4月16日中国新闻出版研(♟)究院发布了第16次全国国民阅读调查报告(🚴)
2018年(nián )我国(🍤)国民成年人人(rén )均(✳)纸质图书(🔽)阅(yuè )读(🤧)量为467本相较去年我国(🔪)成(📲)年读者纸质(zhì )书报刊的阅读时长有所下(🤦)降(🦕)
阅读(💼)纸质书是(💺)不可被取代的纸书(shū(❓) )阅读获取知识更系统思考能够深(🏷)入中国新闻(📜)出版研究(jiū )院院长魏玉(🏏)山说
吴军(jun1 )博士也曾在文章中分析过我们(😣)为什么要阅读(dú )纸(✊)质(zhì )书
1纸质书本身(shēn )门槛比较高
与(🏵)网(wǎng )络媒体相(xiàng )比纸(zhǐ(⏰) )质书总体(🎧)(tǐ )的质量(💱)要比较高因为(wéi )出版(bǎn )要有成(🆔)本和门槛的把(🛁)控
2教科书(💌)需(🐵)要读纸质书
教科(📞)书是需要反复(🗳)阅(😏)(yuè )读做(🏋)阅读笔记只能用纸(🎄)质书对一个(gè )学习的(de )人来说教科(🌤)书的重量价格成本都不是(shì )最(🕔)重(👵)要的
3经典(🤳)图书最好读(dú(💅) )纸(zhǐ )质书(👷)
在读经(🅾)典书时你(🛐)需要(💔)(yà(❓)o )一个相对(💄)(duì )安(🚙)静比较完整的时(🌃)间(⚓)沉浸进(🔏)去这(zhè )样才(💒)(cá(👈)i )能更好地理(lǐ )解(🔹)书中的内容(👹)
4出于怡情养性你需要(🈶)(yà(🏋)o )读(📚)(dú )纸(🛥)质书
纸质书与电(diàn )子书(💃)(shū )的区别(🎗)犹如美(měi )食与快(kuài )餐的区(qū )别(📈)读(🔏)纸质书你享受的是一道精致的正餐而(⏭)不是随(🤐)意的快餐
今天是世界读书(♓)日小编倡导大(📊)家一起来读纸(zhǐ )质书让(rà(🧞)ng )阅读成为一种(✌)生(📍)活丰盈你的人生以下这些书(🗨)是(shì )小编选(🦑)出(🏰)的人(🦓)民邮(🅾)电出版社(shè )近期最受欢(🐃)迎的图书本本(♿)经典本本畅(🏎)销从科技科(📜)普(👔)社会(👮)科(✈)学艺术传媒到(dào )大众生活总有一本是(🍆)你的(💋)心头好(hǎo )一起来看看都有哪些(xiē )好书吧(🥔)
重构(⬜)改善既(🍇)有代码(🤹)的设计(😕)第二(èr )版
译(😉)者(😭)熊(📢)节林从羽
推荐语(🌇)
本书是经典著作重构出版(👔)20年(🥤)后的更新(🚋)版(📮)书中清晰揭示了重构的过程解释了重构的原(🥥)理和(🚣)实践(🛀)并给(gě(🏭)i )出了何(⛅)时以及何地应该开始挖掘代(😔)码以(yǐ )求(👓)改善(shàn )书中给出了60多(🐶)个(⛑)可行的重(chóng )构(gòu )提出(⚽)的重构准则将帮助开发人员一次一小步地(dì )修改(gǎi )代码从而减少(🐴)(shǎo )了开发(👯)过程(❣)中的风(🧣)险
Python编程(chéng )无师自(🍒)通(tōng )专业程序员的养(🍂)成
译者宋秉金
推荐语
本(běn )书作(zuò )者是(✒)一(😆)(yī(🐑) )名自学成才(♌)的(🍥)程序员(🛺)(yuán )通(tōng )过一年的自学(⏩)掌握了(👇)编程技能并顺(🍜)利入职eBay现已依靠技(🦕)术自主(🛺)创业本书是作(🚗)者结合个(gè )人成功经验写作而成的旨在帮助读者从(📎)(cóng )外行成(✊)长为掌(💁)握Python的专业程序员
鸟(😸)哥的Linux私房菜(🐇)基础(♍)学(📎)习(🍥)篇第四(🚩)版(bǎn )
