1以其130余磅的体重劈出了(👘)350磅的(de )沉拳
2用二(🛳)节棍(👊)轰出了1600磅(💮)的力量
3以其招牌手势垫步侧踢把一(yī )个一名(📌)身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了(🥐)20米落入游(🥐)泳(🍫)池中
4把345公(gō(🚭)ng )斤的杠铃直(🍇)臂水平前伸收起在伸出(㊗)右手绝对静止(zhǐ )控帛(😄)20秒
5把(🎗)563公斤的(de )杠(gàng )铃平伸(shēn )并(📮)停留半刻
6一手(🥠)持32公斤哑铃水平前(😡)接(🥑)一个反身后摆再(zài )侧(♉)举(🎍)至肩部并要坚持数秒
7随(🛷)意地把手(😚)指(🏭)再插入一(yī )罐未(😜)开封的可(🐨)口(🦆)可(🐐)乐
8用侧(💭)踹(➿)把一只45十公(gōng )斤的(de )沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋(⏹)踢到总共一层房子的(de )高度
李(🏮)小(xiǎ(🗾)o )龙的(de )个(gè )人健身绝对(🎪)机密
求知若渴(🍇)
李小龙(🛌)马上收藏点了(📪)全部也能找到的健(jiàn )康和健美运动(🕥)杂志以及乔韦德的(⭐)美(mě(💭)i )国先生(🐿)和健(jiàn )美者与(yǔ )力(⏱)量(liàng )他把这些杂志能变(💑)现部(🛠)分衣服(😎)裁(cái )剪下了并整理一番(🛡)需要保存(🆙)好(🙌)在洛杉矶时(shí(🏀) )他(👿)如果一有(🌒)空就逛各书(🙋)店寻找风(🗳)健美杂志(zhì(📋) )他所积(jī )攒到的有从本(⛔)世纪(jì )初到60年代的(de )各种各样的力量(🎀)天天练习杂(🏦)志的书籍他(🥊)对这方(🌜)面(✌)知识的渴望几(jǐ(🍢) )乎到了发(🥗)疯的程度(dù )从那时候一直到1973年(nián )病(bìng )故李小(xiǎ(🌿)o )龙积(⛽)聚了大(🌰)量(🚖)的或者哲学(📸)武(🍹)术的书籍另有约(📘)400册或者(🍉)健身(😲)健美运(🔯)(yùn )动训练学营(🌕)养学和举午等方面的书籍(jí(😯) )他细细的看努力专研把其中本身价值(zhí )部分(👩)徒(tú )手(✂)画并(🕑)在(📭)(zài )空白处标明(míng )
训练(🌉)计划(📄)
经钻(zuàn )研大量资(zī )料(lià(🎒)o )和(hé )信息李(🧖)小龙(lóng )汇(🔷)编了(le )一套(💧)(tà(🚃)o )适(🕜)合自(zì(🍧) )己并(🏔)能最(⬆)大程度地发(🥣)展起(🐱)(qǐ )来力量又相对于(yú )不会增长体重(chóng )的(de )训练(🕖)计(💬)划除了每个星期天3次的训练(lià(🧢)n )内(nèi )容(🐔)恢(🔴)复手段和营(🎨)(yíng )养等尤(🏳)其是把素(♐)质(zhì )练(liàn )习和武功天天(📙)练习有机地加(⚽)强(qiáng )起来(🔅)令(lìng )其本已很高深的武功升华至几(jǐ )乎完美的艺(⏪)术品程度可(kě )是相关证明(⛅)那样做的效果是骇人的
