我(💐)(wǒ )们在城(🌦)中村租了一(yī )个套(tào )间她(📻)和男(nán )朋(péng )友住外(wài )间我住里间我们每天晚上(shàng )六(🖐)点下班了就(🈵)一起(🍵)做饭一起吃东(dōng )西(🕛)
在(🥐)(zài )一起住(🕳)时间长了(⤵)和她男朋(péng )友也就很熟悉了平(píng )时(shí )也开(🚕)开玩笑有次单(🐉)位安排好了她去出差(🎛)就剩我和她(🕎)男朋友(🛶)两(🕒)个人(🍃)
一天晚(♍)上她男朋友菜市(shì(👓) )场买菜回去时候(🌾)送回家几瓶酒说是(🤟)哪(nǎ )也不(bú )去无聊(🥂)的(🚈)很(hěn )喝点我们(🏬)就(🚵)边喝边聊(liáo )不知不(bú )觉的就(🏡)喝完酒了
他扶(fú )我(wǒ(⏭) )进我房间把我放床上他(🔚)就把灯关了上了(le )我的(✋)床(chuáng )那时候我心里都是(🔆)有点(diǎn )儿就是喜欢他的(de )就半强迫(pò )就突(😍)然发生了关系(⬆)
闺蜜(🚯)国外出差回来后我和他(😧)的关系也(🕰)还没有(🦔)断我惧怕不了他(🔧)的热情有时候我们就(jiù(🏁) )悄悄过去出去(qù(🚸) )开房我们的(de )事到最后那就(jiù(💔) )被她(🎟)突然发现了她哭的很伤(shāng )心起(❕)誓和我们一刀两断她回了老家
她(tā )的男朋友就(😘)顺理成(🐍)章地(😫)的蓝(📟)月帝国了我(wǒ )的男(nán )朋友但花心的(de )男人到啥(🕤)时候都(🚚)(dōu )不是花心(⏹)不多久他(tā )又和单位一女同事搞(🕊)到了一起(🕰)我很伤心难过真有(yǒu )为(⏳)自己真不值(🛒)(zhí )目的是这(💮)样(yàng )的一个(🎫)男人失去了一个(🐵)好姐妹我心里一直(zhí(🚶) )怨恨(👟)感觉最(🏓)对不起(🐝)的就是她了
姐姐吴今北大生物系高材生在一次与同学们去野(🐋)三坡郊游在回北京的路上独自一(yī )人突(🚡)然(rán )失踪一(📫)星期(qī )后被(🎦)在一个(🏷)(gè )山崖下发现自(🌙)己死(sǐ )因一直成谜(💚)一人(💹)能讲解怎莫(🔇)会在那(nà(🤗) )里发现到她(👜)也(yě )无(🌙)证(🤑)据(🚸)能(📩)证明是自我了断我还是他杀(shā(😰) )
妹妹朱令清华(huá )化(🐼)学系高(💬)材生大三大(👾)四时(👕)在校时两次被下毒第一次治疗啊(🔵)好转后回学样(🦒)再次(🛤)被(🈷)下毒(dú )在(🎳)医院一直找不(🍘)(bú(🦕) )到病因(💔)后(🕧)因其一高(🏏)中同(🏘)学(🐑)(xué )可以上(🍭)网向他国高分悬赏有人综合反(fǎn )馈是(✊)铊中毒(😈)当时只(zhī )用(🍹)几块钱的普鲁士蓝就解了(le )毒但因铊在体内时(shí(👰) )间太长对身体倒致了不(🎸)可逆伤害的伤害到现在依(yī )旧(jiù )智力发(🦒)育(yù )障碍瘫痪在床(🎈)(chuáng )生活不能自理(lǐ )目前(👅)靠父母的养老金(🤫)生活
关於朱令案的(🆓)(de )破案一波三折(shé )据说是同寝(qǐn )室的人下毒(dú )并(🕢)且(🔹)能接近(jìn )到铊的人也(🍫)只能(🔖)一个(🏬)(gè )孙维而这(🍱)个孙(🚏)维有着强(😗)横无比的家庭背景听说后(💙)来可不知道为么朱令的(de )个人用(yòng )品所有号被(🚼)盗同宿舍的(🏵)人也(🚧)少(🎒)有帮(🔛)忙说话答话(huà )孙(💩)维也回美国并改了(le )名拿了绿卡相关(🍿)部门也一直未破案侦查(🚳)甚至连是没(🤵)有(🈲)给(gěi )家(jiā )属一个比较明确的交待(dà(🆗)i )
