍)(le )解(😓)和曾(céng )与李(lǐ )小龙训练训练(liàn )过(🛅)(guò )的(📧)人说李小龙是有名的火爆性不(🛺)曾受过(🗯)试练(liàn )或愚弄果见(😠)他缓缓地戴(📎)上手套操(🙎)纵一下(xià )情绪在(❎)一(🚆)阵如此激烈的交(🉑)手就把那位与他(tā )比武会的功(gōng )夫(🌜)高手打(👥)跑了尽管李(lǐ(🚃) )小(🤫)龙功夫征服大(dà )陆了挑(🍝)战者但在这场较量中(zhōng )他的体能消耗比较大琳(🚗)(lín )达回忆说(🧀)布鲁(🥖)斯(🥕)当时(shí )实(🐢)在累极了(✳)他认为这次(💱)较量的时间不应该这样长是而(ér )自己杀伤(shāng )力(📄)还不够功能失常(🐠)他(🍟)当时真够难过极(⏹)了(le )通(tōng )过这次搏斗(🍈)(dòu )以(👗)至于(👰)李小龙(ló(🚿)ng )见过到能(💲)(néng )够的(🐞)武(🤐)功不只是一招一(yī )势的拳脚但还必(🎀)须应具备超(🔃)人的体能(👉)与(yǔ(🏕) )力量素质他把接(😘)下来事(👗)件(📭)看(🐇)成是是(👌)一个起点这一世结束后他更一(yī )类积攒和闷(mèn )头(tóu )勤练这也(🥌)就是李小龙对力量练习见过的转折点