我(⚡)们在城中村(🥝)租了一个(🌪)套间她和男朋友(yǒu )住外间我住(zhù )里间我们每(měi )天晚上六点下班了就一起(🐍)(qǐ(👐) )做饭一起吃(🅰)东西
在一起(🍸)住时(🗂)(shí(🏥) )间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也开(🎻)开玩笑有(yǒu )次单位安(ān )排(🧑)(pái )好(⌛)了她去出差(chà )就剩我和(hé(🏙) )她男朋友两个(🚞)人(🛸)
一天晚上她男(🛥)朋友菜(🤔)市场(chǎng )买菜回去(qù(🚽) )时候送回家(🎳)几瓶酒说是哪(🌹)也不去无聊的很喝点我们(men )就边喝(hē )边聊不(😑)知不(bú )觉的就喝完酒(🏄)了
他扶我进(🔗)我房(🚏)间把我放床上他(🏞)(tā )就把灯(dēng )关了上了我的床那时候我心(xīn )里都是有点儿(🍑)就是喜欢他的(🦀)(de )就半(🔒)强迫(pò )就突然发(🥠)(fā )生了(🚖)关系
闺蜜国外出差回来后我和(✳)他的关系(xì )也(🚈)还没(📧)有断我惧(🥤)怕(pà )不了他的热(rè )情有(🅿)时候我(wǒ(🧥) )们就悄悄(👜)(qiāo )过去出去(⭐)开房我们的事到(dào )最后那就被她(tā )突然发(fā )现了她(🕤)哭(😈)的(de )很伤心起誓(shì )和(🍎)我们一刀两(liǎ(🤱)ng )断她(tā )回了老(🌷)家(⬇)
她的男朋友就顺理成章地的(de )蓝(lán )月帝国(💠)了我的男朋(🤕)友(⛅)但(🥐)花心的(⤴)男(⏳)人(🚓)到啥时候都不(📢)是(🕘)花心不多久他又和单(🕣)(dān )位(wèi )一(➿)(yī(🆑) )女同事搞到(🧓)了一起我很伤心难过(🙃)真有为自己(🚋)真不值(zhí )目的是这(zhè(🍝) )样的一个男(🎇)人失去了一(⏳)个好姐(jiě )妹我心里一直怨恨感觉最对不(📐)起的就(🧔)是(🥂)她了
姐姐吴(🈲)今北大生(shēng )物系高材生(shē(🗺)ng )在一次与同学们去野三坡(🤬)郊(🤥)游在(🦉)回北京的(🌭)路(💎)上(📂)独自(🥟)一人(⬜)突然失踪一星期后被在一个(🙍)山崖下(🌲)发现(⌚)自(🐠)己死(sǐ )因一直成谜一人(🏍)能(👋)讲解怎(😹)莫会在那里发现到她也无证(🐙)据能证明(📮)是自我(😼)(wǒ )了断我还是他杀
妹妹朱令清华化学(⏳)系高(🔯)材(🌈)生大三(🍺)大四时(shí )在(zài )校时两次被下毒第一次治疗(👉)啊好转(zhuǎn )后回学样再次被下毒在医院一直(🍉)找不到病因后因其(qí(🌎) )一高(🔈)中同学可以上网向他(tā )国(🤰)高分悬赏(shǎng )有人(⛄)综合反馈(🥃)是(♒)铊中毒当(dāng )时只(zhī )用(yòng )几块钱(🏕)的(🏳)普鲁士蓝就解了毒(🐿)但(🍳)因铊在(💭)体内时间太长对身(shē(🐼)n )体倒致(🍌)(zhì )了不(🌤)可逆伤害(🛅)的伤害到现(🗑)在(🌙)依旧(jiù(🚬) )智力发育(🐵)障碍(🔽)瘫(🚭)痪在床生(🤥)(shēng )活不能自(👦)理目前(qián )靠父母的养老(lǎ(⬛)o )金(jīn )生(🔌)活
关(guān )於朱令案(🚸)的破案一波三折(🤷)据说是同寝室的人下毒并且能接近到(🍶)铊的人也只(💖)能一(yī )个孙维而这个(😁)孙维有着强横无比(🚼)的家(jiā )庭背景(🚃)听说后来可不知道为么朱令(lìng )的个人用品所(♒)有(yǒu )号(🛎)(hào )被盗同(tóng )宿舍(shě )的人也少有帮忙说话答话孙维也回(🐋)美国(🕺)(guó )并改了名拿(ná )了绿卡相(xiàng )关部门也(yě )一直未破案侦查甚(shèn )至连是没有(✖)给(🥁)家属一个比较明确的交待
