4月16日中国(🕓)新闻(wén )出(chū )版研究(🗓)院发布了第16次全国国民阅读调查报告
2018年我(wǒ )国国民(🐥)成年人人均纸(zhǐ )质(zhì )图书阅读量(😙)为467本(běn )相较去年我(😡)国成年读者纸质(🤨)书报(bào )刊(🎈)的(de )阅读(dú )时长有所(😹)下(💄)降(🍛)
阅读纸质(🆑)书是不可(🏠)被(🕶)取(qǔ )代的纸(zhǐ )书(🐜)阅读获取(qǔ )知(💟)识(🔑)更系统(tǒ(📇)ng )思考能够深(💎)入中国新闻(wén )出版研究院院长(🤠)魏玉山说
吴军博士也(yě )曾在文章中分析(🤯)过我们为什么要阅读纸质书
1纸质书本(📍)身门槛比较高
与网络媒体(🕺)相比纸(📴)质书总体的(🎎)质量要比较高因(💹)为出版要有(yǒu )成本和门槛的(🙆)(de )把(bǎ )控(🏤)
2教科(🌸)书需(🙁)要读纸质书
教科书是需(🤭)要反复阅读做阅读笔记只能用(yò(♈)ng )纸质书对一(⛑)个学习(🤦)的人来说教科书的(de )重量价格(🐖)成本(běn )都不是最重要的
3经(⏪)典图(🗑)书最(🎅)好读纸质书
在(🌓)读(🌫)经(jīng )典书时你(🌇)需(xū )要一个相对安静比较(jiào )完整(zhěng )的(de )时间(🌬)沉浸进去这样才(🥈)能(néng )更好地理解书中的内容(🦍)
4出(🚵)(chū )于怡情养性你需要读(🏾)纸(zhǐ )质(🔰)书
纸质书与电(😿)子书的(de )区(qū )别犹如美食与(yǔ(🍮) )快餐的区别读纸质书你享受(🎯)的是一(yī )道(dào )精致的正餐而不(bú )是随意的快餐
今天(🚠)是(🚚)世界(jiè )读书日小编(biān )倡导大(✊)家一起(👔)来(🥝)读纸(zhǐ )质书让阅读成为(💭)一种(🕙)生活丰盈(🍈)你的人生以下这些书是小编选出的人民邮电出版(bǎn )社(🏁)近期最受欢迎(👣)(yíng )的(🐒)(de )图书本(🌾)本经(jīng )典(diǎn )本(🔎)本畅销从科技科普社(shè(🐌) )会科(😱)学艺术传媒到大众生活总有(yǒu )一(🅾)本(⏬)是你(🐋)的心头(🤜)好(✝)一起(🔒)来看看都(dōu )有哪些好书(shū )吧
重构改(📡)善既有代码的设(🙏)计第二版
译者熊节林从(cóng )羽
推荐(jiàn )语
本书(🥊)是经典(🤨)著作重(🚘)构出版20年(nián )后的更新版书中清晰揭示了(🉑)重构的过程解释(🏫)了重构的原理(lǐ )和实(📡)践并给出(🦉)了何时(🤢)以及(🧠)何地(dì )应该开(🏘)(kāi )始(🛥)挖掘(🗿)代码以求(🐮)改善书(shū(📺) )中给(⛏)出(🚑)了60多个可(kě )行的重构提(♈)出(🎴)的重(🗨)构准则将帮助(🎉)开发人员一(🛄)次(cì )一小步地修(😽)改(✔)代码从(🎤)而减少了开发过(🔐)程中(📷)的风险
Python编(🥃)程(💈)无(wú(💃) )师自通专业程序(xù )员的养成
译者宋秉金
推荐语
本(🥂)书作者是一名自学成才的程(🏄)序员通过一(😰)年的自学(💺)掌握了编程技(jì )能并顺利入职(🏟)eBay现已依靠技术(shù )自主(🕷)创业(📽)本书是(shì )作者(zhě )结合(hé )个人成(chéng )功经验写(💞)作而成的旨在(zài )帮(🧝)助读者(🚎)从(🛫)外行(😕)成长为掌握Python的(🙀)专业程序员
鸟哥(gē )的Linux私(🗒)(sī )房菜基(jī(💀) )础(💄)学习篇(🌡)第(🛰)四版
改(😌)(gǎi )编(🐀)Linux中国李(⬛)志鹏郑思华王兴宇
推(tuī(🔒) )荐语
