我们在城中村租了一个套间(⏺)她和男朋友住外间(jiān )我住里间我(🙂)们每天晚上六(🦈)点下班了就一(yī(🍶) )起做饭一起吃东西(🚪)
在一起住时间(jiān )长了和她男朋(péng )友(🐅)也就(🚮)(jiù )很熟(shú )悉了(📝)平时也(yě )开(🌃)开玩笑有次(🚍)单位安排好了她去(qù )出差就剩(💈)(shèng )我和她男朋友(🐮)(yǒu )两个人
一天晚上她(tā )男朋友菜市(🌲)场买菜回(📓)去(🎌)时候送回家几瓶酒说(shuō(🙀) )是(shì )哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边(🐰)聊(liáo )不知不(🦄)觉的就喝完酒了
他(⛸)扶我进(jìn )我(🐆)房间把我(💯)放(fàng )床上他(🔩)(tā )就把灯关了(🚼)上了(🥂)我的(de )床那时候(🔫)我(wǒ )心里都(🚰)是有(🌈)点儿就是(🐕)喜欢他的就半(😫)强(💇)迫就(jiù )突然发(🤙)生了关系
闺蜜(mì )国外出差回来(🏃)后我和他的关系也还没有断我惧怕不了他的热(🍝)(rè )情有时候我们就悄悄过(🧠)去出去(qù )开房我们的事到最后那就被她突然发现(🐇)了她哭(🍁)的很伤心起誓(🌸)和我们一刀两断她回了老家(jiā )
她的男朋友就顺理成(🙇)(chéng )章地的(de )蓝月帝国(guó )了(le )我的男朋友但花心的男人到啥时候都不是花(🔹)心不(bú )多久(👺)他又(🛶)和单位一女同事(shì )搞到(🍑)了一起我很伤心难过真有为自己真不(🎽)值目的是(⏸)这样的一个男人(🏐)失去(🕌)了(💈)一个好姐(jiě )妹(mèi )我(🐑)心里(🐃)一直怨恨感(🧠)觉(jiào )最对不起的(🔍)就是她了
姐姐(🛑)吴(💁)今(📤)北(bě(🏏)i )大生物系(💟)高材生在一次与同学们(🚥)去野(yě )三坡郊游在回北京的(🏚)路上独自一(⏰)人突然失踪一星期后被在(zài )一个山崖(yá )下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎(〰)莫会在那里发现(🏙)(xiàn )到她(tā )也无证(✊)据能证明是(🥗)(shì(😞) )自(🌳)(zì )我了断我还是他杀
妹妹(🦃)朱令清华化学系高材(🔓)生大三大四时在校(🚯)时两次被下毒第一(yī )次治(zhì )疗啊(✍)好转后回(🎈)学(xué )样(💳)再次(🤛)被下(📵)(xià )毒(🔬)在(💭)医院(👢)一(❗)(yī(🤑) )直找不到病(🕓)因(yīn )后因其一高中(zhōng )同学(😗)可以上(💊)网向他国高(🥌)分悬赏有人(rén )综合(👵)反馈是铊中(zhōng )毒当时只用几块钱的普(pǔ )鲁士蓝(🎿)就解(🌶)了毒但因(👃)铊在体(tǐ )内时(🍚)间太长(zhǎng )对身体倒致了(〽)不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发(fā )育障碍(🎶)(ài )瘫痪在(🔡)床生(shēng )活不能(néng )自理目前靠(👟)父(🐃)母的(de )养(⏱)老金(jīn )生活
关於朱(🐝)令案的破案(📳)一波(🌯)(bō )三折据说(⛏)是(shì(🚗) )同(🛣)寝室(💂)的(🥓)人下毒(🍌)并且能接近到(🎂)铊(tā )的人也只能一个孙维而这个孙维有(🔧)着强横(🐮)无比的家庭背(😗)景听说后来可不知道(dào )为么(➿)朱令的(🦐)个人用品所有号被盗(dào )同宿舍(🏻)的人也少有帮忙说(shuō )话答(🍠)(dá )话孙维(😄)也回美(měi )国并(bìng )改(gǎi )了名拿(🚊)了绿卡相关部(📼)门也(🗒)一直未(wèi )破案侦查甚至连是没有给家(⛱)属一个比(💆)较明确的交(📅)待
