我们在城中村租了一个套(😘)间她(tā )和男朋(pé(🛡)ng )友住(👄)外(wà(🔓)i )间我住(🤱)(zhù )里间(jiān )我们每天(🐂)晚上六点下班了就一(yī )起(🐕)(qǐ )做饭(🚫)一起吃东西
在一(😛)起(qǐ )住时间(jiān )长了和她(👷)男(📹)朋友也(yě(🎠) )就很(✳)熟悉了平(🔡)时也开开玩笑有(🚏)次单位安排(pái )好了她去出差就剩(🥥)我(🙉)和她男朋友两个人(📣)
一天晚上她男朋友(yǒu )菜市场(🛏)(chǎng )买菜(🛡)回(👼)去时候送回家几瓶(🎉)酒说是哪也不(📀)去无聊的很喝点我们(men )就边喝边聊不知(zhī )不觉的就喝(hē )完酒(🍉)了
他(tā )扶我进(jìn )我房间(🎡)(jiā(😀)n )把(❓)我放(🐐)床上他就把灯关了上了我的床(🤩)那时候(🗄)我心里都是有点儿就(jiù )是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系
闺(🥪)蜜(mì )国外出差(🗑)回来后我和他的关系(😘)也(🏄)还没有(🤳)断我(🤹)惧怕不了他的热情有时候我们就(jiù )悄(🌖)悄过去出去(qù )开房我们的事到最后那就被她突(🍢)然发(fā )现了她(🏉)哭的(😣)很伤心(✂)起(🎎)誓和我们一刀两断她(🍱)回了(🏽)老(🥕)家
她的男朋友就顺理成章地的蓝月(❄)帝国了我的男朋友但花心的(de )男人到啥(🔑)时候(🖌)都不是(shì(🕙) )花心不多久他(👼)又和单(dān )位一女同事搞到了一起我(🕌)很伤心(🔭)难过真有为(🤬)自(zì(💣) )己(🀄)真不值目(🦆)的(de )是这样的一个男(🏽)人失去(qù )了一个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不起的就是她了
姐(👫)姐吴今北大生物系高(gā(🈯)o )材生在(🛹)一次(🕎)与同学们(🕐)去野三坡郊游在回(huí )北京的(🏕)路上独(dú )自(zì )一人(🅱)突(📛)然失(shī(⛳) )踪一星期后被在(🛰)一个山崖下(💳)发现(xiàn )自己死因一直(zhí )成(chéng )谜一人能(🤪)讲解怎莫会(huì )在(zài )那(🚠)里(🤸)(lǐ )发现(xiàn )到她也无(👴)证据能(néng )证明是自我了断我(wǒ(📤) )还是他杀
妹妹朱令(🚣)清华(😪)化学系高材生(🈶)大三大四(📄)时在校(xiào )时(🌮)两次被下(xià )毒第一次治(🆖)疗啊(🕌)好转后回学样再次被下毒在医院一直找不到病因(🛥)后因其一高中(zhōng )同学可(🦏)以(🎖)上网向他国(🍜)高(🦀)分悬(xuán )赏有人综合反馈(🐈)是(shì )铊中毒当时只用几块钱的普(🖊)鲁士蓝就解了(le )毒但因铊在体内时(🎙)间(jiān )太长对身(shēn )体倒致(zhì )了不可逆(🔐)伤害的伤害到现在(zài )依(🚷)旧智(🌞)(zhì )力发(🤣)育(🍾)障碍瘫痪(⛏)在床生活(huó )不能(néng )自(🌿)理(🤽)目前(🔺)靠父母的养(yǎng )老金生活
关於(☝)朱(zhū )令案的(📉)(de )破(pò )案一波三(🔲)折据说(👄)是同寝(📯)室的人(rén )下毒(👎)并(🤔)且能接近到铊的人也(🎧)只能一(🤕)个孙(🐐)维而这个孙维有(🍺)着强横无比的(de )家庭背景听说后来可不知道(🐂)为(🍩)么朱令的(🔍)个人用品所有号被盗同宿舍的人也(🗑)少有帮忙说(📜)话答话(🕢)(huà )孙维也(🆔)回美国并改了名拿了绿(🍵)卡相关部门也一直未破案侦(🍮)查甚至连是没有(🌖)给家(🕚)属(🥍)一个比较(jiào )明确的交待
