我们在(⌚)城中村(🔵)租了一(🙄)个套间(jiān )她和男朋(🏡)友住外(📽)间我住里(🏳)间(jiān )我们每天晚(wǎ(💣)n )上六点下班(⏬)了就一起(🌐)做(💜)饭一起吃东西(xī )
在一起住时间长了和她(tā )男(🌕)朋友(🥥)也就(🏍)(jiù(🚨) )很熟(🤐)悉了平时也开开玩笑有次单位(wèi )安排(pá(😋)i )好了(le )她去出差(chà )就剩我和她(tā )男(🏍)朋(péng )友两个人(🥟)
一(🚺)天(💜)晚上她男朋友菜市场买菜回(🏟)去(qù )时候(hòu )送回家几瓶酒(📵)说是哪也不去无聊(liá(🏄)o )的(👥)很喝点(👆)我们就边喝(hē )边聊不知不觉的(de )就喝(😨)完酒了(le )
他扶(🛷)我进我房间(⏰)把我放床上他(🔬)(tā )就把灯关了上了我的(de )床(😱)那时候(🏝)我心里都(💮)是有(yǒu )点(diǎn )儿就是喜欢(🏙)(huān )他的(🍳)(de )就半强迫就突然发生了关系
闺蜜国外出(♏)差(🎀)回来(lái )后我和(🈂)他的关系(xì )也还没(méi )有断我惧(🦄)怕(🅾)不了他的热情(🛷)有时(🈴)候我们就(jiù )悄悄过去出(chū )去开房我们的事到(😋)最后那就(🎭)被她突然发现了她(💏)哭的很(🚕)伤心起誓和我们一刀两断她回了老(lǎo )家
她的(🌋)男(nán )朋(🏯)友(yǒu )就顺理成章(🐅)地的蓝月(⌛)帝国了我的男朋友但花心的(🚱)男(🙄)人到(🕎)(dào )啥时候都(🚳)不是花心(🏪)(xīn )不(🥩)多久他又和单位一女同事(🐺)搞到了一起我很(🌪)伤心难(🌎)(nán )过真有为自(📖)己(♉)真不值目的(🐡)是这样(🖨)的(de )一个(gè )男人失去了一个好(🎁)姐妹我心里(🏤)一直(💶)怨(🌲)恨感(👟)觉(🆗)最对不起的就(📕)是(🐫)她了
姐姐(🕝)吴今北大(🕞)生物系(xì )高(gāo )材(cái )生在一次与同学们去野三坡(🏡)郊游(🏹)在回北(běi )京的路(🍬)上(💤)独自一(✏)(yī )人突然(rán )失(💘)踪(🦕)一星期后被在一个山(💩)(shā(🥏)n )崖下(xià )发(🖲)现自己(jǐ )死因一直成(chéng )谜(mí )一(🦑)人能(🌝)(néng )讲解(🎂)怎莫会(🧢)(huì )在那里发(fā )现(⛑)到她也无(🏔)证据(🥐)能证(zhèng )明是(🗝)自我了断我还是他杀(👸)
妹妹朱令(🔤)清华化(🕋)学系高材生大三大四(sì )时(📼)在校时两次被下毒第一次(🥇)治(🏜)疗啊好转后回学样再(🥛)次被(🅿)下毒在医院一(yī(🚋) )直找(🕡)(zhǎo )不到病因后因其一(🚗)高中同学可以(🙅)上网向他国高(🖨)分悬赏有人综合反(🐡)馈是铊(tā )中毒当(🖋)时只用(yòng )几块(🔅)钱的普鲁士蓝就(jiù )解(🔜)了(le )毒但(dàn )因铊(tā )在体内时间(jiān )太长对(🦅)身(shēn )体倒致了(🤬)不可(✂)逆伤害的伤(🚚)害到(🏩)现在依(🖋)旧智力发育(🤪)障(😵)碍瘫痪在(zài )床生活不能自理目(🥒)前(qián )靠父(fù )母的养老金生活(huó )
关於朱令案的破案一波三折据说是同寝(qǐn )室的人下毒并且能接(🎲)(jiē )近到铊(🚺)的人也只(🦆)能一个(🧓)孙维而这个孙维有着(zhe )强(qiá(🍍)ng )横无比的家庭背景听说后(🌧)来(lái )可(🕟)(kě )不知(zhī )道为么朱令的个(〽)人用(🕕)品所有号被盗(dào )同宿舍的(💹)人(rén )也少有(🏎)帮忙说(🚥)话答(👘)话(🐨)孙维也(yě )回美国(🧢)并(⛹)改了名拿(⚽)了绿卡相关部门也一直未破(pò )案侦查甚至连(🐈)是没(💺)有(🏅)(yǒu )给家(🍸)属一个(💎)比(📊)较明确的(♑)交待