改(🚝)编Linux中(🔲)国(🎩)(guó )李(🌥)志鹏郑(zhè(⛏)ng )思(sī )华王兴宇(🌧)
推荐语
本书是知名度颇高的Linux入(🚪)门书鸟哥的Linux私房(💠)(fáng )菜基(🌸)础学习篇的新版全面(👣)而详细地介绍了Linux操作系统(🐷)鸟(niǎo )哥(💬)将(jiāng )这几年来的所知(🕔)所(😘)学(🔠)倾(qīng )囊相授以浅(🔈)显易懂的文(wén )字带(dài )领(lǐng )您进入(rù(😃) )Linux的(🆗)世(shì )界书(shū )中对各种功能和命令的(🥧)介绍都配以大量的实例操作(zuò )和(🕧)(hé )详尽的解析(🐄)是(shì )初学者(㊙)学习Linux不可多得的(🌇)一本入门(🌱)好(🍠)书(⬛)
深度学习
译者赵申剑黎彧君符天凡李凯
推荐(jiàn )语
本书被誉为AI圣经(👆)(jīng )深度(dù )学习领域奠(🌜)基性的经典畅销书长期位(🔧)居美国亚马逊AI和(💸)(hé )机器学习(xí )类图书(👩)榜首所有数据科(kē )学家和机器学习从业者的必(🤮)读图书特斯(🤓)拉CEO埃(🤽)隆马(mǎ )斯克等国(guó )内外众多专家推荐本书作者之(💅)一(💩)约书(🦔)亚(🐳)(yà )本(běn )吉(⛽)奥是深(🍜)(shēn )度学(xué )习三巨(jù(🎶) )头荣膺2018年(nián )计算机技术领域最(zuì )高(gāo )奖图灵(🐎)奖
百(📰)面(miàn )机(♟)器学习算法(🐓)工程师带你去(qù(🍝) )面试(✡)
推荐语
本书收录了超过100道机(🏣)器(qì )学习算法工程师的面(🅾)试题目和解(〰)答其中大(dà )部分源于知名(🥤)互联网公司Hulu算法(fǎ )研究(jiū )岗位的(📯)真实场景本(👗)书(🍮)将(jiāng )从特征工(🧀)程模型(xíng )评估降(🥕)维(wéi )等(🥍)(děng )经典机器(qì )学习领域出发构(❤)(gòu )建一个算法(🕒)工程师必备的知识体系是不可(🍓)不读(🤥)的机(jī )器学(xué )习面试宝典
持续交付20业(👵)(yè )务引领的(de )DevOps精要
推荐语
本书(🌮)(shū(🌄) )重新定义了持续交付(😼)增补了组织管理和(🈂)架构两个维度(dù )辅助以真实(👮)案例对诸多(💐)持续交(💑)付的(🌁)(de )原则和实(🏁)践加以解读(♿)并(🤳)对持续交付过程中的取舍(shě )原则(zé )加以(yǐ )论述持续交付20不只(zhī )是关于软件的交(😠)付模型(xíng )而(🍡)是从(🦈)业务问题出发关注(🔶)业务假(🖖)设验证速度的(de )双(shuāng )环(➿)业务模(🛄)型只有从(🛬)业务(wù )目标出(⛱)发(🐟)的持(🌞)续交付实践(🧠)才有强(qiáng )大(dà )的创造(zào )力和生命力
Python深度学习
译者张亮(🔂)hysic
推荐语
本书(🚢)(shū(👠) )由Keras之父现(🔈)(xiàn )任Google人工(🆑)智能(néng )研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示(✌)了用PythonKerasTensorFlow进(jìn )行深(shēn )度学习的探索实践涉及计算机视觉自然语言处理生成(chéng )式模型等应用在学(📶)习完本书(🉐)(shū )后读(👙)者将了解深度学习机器学习(⤴)和神经(jīng )网络(😊)的关键(jià(⛎)n )概(gài )念(niàn )具备搭建(🥒)自己的深度学习环境建立(⛏)图像识别(💽)模(⏩)型生(🕚)成图像和文字等能(🖨)力学会(🏊)解决现实世界中的深度学习问题