本书是知名度(dù(♍) )颇高的Linux入(rù(🔰) )门(👵)书鸟(🍦)哥的Linux私(🌛)房(fáng )菜基础学习篇(🔆)的(🛎)新版全面(🙂)(miàn )而详细地介绍(🃏)了(le )Linux操作系统鸟(niǎ(🏰)o )哥将(jiā(🍋)ng )这(zhè )几(jǐ )年来的所知所学(🧀)倾囊(🚰)(náng )相授以(yǐ(🎇) )浅显易懂(💄)的文字带领您进入Linux的世界书中对各种功能和命令(⏸)的介绍(shà(⤴)o )都(dōu )配以大量的实例(🚦)操作和(hé )详(🌷)尽的解析是初学者学习Linux不可多(✍)得(⛪)的一(yī )本(😨)入门好书
深(shē(🏮)n )度学(🍔)习
译(❎)者赵申剑黎彧君符天凡(fán )李凯
推(🔯)荐语
本书被誉为(🚀)AI圣经深度学习领(🤛)域奠基性(💳)的经典畅销(xiāo )书(🏎)长期位(🤪)(wèi )居美国(guó )亚(⭐)(yà(💟) )马逊AI和(⭕)机器(🤷)学习类(⚽)图书榜首(💟)所(🛃)有数据(jù )科学(xué )家和机(jī )器学习从业(🕢)者(♒)的必读图书特斯拉CEO埃(āi )隆马斯克等国内外众多专家推荐本书作者之(😂)一约书亚本吉奥是深度学习(🍮)三(🥊)巨(jù )头荣膺2018年计算机技术领域最高奖(jiǎng )图(😉)灵(🗣)奖
百面机器学习算法工程师带(🐞)你去面试(shì )
推荐语
本书收录(lù )了超(🦗)过100道(dào )机器学(xué )习算(🤤)法工(🚷)程师(🏣)(shī(🔱) )的面试(shì )题(👮)目和解答其中大部分源于(🎧)知名互联网(🍯)公(gōng )司Hulu算法(fǎ(🈵) )研究(😔)(jiū )岗(😡)位的真实场景(jǐ(🎦)ng )本书将从(💉)特(tè )征工程模型评估降(🌘)维等经典机器学(📩)习领域出发构建一个算(suàn )法(⏮)工程师(🦏)必(bì )备的(🍛)知(🗃)识体系(❔)是不(bú )可不读(💙)的机器学习(xí )面试宝典
持续(xù )交付(fù )20业(yè )务引领的DevOps精(🎀)要
推荐(jiàn )语
本书重新定义(yì )了持续交付(fù )增补了(🍆)组织(🤟)管理和架构(🕜)两个维度辅助以(🚄)真实案例对(duì )诸多持续交(🐱)付的原(🚯)(yuán )则(🚨)和实践加以解读并对持续交(🧥)付过(🈵)程中的取(qǔ )舍原则加以(yǐ )论述持续交付20不只是关于软件的交付模型而(🚖)是从(cóng )业务问题出(chū )发(Ⓜ)关注(zhù )业务假设验证速度的(🐬)双环业务模型只有从业务目标(👄)(biāo )出发(🧑)的持续交付(fù(🐳) )实(🎍)践才有(yǒu )强(🚱)大(dà )的(de )创造力(🙊)和生命(🎩)力(🕍)
Python深(🍹)度学习
译者张亮hysic
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本书由Keras之父(fù )现任Google人(🛐)工(gōng )智能研究员(🐃)(yuán )的FrancoisChollet执笔详(🕚)尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深(🆔)(shēn )度(dù )学习的探索实践涉及(jí )计算机(jī )视觉(👁)自然(🏤)语(😆)言处(🎁)理生成(chéng )式(shì )模型(xíng )等应用在学习(😷)完本书后读者(zhě )将(🔏)了解深(shēn )度学习机器学(xué )习和神经(⬇)(jī(🍠)ng )网络的关键(🤐)概念具备(🧟)搭建自己的深度(🔣)学(xué )习(🍕)环境建立图像识别模型(😠)生成图(🤩)像和文字等(děng )能(🐺)力学会(🤠)解决现实世(shì(🚷) )界中的(👾)深(😂)度学习问题(tí )