大家(jiā(🈺) )好我和大家一起(🌸)互相(🚯)访问我疫情(🐅)期(qī )屯(🎦)的食(📑)物(wù )今(🤹)天我(wǒ )要和大(dà )家分享的内(👨)容(róng )是(😧)疫情反反复复不提前要做居家隔(🐒)离准备解决(💫)全家人生活困(kùn )扰我们(men )应(yīng )该要提(💇)前一两天屯的6类食物
反反复复(🤹)的疫情今年巳经坚持(🕥)了第(dì )三(🚙)年(niá(🐽)n )了只不(🍆)过近(🖨)期各地疫(yì )情形势严(yán )峻但如果(guǒ(🅿) )能我(🕣)们各个人都你的命(⛄)令国(🆒)家去安排不会相信马上就可以(yǐ )战胜疫情
为了(🤓)拦(lán )阻疫情的传播很多(🤑)地(dì )方(🧐)都正在(zài )可(kě )以(🍶)(yǐ )实(shí(🖊) )行小区(💞)工厂(chǎng )封(fēng )控(🌼)政策(📿)所有人(🐹)都呆(🔻)(dāi )在家(jiā )中比较(jiào )有效下降了接触传播又是在为国(🔁)家(jiā(👯) )做(🥨)贡献居家隔离吃喝是最(zuì )基本的保(🏖)障这(🈲)样(🏍)的话我们就需要打(dǎ )算消耗很大的(de )食物很多地方也如何实(🏂)施(♒)两(liǎng )天一户一人前往购物(💭)资每次仅(jǐn )两小时时间这样的(🍱)话囤(dùn )都有(🍷)哪些(🎟)菜就有讲(jiǎng )究(jiū(🚭) )了要晚几天(tiā(💬)n )列好(hǎ(🔗)o )清单尽(🚧)量减(jiǎn )少(🙅)遗漏
囤菜(cà(😣)i )不光要好(🦈)吃呀(🆙)主要(🚯)注意是耐储存营养高这样(🌋)居家隔离观察(⚪)(chá )期间我(wǒ )们才能有个(🚐)好身体抵抗力(lì )高了被病毒感染(🕰)的几率就小了(le )
下面我把个人(🏑)的经验和大家分(🏵)享一(yī )下有6类食物要(yào )不提前购买不仅营养非常(cháng )丰富地(dì )并(📢)且放一两个月(🔼)也(yě )不会坏(huài )
1水大桶桶装水
水是生(💰)命之(🎼)泉人(ré(🗝)n )体的百分之(💊)七十(🌑)(shí )前也(🥋)是水也(🏋)足以证明水(📗)而(🎹)言是非(fēi )常非常的(❓)重要我们的(de )生命都依(🌞)(yī )赖性太强于水大(🚧)桶桶装水一桶至少也也可以(🧦)饮用(👈)两周比小瓶550ml推(🛎)荐(🗣)
2蛋奶(nǎi )
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白(🦗)质是生(😞)命(🙍)的基(㊙)础(🤾)多(📪)吃高蛋白的食物可以不(bú )提高(💜)抵抗(📒)力身(🔻)体(🐩)才(😿)会(⏭)(huì(⛲) )更小孩健(🈲)康最常见的(🕯)一种的食物中蛋类奶类都含有丰富的蛋白(🤒)质包(bāo )括脂(🚅)肪(fáng )维生素(sù )矿(🐚)物质等(🏌)营养(🛑)元素(📎)不(bú )过(🙎)(guò )容易(yì )被完全吸收(🤣)鸡蛋鸭蛋放冰箱(xiāng )可需要保(bǎo )存一个月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋(🔀)(dàn )类是(🌼)囤购(👃)食材的首选(🤒)
要多(👱)吃蛋类是可以补充多种(🛹)营养物质能提高视力(lì(🍝) )水平(🏬)促进钙(gài )吸收增(🌈)强身体免(😜)疫力对(🌙)身体非常(chá(🆙)ng )有益
3肉类前提是(shì )有(🍉)冰箱(🏆)