生命是(shì )什么
推荐(♐)语
本书通过生(shēng )动的文(🙉)笔(🔪)和有趣有料的生(🔻)(shēng )物学(🐻)故事揭开了(🕊)生(shēng )命科学神(🕵)秘(mì )的面纱不(bú )仅生动地解读了(le )生命的定义及奥秘而(😬)且(⏺)详细(xì )地追溯了生命的起(🐷)源(yuán )和演化展现了人类(lè(🤪)i )探索(✈)生命奥秘的伟大历程讲述了(🎯)科学家(🤪)在揭示生命奥(ào )秘过程中(☝)(zhōng )的重要(yào )发现浙(🕗)江大学教授科普(pǔ )作家文津(jī(🔹)n )图书奖吴大(dà(🍿) )猷金奖菠萝化学奖全(🏐)球华语(👤)科幻星云奖得主王立(🌹)铭科(kē )普力作
简单微积分学校未教(🐄)过的(😕)超简易入(🅿)门技巧
译者李慧(huì )慧
推荐(🚣)语
本书为微积分入门(🖤)科普读物(🛒)书中以微积分的思(🔱)(sī )考(kǎ(🌱)o )方法为(wéi )核心以生活(😂)例(🕘)子通俗讲(🎏)解了微积(🧐)分的(de )基(jī )本原理公(🕜)式推导以及实(🙎)际(🛰)应用意义解答了微积分(😺)(fèn )初学者(zhě )遭遇的常(🚻)见困惑本(💾)书讲解循序渐(🍄)进生动亲切没有(yǒ(🏎)u )烦琐(🛃)计算干涩(🐮)理(🍏)论是一(🥟)本只需轻松阅(yuè )读便可以理解微积分原理的(de )入门书(🕺)
春夜十话数学与(yǔ(🚙) )情绪
译者林明(míng )月
推荐语
我(wǒ )们通常(chá(🌐)ng )认为数学是逻辑性的学问而日(🦅)(rì )本数学(🐿)家冈(🏰)洁先生却认为(wéi )数学中重要的是(shì )情绪情绪是(📩)影响心智与认知发展的(🙀)重要因素若不能培育健全的情绪(🤦)则很难真正(🎅)理解数学和创造(zào )性是什么(🎴)本书从(cóng )情绪与(yǔ )心智(🤬)的角(🕳)度论(🐆)述(shù )了认(😢)知发展义务(wù )教育中的深层问(🍍)题同(🛢)时阐(⏫)述(🈂)了对人性(🈚)的细微考察与独到(🏔)理解是一本影(yǐng )响了日本几代人的(🗻)经(😰)典名作(🏴)
低(☕)风险创业(💭)
推荐语
樊(🐁)登首次公开(kāi )亲(qīn )身践行的6大创业心法这些心法不仅(jǐn )成功运(🏅)用到了(le )樊登读书的(🕸)经(⛅)营过程中(👦)也(♎)很好地帮助了樊登老师(shī )辅导(dǎo )和投资(zī(👷) )的(🥋)企业(🔓)书(📷)中所讲(🔫)的(🌞)方法帮助(😈)过(🧒)很(hěn )多人成功创(chuàng )业真正实(🌠)现先(xiān )胜而后(hò(💓)u )战(👊)有效降低(📗)90的创业风(👿)(fēng )险(🥂)
获(huò )客
推荐语
在(🙅)全球营销(📎)技(♐)术爆发之势(shì )如(📐)何加(🧣)速营(yíng )销技术落地中(🚁)国以为代(dài )表的社交营销生(🏯)态(😿)使国(🚀)内企业和用户的关系在线化领(lǐ(🅿)ng )先于国外如(🤴)何立(🏞)足社交布局(🚑)全渠道(🎾)(dào )高效(📳)获取流量(liàng )中国市场如(🕔)何将营销(xiāo )的(🎽)感性与(🌂)理性相结(jié )合持续稳定转化(huà )潜在用户本书提出(♉)的鱼池(🌌)养(👑)鱼论给出解决方案