大家好我(🌠)和大家一起互(😹)相访问我疫情期屯(🥃)的食物(wù(😔) )今(🥊)天我(🕍)要和(hé )大家(🐔)分享(💪)的(de )内容是疫情反反复(🚋)(fù )复不提(🎞)前要做居家隔(🚛)离准(zhǔn )备解(jiě(🅿) )决全家人生活(huó )困扰我(🏹)们(🐓)应该要(🙎)(yà(🔠)o )提(tí(🚲) )前一两天屯的6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了(le )第三年(nián )了只(🏂)不过近期各地疫情形(💖)势(shì )严(😲)峻但如果能我们各个人都你的命令国(💰)家去(qù )安(🦇)排不会(🃏)相信马上(🎗)就可以战胜(🐟)疫(yì )情(💿)
为了拦阻疫情的传(😋)播(🏛)很多地(🤪)方都正在(zài )可以(yǐ )实行(há(🕋)ng )小区工(✖)厂封控政(zhèng )策所(suǒ(🐜) )有人(rén )都呆在家中比较(jiào )有(yǒu )效下(🥠)降了接触传播又是在为国家做贡献居家隔(⛱)离吃(chī )喝是最(zuì )基本的保(📼)障(🤜)这样的话(huà )我们就需要打(dǎ )算消耗很大的(📷)食物(🤠)(wù )很多(🥢)地方也如(rú )何实施两天一(🎥)户一(🐢)人(rén )前往购物资每次仅(jǐn )两小时时间这样的话囤都有哪些(🎂)菜就有讲究了要晚几天列好清单尽(jìn )量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀(🌚)主要注(zhù )意是耐储存(cún )营养(yǎng )高这样居家隔(🤦)离观(guān )察(🍶)期间(jiān )我(🥋)们(🙄)才(cái )能有(yǒu )个好身体(🏨)抵抗力高了被病(🐓)毒感(🐚)染的(🤾)几率(🥄)就小了(📈)
下(🚦)面我(💶)把个(gè )人的经验和大家分(🎶)享(xiǎ(🦉)ng )一下(xià )有6类食物要不提前购(gòu )买不仅营养非(📧)常丰富地并且放一两个月也不(bú )会(🥅)坏
1水大桶桶(tǒng )装(zhuāng )水
水(shuǐ )是生命(mìng )之(🥫)泉人(🎑)体(🤚)(tǐ )的(🏸)百(🥗)分之七十前也(🏎)是(shì )水也足以(🚀)证明水而言是(shì )非常非常的重要(🏜)我们的(de )生命都依赖性太(🐯)强于(yú )水大桶桶装水一桶至少也也(😹)可(🗡)以饮(🔷)用两(🚜)周比小瓶550ml推荐(👥)
2蛋奶
鸡蛋鸭(🛣)蛋(dàn )鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多(duō )吃高蛋白的(de )食物(👋)可以不提高抵抗力身体才会更小(🚮)孩(hái )健(jiàn )康最常(💹)见(😮)的一种的食(🎷)物中蛋类奶类都(🛡)含(💐)有丰富的蛋白质包括脂(📽)肪维生素矿物质(🏒)等营养元素不过容易被完(🧘)全吸收鸡蛋鸭蛋(📭)(dàn )放冰箱可需要保存(😻)一个(gè )月而鹌鹑蛋在常温(wēn )下可保(👆)存45天(🍥)蛋(dàn )类是囤购食材的首选(🤷)
要(🦂)多吃蛋(🚚)类是可以补充(chōng )多种营养(🍏)(yǎng )物(wù )质能提高视力(🥏)水(shuǐ )平(píng )促进钙吸收(💳)(shōu )增强身(shēn )体免疫(👛)力(lì(🐟) )对身体非(🚘)常有(🔔)益(🍖)
3肉(📔)类前提是有冰箱