大(dà )家好我和大家(🌦)一起(💝)互相(xiàng )访问我疫情期(qī )屯的食物(🔍)今天(tiā(💱)n )我(wǒ )要(yà(👓)o )和大家分(fè(👝)n )享的内容(📭)是疫(😚)情反反复复不提前要做居家隔(gé(😆) )离准备解决(🧙)全家人生(shēng )活(huó )困(🐛)扰我(wǒ )们应(🏳)该(🦈)要提前(qián )一两天屯的(de )6类食物
反反复复(fù )的疫情(📳)今年巳经坚持了(le )第三年了只(🗞)不过近期各地疫情形势严峻但如果能我们各个人(🕛)都你的命(💝)令国家(🐅)去安排不会相信马上就(⚫)可以战(zhàn )胜疫情
为了拦阻疫情(qí(🐦)ng )的传(chuán )播(🙂)(bō )很(🎞)多地方都(👸)正(zhèng )在可(⌛)以(yǐ(🍺) )实行(háng )小区工厂(⬆)封(🌏)控政策(🎬)所(🔈)有人(rén )都呆在家中比(🍼)较有效(🕦)下降了接触传播又是在为国家做(zuò )贡献居家隔离吃喝是(🌠)最基本的保(bǎ(😬)o )障(⏺)这样的话(huà )我们(🚧)就需(xū )要打(dǎ )算消耗(🍭)很大的食物很多地(dì )方也(yě )如何(hé )实施两天一(yī )户一(💆)人前(❗)往购物资每次仅两小时时间这样的话囤都有哪些菜就有讲(jiǎng )究了要晚几天列好清单(🎏)尽量减少遗漏(🕍)
囤菜不光要好吃呀主(😕)要注(🏤)意是耐储存营养高这样居(jū )家(🐙)隔离(🥎)观察(chá )期(qī )间(🚏)我们才(🥪)(cá(🕸)i )能(néng )有个好(hǎ(🛴)o )身体抵(dǐ )抗力高了被病毒感染的(🎳)几率就(jiù )小了
下面我把个(gè(🌨) )人的经(🚝)(jī(🕺)ng )验和大(🙅)家分享(🌋)一下(🕍)有6类食物要不提前购买不仅营养非常(🔤)丰(🏜)富地并且放一两(liǎng )个(⏱)月也不会(👅)坏
1水大桶(🎬)桶(tǒng )装水
水是生(🖤)命之(⚾)泉(💩)人体的百(🔰)分之七十(😑)(shí )前也是水也足(🔤)以证明水而言(yán )是非常非(🌡)常的重要我(wǒ )们(men )的生命都依赖性太强(qiáng )于水(shuǐ )大桶桶装水一桶至(🤘)少也(⏹)也可以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋(🙊)奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等(💙)蛋白(💆)质是生命的基(🏊)础多吃高蛋白(🦃)的食物可以不(bú )提(🐳)高抵抗力身体才(⏰)会更小孩健(jiàn )康最常(💼)见(⛔)的一种的(👧)食物中(🕒)蛋类(🔃)奶类都(🏾)含(há(🎳)n )有丰富的蛋(👷)白质包括(kuò(〽) )脂肪(🎄)维生素(🧣)矿(kuà(⚓)ng )物(🧞)(wù )质(zhì )等(🥟)营(🔒)养元(🦈)素不过(guò )容(🏮)易被完全(✈)吸收(shōu )鸡(jī )蛋鸭蛋放(🥂)冰箱可(🛸)需要保存(🍓)一个(😲)月(💊)而(é(⏯)r )鹌鹑(🐣)蛋(🛐)在常(🔢)温下可(kě )保存(🍛)45天(tiān )蛋(dàn )类是囤购(🖍)食材的首选