创新与(🏏)管理40
德国企业经营及(💝)实体经济成功之路(🖱)
推(🥜)荐(🍦)语
本书将德国企业(yè )取得成功的经验提炼(🈯)并归纳为(wéi )9大(😕)法则同时分析了德国企业所处的外(🏅)部环境还(😋)介(📒)绍(🐳)了目(🎏)前国(🈵)内讨论工业40时很少提及的管理(🕣)40视角新颖内容全(quán )面能够(⚫)帮助读者(zhě )广(🛑)泛且深入地学习德国(🏑)(guó )企(🚖)业的(🔈)经营管理(lǐ )
即兴演(😈)讲(jiǎng )
译(👁)者(🤐)坰清王克(🔈)(kè )平
推荐语
对于每一个奋(🐨)斗在职场的(🧦)人而言做好(🥊)(hǎo )不同场合的有效(xiào )沟(gōu )通(👴)都是必(🐓)(bì )要的本书提供(gòng )了多场(🛂)合的即兴演讲脚本并告诉我们(⌚)如(🍗)何运用(🏠)(yòng )不同的技(😆)巧来(💱)应(🤵)对各种即兴时刻跟随本书(🥞)的指(🥘)引你能自(🐝)如(😈)掌(zhǎng )控每一个沟通(😰)瞬间获(huò )得他人(rén )尊重和(⛎)(hé )认可(🗺)赢得(dé )更(🍴)多机(🌨)会改变自己的命运
活好
译者甘茜
推荐(🍶)(jià(🏊)n )语(🎿)
本(🛍)书基于(🎂)(yú )百岁老人日(🤤)野原重明(🔼)的生活阅读集(jí )中展现了这位日本国宝(🔫)级(jí(❔) )医师的(🦈)生活智慧(🛰)从(🌱)关怀青(🐒)年人(🎹)(rén )的角度出(chū(🍷) )发(fā )阐释(⛪)了他对于生命(mìng )爱痛苦死亡(wá(😯)ng )等这(zhè )些严肃话(huà )题的(🧕)独特理解(🌛)作者用对(🤶)话的徐徐展(🌧)开(🦕)以(yǐ )期帮助迷茫和其他身处困境的人走出(🕯)生活的阴霾(🚬)
拿起(🍋)手(🎣)机人人都是摄影师
推荐语
作者为(😀)抖音400万(🈴)粉丝人(🎸)气摄影师手(🥁)机摄影(🍔)技(🔗)能课程讲(💢)师CCTV2东方卫(🤝)(wèi )视(🚁)36Kr等(🚐)媒体专访报道(dào )推荐的(de )短视(😇)频达人全书从解锁拍摄技(jì )巧讲(jiǎng )起(🖥)继(jì )而(👓)讲解了构图(🚗)用光拍(pā(🐠)i )摄(shè )视角(jiǎo )场景(😓)(jǐng )转换黑(📰)白照(zhào )片视觉对比拍(pāi )摄(shè(📅) )创意等(🏔)方面(🐏)的知识
邻(🛑)家女神写实色铅笔美(📱)少女绘(💫)制详(🤡)解
推荐语
作者为90后美女(nǚ(🍵) )职业画师(🆖)新锐插画师网络知名色铅笔教学班(📻)班主本书有9个形象各异天真活泼俏皮可爱的邻家美少女绘制(zhì(👳) )案(àn )例(📶)每(měi )个案例都(dō(🥜)u )有详(xiáng )细(💂)的绘(huì(📸) )制步骤暖(🎢)心(🍀)提示细节技(🎾)巧(🙅)等书中(🔓)案(🏰)例以(🛐)美术技法难易程度排序便(👬)于(yú )读者(zhě )掌握(😽)写实(📞)色(🌘)铅笔美少女(⛩)绘制技法
想象力构图与创作思维
推荐(jiàn )语
微博(bó )达(dá )人绘画乞讨人贵哥五(wǔ )年(🌱)磨一剑首部(🎁)原创(🎐)设(shè(🏇) )计书色彩(🎏)(cǎi )与光线路米斯铅笔素描的(de )乐趣第2版中文(wén )版译者贵(🧗)哥黄朝贵(🚙)思(🏂)维导(🎩)图化(💇)(huà )讲解帮你掌握打开脑洞的必杀技解决(jué )搞创作去比赛赶作业的大难题(tí )真正(🏜)解决(jué )创作(zuò )人的痛(tòng )点(🛁)让创作抛开临摹模仿