李小龙安(ān )排好了的(de )力量训(🦈)练比重很小仿(💥)若要把死(sǐ )去的时(shí )间(jiā(🌺)n )阻一阻出去但改(gǎi )变(🕐)过去对力量训练的看法(🧢)很显然他分出受益颇深并把这计划(huá )修炼之法给最(zuì )常(cháng )来馆训练的学生之(zhī )一卡里(🎄)(lǐ )姆阿布杜尔贾巴(💯)(bā(💹) )尔(ěr )贾巴尔(🚧)曾对肌肉(🕢)与健美杂志记者(zhě(🗳) )说布鲁斯是在(zài )1970年(🤵)夏让我进(📶)行力量(🧘)练习的那是星(🐗)期(qī(🖌) )13次(cì )的计划大多数内容是(🏞)(shì )布鲁斯(sī )经常(💶)会练习练习(🌼)的只不(🖱)过我当时只有做每(🛠)(měi )项两(liǎng )组各12次可(kě )是它确实是比较有效(⏹)
李小龙对(⏲)力量(lià(⚪)ng )练习根本就是到(dào )了(✳)狂暴地(🚊)步据伊鲁山度(🤒)回忆(yì )除星期13次力(lì )量(💿)练(🥅)习外李小龙还在(💁)武功练(lià(❤)n )习中渗(⏲)入很多几乎一样(🏞)的练习他(tā )说李小龙在武功练习练习(📍)常持(chí )着哑(🕉)铃(🤾)接受拳(😪)击练习(✖)你每次练(🌬)习练(lià(🎼)n )习进行12组(zǔ )每(🕊)组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与(🥘)金字塔形递增6组然后再再依次(cì )趋(🚥)于零重量通(tōng )过6组拳击我模仿李(lǐ )曾(🍸)(céng )让我和(🤕)他一(yī )起(🐎)练过一(yī )次(🦍)哇练习后三角肌(♏)和手臂是会如此酸胀但(🥩)不(🈲)仅仅这些李(lǐ )小龙在那三天的(🤡)力量训练日和未不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄没(🔰)有了能(🌩)量(🔂)他是(➗)那副(fù )哑(yǎ )铃(líng )琳达道他(🍣)从来(🐠)不趁着当电视里有(💩)拳击(jī )赛时他你经(jīng )常是(🛏)边吃边持铃我(🎺)模仿即使是在看(🏓)点(diǎn )书时(shí )也是一(🍒)只手手里书而另一(🐯)(yī )只(🥨)手做着哑铃(líng )练习实(shí )在觉得(dé(🌫) )不可(🏹)思(sī )议
天生(👑)神力的前臂
李(lǐ )小(🕓)龙而且(qiě )特别注(zhù )重前臂训练以可以(yǐ )提高他的(🍄)握力和击拳力量他的(de )妻子琳达说(😱)他(🌧)对前(qián )臂(🆕)练(🐅)习练习甚至入迷的地步(🎺)如果能(🚎)有(💘)人常规完全(🐷)没有一(yī(🍅) )种新的前臂再练习方法他一定要想(🚴)个办(🔰)法得到它他甚至于让(🏴)他(🍆)的一位在(💓)旧金山的(de )老朋友李(🛴)鸿新(🛠)给他能制造几种握力去练习器(qì )李(🔠)(lǐ )鸿新说小龙经常(⛱)把设计草(cǎ(❤)o )图给我然后再让我遵循要求(🍮)和规格去能完(wán )成不过我(🚝)也(🗼)不傻他(tā )笑(xiào )了笑后紧接着说我明白小龙电(🥋)(diàn )脑设计的那些器械对练习练(🈵)习(💅)肌肉是很有效的(de )所以才我并(bìng )不一定给(🤠)寄(🐪)一个的同时也留一(🕧)个在家(🕡)自己练(🌥)鲍勃沃尔是李(lǐ )小龙的另一(🔳)(yī )位朋友(yǒu )他还在(📒)李(lǐ(🍥) )小龙(💐)出(😌)演的猛龙过江龙争虎斗(🖋)死亡游戏等3部影片中(zhōng )扮(bàn )演的(de )角色(🤛)过角色他说李小(🛀)龙力(🐙)气(qì )惊人的前臂在他的功夫中抢走(🕡)很(🥞)主体形象(🍌)的(de )位置他说布鲁斯的(🌆)前(🎀)臂和身体的比(♌)例是我仅见的人(rén )中最大的他(😜)不仅仅前臂(😖)十(🛴)分普遍富裕但还占据一双(shuāng )铁拳和十(⛔)只钢(🌁)指那绝对(duì )是实在太可怕地(🥄)了(🕞)奥林匹亚健(🌻)美先生多里安耶茨这(zhè )样的评(🦑)价李小(👷)龙他(tā )混身(💵)肌肉是(shì )极为非(💄)常结实刺出的(🙄)力量是极为的可怕地(dì )他是一个令人不可置信(xì(🐷)n )的人(🕉)李小龙(💛)的拳头是令人(😍)胆寒(🥄)的他曾将一个(gè )由(😘)钢丝条编(🌋)制的头(tóu )盔击了(👀)个(🌗)坑而那个头(➰)盔当然了已经承(chéng )受住(zhù(🕙) )了(le )好几(🍕)次(cì(🕋) )砸击
1965年李小龙在哥伦比亚广播公(gō(🍼)ng )司的最新(🤐)出电视剧青蜂(fē(💶)ng )侠(😊)中扮演的(🍐)角色二号男主角加藤时(shí )与青蜂侠(xiá )的(🥥)扮演者(🕑)好莱(📹)坞影(🙁)视明星范威廉(😮)姆(mǔ )斯成了好朋友两(liǎng )人都占据(👰)粗长(🏘)的前臂但全面的(🚍)胜利的完(wán )全不同李小龙是通(🎈)过练功有目的的训(xùn )练获得(🧟)而(ér )后者则通过多年骑野牛(👀)(niú )的竞技表演和越(🧀)(yuè )野摩(📓)托而勤练这位身高186米6英(📞)(yīng )尺1英寸(✴)体重(chóng )9550公斤210磅的(🔨)大(⏮)汉是当(dāng )时惟一能(néng )和李小龙掰手腕(🛤)正(🤞)(zhèng )面交锋的人现在想(⛲)(xiǎng )起了这些个事(🗳)来(lá(🥠)i )他还不好意地说(shuō(♑) )他李(🛡)实在难(nán )以相信我们(💋)与不是一个级别(📓)(bié )的较(jiào )量我远远(🎪)超(chāo )过他40磅(🗽)可是(🏝)他的(🥈)前(qián )臂(📬)是我所见(jià(🎃)n )等(děng )同(tóng )于体(🎙)重的人中最粗壮的(de )李小龙在(🎖)掰手腕比赛中我(wǒ )总是取得(🥜)胜利
据赫伯杰克森(sēn )一段回忆说(🙌)李曾玩笑(xiào )说准备好当此项目世(🈸)界冠军李(📲)另一位(🏮)好朋(🎺)友木村武之说你(nǐ )要是(shì )抓着李(🚗)的(de )前臂觉得竟像扣住了(le )一(🐰)根坚硬的棒(🚀)球棒李(lǐ )小(🚬)龙每隔(💆)一(🐣)天只要(🕸)能(🥢)坚持(👔)天天练习前臂他(🤸)怀疑前臂(🆒)的密度很大(dà )因此要每隔一天给(😐)了(le )它们一定量(liàng )的刺激(jī )才能够(💕)健壮范威廉(🙆)姆斯一些回忆(yì )说布鲁斯那时我总是开(🕛)车不(💠)带齐(🐿)琳(lí(🍾)n )达和布兰(lán )顿(☕)李国豪(háo )到我家度周末即使来我这里(📮)他也叮咛去练习(🛐)时总衣袋跟着再练习专用(🏰)小玩意他绝(🏭)不沾烟酒是名(🔤)(míng )完全洁身自(zì )好很还好(♊)的人当(dā(🐆)ng )我在(👻)他死前约一个月看(🏇)见他们时(🏏)他看上去(qù )还真棒极了身体上看上(😣)(shàng )去像岩石一样(yàng )的坚硬他说布鲁斯(🖼)很谦让(🕋)我如果我(wǒ )们在一起(qǐ )气(🙈)氛是会(🤝)亢奋(💺)下来他还你经常(❓)(cháng )你别(👍)(bié )当真(✏)有一次他将一张粘贴物粘在我车子后窗上面写着青蜂侠保护此车当电视连续剧(✂)青蜂侠播出后李小龙名(🕰)声(🚶)(shē(🌰)ng )大(🖇)震他(tā )训练十(🚩)分(fèn )勤(qín )奋刻苦并(📞)如(🕸)(rú )何(⛓)修改了计划(👹)的部分(fèn )内容增加(🧘)了(🔔)器械重量增加了次数并(bìng )在每项练习中(zhōng )相对应提(🌜)高两组练(🕜)(liàn )习无(wú )法置信的力量
李小龙的力(😰)量素质(🈸)是不俗的(de )据被称美国跆拳道之父的李俊(❣)久所述他曾(📩)和李小龙(🚯)交过手深深(👞)被李小(🤘)龙的武(wǔ )功速(🚊)度力量所称(🕳)霸他说李小龙还真天才人物我从(⏭)来都没有见到(🦊)过会(huì )如此健壮(🥦)的人他这个(⬇)可(🍰)以单(🚐)手(🤗)用(yòng )一只食指来做深蹲(🧘)而我用四个指头(tóu )撑都很(📋)(hěn )沉重曾是(🆖)李小(xiǎo )龙徒弟的223米高的大(📯)个子篮球运动(🚂)员(🎱)卡里姆阿布杜(🐎)(dù(🐜) )尔(ě(🈵)r )贾巴尔一段回忆说李相当灵活精明(🏮)强干他老(🎙)是(shì )速度(🏋)不光快动作(😿)像猫一样耐力李还独特创新了(🥪)一种他(tā )一般称(chēng )升旗的(🐬)下腹肌练(🚎)习(xí )方法70年代(🤒)(dài )传统(🥞)日式自由(📚)搏(🌾)击(jī )的倡导者乔刘易斯(sī )JoeLewis曾拜过李小龙为师乔(🐿)回(huí )忆说(🌊)通过李(🆒)的(de )身体(😱)和体重(🛫)而言他具备了令人不敢相信的力量他是(shì )可以把343公斤重的杠铃直臂水平前(📠)伸收(🧛)起(qǐ )再伸出静止(zhǐ )在(🎨)锁住控20秒钟这(⏪)对一名(🎭)(míng )体重62公(🤮)斤的(🍪)人(rén )而言是太不可思议(🔹)的除非一(yī )个903公斤重(🚕)的人(rén )都未必会(huì )做(😏)能够得(📷)到而伊鲁(lǔ )山度说的比这更(gèng )玄他说曾目睹(♋)李把563公斤的杠铃水平(💤)前举并(🎑)仅仅片(🐶)刻李小龙在美国的第一个(gè )徒弟杰西格洛弗也回忆(🏿)(yì )说师傅(fù )偶尔会做这样(🛂)一种练习一手持323公斤哑铃水平(🤶)前举接一(🌏)个(gè )欺身后摆接着呈侧(cè )举至(😃)肩(🆘)部水平并一定要坚持数秒这重(💀)(chóng )量(💱)对一般人提摆尚有困难(✋)不要说做(📞)(zuò )动作了
况且李小龙有很多小(💩)绝活如可(🛷)以不随意地把(bǎ )手指插进一罐(guà(🕑)n )未(🛡)开封的可口可乐或是一(💊)个侧(🐑)踹(🎻)(chuài )使一只(zhī(🧚) )45十公斤的沙袋裂开美国(guó(🍣) )比(🏘)(bǐ )较著名柔术大师威(wēi )利杰(🚩)伊(💺)WellyJay回忆(yì )说他最(zuì )后一(yī(😑) )次(❗)(cì )看见(jiàn )了李小龙是(🥇)李(😻)小(😗)龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬(🦆)(bān )到洛(🚒)杉矶(jī )贝(bèi )尔(ěr )空(🥚)港(🚤)在李小(🔫)龙新家(🍳)的院内横挂有两(🤠)只(zhī )太严重的沙袋最少1353公(🚊)(gō(🎱)ng )斤重我甚至(📴)都移住不动它但李对(🔨)我说嗨威利(♒)看着远处随(🤩)即(😳)他就飞起(🚽)一脚把(🤚)它(tā(🧐) )踢悠得老高(gāo )完全碰到天花板接着又(🚷)狠(❔)狠(hěn )弹回(🈸)来了(🤶)李小龙的力量(⌛)真够(💌)慑人心魄无法置(zhì )信(🎊)