肉类(💳)又(yòu )是(shì )优质(💄)蛋白质的来(🔈)(lá(✉)i )源(yuán )最常(cháng )见的(🍌)一种的鸡肉鸭肉猪肉(ròu )牛肉羊肉等(🍵)肉类含有丰富(🥏)的(de )矿(👣)物质诸如铁钙(🛶)等(děng )也可以能(🌲)起补气血补钙的作用能(néng )促进生长发(fā )育增长(zhǎng )肌肉强健体魄等身体有更(gè(🥠)ng )强的抵(😠)抗力肉(ròu )类在常温下不大容易保存但(dàn )可以放(⏰)进(🙋)冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了(🐿)顿主食首当其冲(chō(🔹)ng )应该(🛥)是大米面粉这些(🐜)的确(💌)要囤一(yī )些但(💬)像豆子玉米燕麦(😻)这个杂粮也应该是尽(jìn )量(🔴)多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过(guò )去比肉类(lèi )还高而燕(yàn )麦也不考虑(lǜ )蛋(🤮)类同时杂粮(🚚)的维生素矿物质水平也非常高是补充能量的(🌝)很好的来源(🔇)要注意是比较比较易储(🍰)存买上(shàng )几十到(➿)一百斤装在(🚙)阴凉通风(🕜)处保(🃏)存到放23个(🏉)月(yuè )大(🈹)都(dōu )没什么问题的
5蔬菜(cài )
蔬(🆔)菜是声望兑(duì )换维生素的最(🐻)适合来(❗)(lái )源所含的丰富(fù )地(👝)维(🔊)(wé(🛋)i )C维(🕥)EB族维生素等(dě(💄)ng )这些全是人体(tǐ )可以要的考虑到到绿叶蔬菜(cài )不(👤)容易坏也可以(✨)你选择包菜(⏬)西蓝花等(děng )蔬菜不(🏟)用我们(🔱)还是可(🔍)以(🍲)(yǐ )选择类型多囤(dùn )一些例如土豆红(🐱)(hóng )薯(shǔ )山药(yào )南瓜(guā )冬瓜萝(🐧)卜(♉)胡萝卜(bo )等这类蔬菜价格便宜(yí )啊营养价(🛐)值(🧣)高还耐(nài )存(cú(❔)n )储只要(🔪)放(😮)到阴凉通风处(chù )放12个月也是绝对没问(🤒)题的
6干货
干货营养(🌁)价值也(🏽)很低比如腐(💸)竹粉条木(mù )耳(ěr )这些众多(duō )干菜干香菇干(gàn )豆角干(🙊)(gàn )梅菜(📃)等这类干货(😄)仅是(shì(👆) )丧失了(🐨)水(📿)分营养(💀)(yǎ(😶)ng )物质蛋白质脂肪维生素(sù(🚍) )矿物质都还在随(⤵)吃(🏠)随(🚯)取而(ér )且更方便干货保存时(🍓)间是(😞)最(🌶)长的只(⬆)要你不受潮放12年都(🗯)没问题
我们以(yǐ(😣) )及公民不能不(🙆)(bú )能为国家做多大(🦑)的贡献能做(🚤)的是(🕎)违抗(kàng )国家有(🐦)安排(🕰)该居家隔(📂)离就居家隔(🎹)(gé )离提前一两天(tiān )囤够这类食物切(🔞)实保障自己及(😁)(jí )家人温饱问题(🛣)减少(💄)购物机会和接触(chù )机(🔔)会尽(jì(💈)n )量的避(bì )免(🌨)被病毒感染应该是争光(🔵)了请相信如果我们所(❤)有人团结一致再(zà(🥌)i )大的困(kùn )难(🕘)都能迅速挺过用不了一段时间城市(🛫)仍旧(jiù )繁华热闹(💇)奶(🏻)茶依旧是香甜
感觉实用可收(shō(🔢)u )藏备(bèi )用(🕒)
谢谢阅读
2活(📮)中就肯(😘)定警告自己顽强的(🍤)毅力(💙)不去外面集中不去饭店(dià(🕞)n )吃饭(♓)要给他(🚿)(tā )点(diǎn )一份安(ān )全感也不给社会(huì(📶) )导(👿)致一(🦊)定的慌(🎎)乱(luàn )