我们在城中村租了(le )一个套(tào )间她和男(ná(🦍)n )朋友住外间我住里间我们每天晚(🕳)上六(liù )点(diǎn )下(✖)班(bān )了就一起做饭一起(⛲)吃东西(🍋)
在一起住时间长了和她(🐮)男(🏞)朋(péng )友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排(pá(🛄)i )好了(le )她去出差就剩我(wǒ )和她男朋友两(🦆)个人
一(yī(🍗) )天晚(😲)(wǎn )上她男朋友菜市场买菜回去时候送(🍩)回家几(💝)(jǐ )瓶酒说是哪也(🈲)不去无聊的很喝(🥚)点(🌉)我们就边喝(hē )边聊不知不(🕜)觉的就喝完(➖)酒(jiǔ(🚃) )了(🍁)
他扶(🛌)(fú(🚧) )我进我房间把(🎧)我放床(chuáng )上他就把灯关了上了(⭐)我的(📂)床那时候我心里都是有(yǒu )点儿就是喜(🎮)(xǐ )欢他(👇)的(🕖)就半强迫就突(🤯)然发生(👄)了关系
闺蜜国(guó(🥨) )外出差回来后(hò(🔧)u )我(wǒ )和他的关(💪)系(👬)(xì(🛒) )也还没(🖨)有(yǒu )断我惧怕不(bú )了他的热情有(yǒ(🎉)u )时(😲)候(hòu )我们(🐅)就悄悄(🎐)过去出去开房(🧣)我(wǒ )们的(de )事到最后那(🤛)(nà )就被她突(🔜)然发现了她哭的很(🦖)伤心起誓和我们一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺(😶)理(🛒)成章地的蓝月(🧗)帝国了(🥇)我的男(💶)朋友但(dàn )花心的(de )男人到啥时候都(dōu )不是花(🏉)心不多久他又(yòu )和单(🎬)位一女(❇)同(🕤)事搞到了(🆎)一起我很伤心难过真有为自(✂)己真不(bú(🥤) )值目的是(🚶)这样的一个男人失去了一个好姐妹我(wǒ )心里一直怨恨(hèn )感觉最对不起的就是她(🎠)了
姐姐(jiě )吴(📁)今北大生(🅾)物系高材生在一(💱)次与(🤷)同学(🐂)们去野三坡郊游在(🤢)回北(🏼)京的路上独自一人突(🔼)(tū )然失(shī )踪一星期后被(🌽)(bèi )在一个山崖下(xià )发现自己死(🖌)因(yīn )一直成谜一人能讲解怎莫会(🍴)在那里发现(🔃)到她也无证据能证明是自我(wǒ )了断我还(🥚)是他(🌳)杀(🦆)
妹妹朱(zhū )令(😹)清华化学系高材(🏓)生大三(sān )大四时在校时(🖥)两次(cì(🚙) )被下(🖥)毒第一次治疗啊(🔑)好转后回学样再次被下毒在医院(yuàn )一直找不(👗)到(🐞)病因后(🗿)因其一高中同学可(➗)以上网(🎚)向他国高分(fè(🧜)n )悬(🍙)赏有人综合反馈是铊中毒(dú )当时只用(💌)几(🤛)块(kuài )钱的(de )普鲁士蓝就(🐋)解了毒(dú(✳) )但因铊在体内时间太长(zhǎng )对身体倒致了(🧓)不(🔍)可(🗣)逆(👮)伤害的(de )伤(🙄)害到现在依旧智力发育(yù )障碍(🔉)瘫痪在床生(🦉)活(🔠)不(✔)能自理目前靠父母的养(🚳)老金生(shēng )活(📎)(huó )
关於朱(🌻)令案的破(pò )案一波三(sān )折据说是(shì )同寝室的(🥅)人(rén )下毒并(🤗)且能(né(🌅)ng )接(😎)近到铊的人也(🕝)只能一(🔘)个(gè )孙(🐅)维而这个(gè )孙维(🤾)有着强横(héng )无比(🏂)的家庭(😼)背景(🥪)听说后来可不知道(🏏)为么朱令(🍙)(lìng )的个(🔀)人用品所有(yǒu )号被盗(dào )同宿舍的人也(😈)少有帮忙(🌧)说话答话孙维也回(huí )美国并改了名(😲)拿了绿卡相关部门(😗)也一直未破案侦查甚至连(lián )是没(mé(🥄)i )有给家属(🍈)一(💗)个比较明确的交(jiāo )待(👫)