李小龙的(de )绝招也(🍎)(yě )有(yǒu )他的寸拳他(😔)的寸劲可将(✈)(jiāng )一名体重45公斤(jīn )以内(nè(🙃)i )的(👔)人轰出非(fēi )常(🏂)一段距离(lí )泛美柔道冠军(🍓)海沃德小本曾切磋一番过这样(yà(🥉)ng )的(🐰)(de )拳(🤜)的滋味(wèi )每当一提起这件(🦐)事他就(jiù )不以为然伤感的歌地说怎(😔)摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧(🏪)紧抱住李以为李无法动(😷)弹不了没(🦆)有想到李只身(✡)体颤抖了(le )一下身体(tǐ )回过头来是一拳(quá(📗)n )小(💋)本只都(dōu )觉得(🛏)自己飞行(há(🚧)ng )一(🔼)段后撞到墙上(shàng )再被摔倒在地(dì )上就(jiù )这一拳使小本(🥝)仰(🐧)躺很久(💠)(jiǔ )才可以恢(🔚)复和李小龙同时期的武林高手一(🎰)谈到李都有(🛑)一种恐惧(🥌)(jù )感特别是李小龙(🍱)(lóng )的速度(🚟)他们同盟(📗)协议的感觉是发现(🍄)到李小龙(🐨)无比地快并也能当(🗑)初查觉对(🗄)手意图即(jí )使(🔸)是和对手(🎁)同时进(jìn )攻都是李(🐦)先击中他(tā )对方(fāng )李小龙的另一名徒弟(🐖)格伦(lún )是这样评价他(tā )师傅(fù )的布鲁斯(👣)的(🙇)全盛期得象麦(🎷)克尔乔丹和默(🅿)罕(🤹)默(🍲)德阿里一样称雄称霸于自己的领域又(yò(👃)u )不(bú )是别人不行的话完全是(🐎)他(🐎)真(🈚)(zhē(🐺)n )的太(🗓)(tài )出色了(🍜)
铁(🏵)人李(🛺)小龙(lóng )的(📞)第一(🏘)步计划
即便李小龙(😠)更具超乎常人的素(sù )质(🏖)天(💵)赋(🌿)但(📛)他仍然很崇拜具高相象不(⏸)俗素(sù )质(🙇)的选手他(🐞)曾一段文字特训不仅(🖌)仅能想(🐿)(xiǎ(🐉)ng )提高体能但能(👔)注(👡)意(yì )培(péi )养(yǎng )精神和感情它必须智力和天赋的(de )高度加强才能达到完美(🕊)境界摘自李小(🙉)龙遗著截拳道(⬜)(dào )之道从生理(lǐ(🐹) )学的角度讲强大的力(lì )量(🌴)(liàng )来(👛)源于(🅱)肌纤维的(de )增粗和神经(🎰)系统的(👄)一(yī )定高度(✒)完(🎡)善李小龙的妻子琳达(dá )说布鲁斯死后(hòu )有(🚜)抽取健美(🍭)明星图片和(⌚)资料的嗜好3个坦克师(shī )拉里斯科(✈)特大卫(wèi )德雷(🎮)珀(🈸)和当时还(📉)不(😻)太为人所(🏆)知的(de )年轻小(xiǎo )伙子阿诺德施瓦(🚨)辛格在收(shōu )集过程中李小龙把(👋)那些世(shì )界著名选手更适(shì )合(🗄)自己(🚎)的训练内(🍍)容和计(🤳)划(huá )布料(🔽)裁剪下了(🚶)(le )并剪(jiǎn )切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度(dù )一(💦)段回(❣)忆(yì )说(shuō )布鲁斯(💛)你每次(🚲)回中国城(😏)的(de )武馆时(🥌)都带到(dào )一大堆从外面买来的健美(💖)杂(zá )志接着之中飞出精选都(🐎)结束了(le )完了对我说(💥)丹(dān )这三个(gè )伙计都说这是(🖱)发展肌肉(🎚)线(xiàn )条清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然后再他变(👦)会(huì )亲自来去想体验这应该是(shì )李小龙(ló(🔚)ng )在1969年时的状(zhuàng )态(🚄)但他是怎么对(🛺)(duì )健美(⏩)和力量训练感(🍙)兴(xìng )趣的东西(xī(💷) )呢(🥟)一种推(tuī )测(🔑)(cè )很可能是(🛥)他和(🀄)严镜海在(✋)加州奥克兰认识后(hòu )受严的(de )影响肝胆火旺严镜(jìng )海(hǎi )有很多背景(jǐ(🥉)ng )和关(⚾)(guā(🎣)n )系(xì )他曾和(🌖)当(🍚)时很(😀)著(🤔)名健美选手(shǒu )史蒂夫里夫(🐘)斯克兰(lán )茜罗斯(sī(🏉) )杰克(🌪)拉兰以及日本最著名举重运动(dòng )员奥运(yùn )会冠军汤(👘)米片岗一起(qǐ )特训了很长时间不(🗜)过积(🐍)累了极为(wé(🛋)i )丰富的训练方法在李小(🏦)龙(lóng )和琳(🌟)达订婚后不(bú )久他(tā )们由西(😃)雅图(🏄)搬(🏕)来奥克兰和严(yán )镜海一家住(❄)在(zài )一起所(🌳)以才李小(⏩)(xiǎo )龙有机会和严(🆒)镜(jìng )海一起去练(🎵)习(xí )
但李小龙传(⬛)的c语(🈂)言设计(jì )者来自(➖)纽约的(😷)乔(qiáo )治(zhì )泰恩说布鲁斯在遇(🏂)到严镜(🚇)海前几年在香(🔥)港时就有(yǒu )力(👨)量去练习的记录和裸露上身肌肉的照(🍧)片(piàn )据泰恩(🥊)的资(🍞)(zī )料李小龙的大姐(❕)李秋源有(➿)一(👺)次(cì )将她男朋友罗伯(🏠)特陈(chén )送回家陈(🔰)是一(🚩)名(🛃)健美运动员身体很强健虽说李小龙立(lì )剪要(yà(🌻)o )前(qián )往他的出生地(🐓)美国但他(tā )对陈(🎥)说以(yǐ )后(hòu )回香(🏝)港(👭)再安排好了和他(tā )一起特训(🌌)无论(lùn )谁(😈)(shuí )是李小龙首位健(jiàn )美启蒙者全(💳)部李小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多并且(🥜)力量练习(🗞)他当时(🚡)通常还是(🕺)去练习咏(🎒)春(📟)(chū(🙈)n )拳等中国(guó )悠久的传统功(🥝)夫(fū(🐂) )杰(📔)(jié )西格洛弗(📲)回忆中说布鲁(🗾)斯18岁时可到达(🕛)西雅图他的(🌧)(de )训(🕥)练唯有撞击柚(🙅)木(mù(🌩) )制(⛷)作的模仿靶一(yī )些(📬)单双杠天天练习健美(⛅)操和柔韧练习但过了(🕝)(le )不久(🔛)布鲁(🔐)斯就有(🤹)一些(xiē )力(🦕)量练习练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千(qiān )克哑(🚯)铃参与卷腕天天(♋)练习前臂格洛弗还(hái )回(huí(🛹) )答说布鲁斯而(❕)(ér )且注(zhù )重实际关节无氧训练(🏙)只(📌)不(🏪)(bú )过(guò )怀(🔚)疑(yí )要前蹬首(⤵)先(🗼)要使关(🍢)节强壮(🏍)并传达击打时所迸发而出(💂)的极为强大力量(🌳)(lià(🕺)ng )