品牌设计法(fǎ(♉) )则
推(Ⓜ)荐语
鬼刀WLOP个人插画作(zuò )品集
推荐语
著名原创国(✉)漫插画师(🏇)(shī )WLOP的插画作品集其(qí(💡) )漫画作品在网络平台(😹)上的总点击量已超过一亿全书共(🉐)三章第(👯)一(🧔)章简明扼(è )要地展示了人(🕋)物(💤)设定和(hé )关(🎷)系架构(🧣)第二章展示了WLOP的62幅(🌤)作品(pǐn )异常精彩第(dì )三(📋)章为总结了鬼(🗃)刀的故(🤯)(gù(🌋) )事并(bìng )附(fù )上了WLOP撰写的绘(huì )画心得
洛煌笈(🧤)(jí )
推荐语
站酷推荐(🥙)设计师国(📴)风人气画师VIKILEE将多年作品首度集结(jié )成(chéng )册名(👠)曰洛煌笈这是一(yī )本(běn )忠(🕞)于国风(💾)忠于东方的画集VIKILEE用国内少见的绘(🍴)画(🧢)方法诠(quán )释了风(🧔)吹(🧦)(chuī )千年的(🕥)神秘敦煌(㊙)威严不阿的天(tiā(💆)n )龙八部泪浸满(mǎn )襟的缱绻玉侣
具体生活
推荐语
中华优秀出版物文津图书奖得(🍁)(dé )主畅(📱)销书作家(😲)吴(🍨)军博(🚬)士首部生活美学类著作教你(nǐ )从(😏)容做事具体(tǐ(🕐) )生活活出人(😱)生的(de )广度和深度
昆虫(🉑)记
推(🏟)荐(🍂)语
昆虫是世界上非常繁盛(🎏)的动物已(🕢)经发现的有100多万(🈴)种比其他所(⤴)有(🧠)动物种类(💢)加(🍏)起来还(💜)要多它们的(💝)踪迹(🏡)几乎遍布世界的每一个(gè )角落本套(♍)图书针对712岁孩子的阅(yuè )读特点精心(xīn )设(shè )计希望孩子(zǐ )通过(🎨)阅读此书(🛫)会(🎈)更尊重生命热(🦀)爱自然亲近自然
空中瑜(🚗)伽教程
推荐语(yǔ )
维(👭)密超模雎晓(😋)雯私人教练(liàn )美(😹)国瑜伽联盟注册瑜伽(📱)培训导师(👉)Rosie郭若曦(xī )带你进入(⛏)空中瑜伽(🛑)的优雅(👛)世(🖍)(shì )界改(gǎi )善(🔣)不良(🔑)体态快速塑形(xíng )缓解抑(✌)郁焦虑减压获得平静与喜悦(yuè )与众对(duì )推荐明星一同在空中舒展身体享受空(❎)中瑜伽(gā(🧑) )的乐趣
不急(💸)不乱轻松养(🦈)育多孩(🎭)
推荐(🔉)语
20个多(🦈)(duō )孩养(👤)育的典型(xíng )场(⭐)景20种(zhǒng )实证(zhèng )有(yǒ(✂)u )效(xià(📦)o )的沟通思维25个真实的微案例22个(gè(🌭) )能(⏹)落地实操(🛂)的(🏏)小作业让(⬜)父母从(🧓)知(zhī )道到做到对于(yú )家有二宝的家长(zhǎng )来说这本(🎨)书不可不读
小莲(💦)藕学(💡)说话(🎚)
推(🎓)荐语
口语交际是部编版低年级语文(🍇)(wén )教(📖)材中的新板块好好说话需要(yà(👶)o )从娃(wá )娃抓(🎖)起小(⏲)莲藕学说(🌮)话(huà(🖕) )助力孩(🍯)子表(🌶)达(dá )自如言行得体提高(🍲)情商本(🤯)书(💃)是(🛅)(shì )全国(🛁)语文教学名(mí(🎀)ng )师(👇)亲自创作案例丰(🙅)富讲(⏬)透(🌅)(tòu )口语交际重点精讲(💕)巧(💉)(qiǎo )练新(🛁)颖(yǐng )直观
受到系统(🥤)(tǒ(🕥)ng )的开源性的(🍓)影(🥍)响堪称神器(qì(😖) )的软件(🎬)还是(💓)在安卓(🚮)的系统上比较(🚫)多一点