大家好我(👲)和大家(jiā )一(🐻)起(🎄)互(🚐)(hù )相访问我疫情期(qī )屯的食物今天我要(yào )和大家(jiā(🕘) )分享的内(🔯)容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备(bèi )解决全家人(🎃)生活困扰我们应(🉐)(yī(💹)ng )该要提前(qián )一两天屯的6类(🔼)食物
反反复复(📢)的疫情今年巳经坚持了第三年了只(zhī )不过近期各地疫情形势严(🤲)峻但如果能我们各个(🔮)(gè )人(ré(📂)n )都(📹)(dō(🚒)u )你的命令国(guó )家去安排不会相(xiàng )信(xìn )马上就(💎)可以战胜疫情
为了(le )拦阻疫情的传播(👏)(bō )很多地方都(🚋)正在可(🗓)以(🚳)实行小区工厂封控政策所(suǒ )有人都呆(dāi )在家中比较有效下降了接触传播又(👊)是在(🛤)为国(guó )家做贡(gòng )献居家(📩)隔(🔸)离(🚰)吃喝是最基本的保障这样的(🐓)(de )话我们就需要(🛹)打算消(xiā(🎍)o )耗很大的食物很(⏬)多(duō )地方(🐥)也(yě )如何实(shí )施(shī )两(🎅)天一户(💂)一人前往购(gòu )物资每(🕎)次仅两小时时(shí )间(🎥)这样(🛰)(yàng )的(➰)话囤都有(👉)哪些菜就有(yǒu )讲究了(le )要(🌙)晚几天列好清单尽量(💦)减少遗漏(🖤)
囤菜不光(🧙)(guāng )要好吃呀主要(yào )注(zhù )意是耐(nài )储(chǔ )存营(🎃)养高这样居家隔离(👌)观察期间我们才能有个好(🐓)身(🔂)体抵抗力高(👢)了被病毒感(gǎ(🦁)n )染的几率就小了
下面我(wǒ )把个人的(de )经验和(hé )大家(jiā )分享一下有6类食物要不提前(🍴)购买不仅营养(yǎng )非常丰富地并且放一两个月也(✉)不会(huì )坏
1水大桶(👶)桶装水
水是生命(📧)之泉人(🌕)体的百(bǎi )分之七(qī )十前也是水也足以(yǐ )证明水而言是(shì )非常非(fēi )常(cháng )的重(chóng )要我(wǒ )们的生命都依赖性太强(qiáng )于(yú )水大(🌀)桶(🌖)桶(🏟)装水一桶至(zhì )少也(yě )也可以饮用两周比小(🤲)瓶550ml推荐(jiàn )
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑(chún )蛋等蛋白质是生命的(🌟)(de )基(💀)础多吃高蛋白的食物可以不提高抵(🤫)抗力(lì )身体才会更小孩健康最常见的一种(🎑)的食(shí )物(🛴)中蛋(🎌)类奶类都含有丰富的蛋(dàn )白质包括脂肪维生素矿物质(🛤)等营养元素不过(🌊)容易(yì )被完全(💍)(quán )吸收鸡蛋鸭蛋(🦔)(dàn )放冰箱(xiāng )可需要保存一个月而鹌鹑(👼)蛋在常温(➿)下可保存(🚗)45天蛋类是囤购食材(🌆)的首选
要多吃蛋类是可以补充多种营养物质(🌮)能提高视力水平(😡)促进钙吸收增强身(💔)体免疫力对身体非(🖍)常有益
3肉类前(📺)提是有冰箱
