我(🦖)们在城中村租了一个套间(🚸)她和男朋(⛳)友住外间(🧢)我住(➗)里间我们每天晚上(🤛)六点(diǎn )下班了就一起做(zuò )饭一起吃东西
在(🔏)一起(🏤)住时间长(zhǎng )了(🙊)和她男朋(🦃)友也就很熟(🤛)悉(🥗)了平时(shí )也(🍹)开(kāi )开玩笑有次单位安排好了她去(😼)出差就剩我(wǒ )和她男朋(péng )友两个(gè )人
一天晚上她(tā )男(⚓)朋友(🐮)菜市(shì )场买(😽)菜回去时候送(🛥)回家几瓶酒说是哪也不去(😬)无聊的很喝(hē )点(🥛)我(📌)们(🐕)就边(🤔)喝边(biān )聊不知(zhī(🥂) )不觉的就喝(👴)完酒了
他(💡)扶我进我(🍁)房(🗿)间把(😕)(bǎ )我放床上他就把(🦗)灯关了上(☝)了(le )我的(de )床那时(👨)候我心(👗)里都是有点儿就是喜欢他的(de )就半强迫就突然发生(😱)了关系
闺蜜(mì(♿) )国外(wài )出差回来后(🌰)我和他(⏺)的关(guā(🖊)n )系(xì )也还(hái )没有断我惧怕不了他的热情有(💊)时候(hòu )我(wǒ )们(🌡)就悄悄(👨)过去出去(🏼)开房我(🦖)们(men )的(de )事到最后那就(🈷)被她突然发现了(👯)她哭(🍣)的很伤心起(👘)誓(😠)和(🐥)我们一(yī )刀两断她回(🥄)了老家
她的男朋友就(jiù )顺理(lǐ(👈) )成章地的蓝月帝国了我的男朋友但花心(xī(🏇)n )的(💙)男人(rén )到啥时(⏲)候都不是花(huā(❣) )心(☕)不多久(🐪)他又和单位一(😛)女同事搞(gǎo )到了一起我(🐴)很伤心难过真(🎴)有为自己真不(🤛)值目的是(shì(🦓) )这样的一个男人失(🎤)去了一(🔁)(yī )个好(😩)姐(🔭)妹我心里一直怨恨感(🍋)觉最对不起的就(jiù )是(🐉)她了
姐姐吴今北大生(📅)物(🚗)系高材生在一(🎐)次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上(shàng )独自一人突然失踪(🚡)一(yī )星期后被在一个山崖下(xià(🆑) )发现自己死因一(😛)(yī )直成谜一(🥠)(yī )人(rén )能讲(🎧)解(🛄)怎莫会在那里发现到(dào )她也无证据能(👇)证(🍘)明(👶)是(🌙)自我了断我还是(⭕)他杀
妹妹朱令清华化(🍚)学(xué )系高材生大三大四(sì )时在校时(shí )两次被下(🎨)毒第一次(cì )治疗啊好转后回学样再(zài )次被下毒(dú )在医院一直(zhí )找不到病因后因其(〰)一高中同学可(🏝)以上网向他国高分(㊙)悬赏有人综合反馈(kuì )是(🤳)铊中毒当时只用几块钱(qián )的普(🍊)鲁(lǔ )士蓝就解了毒但因铊在体内时间太长对身体倒(👃)致了不可(😝)逆(nì )伤害的伤(shāng )害到现在依旧(jiù )智力(🥨)发育(yù )障碍瘫痪在床生活不能自理目前靠父母的养(👮)老金(jīn )生活
关於朱令案(🐤)的(de )破(pò )案(🦅)(àn )一波三折据说是同寝室的人下毒并且能接近(jìn )到铊的(de )人(🎢)(rén )也(yě(🐟) )只能一个孙维而这(zhè(📅) )个(gè(🏻) )孙维(😙)有着强横(📛)无(💴)比(🅾)(bǐ )的家庭背景听说后来可(😾)不知道为么(🎗)(me )朱令的个人用品所有号被盗同宿舍的(🤑)人也少有(🐔)帮(🌅)忙说(🔉)话答话孙维(🌛)也回(♟)美国(guó )并改了名拿了绿卡(🚿)相(👌)关部门也(🌮)一直未(🍯)破案(🚆)侦查甚(🎢)至连是(shì )没有给家属一个比较明(⛑)确(😠)的交待