既然提问者问(💙)到了关于免(miǎn )费下载影片的(💗)免(miǎn )费(🌧)下载音乐的我就此来说(shuō )一(yī )下
前方高能(néng )有多款软件在文(🙄)中同时(🍣)也(😢)是我(🎒)手机中现有(yǒu )的可(🛄)以长期使用(🐤)稳(🐘)定的(🅿)App看过之(zhī )后可以卸载掉那些收费的了因(😗)为我(wǒ )们使用的才(cá(🎲)i )是高端大气上档(😜)次的免费软件(🕶)
葡(⏩)萄(táo )影视
这个软件(jiàn )已经(🔸)多次介绍(🔝)了目前很稳(wěn )定的播放不但(dàn )会上架各种(zhǒ(😖)ng )的(de )新视频而且(qiě )还可以观看大部分的直播节目看上图(tú(🕟) )中反贪风暴和惊(jī(🌉)ng )奇队(duì )长都有播(🈚)放但是对于一些比较新(🥔)的视频还都是(⛺)TC版本的影片(😔)加载的速度很快基本不需(xū )要缓(🍊)存不像是有些服务器不太好(hǎ(💙)o )的影(yǐng )视类网站看一部影片开头需要加(jiā )载好久在播放的时候可以(🐄)选(xuǎn )择视(🔥)频的缩放和(hé )对电(💲)视的投影还可以倍速(sù )的播放不要小看(🏮)了(le )这(🚌)个选项它可以帮(bāng )助你节省更多不必(bì )要的时间这点(diǎn )可(💼)以在新版(✡)的倚天屠龙记中(💾)得到很好的体现开头那些慢(🧛)动作慢的让人(🔻)心累(lèi )快速(🚭)播放看起来就自然了(⛵)
这款(🔝)软件(jiàn )目前(👺)是我手(🚪)机中的常用播放视频类的软件(🍪)之(🧢)一推(🥉)荐指数五颗星
美剧鸟
这个(🏛)也是相当稳定的播(bō )放器(qì(🥟) )在百度中搜索美剧鸟就可以找到它的官网(🔍)在官网中(🍥)也可(👘)以在线的进行视频播(🏴)放同时在官网(wǎng )中也可以(😬)下载手(shǒu )机的(de )APP同(🐝)样(✔)(yà(🤥)ng )是缓存很(hěn )快影片分类(lèi )很全涉及(👠)到年代区(👦)域等的划分更方便的(✳)去找到想要看的(❗)(de )影(yǐng )片推(tuī )荐(jià(🥢)n )指数(shù )也是(🎐)五颗(kē )星
其他的还(🛴)有影迷大院新(🎎)点亮(😿)(liàng )视频电(dià(🔈)n )影(yǐng )雷达等(🤖)都可以作为五星(❤)的(🍽)推(tuī )荐这里(lǐ )我就不(bú )一(⛹)一的赘述了
倒带
酷(😥)安(ā(💶)n )中可(🎫)以下(🥍)载在(🆖)酷安中获得(⛄)15万的关注57万的(🥞)下载量47分的评分可见(jiàn )这个APP是(📡)(shì )有多么的炫目软(⬅)(ruǎn )件登陆之后左滑(🐏)是进入网易云音乐右滑(huá )是(shì )进入音乐的界面点(🍢)击克隆(🌤)就可以下载无(wú(🚮) )损的歌(👙)曲具体(tǐ(🔘) )如何(💲)使用(yòng )小伙(💩)伴们自(zì(🔇) )行(háng )的研究我只(zhī )是抛砖引(💗)(yǐn )玉(✨)(yù(🐀) )你们自己用起来(📪)这款软(ruǎn )件到底会有多么的奇妙了
剩下的还有音乐狂滴答音乐聆听(😣)音乐(lè )音(yīn )乐侠废(🌚)柴音(🔪)(yīn )乐搜云音(yīn )乐(🥈)(lè )都是很(hěn )好的无损(🚥)音乐播放和(🌩)(hé )下载(zǎi )软件但是下载需要去GooglePlay需要什么(👚)过程小(🕖)伙伴可以(yǐ(🏂) )自行的脑补或者私信问(🛑)我如何(⛏)下载也可以