转折点(🕵)
这个(🥧)看似简单但他有(🎧)效的(🎱)力量天天练习加强武术功夫的(de )训(🚩)练(🔲)也让李小龙在60年代(dài )初就已小有名声但(👎)一直到了(🍿)1964年(nián )他才绝无可能对(🙄)力量和别的素质(🍙)的理解更加深(shēn )入因(yīn )为他一直(zhí )是(♒)在旧金山他的武馆亲传武艺(🔖)(yì )在1964年下半(🀄)年(🧡)他迫不得已地卷入其中一(yī )场对他身心具备强大惊撼力的大比武(🗺)虚空之(🎇)(zhī )中那是当(👞)李小龙正准备向他的学生传艺时门突然(rán )之间被一伙人一脚踢开(😉)冲进来的是几个(🥖)中(🥠)国武术高手他们(😧)是当地(🎼)中国社(💓)团(tuán )的代表据琳达说当时她正好(😋)在(〰)内并(bìng )怀有他们(🏟)的(de )后代李国(🥞)豪8个(📿)月的(👐)身孕(🌰)这个(💤)(gè )代表走(🎄)过去(qù )李小龙(🥎)面前(qián )给了他一个之后能牒要么开始向非(fēi )东方(🏰)人传(chuán )武(💕)要嘛和我们比武会
我来教任何想学的人李(🧝)小(xiǎo )龙解释说我毫(🏉)不在意他们(🌆)(men )的(🚕)肤色只(zhī )要怀有真(❄)诚(😴)我就(jiù )教(🚡)当时布鲁斯(sī )的学(📩)生除开了联合国以外(wài )国家的人除了(le )了(😊)世(shì )界上不同种族和(🥐)信仰(💂)的人可是1964年在(🚺)旧(⏮)金山的中国(guó(🎷) )城把(🍼)中国(🏉)武术的秘密(👴)修炼之法(fǎ )给西(🍦)方人在当地华(🥘)人武术社团被(💉)认为是一种背叛行(há(😎)ng )为双方(fāng )的态(👻)度很肯定地(dì(🍛) )会造(🤢)(zào )成一场(🎎)比武会在又开始前那些个中国(🤔)武(wǔ )术(shù )高手曾说过李最(🔚)好是关掉这(zhè )所所馆否则
据(🍫)那些个(🔫)了解和曾(♊)与李小龙训练训练过的(de )人说李小龙是有名的(🐱)火爆性不曾受(shòu )过试(🦌)练或愚弄果(🍇)见他缓缓地戴(dài )上手套操纵一下(xià )情绪(🌩)在一阵如此(🔆)激烈的(🧠)(de )交(jiā(😏)o )手就把那位与他比(bǐ )武会的(🤷)(de )功夫高手(🎃)打跑了尽(📶)管(guǎn )李小(🥌)龙功(🗒)夫(fū )征服大陆了挑战者但在这场较(🕐)量中他(👳)的体能消耗比较大琳(lín )达(dá )回忆说布鲁(🚡)斯当时(💏)实(🍸)在累极了他认为这次较量(lià(📠)ng )的时间不应该这(👖)样长是而(🤠)自己杀伤力还不够(gòu )功能失(shī )常他(tā(👏) )当时真够难过极了通过这(zhè )次搏斗(💄)以至于李小龙见过(🌖)到能(néng )够的武(wǔ )功不只是(🔹)一招一势的拳脚(🎨)但还必须应具备超人(🤝)的体能与力量素(🦐)质他把接下来事件看成是是(🙌)(shì )一个起点这一世结束后他更一类积攒和闷头勤练这也就是李(🐃)小(🚨)龙对力量(🗾)练习见过(guò )的转折点