大家好我和大家一(🔏)起互相访问我疫(yì )情(qíng )期屯的食物(wù )今天我要和大家分享的内容(róng )是(🛴)(shì )疫情(qíng )反(fǎn )反(🐠)复复不(bú )提前要做居家隔离准(zhǔn )备解决(🍊)(jué )全(quán )家人(🏂)生活困扰我们(🦒)应该要提(tí )前一两(liǎng )天屯的6类食物(wù )
反反(fǎn )复复的疫(🤡)情今年(🌬)巳经(🎂)坚持了第三年(🚏)了只不过近(🎟)期(🎭)各(gè )地疫(🖕)情形势严峻但(🦑)如果能我(🚀)们各个人都(dō(🧝)u )你的命令国家去安排不(bú )会相信马上(🏡)就可以战胜疫情(🎳)
为(🔯)了拦阻疫情的(de )传播很多地方都正在可以实行小区工厂封(fēng )控(kòng )政策所有(🦐)人都(📃)呆在家中比(👌)较有效下降了(➰)接(😢)触传播又是在(🎄)为(🔽)(wé(🥛)i )国家做贡献居家隔离吃喝(😗)是最(😉)基本的保障这样的话我(😢)们就(jiù )需要(🎚)打算消(📢)耗(hào )很大的食物很多地方也如(rú )何实施两天(🛶)一户一人前(🍝)往购物(🍇)资每次仅两(🤯)小(xiǎo )时时间(🔅)这样(🍭)的(de )话囤都(dōu )有哪(🤔)些菜就有(yǒu )讲究了要晚几天列(liè )好清单尽(🌹)量减(jiǎn )少遗漏
囤菜不光(🙈)要好(🧠)吃呀主(zhǔ )要注意(🏮)是(😛)耐储存(cún )营养高这样居家(🎞)隔离(🥥)观察期间我们才能有个(🏒)好身体抵抗力(🦔)高了(🍮)被病毒感(🏎)(gǎ(✝)n )染的几率(🍐)就小了
下面(🐝)我把个人的经(jīng )验和(hé )大家分享一下有6类食物(wù )要不(🏮)提前购(gòu )买不仅(jǐn )营养非常(💧)丰富地(🗯)并且放一两个(👯)月也不会坏(📦)(huài )
1水(shuǐ(🔚) )大桶桶装水(⛪)
水是生(shēng )命之泉(🕯)人体的百分之七(qī )十前(🚤)也是水也足(♓)以证明水而言(🚼)是非(💳)常非(🏴)常的重(chóng )要我们(👻)的(🌝)生(📡)命都依(yī )赖性(xì(🎋)ng )太(tài )强于(💥)水大桶桶装水一(🤷)桶(😒)至少也也可以饮(🐂)用(👧)两周比(bǐ )小瓶(🤙)550ml推(🏠)荐
2蛋奶(💌)
鸡(🚕)蛋鸭蛋鹌鹑蛋(dàn )等蛋白质(🎪)是生命的基础多(duō )吃高(🎇)蛋白的(😦)食(🎶)物(wù )可以不(🏄)提高抵(🖐)抗(kàng )力身(🤨)体才会更小孩健康最常(cháng )见的(✝)一(🈂)种(😐)的(de )食物中蛋类奶类都含有丰(💘)富的蛋白质包括(kuò )脂肪维(wéi )生素(🗨)矿物质等营养(🕺)元素不(bú )过容易(🚺)被完全吸(🍲)(xī(🎴) )收鸡(🚵)蛋(dàn )鸭(🍦)蛋放冰箱可需要保存一(🔫)个月(yuè )而(ér )鹌鹑蛋(✝)在常温下可保存45天(🚱)蛋类是(shì )囤购(gòu )食材的(💂)首选
要多吃蛋类是可以补(🈚)充(❣)多种营(🔅)养物质(💰)能提高视力水(🤝)(shuǐ(🌠) )平(🚁)促进(🚘)钙吸收增(😣)强身体免(miǎn )疫力对身(shē(🚣)n )体非常有(yǒu )益(🍷)
3肉类前(qián )提是有(👹)冰箱