生命(mìng )是什么
推荐语
本书通过生动的文笔和有趣有料的生物学故事揭(jiē(🚵) )开了生命科学神秘的面(miàn )纱(🛤)不仅(🛃)生动(🏣)地解读了生命的定义及奥秘而且(qiě )详(🧞)细(🤺)地追溯了生命的起源和演化展现了人类探索生命奥秘的伟(wěi )大历程(chéng )讲(jiǎng )述了(👤)科学(xué(🔅) )家在(🍼)揭示生命(mìng )奥秘过程中的(de )重要发现浙江大学教授科普(🌼)作家文津图书(💟)奖吴大猷(💼)金奖菠(㊙)萝化(🚹)学奖全球华语科幻(🐃)星云奖得主王立铭(míng )科普力作
简单微(wēi )积分(🚨)学校未教(jiāo )过的超简易(yì )入门技(😐)巧
译(🥁)者李慧慧
推荐语
本书为微积(✂)分入(📗)门科普读(dú )物书(🤽)中(zhōng )以微积(🧜)分的思考(🔬)方法为(wé(🔭)i )核心以生活(huó )例(🕝)子(😹)通(🚛)俗(sú )讲解了微积分的(💕)基本(❔)原(yuán )理公式推(tuī )导以(yǐ )及(jí )实际应用意义解答(🧓)了微积分(🔬)初学者遭(👅)遇的(📅)常见困惑本书(🧣)讲解循序(xù )渐进生动亲切没有烦琐(🌓)计算干涩(sè )理论(👊)是一本(😊)只(🎱)需轻松(🏰)(sōng )阅读便可以理解微积分原理的入门书(🌱)
春夜十(🥦)话数学与情绪
译(yì )者林明月
推(tuī(🌱) )荐语
我们通常认为数学是逻辑性的(😤)学(💏)(xué )问而日本数(🌷)学家(jiā(🏗) )冈(gāng )洁先(xiā(🐓)n )生却认为数学(🙆)中重要的是情绪情绪(🧐)是(shì )影响心智与(yǔ )认知发展的重要因素(sù )若(🔙)不(🚦)能培育健(🎌)全的情绪则(🚭)很难(✂)真正理解(jiě )数学和创造性是什(shí )么本(běn )书从情(🕸)绪(xù )与心(xīn )智的角度(dù )论(🏊)述了认(🦑)知发展(🤡)义务(🦅)教育中(🥗)的深层问(wèn )题同时(shí )阐(🌩)述了对人性(xìng )的细微考察与(🕐)独到理解是(🐠)一本影(😔)响了日本几代人的(🚱)经典(diǎn )名(🧒)作
低风险创业
推荐语(⭕)
樊(🦊)登首次公开亲身践(📂)行的6大创业心法这些心(🚬)(xī(🕣)n )法(🚭)(fǎ )不仅成功运用到了(le )樊(🛍)登读书(🌪)的(📙)经营(😫)过(🚒)程(🐓)中(zhōng )也很好(hǎo )地帮助了樊(🎴)登老(lǎo )师辅(🚣)导(dǎo )和投资(🍮)的企业(😆)(yè )书中(🎐)所讲(jiǎng )的方法帮(bāng )助(🏝)过很多人成(👾)功(gō(😃)ng )创(chuà(🌞)ng )业真正实现先胜而后战有效降(👥)(jià(😉)ng )低90的创业风险(🌂)
获客(kè )
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在全球营销技术(🆎)爆发之(zhī(🗞) )势如(rú )何(😴)加速营销(🔔)技术(💆)落地(🖋)中(😡)国以为代表(🌽)的(🌑)社(🎞)交(jiāo )营(yíng )销生(shēng )态使国内企(🥄)业和用户的关(🎥)系在线(🔞)化领先于国外如(rú )何立(💩)足(zú )社(😵)交布(bù )局全渠道高效获取流量中国市(shì(🕛) )场如(rú(🧕) )何将营销的感性与理性相结合持(⏬)(chí )续(xù )稳定(❎)转化潜在用(yòng )户本书提出的鱼池养鱼论给出(🧚)(chū )解决方(👯)案