要多吃蛋类是(🍪)可以补充(💿)多种营养物(👅)质能(néng )提(tí )高视力水(👨)平促进(🆎)钙吸收增强身体免(miǎn )疫力对身(🔕)体非(🎶)常有益(🔰)
3肉类(lèi )前提(👴)是有冰箱
肉类又(🌃)是优质(zhì )蛋白质的(🌥)来源最常见的一种的鸡肉鸭(🔻)肉猪肉牛肉羊(yáng )肉等肉类含有丰富的矿(kuàng )物(wù )质诸如铁(💊)钙等也可以能起补气血补钙的(🤼)作用能促进生长发(🏮)育增长肌肉(🎴)强健(jiàn )体魄(🦌)等身体有更强的(🏙)抵抗力(🤡)肉类(🌍)在常温下不大容易保存但(dàn )可以放进冰箱冷(lěng )冻放(fà(🛅)ng )半年内都不可能(néng )坏(huài )
4主食
顿了顿(dùn )主食首当其冲(chōng )应该(😽)是大米面粉这(🐺)些的(de )确要囤一些(🥍)但(dàn )像豆子(zǐ )玉米(🍊)燕麦(🥢)这个杂粮也(🎬)应该是尽量多买一点例如(rú )豆子黄豆豌豆(🤦)蚕(cán )豆等营(🗾)养价值算过(📩)去比肉类还高而(ér )燕麦也(💲)不考(🤣)虑蛋(♋)类同时(shí )杂粮的维生素(sù )矿(😾)物(wù )质水平(🎀)也非(🔄)常(chá(🍉)ng )高(🅾)是补充能量的很(🤚)好的来(lái )源要注意是比较(🏾)比较易储(🐦)存买上几十到一百斤装(👄)在阴凉通风处保存(cún )到放(fàng )23个月大(⛏)都没(méi )什么(✋)问(🤳)题的(de )
5蔬菜
蔬菜是声望兑换(💺)维生素的(📻)最适合来源所含的丰富地维C维EB族维(👔)生素等这(🐏)些全是人体可以要的考(🦋)虑到到绿叶蔬菜不容易坏(🐹)也(🐴)可以你(nǐ )选择(👚)包菜西蓝花等蔬菜不(📼)(bú )用我们(🔻)还是可以选择类(lèi )型多囤一些例如土豆红(hó(🚨)ng )薯山(🙌)药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜(bo )等这类蔬菜价(jià )格便宜啊营养价值高还(💄)耐(😣)存储只要放(fàng )到阴凉通风处放12个月也是绝对没问(🌆)题的
6干货(huò )
干(🛒)货营养价值也(yě )很(🎡)低比如腐竹粉条木(👖)耳这些众多干菜(🙇)干香(xiā(🎭)ng )菇干豆角干梅菜等这类干(🚅)货仅是(🔻)丧(👄)失了水分营养物(wù(🦗) )质蛋白质脂(🎷)肪(fáng )维生素(👱)矿物质(zhì(🚉) )都还在(👉)随吃(chī )随取而(🌑)且更方便(🔗)干货(🖲)保存时间(jiān )是最长(🕸)的只要你不受潮(cháo )放12年都没问(🤞)(wèn )题(⛹)
我们以(🌶)及(jí )公民不(🙋)能(🌻)不能为国家做多大(👅)(dà )的贡献(xiàn )能(🕚)做(🗺)的是违(⛩)抗国家有安排该(gāi )居家隔离(⭕)就居家隔离(🚍)提前一两天囤够(🏟)这(zhè )类(💑)食物切实(shí )保障自己及家人(🐒)温饱问题减少购物(😞)机会(⛄)和(hé )接(💑)触机(jī )会尽量的避(🚈)免被(bèi )病毒(🍉)感染应该是争光了请相信如果我们(🔻)所有人团结一致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间城(🕗)市仍旧繁华热闹(🐟)奶茶依旧是香甜
感觉(jiào )实用可收藏备用
谢谢阅读
2活(💋)中就肯定警告自己顽强的(de )毅力不(📎)(bú )去(⏩)外面(📟)集中不(🔧)去饭(🥪)店吃饭要给他(tā )点(🐾)一份(fèn )安全感也不给社会导致(🦊)一定的慌乱(luàn )