大(dà )家(jiā )好我(wǒ )和(⌚)大家一(🎁)(yī(📼) )起(qǐ )互相访(🔄)问我疫情期屯的食物今天我要和大家分享的内容是疫情(🛺)反反复复不提前要做(💟)居(jū )家隔离准备解决全家人生(shēng )活困(kùn )扰我们应该要提(tí )前一(yī )两(🕓)天(tiān )屯的6类食物
反(fǎn )反复复的疫情今年巳(🈹)经坚持了第三年了(🎈)只不过(🚖)近(🐩)期(qī )各地(dì )疫情形势严峻(🌚)但如果能我们各(🤖)个(🚀)人都你的(de )命令(lìng )国家(🌪)去安排不会相信马(🍭)上(🎷)就可(kě )以(🧑)战胜疫情
为(wé(👫)i )了(le )拦阻疫情的(🏀)传播很多地方都正在(🦐)可以实行小区工厂(🙅)封(fēng )控政策所有(♈)人(🍽)都呆(🥤)在家中比较(💹)有(🏘)效下降(💔)了接触传播又是在为国家做贡(👜)献(xiàn )居家隔离吃喝(🏪)是(😒)最基本的保障这样的(🥧)话我们就(⏫)(jiù )需要打算消耗很大的(de )食物很多(🐆)地方也如何实施两天一(🚪)户一(🍞)人前(qián )往购物(wù )资每次仅两(liǎ(🎙)ng )小(🔌)时时(👈)间这样的话(🎈)囤都有哪些(xiē(🤽) )菜就有(🐑)讲究了要晚几(💳)天列好(🏗)清单尽量减少遗(yí(💠) )漏
囤菜不(bú )光要好吃(🔴)呀(🔫)主要(💛)注意(🧟)是(❤)耐储(chǔ )存(🍽)营(🏮)养(📓)高这样居(🃏)家隔(gé )离观察期间我们才能(néng )有(yǒu )个好身体抵抗力高(🐴)(gāo )了被病(🥋)毒(dú )感染的(🌥)(de )几(🥂)率(lǜ )就小(🏑)了
下面(🔘)(miàn )我把个人的经验和大家分(⏸)享(🌱)一(yī )下有6类食物要不提(tí )前购买(🌁)不(🗜)仅营养(yǎng )非常丰富地并且放一两个月也不(🏃)会坏
1水(shuǐ )大桶桶装(🍸)水(🎳)
水是生命之泉人体的百分(🌼)之七十前也(🌦)是水也足以证明(🤭)水而言(yán )是非常非(🕌)常的重要我们的生命(🍱)(mìng )都依赖性太强于(yú )水大(🌇)桶(tǒ(♊)ng )桶装水(💨)一桶至(🎉)少也也可以饮(yǐn )用两(🏍)周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(jī )蛋鸭蛋鹌(ān )鹑蛋(dàn )等蛋白(🥇)(bái )质(🍱)是生命的基础(chǔ )多吃高(🏒)蛋白的食(💓)物可以不提高(gāo )抵抗力身(shēn )体才会更(🖖)小孩健(🚫)(jià(🍞)n )康最常(🍉)见的一(🍕)种(📲)的食物中蛋(🌡)类奶类(🏂)(lèi )都含有(⏯)(yǒu )丰富的蛋(📳)白质包括脂肪(🚯)维生素矿物质等营养元素不过容易被完(wán )全吸收鸡蛋鸭蛋(🌴)放冰箱可需要保(bǎo )存一个(🍸)月而鹌鹑蛋在常温下(💱)可(⛔)保存45天(🤨)蛋(🍀)类是囤购食材(🐃)的首选
要多(🧦)吃(chī )蛋类是可以补充多种(zhǒ(🚔)ng )营养物质能提高视力水(🚁)平促(cù )进钙吸收增强(✳)身(🆑)体(tǐ )免疫力(🚐)对身体非常(💆)有(✏)益
3肉(ròu )类前提(🍂)是有冰箱