肉类(lèi )又是优(yōu )质蛋白质的来源最(🛵)常见的一种的(🎐)鸡(🌍)肉(🐿)鸭(🥂)肉猪肉牛肉(❗)羊肉(ròu )等(🍽)肉(🗝)类含有丰富的矿物质(zhì )诸如铁钙等也(🍨)可以能起补气(🎙)血补钙的作用能促进生(shēng )长发(🈶)育增长肌肉(🚑)强(🤒)健体魄(🆑)等身体有更强的抵(dǐ )抗力肉类在常温下不大容(🛏)易保存但(🎶)可(kě )以放进冰箱冷冻放半年(🤞)内(nèi )都(dōu )不可能坏
4主(🤯)食
顿(🌰)了顿主食(🔢)首当其冲应该是(🏼)大(🥈)米(mǐ )面粉这些的确要(yào )囤一(🚍)(yī )些(xiē )但像豆(🥄)(dòu )子玉米燕麦这个杂粮也应(yīng )该是尽量多买一(🕳)点(😖)例如豆(🐂)子黄豆豌豆(⛩)蚕(cán )豆(🔄)等营(📎)养(🅰)价值算过去比(🎪)肉类还(há(🍋)i )高(🎷)而燕麦也不考虑(🌌)蛋类同时(shí )杂(zá )粮的(➖)(de )维(⏪)生素(sù )矿物质(⏪)水平也非常高(😧)是补充能量(lià(🐅)ng )的很好的来(🕯)源要(👘)注意是比较比较易储存买上几十到一百斤装在阴凉通风处保(bǎo )存到(💭)放23个(gè )月大都没什(🚬)么问题的
5蔬菜
蔬(🐏)菜是声(🆕)(shēng )望兑(🆓)换(✴)维生素的最(🛋)适合(🏊)来源所(suǒ(🐄) )含(🏼)的丰富(🧓)地维(🏕)C维EB族维生(🧝)素等(👌)这(zhè )些全是人体可以要的(de )考(kǎo )虑到到(👓)(dào )绿叶蔬菜不容易坏也(🌚)可(🎶)以你选择包(♊)菜西蓝花等(🕠)蔬(shū )菜不(🤶)用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆(🧥)红薯山药南瓜冬(🐫)瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜(🔜)(cài )价格便宜啊营(🌑)养价值高还耐存储(🐡)只要放到(🍽)阴凉通风(🌀)处放12个月(yuè )也是绝对没问题的
6干货
干货营养价(jià )值也(🤵)很低(🗜)比如(🍇)腐竹粉条木耳这些众多干(gàn )菜干(🌄)香菇干(😵)豆角(🌻)干梅菜等这(zhè(⬜) )类(lèi )干货仅是(⛸)丧失(shī(💷) )了水分营养(🚦)物质蛋白(🔓)质(😛)脂肪(fáng )维生素矿物质都还在随(👛)吃随取(🗡)而(é(🎿)r )且更方便干货保存时间(jiān )是最长的只(⏪)要(🌡)你(⛰)不受潮放12年都没(méi )问题
我们以(🛐)及公民不能(néng )不能为国(🚔)家(jiā )做多大(dà )的贡献(🚶)能(né(👲)ng )做(zuò )的是(shì(🧤) )违抗(💽)国家(jiā )有安排该(🕜)居(🕙)家隔离就(jiù )居家隔离提(🏌)前一两天囤够这类(〰)食物(🆎)切(🚍)实(🌶)保障自己(📰)及家人温饱问(🐖)题减少购物(🏹)机会(🖐)和接触机会尽量的避免被病毒感染(📼)应该是争光(guāng )了请相信如果我们所有人(🔇)团结一(yī )致(zhì )再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间城市仍(réng )旧繁华热闹奶茶依旧是(♊)(shì )香甜
感觉实用可收(shōu )藏备用
谢谢阅读
2活中(🎚)就肯定警告自(Ⓜ)己顽(🈷)强的毅力不去外面集中(zhō(💋)ng )不去饭(fàn )店吃饭要给他(tā )点(🏕)一(yī )份(fèn )安全(🈷)感也(🛷)不(bú )给(gěi )社会(🎏)导致一定的(📺)(de )慌乱