大(dà )家好我和(hé )大家一起互相(🚡)访问(➕)我(🔔)疫情期屯的食物(wù )今天我要和(🖨)大家分享(💦)的内(nèi )容是疫情反反复复(fù(🐃) )不提前要做居(jū )家隔(🏔)离(lí )准备解(jiě )决全家人生(shēng )活困扰我们应(yīng )该要提(🍗)前一两(😬)天屯的6类食物(🦋)
反反复复(fù )的疫情今(📱)年巳经(jīng )坚持了第(🤯)三(🐕)(sān )年了只(🛹)不过近(🏫)期各地疫(yì )情(🏾)形(🤛)势严峻(🎿)但(dàn )如果能我们(🌰)各(😚)个人都你的命(🤛)令(😙)(lìng )国家(➗)去安排不会相信马上就(➰)可(kě )以战胜疫情(qíng )
为了拦阻疫情(🈶)的传(🏨)播很多地方都正在可以(yǐ )实行(🚴)小区(qū )工厂封控政策所有人都(♒)呆(dāi )在家中比较有效下降了(le )接触传播(⬛)又(yòu )是在为国家做贡献居家隔离(lí )吃喝是(😰)(shì )最基(🤑)本的保障这样的话我(⏪)(wǒ )们(🌋)就需要打算(suàn )消耗很大的食物很多地方(fāng )也如何(🌫)实施两天一(yī )户(🙋)一人前(qián )往购物(wù )资每次仅(jǐn )两小(xiǎ(🌨)o )时时间(jiān )这样的话囤(📴)都(🕠)有(🌪)(yǒu )哪些菜就有讲究了要晚几(㊗)(jǐ )天列(🗾)好(hǎo )清(qīng )单尽量减少遗漏
囤菜(🤔)不光要好吃呀主要注意是耐(🎴)储存营(💹)养高这样居家隔(⚓)离(🏖)观察期间我们才能有个好身(shēn )体(tǐ )抵抗(🐌)力(lì )高了被病毒(🤽)感染的几率就(⭕)小了
下面我把个人的经(jīng )验和(🥃)大家分享(😄)一下有6类食物要不提前购买不仅营养非常丰富地并且放(📂)一两个(🥥)月也不会坏
1水大桶桶(🤕)装(zhuāng )水
水(🌅)(shuǐ )是生命之泉(🥁)(quán )人(ré(🏀)n )体的(de )百分之(zhī(🔽) )七十(🕳)前也(😀)是水也(yě )足以证(🚠)明水而(ér )言(🛐)(yán )是(🍂)(shì )非常非常(😉)的重(🤢)要我们的生命都依赖(lài )性太强(⛩)于水大(🕦)桶桶装(zhuāng )水一(🍥)桶(tǒng )至少(📁)(shǎo )也(🌂)也(🚭)可以(🎙)饮用两(liǎng )周比小瓶550ml推(🍕)荐(🏖)
2蛋奶(nǎi )
鸡蛋鸭(yā )蛋(🏕)鹌(📔)鹑蛋(dàn )等蛋(dàn )白质是生命(mìng )的基础多(🔜)吃高(🕘)蛋白的食物可以(😥)不提高抵抗(kàng )力身体(tǐ )才会更(gèng )小孩健康最常见的一(yī )种的食物中(🕘)蛋类(📍)(lèi )奶类(✍)都含有丰(😷)富的(🤩)蛋白质包(🌗)括脂肪维生素矿(kuàng )物质等营养元素(🗞)不过容易被完全(🌬)吸(🔎)收(🙀)鸡蛋鸭蛋放冰箱可需(🚸)要保存一个月(🍿)而鹌(😑)鹑(🍗)蛋(🖲)在常温(wē(🚩)n )下(🔂)可保存45天蛋类(🔬)是囤购食材的首选
要多吃蛋类是(🌁)可(kě(🐔) )以(yǐ )补充(🌳)多种(⤵)营养物质能提(tí )高视力(🎭)水平促进钙吸收增(🏮)强身体免疫(yì )力(lì )对身(🍎)体非常有益
3肉类前提是有冰(🌧)箱