我所准求的也(🚕)将能免费(🐟)好用接受究竟有没有
要如何和(hé(🧀) )您的胃口请给(🍢)我(⛰)他留一(👦)(yī )个(🛄)(gè(🆚) )小小(🏬)的赞举手(🛋)之(🥩)劳的事感激涕(🍸)零
想(🚠)自己在家里健身有(🔩)什么好健身软件可以不(🤾)帮我推(♉)荐(🔌)一下吗
手机(jī )应用商店轰出运(yùn )动(dò(🛹)ng )健身软件(😌)或是健身软件再或则(zé )运(yùn )动软(ruǎn )件(🆕)通过(🥌)搜索就是可以不能找到(🚑)截图为(👅)安卓机应用商店界(💕)面苹(🛶)果机的话像(xiàng )这个运动(dòng )软件很可能(👜)会都很(🚯)国家公(🥄)(gō(⚾)ng )务员考试综合(hé )教材些(xiē )
建议您这(zhè )边找评分高评(píng )价可(👏)以(📳)不(bú )的运动软件进行训练
此外像现在也很火的短视频(pín )软件某(mǒ(😩)u )音某手某(🐠)视(📢)里面(miàn )都有许多健身达人教学如何能天天在(zài )家健身搜索栏搜索(🍹)天天(🎭)(tiān )在家健身(🙅)即可尽量的避免打广告(🤶)的嫌疑就在这儿把具体一(yī )点软件名说了(le )精准帮我(🎍)推荐的(💧)话(huà )加好友
温馨提醒
1建议使用软件前好是把健身(shēn )理论知识摸清楚基础知(❓)识不基础扎(🛣)实来讲训练白(bái )练
只(zhī(🚸) )不(🏻)(bú )过健身软(ruǎn )件(🤰)并(bìng )不少见经常有(📤)网友会微(wē(🦓)i )博私(😻)信我这(🌃)个动作(🍢)练哪里(🧞)那(😾)个(gè )动作练(🏐)哪里有有什么作用因为在使用是非(🚠)健(jiàn )身软件(🖐)的时(🖥)候建议先补课(kè )一下健(🔊)(jiàn )身理论知识方面的功课(👊)也可以多(duō(🛋) )看一些爱健(🤪)身(✨)(shēn )的小冯(fé(💈)ng )同学(🕥)(xué )写的(de )健身(shēn )文(🈹)章(🦄)
2用(yòng )这一类APP前(qián )最(🍂)好(hǎo )是给自(🌺)己(🕘)定一个健身目标(🌌)
也(🌘)没目(🌠)标(biā(🕐)o )的运动锻炼(😶)基本都(🗓)做无勤奋用(🤕)(yòng )功目(💁)标是(shì )可(🥉)以是增肌减(❓)脂塑(sù )型最好(🌫)(hǎo )具体详(xiáng )细话(🉑)一(yī )些精(jīng )确计算到各个阶段的身体变化
3最好不(📺)要在直接下载完了把(🏚)运动软件当做了摆设
而(ér )不有很多人(ré(💃)n )跟(🛑)了运动软件练了一(yī(🍐) )段时间(jiān )练着练着就坚持不(bú )下(🤡)(xià )去了结果抱怨这埋怨那是不在(🤷)自身找原因
我是(👜)(shì )爱健身的小冯同学从业健(jià(⛳)n )身教(🏖)练多(⛳)年(🍪)成(🍠)功帮过(😈)很(🍫)多会员达成健身目标平时比(bǐ )较喜(🎱)(xǐ )欢在今(💘)日头条分享一些(🔬)健身干(gàn )货回答健(jiàn )身问题感谢您的关(guān )注我会涌(yǒng )入地分(fèn )享健(jiàn )身干货哦
和大(🐯)(dà )鹏的关系(🎒)也这个(gè )可以用
柳岩是有(⛓)胸有脑她(tā(🌿) )把丰(fēng )乳肥臀和能说会演(yǎn )融合为一去到哪(nǎ )里都(dōu )是(shì )眼球(qiú )勾(🚚)引杀器进行(🐚)(há(🌕)ng )什么(me )东西红什么也就也曾(🕵)经的(🍟)是资方(fāng )的(de )香饽饽