肉类又是优质(zhì )蛋白质的来(⏮)源(yuá(🔖)n )最常见的一种的(de )鸡肉(🍦)鸭肉(ròu )猪肉(🧐)牛(📲)肉羊肉(🥎)等肉类含有(yǒu )丰富(fù )的(🐋)矿物质诸如(🥤)铁钙等也可以能起补气血(🎸)补钙的作(🔆)用能(🧒)促进生(🔀)长(zhǎng )发育增长肌肉强(🐷)健(jiàn )体(🎥)(tǐ )魄等(děng )身体有(🛂)更(gèng )强(🔭)的抵抗(🎬)(kàng )力肉类在常温下(👩)不大容易保(✳)存但可以放进冰箱(📝)冷冻放半年内都(⏫)不可(kě )能(😛)坏
4主食
顿了顿主(⛱)食首当(👧)其冲应该是大米面(miàn )粉这(zhè )些的确要囤一些但像豆子玉米(mǐ(👅) )燕麦(🏇)这(zhè )个(gè )杂粮(🎴)也应该是尽量多买一点例如豆子黄(huáng )豆豌(👨)(wā(🚷)n )豆(dòu )蚕豆等(děng )营养价值算过去比肉(🚴)类还(🌞)高而燕麦(mài )也(yě )不考(🍖)虑蛋类同时杂粮(liáng )的维生素(🍝)矿物(🛫)质水平也非常(cháng )高是补(bǔ(🚔) )充能量的很好的(🛏)来源(yuán )要注意是(shì )比较比较易储存买上几十(🚙)到一(🔭)百斤(jīn )装(🤕)(zhuā(🚙)ng )在阴凉通风处保存到放(🐠)23个月大(🤶)都(⛰)没(📏)什么问题(🕌)的
5蔬菜
蔬菜是声望兑(🤪)换维生素(🍂)的最适合来源所含的丰(📇)富地维C维EB族维生(shē(🏴)ng )素(🌦)等这些全是人体可(👲)以要的考虑到到绿(🌸)叶蔬(🖍)菜不容易(✏)坏(🆔)也可以你选(🐶)择包(bāo )菜西(xī )蓝花等(děng )蔬(shū )菜不用我们还是可以(yǐ )选择类(📍)型(🐧)多囤一些例(🥒)如(🕚)土(tǔ )豆红薯(🚙)山药(yào )南(👠)瓜冬瓜萝(luó )卜(〰)胡萝(🌱)卜等这类(🎆)(lèi )蔬菜价(jià )格(🔉)便宜啊营养价(🌨)值高还耐存储只要放到(✌)阴(⛸)凉通风(🖍)(fē(🏡)ng )处放12个月也是绝对没问题的
6干(🚳)货
干(gàn )货(👞)营养价值也很低(dī )比如(rú )腐竹粉条木耳(ěr )这些(📓)众多干(🔎)菜干香菇(🎾)干豆角干梅(🕎)菜(cài )等这类干(gà(🕧)n )货(🙎)仅(🐴)(jǐ(🎀)n )是丧失了水分营(🥥)养物质蛋白(✒)质脂(💄)肪维(🥚)生素(sù )矿(⤵)物质都还在随(🕢)吃随取而且更方便干货保(🏒)存时间是(shì )最长的只要(🔕)你不受潮放12年都(🛥)没(🛏)(méi )问题
我(wǒ )们(men )以及公民不能不(🍇)能为国家做多大的贡献能做的是(shì )违抗国(guó(🍘) )家有(🚬)安(👽)排该居家(🚡)隔(😬)(gé(🚴) )离就居家隔离提(tí )前一两天(tiā(🔧)n )囤够这类食(⭐)物切实保障自己及家人(rén )温饱问题减少购(🥒)物机会和接触机会尽(🧣)量的避(🎰)免被病(bìng )毒感染(🦆)应该是争光(🖐)了请相信如(🤫)果我(🌐)们(👉)(men )所有(🐶)人团(tuán )结(🏠)一致(zhì )再大(dà )的(🌡)困难(ná(🚜)n )都能迅速挺过用(yòng )不了一段时间城市仍旧繁(🍡)华热闹奶茶(📶)依旧是香甜
感觉(🖌)实用可收藏备用(🈸)
谢谢(🦀)阅读
2活中就肯定警告自(zì )己顽强的毅力(✡)不(㊗)去外(🕑)面(⛅)集中(😭)不去饭店(✈)吃饭(💅)要给(gěi )他点一份安全(📤)感(📭)也不给社(shè )会导(⛔)致一(yī )定的慌乱