创(🥇)新与管理(🐒)40
德国企业经(jīng )营及实(💰)体经济成功(🛡)之路
推荐语
本书将德(🏳)国(guó(🧦) )企业取得成功的(de )经验提炼并(🦂)归纳为(🛍)9大(🤢)法则同时分析(🧚)(xī )了德国企(🌊)业所处(🎇)的外部环境还介绍了目前国(⚡)内讨(📱)论工(gōng )业40时很少提及(🥋)的管理(❔)40视角(jiǎo )新颖内容全面(🎂)能够帮(bāng )助(🔱)读者广泛且深入地(dì )学习德国企业的经营管(⏭)理(🌀)
即兴(😁)演讲
译者坰清(qī(🛌)ng )王克平
推(😓)荐语
对于每一(♍)个奋斗在职场的人而言做好不同场合(hé(📢) )的(📥)有效沟(⬇)通都是必要的本书提供了多(🤥)场(chǎng )合的即兴演讲脚本并告诉我们如何运用不同(tó(🥡)ng )的技(🍈)巧来(🚵)(lái )应对各种即兴时(shí )刻(🚿)跟随(👸)本书的指引你能自如掌(🥎)控(🐆)每一个沟通瞬间获得(dé )他(🚶)人尊重和认可赢得更(👕)多机会(huì )改变(🈺)自己的命运
活好
译者(🦎)(zhě )甘(gā(🕢)n )茜
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本(běn )书基于百(bǎi )岁(suì )老人(❗)日野原重(chóng )明(míng )的生活阅(🥡)读集中展(🏇)现(👕)(xiàn )了这位日本国宝级医(yī )师的生活智慧从关怀青(😽)年人(ré(🌔)n )的角度出发阐释了他对(duì )于生命爱痛苦(🍈)死亡等这些严肃(sù )话题的(de )独特理(🚸)解(🚳)作者(🙌)(zhě )用对话的徐(xú )徐展开以(🎽)期帮(bāng )助迷茫和其他身处困境的人(rén )走出(🏹)生(🏃)活的阴霾
拿起(qǐ )手机人人都是摄(⬜)影师
推(🛩)(tuī )荐语
作者为抖音(😌)400万粉(fěn )丝人气摄影师手(shǒu )机摄影技能课程讲师(🖊)CCTV2东方卫视(🤼)36Kr等媒体专(🐊)访报道推荐的短视频(🤾)(pín )达(🕔)人全(😦)书从解锁拍(pāi )摄技巧(🐒)讲起继而(💐)(ér )讲解(jiě )了构图用光拍摄视角场(👥)景转换黑白照片视觉对比拍摄创(🚨)(chuàng )意等方(🔕)面的知(🌪)识(shí )
邻家女(♍)神写(xiě )实色铅笔美少女(🕘)绘(🖇)制详(🚷)解(jiě )
推荐语
作(👕)者为(wéi )90后(😒)美女职业画师新锐(ruì )插(chā )画师(💦)网络知名色铅笔教学班(bān )班主本书有(yǒ(⏪)u )9个形象各异天真活泼(🏇)俏皮可爱(🛐)的邻家美少女绘(🐆)制案例每个案例都有详细(🕓)的绘制步骤暖(nuǎn )心(🔄)提示细节技巧等书中案例以美术技法难易程度排序(👶)便于读者掌握(wò )写实色铅笔美少女(🚈)绘制技(jì )法
想象力构图与(🗄)创作思维
推(🥇)荐语
微博达人绘画乞讨人贵哥五年磨一剑首部(🎊)原创设计书(💱)色彩与光线路米(mǐ )斯(📿)铅(qiān )笔(bǐ )素描的乐趣第2版中文版(bǎn )译(yì(🍇) )者(zhě )贵(🕊)哥黄朝贵(✈)(guì )思维导图化讲解帮(🛍)你(🚏)掌(😕)握打(🛁)开脑洞的必杀(🍰)(shā )技解决(jué )搞创作去比赛赶作业(❕)的(de )大难(nán )题真正解决创作(🎊)人的(de )痛(🏺)(tòng )点让(🔙)创(🎍)作抛开临摹(🍬)模仿(🦕)
品牌设(shè )计法则