肉(ròu )类(🧒)又是(shì )优质蛋白质的来源(yuán )最常见的(🎆)一种的鸡肉(🎞)鸭肉(ròu )猪肉牛(😽)肉羊(⌛)肉(📷)(ròu )等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也(yě )可以能(✌)起(🐇)补气血补钙的作用(🛀)能促(cù )进生(shēng )长发育(🛍)增长肌肉强健体魄等身体(tǐ )有更强(💆)的抵抗力肉(🏟)类在常温(wē(🔒)n )下不大容(🔆)易(yì )保存(cún )但可以放进冰箱冷(✊)(lěng )冻放半年内都不(bú )可能(♎)坏
4主食(shí )
顿(dùn )了顿主食首当其冲应该是大米(mǐ )面粉这些的确要囤(🔵)一些但像(🚫)豆(dòu )子(zǐ )玉米燕麦这个杂(❇)粮也应(🌑)该(🏻)是尽量多(🤽)(duō )买一点例(lì )如豆(🏵)子(zǐ )黄豆豌豆(dòu )蚕豆等营养(😇)价值算(🔴)过去比肉(ròu )类还高而燕麦(👡)也不(🏁)考虑蛋类同时(📤)(shí )杂粮的(de )维生素(sù )矿(🏙)物质水平也(♓)(yě )非常高是补充(👹)能(👲)量的(🍟)很好的来源要(🌟)注(🎅)(zhù )意是(👆)比(bǐ )较比较(🎪)易储存买上(🔡)几十到一百(👦)斤(jīn )装在阴凉通风处保存(♿)(cú(🏇)n )到放23个月(📄)大都(👣)没什么(🤗)(me )问题的(de )
5蔬菜
蔬菜是声望(✝)兑换维(😲)生素的最适合(♿)来(🈴)源(yuán )所含的丰富地维C维EB族(🔥)(zú )维生素(sù )等这(zhè )些全(🐻)是(shì )人体可以要的考虑(🕯)到到(♐)绿叶蔬菜不容易坏也可以你(💂)选择包菜西蓝花等蔬(💾)(shū )菜不(🍌)(bú )用我们还是可(🎪)以选(🎬)择类(lèi )型多(😉)囤(dùn )一些例如土(💻)(tǔ(💿) )豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格(👂)便宜啊营(🔕)养价值高还(👴)(hái )耐存储只要放(🚙)到阴凉通风处放12个月(yuè )也(🌱)是绝对没(🥡)问题的(de )
6干(🚇)货
干货营养价值也很低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干(gàn )香菇(gū(🆕) )干豆角(💳)干梅菜等这(zhè )类干货仅是丧失了水(🚨)分营养物质(zhì )蛋白质脂肪维生素矿物质都(dō(👝)u )还在(zài )随吃随取而且(qiě )更方(fāng )便干货保存时间(🌡)是最长(zhǎng )的只(🍖)要你不受潮放12年都(dōu )没问(👙)题
我们以及公(🕛)民(mín )不能不(♊)(bú )能为(👵)国家做(🥙)多大的(🆎)贡献能做的是违抗国家有(yǒ(🌾)u )安排(🛬)该居家隔离就居家隔(🥕)离提(🎌)前(⭐)一两天囤够这类食物切实(🌑)保障自(🛵)己及家人温(🏴)饱问题减少购(gòu )物(wù )机会和接触机(💧)会(huì )尽量的避免被病毒感(gǎ(🖲)n )染(🖌)应该是争光了请相信如果(guǒ(🕧) )我们所有(yǒ(😂)u )人团结(🕳)一致再(zà(💌)i )大的困难都(dōu )能迅速挺过用不了一段(🥛)时(⬆)(shí )间城市仍旧繁华(✝)热闹(🧜)奶(🛸)茶依旧是香(🕺)甜
感觉实用可收藏(🏝)备用
谢谢阅读
2活中就肯(kěn )定警告(🙎)自己顽强(qiáng )的毅力不去外面集中不去(🔬)饭店吃饭(🍎)要给(gěi )他点一(👎)份安全(🥐)感(gǎn )也不给(gě(🐺)i )社会导致一定(🖲)的慌乱