简介
乔丹卡佛宾馆完整版9
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：南希·奥罗斯科/萨利·韦尔塔/
- 导演：阿贝尔·费拉拉/
- 年份：2024
- 地区：美国
- 类型：古装/谍战/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,韩语,国语
- 更新：2024-12-21 02:39
- 简介：(😶)1有什(🎡)么科学依据能证明李小(xiǎo )龙中国功夫(✖)的破坏2欧美第一超模乔(😌)(qiáo )丹(🙋)卡佛这(🤫)样的身材能打多(🐬)1有什(🚎)么科学依据能证明李小(♐)龙中(zhōng )国功夫(fū )的破坏以其(qí )标志性(🌚)动作垫(💝)步侧(cè )踢把一(🚌)个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳(🐀)池中美国不(bú )权威杂(🌓)(zá )志(〽)黑带(🤒)曾经的新闻过这(♋)件事(🥉)至(zhì )多明确一(🚤)(yī )点(📐)(diǎn )杂志上登的数据(jù )就是22875米(🅰)当(dāng )时是在一个游泳池旁边李(💎)小龙退后(hòu )仅几步一个垫步(🌾)侧踢就把对方踢入水里以前我(🗂)也不我(🤦)(wǒ )相(🖲)信不过以李小龙的身(🗯)手速度(🥈)再加体重(chóng )猛踢估计(jì )能产(⬅)生这些效果再者当时被踢飞(🛣)的人做的是平(🦄)抛运动并不是在水平面(miàn )上结束这一动(dòng )作并且(💞)增强了(⛎)可能性李小龙在体能上(shàng )倒是有过人之处在毅力有(yǒu )爱国这(🍩)方面很值得你去爱我们去学习1以(yǐ(🌒) )其130余磅(páng )的体(🍙)重劈(🏸)出了(🏏)350磅的沉拳2用二(🐥)节棍轰出(🥋)了1600磅的力量(📭)3以其招牌手势垫步侧(🌖)踢把一(✏)个一名身穿护甲(jiǎ(⬆) )的200磅壮汉踢飞了20米落入游泳池(🏂)中(👵)4把345公斤(🍹)(jīn )的杠铃直(zhí )臂(🔴)水(shuǐ )平前伸(shēn )收(🌫)起在伸出右手绝对静止控(🌠)帛(bó )20秒5把563公斤的杠(📇)铃平伸并停留(liú )半刻(💄)(kè )6一(yī )手(🚞)持(chí )32公(gōng )斤哑铃水平前(🍼)接(👅)一个反(🔀)身后摆(📮)再侧举(jǔ )至肩部并要坚持数秒7随意地把手指再插入一(🍝)罐未(👢)开封的(de )可口(kǒu )可乐8用侧踹把(👉)一只45十公斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻袋踢到(dà(🖱)o )总共一(🎢)层房子(🐻)的高度李(lǐ )小龙的个人(🕡)健身绝对机密(🍐)求知若渴李小龙马上收藏(🍚)点了全部也能找到的健康和健美运动(🥃)杂志以及乔(qiáo )韦德的美(🔰)国先(📩)生和健美者与力量(🦖)他把这(🥏)些(😈)杂志能变现部分衣服(fú )裁剪下了并整理一番需要保存好在洛杉矶时他(tā )如(🕛)果(🛩)一有(yǒu )空就逛(guàng )各(😮)书店寻找风健美杂志他所积(🏐)攒到的有从本世纪初到60年(❗)代的(🌓)(de )各(💦)(gè )种各样的力(lì )量天天(🌹)练(🗝)习杂志(🕎)的书(🚽)(shū )籍(👻)他对(🍭)这方面(🥄)知识的渴望几乎(📏)到(dà(🕙)o )了发疯(🔈)的(de )程(🥙)度从那时候一直(🔜)到1973年病故李小龙积聚了(⏪)大量的或者(🥖)哲学(xué )武术(shù )的书籍另有(🌄)约400册(🔳)或者健(jiàn )身健美(🦉)(měi )运(📪)动训练学(🙃)营(yíng )养学和(🚏)举午等(🦖)方面的(🎅)书籍他细(🦅)细的看努力专研(🖼)(yán )把其中本身价值部(🕙)分徒手画并在空白处标明训练计划经钻(🖇)研(🍝)大量资(🍋)料和信息李小(xiǎo )龙汇编了(🍣)一套适合自己并能最(zuì )大程度地发展起(qǐ )来力量又相对于不会增(🤲)长体(♍)重(⤵)的训练(🔩)计(🔯)划除了每个星期天(🌂)3次的训(xùn )练(🤕)内容(🔞)恢复手(🌗)(shǒ(🐝)u )段和营养等尤(🏉)其是(shì )把素质(🌦)练习和(🚋)武功天天(tiān )练习(💪)有机(😢)地加强起来令其本已很高(👨)深的武功升(♒)华至几乎完美的(de )艺术(🆎)品程(chéng )度可是(shì(🅰) )相关证明那样做(zuò )的(🎾)效果是(🐑)骇人(🌑)的(de )李小龙(🈷)安排好(hǎo )了的力量训练比重很(⛷)小(xiǎo )仿若要把死去的时间阻一阻出(🕓)去但改(🤛)变(🛤)过去对力量训练(👦)的看法很显(💸)(xiǎn )然他分出受益颇(pō )深并(🎀)把这计划修(xiū )炼之法给最常(🥥)来馆训(xùn )练的学(🈳)生之一卡(➕)里姆阿布(bù )杜(🆘)尔贾巴(bā )尔贾巴(bā )尔(➿)曾对肌肉与健(jiàn )美杂志记者说布鲁(📐)斯是在1970年夏(xià )让(🌠)我进行力量(🌯)练习的(de )那是(🕜)星期(🔛)13次的计(⛩)划大多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当时只有做每(🏉)项(xiàng )两组各12次(♈)可是它确实是比较(☔)有效(👹)李(lǐ )小龙对力量练习根(🐩)(gēn )本就(jiù )是(⛳)到(🏕)了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星期13次力量练习(🗯)(xí )外李(🏄)小龙还(💰)在武功(gō(🍶)ng )练习(🥢)中渗入很(🥇)多(😼)几乎(👯)一(yī )样的练(🗳)习(➿)他说(🚈)李小龙在武功练习(👻)练习(📎)(xí )常持着哑铃接受拳击练习你每次练习练习进行12组(🚣)(zǔ(🗨) )每组100次双(👫)手各持1234567和(hé )10磅哑铃参(🗯)与(🚠)金字(zì )塔形(xíng )递增(zēng )6组然后(♊)再(zài )再依次(📥)趋于(🏦)零重量通过6组拳击我模仿李(🐍)曾(🙃)让我(🏼)和他一起练过一次哇(🔤)练(💊)习(😗)后三角肌和手臂是(💘)会如此酸胀但不仅仅(🗣)(jǐn )这些李(🔏)小(🤕)龙在(♐)那三天的力量(🍵)训练日和未不负重练功其(qí )他时间里是会用哑铃发泄没有了能量他是(shì )那(nà )副哑铃琳达道他从来不趁着当电视里(💿)有拳(🔹)击赛时他你经常是(🥤)边吃边持铃(lí(👑)ng )我模仿(🐓)即(🤘)使是(shì(🚨) )在看点(🐖)书时(🔢)也是一只手(🔱)手里书(😩)而另(lìng )一只手做着哑铃练习(😭)实在觉(🌹)得不可思议天(tiān )生(🚯)神力的前臂李小龙而且特别注重前(🕎)臂(🐢)训(🤸)练以可以提高他的握力和击拳力量他(🏭)的(de )妻子琳达说他对前臂练习(🅾)练习(💯)甚至入迷的地步如果能有人常规(guī )完(🤲)全(🎏)没有一种新的前(qiá(👺)n )臂再练习方法他一定要想个(🖊)办(👳)法得到它他甚至(zhì )于让他(📿)的一位在旧金山(🧗)(shān )的老朋友李鸿新给他能制造几种握力(lì )去(🐪)练习器李(lǐ )鸿新说小龙经常把设计草(💁)图(🗡)给我然后再(♏)让我遵循(🎛)要(yào )求和规格(gé )去能完成不过(🥍)我也不傻(shǎ )他(🍒)笑(🌫)了笑后紧接着说我(🗳)明白小龙电脑设计的那些器械对练习练习(🍛)肌肉是很有效的(⏫)所以才(😧)我(🏪)并不一定给寄一个的(🐺)(de )同时(😽)也留一个在(zài )家自己练鲍勃沃(💇)尔是李小龙(lóng )的另一位朋(péng )友他还在李(🚅)小龙出演的猛龙过江龙争(zhē(📶)ng )虎斗死亡(wáng )游(🌪)戏等3部(bù )影(📻)片中扮(bàn )演(🐇)(yǎn )的角色过角色他(tā )说李小龙(🌻)力(💽)气(qì(🛃) )惊人的前(🏏)臂在他的功夫中抢(🥝)走(🦖)很主体形象的位置他说布(📴)(bù )鲁斯的(🐼)前臂(💭)和身体的比例是我(wǒ )仅见(🏗)的(🛂)人(rén )中最(zuì )大的(de )他(tā )不(🌨)仅仅前臂十分普(🆎)遍富(fù )裕(yù )但还占据一双铁拳(🤡)和十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥林(lín )匹亚(🚆)健(jiàn )美先生多(👧)里安耶茨这(🎞)样(🤷)的(🖥)评价李小龙他混身肌肉是极(jí )为(👈)非(🖌)常结(📷)实刺(🧖)出的力量是极为的可怕地他是一(👾)个令人不(bú )可置(zhì )信的(de )人李小龙的拳头是令人胆(🥊)寒的他曾将(🦌)(jiāng )一个(gè )由钢丝条(tiáo )编(😔)制(zhì )的头盔击了个坑而那个头(🤗)盔当然(👉)了已经承受住了好几次砸击1965年李小龙在哥伦比亚广(⚓)播公司的最(🚋)新出(🎇)电视剧青蜂侠中(zhōng )扮演(yǎn )的(de )角色(sè )二(èr )号男主角加藤时与青蜂侠(💀)的扮演(🤵)者好莱(📙)(lái )坞(wù )影视(shì )明星范威(wēi )廉姆斯(sī(🌔) )成(🎖)了好朋友两人都占据粗长的前臂但(💆)全面的胜利(🥅)的完全不(📕)同李小龙是通过练功(🕉)(gōng )有目的的训练(🔆)获得而后者则(🛐)通(🎶)过多年骑野牛(😍)的竞技表演和(🌵)越野摩(mó )托(tuō )而勤练这位身高(gā(💖)o )186米6英尺1英寸体(🙆)重9550公(gōng )斤210磅的(📞)大(dà )汉(hà(❤)n )是(⬅)(shì )当时惟一(yī )能和李小龙掰手腕正面交锋的人(😿)现在想(🧡)起了这些个事(shì )来他还不(🅾)好意(🀄)地说他李(🐛)实在(zài )难以相信我们与不是一个级别的较量(liàng )我远(yuǎn )远超(💄)过他(🈷)40磅可(kě )是他的前臂是(shì(💖) )我(wǒ(🔙) )所见等(🤕)同(tóng )于(🕵)体(🔭)重的人中(☔)(zhōng )最粗(🍳)壮的李小龙在掰(bāi )手腕比赛中我总是取得胜利(🚊)据赫(hè )伯杰克森(🗃)一段(duàn )回忆说李(🅰)曾(céng )玩笑(🌞)(xiào )说准备好当此(👹)项目世界冠军李另一位好朋友木(🤪)村(🐤)武之(👠)说(shuō(📈) )你要是抓着李的前(qián )臂觉得(🐧)竟像扣(kòu )住了一根坚硬的棒(🙌)球(🌺)(qiú )棒李小(🍾)龙每隔一天只要能(néng )坚持(🎸)天天(🌍)练习(xí )前臂(🥟)(bì )他怀(🧦)疑前(🤽)臂的密度很(👳)大因(yīn )此要每(🍆)隔一(yī(🥪) )天(🚆)(tiān )给了它们一定(🚺)量的刺激才能够健(🌓)壮范(fàn )威(wēi )廉(✝)姆斯一些(⬜)回忆(🦐)说布鲁斯那时我(wǒ )总是开车不带(🚋)齐(qí )琳达(dá )和布兰顿李国豪到我(🤮)家度周末即(jí )使来我这里他也叮咛去(🤵)练习时总衣袋(🥧)跟(👎)着再练习专用小玩(🥚)意他绝(jué )不沾烟(yān )酒是名完全洁身自好很还好的人当我在(😦)他死前约一个月(🥅)看(kà(🆎)n )见(🗂)他们(🥜)时他看(🏇)上去(qù )还真棒极了身体上看上去像岩石(shí )一样的坚硬(yìng )他说布鲁斯很谦让我如果我(wǒ )们(🕖)在一起气(🥟)氛(😙)(fēn )是会亢奋下来他(tā )还(💮)(hái )你经常你(🔷)别当真(👴)有一次他将(jiā(🖌)ng )一张粘贴物(👐)粘在我(🐂)车子(🚠)后窗上(shàng )面写着青蜂侠保护此(cǐ(🥔) )车当(dāng )电视连续剧青(💗)蜂侠播出后(🎚)李小(🤯)龙名(🔤)声大震他训练十分勤(🤡)奋(📩)刻苦并如(🚫)何修改(gǎi )了计(🥡)划的部分内容增(🚬)加了(le )器械(🔮)重量增加了(⛓)次数(shù )并(🎬)在每项练习中相对(duì )应提高两组练习无法置信(🤐)(xìn )的力量(😞)李(🛶)小龙(lóng )的(💺)(de )力量素质是不(bú )俗的据(jù )被称美国跆拳道之父(🔜)的李俊久所述他曾(🆖)和(hé )李(lǐ )小龙交过手(shǒu )深(🈵)深被李小(xiǎo )龙的武(♑)功速度力量所称霸(🚒)他(🈵)说(🐋)(shuō(🤯) )李(lǐ )小龙(🤕)还(🎦)真天才人物我从来都没(méi )有见到过会(huì )如此(cǐ )健壮的人他(🕒)这(🕍)个可以(❎)单手用一只食指来做深(♟)蹲而我用四(sì(📽) )个(😝)指(📚)头撑(⛽)都很沉重(chóng )曾是李(lǐ )小龙徒弟(🌤)的223米高的大个(👨)子篮(🏣)球(🈲)运动员卡里姆阿布(bù )杜(📺)尔贾(🀄)巴尔一(yī(🌆) )段(🤵)回忆说李(♓)相当灵活精明强干(🎈)他(⏲)(tā )老是速度(🎉)不光快动作像猫一样(yà(😇)ng )耐力李还独(🧟)特创新了一种(🍦)(zhǒng )他一般(bān )称升(😬)旗(👻)(qí )的下腹肌练习方法70年代传统日(📷)式自(🛵)由搏击(💉)的(🕯)倡导者(📉)乔(😛)刘易斯(sī )JoeLewis曾拜过(guò )李小龙为师乔回忆说通过李的身(🎗)体和体重而言(yán )他(tā(🤦) )具备(bè(👄)i )了(💷)令人不敢(🕘)相(😺)信的(de )力量他是可以(yǐ )把343公斤(jīn )重的杠铃直臂水(shuǐ )平(📎)前伸收(shō(🛳)u )起再伸出静止在(💤)锁住控(😧)20秒(miǎo )钟这对(🏿)一名体(tǐ )重62公斤的人而言(🕝)是(shì(🚨) )太不可(🏠)思议的除非(fēi )一(yī )个(gè )903公斤(🏼)重(chóng )的(👷)人都未(🚑)必会做(zuò(📵) )能够得到而(ér )伊鲁山(shā(👣)n )度说的比这更玄(🛍)他说曾目睹(🧜)李(♉)把563公斤的杠铃水平前(🐒)(qián )举并仅(jǐn )仅片刻李(lǐ )小龙(lóng )在(🧖)美国的第一(🙍)个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅(fù )偶尔会做这样一(yī )种练习一手持323公(gōng )斤哑(🎳)铃水平前举接(🖊)一个欺身后摆(💻)接(🎴)着(🥊)呈侧举至(🖐)肩部水平并一定要坚(👋)持(chí )数秒这重量对一(🥀)般人提摆(🕔)尚有困难不要(yào )说做动(dòng )作了况且李小龙有(yǒu )很多小(xiǎo )绝(jué(⛳) )活如可以(yǐ(🙅) )不随意地把手指(🏵)插进一(🥟)罐未开封的可口可乐或(huò )是一个侧踹使一只45十(🔄)(shí )公斤的沙袋裂开美国比较著名(míng )柔术大师威(👕)利杰(jié )伊WellyJay回忆说(shuō )他最后(➖)一(yī(😈) )次(cì(🌿) )看见了李小龙是李(lǐ )小龙搬去好莱坞时那(🔞)时李刚刚(🌆)把家从卡佛城(🌒)搬(🎚)到洛杉矶贝尔(ěr )空港(gǎng )在李小龙新家的(😂)(de )院内(nèi )横挂(😒)有两只太(🌻)(tài )严(🌺)重(🧦)的沙袋(dà(🎃)i )最少1353公斤(🧞)重我甚(shèn )至都移住不动(dòng )它(tā )但李对我说嗨(hēi )威利(lì )看(kàn )着(🔩)远(🚖)处随即他就飞起一脚把(bǎ )它踢悠得老(🔇)(lǎo )高(gāo )完(wán )全碰(pèng )到天花板接着又狠狠弹回(huí(🕤) )来了李(📦)小(🎚)龙的力量真够慑人心魄无法置信李(🔭)小龙的绝招(zhāo )也有他的寸拳(📙)他的寸劲可将一名体(🌧)重45公斤(jīn )以(👟)内的人轰出非常一(🚁)段距离泛美(🔔)(mě(🔝)i )柔(🍪)道冠军海沃(🕶)(wò )德小本曾切磋一番(fān )过这样的拳的滋味(🚵)每当(dāng )一提起这件(jiàn )事他就不(bú )以为然伤感的歌地(dì )说(❔)怎摸也想不到李(lǐ )的(😪)拳头(tóu )竟这(⚾)般(🔋)(bān )很(🌵)厉害当时他(🚽)从后面紧紧抱住李以为李无(🖖)法动弹不(☕)了没有(🐧)想到李只(💆)身(🌶)体(tǐ )颤抖了(le )一(yī )下身体回过头来是一拳小本只都觉得自己(jǐ )飞(🎨)(fēi )行(🦊)一段(duàn )后撞到墙(qiáng )上再被(🐄)(bèi )摔倒在(💻)地(dì )上(😀)就这一拳使小本仰(yǎng )躺很久才可(🎠)以恢复和李小龙同时(🏯)期的武林高手一谈到李(lǐ )都(♓)有(👀)一种(🔄)(zhǒng )恐惧感特别是李小龙的速(🌜)度(🍠)他们同(🌻)盟协议的感觉(jiào )是发(👝)现(xiàn )到李小龙无比地快并也(🔚)能(🔖)当初查觉对手(🐠)意(🔚)图即(🛥)使是和对(🙆)手同(tó(🏦)ng )时进攻都是李先击中他对方李小龙的另一名(mí(🚁)ng )徒弟(⤵)格伦是这样评价他(🔝)师傅(💿)的布鲁(🈚)斯(🍧)的全(quán )盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德(🐓)阿(🍉)里一样称雄称霸于自己的领域又不是别(bié )人不行的话完全是他真的太出色(sè )了铁(tiě )人李小龙(lóng )的第一步计划即便李(🐦)(lǐ )小(💿)龙更具(jù )超乎(🍥)(hū )常人的素质天赋(fù )但他仍然很崇(🍛)拜具高相象不(bú(🌡) )俗素质的选手他曾一段文字(🏁)特训(xù(🏋)n )不仅仅能想提(🚞)高体能但(🚗)能(🥡)注意培养精神(🐬)和(🐥)(hé )感情它必须智力和(♋)天(🅾)赋的高(🐣)度加强才(💨)能达到完美境界(jiè )摘自李小龙遗著(zhe )截拳道(😜)之道(🐑)从生理(lǐ(📉) )学的(🗓)角度(🦐)(dù )讲强大(🚭)的力量来源于肌纤(🧟)维(🀄)的增粗(〽)和神经系统的一定高(gāo )度(🐀)完善(🐡)(shàn )李(lǐ )小(xiǎo )龙的(🏏)妻子(zǐ )琳达(dá(🌸) )说布鲁斯死后有抽取健美明星(xīng )图片和资料的嗜(⬛)好3个坦克师拉(🏑)里斯科特(✊)大(dà )卫德(dé )雷珀和当(😹)时还不(❔)太为人所知的年轻(⛺)小伙子阿(🤘)诺德施瓦辛(xīn )格(📈)在(🐱)收(🧐)集(jí(✴) )过程中李(👋)小(xiǎo )龙(lóng )把那些世(🧘)界著名选手更适(😫)合自己的(📛)训练内容和(😴)计划布(🥦)料裁剪下了(le )并(bìng )剪切粘(😇)贴到(🐟)拿来的(⛓)笔记本上伊鲁(🚞)山度一段回(✔)(huí(❕) )忆(🖥)说(📜)布(😋)(bù )鲁斯你每次回中国(🍿)城的(🛹)武(🚱)馆时都(🏂)带(dài )到一大堆从外面买来的(🌊)(de )健美(🔊)杂(👓)志接着之(👈)中飞出精选(xuǎ(💚)n )都(dōu )结束(🚄)了(🏆)(le )完了(👩)对(duì )我(wǒ )说丹这(zhè )三个(💋)伙计都说(🕹)这是发展肌肉线(🎠)条清晰(💱)度的适宜方(fāng )法那(🚜)(nà )绝对是(🌋)是太棒了然后再他变会亲自来去想(xiǎng )体验这应(🏛)该是李小龙(lóng )在1969年时的状态但他是怎么对健美和力(🆖)量训练感兴趣的(👅)东西呢一种推测很可能是他(tā )和严(📂)镜(🛁)海在加(jiā )州奥(ào )克(kè )兰认识后受严的影响肝胆火旺严(🚌)镜海有很多背景和关系(🚍)他曾和当(🚧)时很著名健美选手史蒂(dì(🍼) )夫里夫斯克(🕛)兰茜(⛑)罗斯(💔)杰克(🍒)拉兰以及日本最(📎)著名举重运动员(🕖)奥运(🙀)会冠军汤米片岗一起特训了(le )很(hěn )长时间不(bú )过积累(🌒)了极为丰富的训练方法在(🚅)李(lǐ(⭕) )小龙和琳达订婚后不久他们由(🥨)(yóu )西(🏍)雅图搬来奥克(kè(🧑) )兰和严镜(✒)海一家住在(zài )一起所以才李(🥚)小龙有机会和严镜海一起(🤭)去练习但李小龙传(chuán )的c语(yǔ )言(👊)设计(jì )者来自纽约的乔(⬆)治泰恩说(🔈)布(🛎)鲁斯在遇到严镜(🏡)海(🎞)(hǎi )前(qiá(🆙)n )几(👂)年(🦇)在(🆎)香港时就(💌)有力量去(qù )练习的记录和(🕖)裸露上身肌肉的照片据泰恩的(de )资料李(💬)小龙的大姐李秋(👷)源有一次将(🦕)她(😉)男朋友(yǒu )罗伯特陈送回家陈(🕐)是(🐞)(shì(🈲) )一名(míng )健(🏪)美运动员身(🖖)体(tǐ )很(🔢)(hěn )强(🐨)健虽(📴)说李小(❔)(xiǎo )龙立剪(🧐)要前往他(tā )的(㊗)出生(shēng )地(🐬)美(🌼)国但他对陈说以后回香港再(🍸)安排好(🏪)(hǎ(🌨)o )了和他(🛑)一起(🔒)特训无论谁(shuí(🤝) )是李小(🧙)龙首位健美启蒙者全部李小(🎚)龙传记(jì(✍) )作(🔊)者都一(🎨)致认(💫)为李小龙在1965年几年前(qián )大多并(bìng )且(👖)(qiě )力量练(💻)习他当时通(tōng )常还(hái )是(♐)(shì )去练习咏(yǒng )春拳(💐)等中国悠久的传(🐽)统(🈯)功夫杰西格(gé )洛弗回忆(👇)中说布鲁斯(sī )18岁时可到达(🗣)西雅图他的训练唯有撞击(🧘)柚木制作的(⏱)模仿(❔)靶一(📇)些单(dān )双杠天天练习健(🕉)美操(cāo )和柔韧练(🤽)习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习如拉(lā )负重(🌪)行走滑轮和用(yòng )短棒绳系3040千克哑(🚟)铃参与(🚮)卷腕天天练习前臂格洛(🎑)弗还回答说布鲁斯而且(🚙)注重(🦓)实际(🔇)关节无氧训练只不(bú )过(guò )怀(huái )疑(🎄)要前蹬(dēng )首先(👵)要(yà(📀)o )使关节强(qiáng )壮(➕)并(bìng )传(🦗)达击打(dǎ )时所迸发而出的极为强(🌄)大力量转折(🤠)点这个看似简单但他有效的力量(liàng )天(🥁)(tiān )天(🕷)练(liàn )习加强武术功夫的训练(🛬)也让(🛡)李小龙在60年代初就已(yǐ )小有名声但一直(🦁)到(🚊)了(le )1964年他才绝无可(🥝)能(🏸)对力量和别的素质(🚹)的理(lǐ )解更加(🚺)深入因为他一直是(shì )在(zài )旧(📇)金山他的武馆亲传(🗝)武艺在(zài )1964年下半年他迫(pò )不得(dé )已地卷入其(qí )中(🐎)一场对他身心具备强(☔)大惊撼力的大比武虚空(kōng )之中那(🧠)是当李小龙(lóng )正准备向他的学生传艺(🍣)时门突然之间被一伙(⤵)人(rén )一脚踢开冲(chō(🏐)ng )进(🚧)来的是几(jǐ )个中国武术高(🌀)(gāo )手他们(men )是当地中国社团的(🌥)代表(biǎ(💭)o )据琳达(😕)说当时(shí )她正好在(zài )内并怀有他们的后(🗝)代李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小(🤓)龙面前给了他一(✅)(yī )个之后能牒要么开(kāi )始(😰)向非东方人传武要嘛和我们比武会(huì )我来(🥪)教任何想学的人李(🕟)小龙解释说我(🗺)毫不(bú )在意他们的肤(🏇)色只(🥤)要怀有真诚我就(🥂)教当时布鲁(😃)斯的学生除开了联合国以外国家的(❄)人(rén )除了了世界上(🌫)不同(🍩)种族和(🚳)信(🛶)仰(🌃)的人可是1964年在旧(💎)金山的中国城把中国武术的秘(🔖)密(mì )修炼之法(🔍)给西(🆙)方人(🥩)在当地华(huá )人武(🚆)(wǔ )术社团被(bèi )认为(😄)是(🚋)(shì )一(yī )种背(bè(🔰)i )叛行(🌻)为双(shuāng )方的(🧛)态度很肯(kěn )定地会(🕴)造成一场比(🏓)武(wǔ )会在又开始(💽)前(🕚)那些(xiē )个(👲)中国武术高手曾说(shuō )过李最好(💊)是关(💝)掉这所所(suǒ(🚉) )馆否则据那些个了解和曾与(🎒)李(lǐ )小(xiǎo )龙训练(liàn )训练过的人说(📩)李小龙是有名的火爆(🦔)性不曾受过(🍌)(guò )试练或愚弄果(guǒ )见他(tā )缓(huǎn )缓地(dì )戴上手套(🌩)操(cā(🏽)o )纵(🚝)一下(xià 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