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鬼刀WLOP个人(👐)插画作(🔻)品(🕓)集
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著名原(🙈)创(🐣)国漫插画(⛎)师(💶)WLOP的(de )插画作(zuò )品集其漫(🥁)画作品(pǐn )在网络平台上的总点击(jī )量已超过一亿全书共三章(zhāng )第一章简(🦂)明扼要(yào )地(💓)展示了人(🚊)物设(🥡)(shè )定(🍔)和关系架构第二章展示(💢)了WLOP的(🥫)(de )62幅作(🗝)品(♊)异常(🏼)精彩第三(sān )章为(😬)总结了鬼刀(💜)的(de )故事(🥏)(shì )并附(fù )上了(📝)WLOP撰写的绘画(👦)心得(dé )
洛煌笈
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站酷(kù )推荐设计师国风(💓)人气画(⚽)(huà )师VIKILEE将多年作(🌠)品首度(🚝)集结成册名(🌲)(míng )曰洛煌笈这是一本忠于(💇)(yú(🏘) )国风忠(🏸)于东方的画集VIKILEE用国(💹)内(🚣)少见(🚀)的绘(📚)(huì )画方法(🤜)诠(🕓)释(shì )了风吹千年的神秘敦煌威严(yán )不阿的天(💪)龙(🅱)八部泪浸满(⚾)襟(🥦)的缱绻(🐙)玉侣
具体(tǐ )生活
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中(🤕)华优秀出版(bǎn )物文津图书奖得主(🏡)畅销书(shū )作家吴军博士(shì )首部(🚌)(bù )生活美学类著(🔽)(zhe )作教你从容做事具(🏢)体(tǐ )生活活(huó )出人(rén )生的广度和深度
昆虫记
推(🏻)荐语
昆虫是世界(jiè )上非(🎵)(fēi )常(🗼)繁盛的动物(🌪)已经(🔙)发现的有100多万种(zhǒng )比其他(tā )所有(🌆)动物种(🍭)类(lèi )加起来还要(❗)多它们的踪迹几乎遍布世界的每一个角落本套图书针对712岁孩子的阅读特点精心(🍄)设计(jì )希望孩子通过阅读此书会(🎖)更尊重(👎)生命热爱(🚧)自然亲(🌀)(qīn )近(jìn )自然
空中瑜(🔃)伽教程
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维密超模(mó )雎晓雯私人教练美国瑜伽联盟注册瑜伽培训(xù(🏗)n )导师Rosie郭若(🥫)曦(xī )带你(nǐ(🧑) )进入空(kōng )中(😉)瑜伽的(🥏)优雅世界改善(shàn )不良体(🗞)态快速塑(sù )形缓解抑郁焦虑减(💬)压获得(dé(⛴) )平静与(🗺)喜(🎼)悦与众对推(😦)荐明星一同在(🕴)空中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣
不急不乱轻松养育(yù(🧀) )多孩(hái )
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20个多(duō )孩养育的典型场景(🖕)20种实证有效的沟通思维25个真实的微案例22个能落地实操的小作业让父母从知道(dào )到做到对(🔐)于(⬜)家有二宝的家长(🦏)来说(shuō )这本书(🚁)不可不(😤)读
小莲藕学(xué )说话