肉类(lèi )又是优质蛋(🌤)白质的来源最常见(🕖)的(de )一种(zhǒng )的鸡肉(🈳)鸭肉(ròu )猪肉(🌠)牛肉羊(yáng )肉等肉类含有丰(🥃)富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补(bǔ )气血补钙的作用(yò(👰)ng )能促(😀)进生长发育(✈)增长肌肉(ròu )强健体(🎗)魄(🎤)等身(shēn )体有更强的抵抗力肉(rò(🎴)u )类在常温(wēn )下不大容易保存但可(kě )以放进(🥏)冰(bīng )箱冷冻放半年(🖲)内(nèi )都不可能坏
4主食
顿了顿主(zhǔ )食首当(😸)其冲应该是大米面粉这(zhè )些的(💮)确要(⬜)囤一些但像豆(🚴)子玉米燕麦这个杂(zá )粮(🙇)也(yě )应(yīng )该是尽量(😨)多买一点例如豆子黄(✏)豆豌豆蚕豆(🌹)等(🦗)营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不(bú )考虑蛋类同(🕌)时杂(🛍)粮的维生素矿物(🏘)质(🌜)水平(🚏)也非(fēi )常(🐹)高是(💶)补充能量(🥟)的(de )很(🔥)好(📻)的来源(yuán )要注意是比较(🏾)比较易储存买上几十到(🔋)一百(🏒)斤装在阴(📥)凉通(🍃)风处(chù )保存到(dào )放23个月(🏓)大都(📍)没什(🛥)么问(wèn )题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换(huàn )维生素的最适合(hé )来(lái )源所含的丰富地维C维EB族维生素等这些全是人(🔴)体可以要的(de )考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以你选择包菜西蓝花(💫)等(🌦)蔬菜(cà(🥒)i )不用(😑)我(🈴)们还是可以选择类型多(duō )囤一些例如(📆)土豆红薯(shǔ )山药南瓜(guā )冬瓜(🏄)萝卜胡萝(🐙)卜等这类(⛴)蔬菜价格便宜(yí )啊营(💅)养价(jià(🤨) )值(zhí )高还耐存储只(zhī(👳) )要放到阴凉通风处放12个月也是(🔽)(shì )绝对没(🌟)问题的
6干货(🥤)
干货营养价(🍍)值(⏯)也很(🛺)低比(bǐ )如腐(fǔ )竹粉(🥏)条(🚘)木耳这(🏠)些众多(🔚)(duō )干菜干(👢)香菇干(🌉)豆(🍰)角(jiǎ(🕷)o )干(⏮)梅菜等这类干货(huò(⛲) )仅(🔕)是丧(🍌)(sàng )失了水分营养物(⏹)质蛋(🤲)(dàn )白质脂(zhī )肪维(wéi )生素矿物质(zhì )都还(🚨)在随吃随取(qǔ )而且更方便干(📞)货保(✒)存(cún )时间是最长的只要你不受(💓)潮放12年都没问题
我们(😜)以及公(gōng )民不能不能为国(🍷)家做多大的(de )贡(gòng )献能(né(🖕)ng )做的是违(wéi )抗国家有安(㊙)排该(gāi )居家隔离就居(👭)家隔(🔸)离提前一两天囤够(gòu )这类(🚷)食物切(⌚)实保障(🔛)自己及家人温饱问题减少购(gòu )物(🌑)机(jī )会和(🚀)接(🚪)触(👧)机(jī )会尽量(🎁)的避免(🧠)被病毒感染(rǎn )应该是争光了请(qǐng )相信如果我们所有人(ré(✋)n )团结一致再大的困难(nán )都能迅速挺过用不了一段时间(🙋)城市(shì )仍旧繁华(💠)热闹奶茶依(🍉)旧是(🏩)(shì )香(xiā(😽)ng )甜
感觉(♈)实用可收藏备(🌒)用
谢谢阅(yuè )读(😙)
2活中(🎎)就肯定警告(🐵)自己(🚉)顽(wán )强(qiáng )的(🤐)毅(yì )力不去外(wài )面集中(🍝)(zhō(🛋)ng )不(🐵)去饭店吃饭要给他点(diǎn )一份(🐾)安全感也不(😢)给社(🚀)会(💏)导致一定的慌乱