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要观(😤)看菠萝蜜(🥓)剥皮(📿)的(de )视频教程，请(👆)点击这里(🏝)(lǐ )网页链接以下是剥菠(🛵)萝蜜的步(😑)骤(zhò(✅)u )说明1 用刀将菠萝蜜从中间切开(🆖)去除中央(yā(💔)ng )白色且带有(📚)粘(😷)液(🏨)的部分，并使用(yò(⚓)ng )塑料袋或保鲜袋沾去剩余的(👵)粘液剥去果皮后，成熟的菠萝蜜下方(🔄)的果肉呈现黄(😴)色，通(🎷)(tōng )常被称(✡)作菠萝(🐉)包(bāo )2 切除中间白色的棉状物质，之后可以用手取出黄色(🎼)

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菠萝(🦓)蜜的食用(yòng )功效以及注意事项(xià(👳)ng )，哪些人(⚾)不(🧐)(bú )能吃菠萝蜜 菠萝蜜是(🤑)一种亚(🎌)热带(dài )水果(guǒ )，相信食用过的(😃)朋友并不多，且非常容易和(🔗)(hé(🐵) )榴(liú )莲(📐)混淆另外我们(men )也常常听很(🍽)多朋友说并不是十分喜欢菠萝蜜的口感其实殊(🕟)不(bú )知菠萝蜜不仅(😋)出现在我们生活中的频率非常小(🎺)，同样带给我(👈)们的好处也是非常(💉)多(⌚)的(🎣)一(😔)起(🥠)来(🏚)(lái )看看降血(⛺)脂菠萝蜜(👪)

现(xiàn )代(👊)医学研究证实，菠(bō )萝蜜中含有丰富的糖类蛋白质B族维生素B1B2B6维(wéi )生(💒)素C矿(kuàng )物质脂肪油等 菠萝蜜中的(de )糖类蛋(dàn )白(♍)质(🤕)脂肪油矿物质和维(wéi )生(🐀)素对(🍭)维持(🕔)机体的正常生理机能有(♿)一定(dìng )作用绿色未(wèi )成熟的(de )果实可作蔬菜(🏯)食用(🦆)成熟(🍝)时的可食部分每(🍀)100克含碳水化(huà )合物249克，以及(jí(🚝) )钙磷铁(🚻)等菠

1判断菠萝(⚫)蜜是否成熟，可以先闻一下是否有香味，再用手按几下是(shì )否能(📡)压(yā )下去，如果(🚆)能压下去香味又很浓的话，一般说明是熟了一般(👱)成(🖼)熟的菠(🈹)萝蜜(👧)的外壳颜(🤝)(yán )色(sè )是呈现(xiàn )金HS，而没有熟透的菠(🌃)萝(luó )蜜则是会带一些青(qīng )绿(⬆)色，这种(zhǒ(😟)ng )是需(🚴)要放置(🧞)几天等其(👗)变黄变熟(shú )之后在食用的2质量好的菠萝蜜，外(🎥)(wài )皮是完好无损的

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3切(😏)开查看 若是将不(✔)成熟的(💊)菠(🍢)(bō )萝(🥩)(luó )蜜(mì )切开之后(hòu )，一(yī )般就很(🗣)难放(fàng )熟(shú )了，并且不仅容易烂掉，味(🐎)道(🤛)也不好吃，因(🍮)此需要耐心一些，先(📰)判断菠(🥎)萝蜜成熟后(👮)再切开，切开看若(🌟)是发现果实是金(jīn )黄色就可以吃了，若是(shì )菠(👱)萝蜜的果实不是金(🎡)黄色，则需(😜)要催熟(shú )处(🍻)理自然放熟 如果(guǒ )将菠萝蜜打开(kā(🍼)i )之后，发现(💡)果肉还没成(chéng )熟，可(🥂)以先(xiān )用保鲜

技巧一看菠(bō )萝(🌪)蜜表(🤽)皮(🕹)的(de )颜(👧)色 如果菠萝(✔)蜜表(🤠)皮的颜色(sè )是属于(yú )那种淡(dàn )黄色(sè )或者亮黄色的，果实的(😽)(de )两(🍿)端有(🕕)点青(qīng )绿色的(de )话，那么这个时候它的成熟度(🛣)刚(🗿)刚(gāng )好，切开(❣)来吃(🙏)是最(⛽)新(💈)鲜美(😧)味的如果(😵)发现(🔷)菠(🍍)(bō )萝(🕝)蜜的表(⛅)皮颜色铁青还带(dài )有褐色的话，说明果实还是(📤)生的，不(bú )适合买回(🙉)家切来吃2 技巧二看菠萝蜜表皮是否完(㊙)整无损 如果菠萝

菠(🐃)萝蜜的好处有很多第一(🌨)菠萝蜜(🏎)有助于减肥菠萝几乎含有所有的的人体所需(💽)的(de )维(wéi )生(✂)素，能(✴)有效帮(🎰)(bāng )助消化吸收菠萝蜜中(zhō(🕔)ng )丰富的果汁，能有效(🙉)地酸解(jiě )脂肪有减肥打算的朋(🏙)友，半个月(⌚)(yuè )可(kě )以吃一次(🐌)第(➖)(dì )二菠萝蜜有助于消化(🆎)吸收(shōu )菠萝蜜中含有的蛋白(bái )酶能(👹)有效(xiào )分解食物中蛋白质，增(🕟)加肠(chá(🏬)ng )胃蠕动(dòng )第三(sān )菠萝蜜(🤘)有美容

然后(hòu )，我们把菠萝蜜放在切(qiē )好(🏈)的(⬆)“盖子(🎟)”上，用刀(🐪)在菠(bō )萝(luó )蜜(mì )的(de )皮上划出网格状的线条(🦎)，但是要注意，不要划到菠萝蜜(🤙)的肉这样，我们(men )就可(🈴)以轻松地剥下菠萝(🐼)蜜的皮了接(jiē )着，我(wǒ )们(📘)用手轻轻地把菠萝(luó )蜜的皮(🏹)剥下来在这(zhè )个过程中，我们会发现，菠萝蜜的(de )皮并(bì(💡)ng )不是完全附(fù )着(zhe )在果肉(🚬)上的(de )，而是有一些部分(fèn )是(⛓)分离(lí )的

味甘(gān )微(🍛)酸食用价(jià )值波(🕒)罗蜜是水(👟)果(guǒ )，木本粮食和珍贵用(👂)(yòng )材兼备的热带树种(🔱)，速生美观产果量(🏩)高果实(💁)特大，大(🧣)的1520千(👦)(qiā(🚗)n )克，一般重(chóng )7510千(📯)克，素有果中王之称成熟果实的(☕)(de )包(bāo )肉(🥝)富含糖类和维生素C等，为上等水(💘)(shuǐ )果，味甜(🛩)蜜浓香，也可调制饮(yǐn )料，或者制成果下罐头和酿酒筹种仁占(zhàn )全果重(➖)1530%