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口语(🧐)交际是部编(🏸)版低(dī )年级语文教材中的新板(bǎn )块(🏓)好好(hǎ(🍻)o )说话需要从娃娃抓起小莲藕学说话助力(🛥)孩子表达自如言行得(dé )体(🔍)提高(gāo )情商本书是全国语文教学(🈷)名(😅)(míng )师亲自创作案(à(🏜)n )例(🌔)丰(fēng )富讲(🔕)透口语交际(🧟)重点精(jīng )讲巧练(🌯)新颖(🏢)直观
受到系统的开源性的(🦗)影响(✨)堪称(💳)(chēng )神器的软件还是在安卓的系统上比(🛄)较多(duō(💅) )一(🔪)点
既(🈹)然提问(wèn )者问到(♍)了关于(🐅)免费下载影片的免(🗽)费下(🐶)载(🚾)音乐(🕥)(lè )的我就此来说一下(xià )
前(🕚)方高能(néng )有(🔸)多(😰)款(🎺)软件在(zài )文中同(🎣)时也是我手机中(🐬)现有的可以(📼)长期(🚳)使用稳定(dìng )的App看过之后可(kě )以(💲)卸(🍡)载(zǎi )掉那(nà )些收费的(📖)了(🌷)因为我们(😎)使用的才是(shì )高端大气上档次的(de )免费(🚣)(fèi )软件
葡萄(🚠)影视
这(zhè )个软(🌊)件已经(😀)多次介绍(🚰)了目前很(🐾)稳定的播放不但会上架各种的新视频而且(🚲)(qiě )还可以观看大部分的直播节目看上图中(🦑)(zhōng )反贪(🧛)(tān )风(😸)暴和惊奇队长都有播放但是对(⤵)于一些比(bǐ )较新的视频还都是TC版(🦁)本的(🔺)影片加载(😟)的(de )速度很快基(🛶)本不需要缓存(🍒)不像是有(yǒu )些服务器不太好的影视类(🔖)网(💂)站看一部(bù )影(⚽)(yǐng )片开头需(👢)要加载好久(👰)在播放(🐭)的时候可以选(xuǎn )择视频的缩(📻)放(📥)和对(🔥)电视的(✉)投影还(🤸)可以(📁)倍速的播放不要小看了这个选项它可以帮助你节省更多不(💧)必要的时间这点可(😺)以在(🚋)新版的倚天屠龙(🧞)记中得到很好的体现开头那(🏪)些慢动(🌌)作慢的(🦈)让人心累快速(💞)播放(👽)看起来就自然了
这(zhè )款软(🈹)件目前是我(⏪)手机中(🐩)的(de )常(chá(🔴)ng )用(🤡)播放视频类(💚)的软件之一推荐指(zhǐ )数五(😻)颗星
美剧(🌫)鸟(niǎo )
这(zhè )个(🤲)也是相(xiàng )当稳定的播放器在百度中搜(〰)索(suǒ )美剧鸟就可以找(zhǎo )到(⏲)它的官网(wǎ(🥗)ng )在官(guā(🌳)n )网中也可以(😞)在(🔀)线的进(jìn )行视频播(🙏)放(🏑)同(🤥)时在官(🚀)网中也可(🔵)以下载(zǎi )手机的APP同样是(🔤)缓(🕴)存很(⛑)快(🚭)影片(🐀)分类很全(🎤)涉及到(dào )年代区域(🚂)(yù )等的划分(🐮)更方便的去找到想要看的影(🐀)(yǐng )片(😎)推荐指数也是五颗星(🏒)
其他的还(hái )有(🏣)影(👛)(yǐng )迷(🍮)大院新点亮视(📥)频(😸)电(🙃)影雷(🍱)达(dá )等都可以作(zuò )为五星(xīng )的推荐这里(🎬)我就(🧟)不一一的(🕳)赘述了(🙍)
倒带
酷安(ā(🚝)n )中可以下载在(🤯)酷安(ān )中(🛂)获得15万的关(🔓)注(zhù )57万的下载量47分的评分可(🔴)见这个APP是有多么的炫目(🌹)软件(🛩)登陆之后左(🍮)(zuǒ )滑是进(🤞)入(🏁)网易云音乐右滑是(🍯)进入(🌛)音乐的界(🐖)面(🏁)点击克隆就(📸)可以(yǐ )下载无损(sǔn )的(🕉)(de )歌曲具体如何使用小伙(🌼)伴们自行的(🏸)研究我只是抛砖引玉你们自(zì )己用(🔦)起(qǐ )来(🍥)这款(🎼)软件到底会有(⚪)多(😑)么的(😓)奇妙了