肉类(lèi )又是优(🍛)质蛋白(🥙)质(🤲)的来(lái )源最常见的一(🎻)种的鸡肉(rò(📛)u )鸭肉猪(🔟)肉(🔌)牛肉羊肉等肉类(lèi )含(🛒)有丰富的矿物质(♌)诸如铁钙等(💟)也(🕷)可以(🚇)能起补气血补钙的(de )作用(🥣)能促进生长发育增(zēng )长肌(jī )肉强健体(tǐ )魄等(🏜)(děng )身体有(💍)更(🦆)强的抵抗(🛥)力肉类(lèi )在常温下不大(dà )容易保存但可(🚩)以放(fàng )进(💲)冰箱冷冻放半年(🤪)内都不可能坏(huài )
4主(zhǔ )食(shí(🥜) )
顿了顿主食(shí )首当其冲应该是大(🙀)米面粉(❇)这些(xiē )的确(♎)(què(🖐) )要囤一些但像豆子玉米(mǐ )燕麦(🦂)这个(gè )杂粮也(🛤)应该是尽量多买一点例(lì )如豆子黄豆豌(📊)豆蚕豆等营养价值算(👥)过去比肉类还高而燕麦也(💷)不考(kǎo )虑蛋类同时杂(zá )粮的维生素矿(⛩)物质(🐰)水平也(🚷)非常(🐫)高是补充(🦕)能(🤚)量的很(hěn )好的来源要注(zhù )意(🖨)是比较比较易储存买上(shàng )几十到一(☔)百(🍮)斤(❣)装在阴凉通风(🥎)处保存(🐹)到放23个月大都没(🐣)什么问题的
5蔬菜(🎚)
蔬(🍠)菜是声望兑换维生素的最(👫)适合来源所含的(🚣)丰富地维C维(🌬)EB族(🌇)维生(😡)素等这些(📫)全是人体可以要的考虑到到(dào )绿叶蔬菜不容易坏(🔯)也可以你选(🥋)择(🃏)包(bāo )菜西蓝(lá(😧)n )花等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤(🚡)一(😖)些例(lì )如土豆(🔝)红薯山药(🥕)南瓜冬瓜萝卜胡(🐎)萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营养价(jià(🤛) )值(zhí )高还耐存储只要放到(🥂)阴凉通风(🏪)处放12个月也(yě )是绝对(🛏)没(méi )问(wèn )题的
6干货
干(gàn )货营养价(💕)值(zhí )也很低比如(rú )腐竹粉条木耳这些众(zhòng )多干(🥚)菜干香菇干豆角(jiǎ(🈲)o )干梅菜等这类干货仅是丧失(🛋)(shī )了水分营(yíng )养物质蛋(dàn )白质(🎱)脂肪(🥠)维生(shēng )素矿物(⚪)质都(dōu )还(🥅)在随(⛲)吃随(🖤)取而且(🔶)更方便干货保(bǎo )存时(⛩)间(📚)是最(zuì )长(zhǎng )的只要你不受潮放(fàng )12年(😖)都没问题
我(🍑)们以(👽)及公民不能不能为国家做多大的贡献能(🕥)做的(de )是违抗国家(jiā )有安排该居家隔离就居(🤣)家隔(🍪)离(📛)提(🎬)前一两(liǎng )天囤够(🦒)这类食(💄)物切实保障自己及(🥧)家人温(📙)(wēn )饱问题减少购(⛏)(gòu )物机会和接触机会尽量(🔯)的避免被病(bìng )毒感染应该是争光(🚮)了请相信如果我们所(suǒ )有人团结一致再(zài )大的(de )困难都能迅(🚡)速挺(🚌)过用不了一(🎈)段时间(jiān )城(ché(⛷)ng )市仍旧繁华热闹奶(nǎi )茶(🏉)(chá )依旧(🌲)是香甜
感觉实(shí )用可收(shōu )藏备用
谢谢阅(yuè )读
2活中(🥎)就肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中不去(👓)饭(fàn )店吃饭要(yào )给他(tā )点一份安全(quán )感也(🧑)不给社会(🕧)导致一定的慌(huāng )乱