剩下(xià )的还有音(yīn )乐狂滴(🖼)答(🍳)音乐(🐊)聆(líng )听音乐音(⏳)乐侠废柴音(🅰)乐(✋)(lè )搜云(👈)音乐都(⛓)(dōu )是很好(hǎo )的无损音乐播放和下(xià )载软(🎢)件但是下(🐏)载需要(📭)去GooglePlay需要(yào )什么过(⚡)程小伙伴可以(😱)(yǐ )自行(🏚)的(📉)脑(🛀)补(🕝)或者私信问我如何(hé )下载(🥨)也可以(yǐ )
我所(📊)准求的也将(🚷)能免费好用接受究竟有没(🌱)有(💅)
要如何(🏏)和您的胃口(kǒu )请给我他留一个(🌑)小小的赞举(🤢)手(🍡)之劳的事感激涕零
想自己在家(jiā )里健身(🔕)有(😬)什么(🚶)好(🐉)健身软件可以不帮我推(🥞)荐一下吗
手(📣)机应用(⛸)商店轰出(💄)运动健身软件(🔆)或是(shì )健身软(ruǎn )件再或则运动(dòng )软件通过(🖱)搜索就(🚹)是可(🤱)以(yǐ )不能找(zhǎo )到(🎿)截图为(wéi )安卓(🔜)机应用商(👒)店界(⛳)面苹果机的话像这个(gè )运动(🦉)软(💓)件很(hěn )可能会(✳)都很国家公务员考试(shì )综合(hé )教材(cái )些
建议您这(zhè )边(biā(🆘)n )找评分高评价可以不的(🐖)运(yùn )动软(🏰)件进(🛰)行训(xùn )练
此外像现在也很火的短视(⚡)频软件某音(yīn )某(🕞)手某视(shì )里面都有许多健身(🍪)达人教学如何能天天在家健身(🌋)搜索栏搜索天天(tiān )在家健身(🤤)(shēn )即可尽(💽)量的避免打(👣)广告的嫌疑就在这儿把具体一点(📞)软件名说了(le )精准(zhǔn )帮我推荐的话(huà(🕷) )加好(💷)友(yǒu )
温(🖊)馨(🥑)提醒
1建议(😩)使用软(🌈)件(jiàn )前好是(shì )把健身理论知识摸清楚基础知识不基础扎实来讲训练白练
只不过健身(🎬)软(💌)件并不少见经常有(yǒu )网友会微博(bó )私(sī(🍿) )信我(⬆)这个动(🏑)作练哪里那个(🚣)动作练哪里(lǐ )有有什么(📽)(me )作用因为(wéi )在使(🕰)用是(📗)非(🈯)健身软件(🐪)的时候建(jià(👜)n )议先补(🔀)课一(yī )下健身理论知(🕋)识(shí )方面的(🎡)功(gōng )课也(🚖)可以多看一些爱(🍫)健(🎆)身(shē(📎)n )的小(😩)冯(🧞)同学(xué )写的健身文章
2用这一(🏂)类APP前最好是给自己(🏇)定一(🎺)个(gè )健身目(mù )标
也(yě )没(〰)目标的(📱)运动锻炼(🌯)基本都做无勤(🥘)奋用功目(mù )标是可以是增肌减脂塑型最(💅)好具体(tǐ )详细话(🎑)一(👤)些精确(📢)(què(📤) )计算到各(🎲)个阶段(👄)的身体变化
3最好不要在直(🎟)接下载完了把运动软(😺)件(jiàn )当(🏂)做了(🧡)摆设
而不有很多人跟了运动软件练(liàn )了(⤵)一(yī )段(🔒)时(🎿)间(🅿)练(liàn )着练着(⛷)(zhe )就坚持不下去了(🏗)结果抱怨这(📥)埋怨那(😭)是不在自身找原因(🛃)
我是爱健(jiàn )身(🏡)的(de )小冯同(tóng )学从(🥀)业健身教(🔪)练多(⛎)年成(🐗)功帮(🎾)(bāng )过很(🌪)多会员达成健(🔱)身目标平时(🧙)比较喜(🤦)欢在今日头(🥀)条分(fèn )享一些(xiē )健身干货回答健身问题感谢您的关(guān )注我会(huì(🥍) )涌入地分享健身干货哦
和大鹏(🔚)的(🏆)关系也这个可以用
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