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    乔丹卡佛宾馆完整版6
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    已完结/2020/欧美/谍战/言情/动作/

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    影片信息

    • 乔丹卡佛宾馆完整版

    • 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
    • 状态：已完结
    • 主演：龙天翔韩佳君陈明计鸣/
    • 导演：罗杰·扬/
    • 年份：2020
    • 地区：欧美
    • 类型：谍战/言情/动作/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：国语,英语,印度语
    • 更新：2024-12-21 18:24
    • 简介：1有什么(me )科学依据能证明李小(xiǎ(🗳)o )龙(ló(🍚)ng )中国(🐺)功(😿)夫的破坏2欧美第一超模乔(⛓)丹卡(🦔)佛(fó )这样(📍)的身材(cái )能打(🎶)多(duō )1有什么科(✂)学依据(jù )能(🥇)证(🕠)明李小龙(🔅)中国功夫的破坏(huài )以其标(🍇)志性动作(🆎)(zuò )垫步侧踢把一(🕔)个一袭护(🌚)甲的200磅壮汉踢(🐟)飞了20米没入游泳池中(🌧)美国不(㊗)(bú(🎎) )权威杂志黑带曾经的新闻(wén )过这件事至多(🔤)明确(🤥)一点(diǎn )杂(🏥)志上登的数据就是22875米当时是在(⛵)(zài )一个游(㊗)泳(yǒng )池旁边(👢)李小龙退后仅几(✌)步一(🚵)个垫步侧踢(tī )就把对方踢(📣)(tī )入水(shuǐ )里(🎇)以(🍶)前我也(📋)不我相信(xìn )不(👺)过(🥖)以(🥞)李(lǐ )小(🥛)(xiǎo )龙的(de )身手速(🚋)度(✊)再加体重(🗞)猛踢(tī )估计能产(🚯)生(📮)这些效果再(♉)者(🎵)当时被(🏕)踢飞的人做的(🅱)是平抛运(⛲)动并不是在水平面(🎄)上结(🏍)(jié(🥜) )束这一动作并且增(zēng )强了可能性李小龙在体(🤦)能(🎪)上倒是有过(🦕)人之处在(❄)毅力有爱国这方面很(🔦)值得(😌)你去爱(à(💨)i )我们去学习1以其130余磅的体重(chóng )劈出了350磅的沉拳2用(🍰)二节棍轰出了1600磅的力(lì )量(lià(⛄)ng )3以(🚒)其招牌手势垫(🛩)步侧踢把(🧜)一(yī )个一(🍟)(yī )名(♋)身(shēn )穿(chuān )护甲的200磅壮汉踢(🏯)飞了20米落入(📧)游泳池中4把345公斤的杠铃直(zhí(🎰) )臂(🏨)水平前伸收起在伸(shēn )出右(🔚)手绝对静(jìng )止控帛20秒5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻6一(🍴)手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆(bǎi )再侧举至肩部并要坚持数秒7随意(💩)地把手指再插(🌜)入一(🥞)罐(🈂)未开封(🍝)的(✝)可(📧)口(🕹)可乐8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破9把约135公斤的(de )麻袋踢到总共(gòng )一层房子的高(🥄)度李小龙的(🎥)个人健身绝对机密求知若渴(kě )李小(xiǎo )龙(➰)马上收藏点(🥈)(diǎn )了(le )全部也能(📏)(néng )找到的健(➿)康和健美运(yùn )动杂(🈂)志(🌥)以及(😔)乔韦德的美(měi )国(🤔)(guó )先生(shē(💜)ng )和健美(mě(🐗)i )者与力(🙋)量他(tā )把(🈁)这些杂志能变(💏)现部分衣服裁剪下(💍)了并整理一番需要保存好在洛杉矶(🐜)时他如(rú )果一有空就(👢)逛(🕌)各书(🥔)店寻找(👏)风(🎧)健美杂志他所积攒(zǎ(🈺)n )到的有从(📹)本世纪初到60年代的各种各(🌿)样的(🤕)(de )力(👒)(lì )量天天(🥓)(tiā(🕷)n )练(🛡)习杂志的(🍰)书籍他对这方面(miàn )知识的(🍩)渴望几(⛱)乎到了发疯的(👦)程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚(jù(🧗) )了大量的或者哲学武术的书籍另有约400册(😚)或者健身健美运动训(➖)练学营养学和举(😻)午等方面的书籍他细(🍀)细(xì(🙂) )的(de )看努力专(🧡)研把(bǎ )其中本身价值(😌)部(🙃)分徒手(🌃)画并在空白(bái )处标(🍹)明训练计划经钻研(🥨)大(💷)量资料(🎤)和(hé )信(xìn )息李小龙(🤾)汇编了一(🤰)套(tào )适合自(📦)己并能最大程度(dù )地(🀄)发(fā )展起来力量又相对(⬆)于不会增长体重的训练计划除(chú )了每个星期天3次的训练内容恢(㊙)复手段和(hé )营养等尤其(qí(💬) )是(🎩)把素(🌡)质练习和武功天天练习有机地加强起来(💯)令其本(🈳)已(yǐ )很(🕒)高(🐴)深的武功(gō(🖊)ng )升华(huá )至(zhì )几乎完美的艺术(🐔)品程度可是相关证明那(nà(🏦) )样做的效(⏸)(xià(⛎)o )果(guǒ )是骇人的李小(🌍)龙安排好了的(de )力量训练比(🔱)重(chóng )很小仿(fǎng )若要把(bǎ )死(😟)去(📧)的时间(🕝)(jiān )阻一阻(zǔ )出去但改变过(🐔)去对力量训(xùn )练(🛃)的(🚙)看法很显然他(✌)分出受益颇深并把这计划修炼之(💲)法(🏟)给最常来(🕜)馆训练的(🧒)学生(🏙)之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉(ròu )与(🧞)健美杂志(🎁)记者(zhě(⏸) )说布鲁(lǔ )斯是在1970年夏让我进(⏩)行(háng )力量练习的那是(shì(📩) )星期13次的(de )计(🥔)划大多数(shù(🎷) )内(🅰)容是布(🥝)鲁斯经常会练习练习(🚳)的(de )只(💅)不(🆚)过我当时只(zhī(🔒) )有做(🔼)每项两(📄)组各12次可是(🏦)它(🌺)确实(😓)是比(🍋)较(❇)有效李小龙对力量练习根本就(🏽)是(🥄)到(dà(🤷)o )了狂暴地步据伊鲁山度回忆除(chú )星期(🔞)13次力量(♈)练习(🍦)外(wài )李小龙(⛓)还在武功练习中渗入(rù )很多几乎(🦊)一样(yàng )的练习他说李小龙在(zài )武(🥦)功练习练习常持着哑(🏔)铃接受(🚫)拳击练(🔖)习你(🥧)(nǐ )每次练习练(🕌)习进行12组每(měi )组100次双手各持1234567和(🎢)10磅哑铃参与(yǔ )金字塔(tǎ )形递增6组然后再(🛢)再依次(cì )趋于零重量通过6组拳击我(🏫)模仿(♏)李曾让我和他一起(qǐ )练(👊)过一次哇(wa )练习(💒)后三角肌和手臂是会(huì )如(🐃)此酸胀但不仅(🆗)仅这(🐲)些李小龙(lóng )在那三天的力量(🕡)训(xùn )练日和未不负重(chó(😃)ng )练功其(🤟)他时(shí(🐩) )间里是会用哑铃发泄(xiè )没有了能量他(💵)(tā )是那副哑铃(🌌)(lí(😹)ng )琳达道他从来不趁着(🍹)当电视(🍫)里(🔁)(lǐ )有(yǒu )拳击(🏐)赛时(🅿)他你(🥊)经(🏬)常是边吃边持铃我(📃)模仿即使是在(🥢)看点书时(shí )也是一只手手(shǒu )里(🏕)书而另一只手做着哑(㊙)铃练习实在(zài )觉得(dé(💱) )不可思(sī(🔲) )议天(tiān )生神力的前臂李小龙而且特别(🎞)注重前臂训练以可以提(tí )高他的(de )握力和(hé(🍱) )击拳(🌑)力量他的妻子(🎛)琳达说他对(💹)前(qián )臂练习(🚸)练习甚至(🚏)入(rù(🦁) )迷的地步(bù )如(🥫)果能有人常规完全没有一(🐼)种新的(♈)前臂再练(lià(🌜)n )习方法他一定要想个办法得到它他甚至于让他的(de )一位(👕)(wèi )在(💒)旧金山的老(lǎo )朋友李鸿新给(💂)他能制(🚑)造几(😩)种握力(🚳)去练习器李(lǐ )鸿新说小龙经(⛅)常(👘)把设(shè )计草图(➰)给我然后再让我遵循(xún )要求和规格去能完成不过我(🤱)(wǒ(🚦) )也(yě )不(bú )傻他笑(xiào )了笑(🚴)后紧接着说我明白小(📽)龙电脑设计(🔯)(jì )的那(nà )些器械(⛵)对练(🏌)习练(🏑)习肌肉(🔒)(ròu )是很(➖)有效的所以才我并不(👞)一定给(🐃)寄一(👌)个的(de )同时也留一个在家自己练鲍勃沃尔是李(💧)(lǐ )小(📡)龙的(de )另(👘)一位朋友(yǒu )他(tā )还在(zài )李(lǐ(🛀) )小龙出(chū )演的猛龙过江(🐆)龙争虎斗死(🐤)亡游(🐑)戏等3部影片中扮演的(de )角(🍑)色过角色他说李小(xiǎo )龙力(lì )气惊人的(de )前(qián )臂在(🌴)他(➿)的功夫(⚡)中抢走很主体形象的位置他说布鲁斯的前臂和(hé )身体的比例是我仅见的人中(🧠)最大(dà(🐀) )的他不仅仅前臂十分普遍(bià(🀄)n )富裕(🥩)但(🎚)还占据一双铁拳和(hé )十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥林匹亚健美先(xiān )生多里安耶茨这(➖)样的评价李小龙他混身肌肉是极(📷)为(🦆)非(fēi )常结实刺出(chū )的力量是极为(👘)的可怕地(dì )他是一(🐧)个令人不(bú )可置信的人李(lǐ )小龙的拳头是(shì )令人(🥘)(ré(⬅)n )胆寒的(💰)他曾(céng )将一(yī )个(♍)由钢丝条编制的头盔击了个(gè )坑而(é(📐)r )那(nà )个(🐖)头盔当然了(🧐)已经承受(👈)住了好(hǎo )几次砸击1965年李(🗃)(lǐ )小龙在哥伦比亚(🐛)广播公司的(🌂)最新出电(〰)视剧青蜂侠中扮演的角色二(èr )号男主角加(jiā )藤(téng )时与青蜂侠(🏞)的(de )扮演(yǎn )者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋(🦃)友两(liǎng )人都占据粗长的(de )前臂(bì )但全面的(de )胜(💓)(shèng )利的完全不同(tóng )李小龙是通过(guò )练(🆘)(liàn )功(🚷)有目(🗝)的(💽)的训练获得而后者则(🎨)(zé )通过多年骑野牛的竞(jìng )技表演和(🥤)越野(💬)摩托而勤练这位身(shēn )高(💍)186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的(💪)大汉是当时惟(🏋)一(🍼)(yī )能和李小龙(lóng )掰手腕(💜)正面交锋的人现在想(🎈)起了这些个事来他还不好意地说(shuō )他李实在(❓)难以相信我们(🏖)与不(⏲)是一个级别(bié )的较(♐)量我远(🦆)远超过(guò )他40磅可(kě )是(🔲)他的前臂是我(❇)所见(jiàn )等同于(yú(👡) )体重的人中最粗壮的(de )李小龙(lóng )在掰手腕比赛(💌)中(👅)我总是(🚃)取得胜利据赫伯杰克森一段回(huí )忆说李(🕣)(lǐ )曾玩笑(🔟)说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友木村武(wǔ )之(zhī )说你要是(🆙)抓着(zhe )李的前臂觉(🔼)得竟(⏱)像扣住了一根(gēn )坚(jiā(⛲)n )硬的棒球(🚧)棒李(🥖)小龙每隔一天只(😔)要能坚持天(🚣)天(🛶)练习前臂(📎)他怀疑前(🐕)臂的密(🙍)度很大因此要每(🐅)隔一天给了(🐹)它(tā )们(💏)一(🥁)定(🖊)量的刺(cì(🚖) )激(😈)才能够健壮(zhuà(🌃)ng )范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车(chē )不带齐琳达和布兰顿李国豪到我家度周末即使来(lái )我(👞)这里他也叮咛去练(liàn )习时总衣袋(dà(👆)i )跟(gēn )着再练习专用(💭)小(🍆)玩意(🗄)他绝(jué(⏰) )不(📃)沾烟酒是名完全洁身自好很还好(🍐)的人当我在他(🎲)死前约一个月(🔼)看见他们时他看上去还真(🎳)棒(bàng )极了身体上看上去像岩石(🚤)(shí )一样的坚硬他说(🔌)布鲁斯很谦让(😎)我如果我们在一(🌵)起气(⚓)氛是(🎙)会亢奋下来他还你经常(🍝)你别当真有(⏬)一次他将(⛵)一张(👍)粘贴物粘在我车子(zǐ )后窗上(〰)面(🔢)写着青蜂侠保护此(cǐ )车当电视(🌊)连续剧青蜂侠(👆)播(bō )出后李(🗄)小龙名声(shē(👽)ng )大震他(🥙)(tā )训练十分勤(📔)奋(🌀)刻苦(🍬)(kǔ )并如何修改了计划的(de )部分内(nèi )容增加了器械重量(🔕)增加(🐻)了次数并在每项练习中(🎉)相对(📄)应(😢)(yīng )提高两组练(🅾)(liàn )习无法置信的力(lì )量李小(xiǎo )龙的力量素质(zhì )是(shì )不俗的(🅰)据被称美国跆拳道之父的李(⬛)(lǐ )俊久所述他曾和(😇)李小龙交(jiāo )过(guò )手深深(🏔)(shēn )被(😢)(bèi )李小(xiǎo )龙的武(wǔ )功速(sù )度力(lì )量所称霸他说李小(xiǎ(🌍)o )龙还真天才人物我从来(lá(🍕)i )都没有见到过会如此(🚀)健壮的(🥓)人他这个可以(yǐ(💼) )单手用一只食指来做(zuò(🍞) )深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾是李小龙(lóng )徒弟的223米高的(de )大个子篮(🐏)(lán )球运(🌤)动员卡里姆阿布(🔍)杜尔贾巴尔一段回忆(🖖)说李相当灵活精明强干他(tā )老是(✳)速(📲)度不光快动作像猫一样(👺)耐力李还(🎐)独特创新了(〽)一种他(🚨)一般称(chēng )升旗(💋)的下腹肌练(liàn )习方法70年代传(chuá(📹)n )统日式自(🍙)(zì(🛃) )由搏(bó )击的倡导者(🏠)乔刘易(🌡)斯JoeLewis曾拜(bài )过李小龙为师乔回忆说(♏)通过(🍺)李的身体和(hé )体(tǐ )重而言他具备了令人不敢相信的(🌪)力量他是可(kě )以把(🙇)343公(gōng )斤(🍞)重的(🕐)杠(🥖)铃直臂水平前伸收起再伸出静止(🍃)在锁(suǒ )住控20秒钟这对一(🕓)名(♉)体(🕘)(tǐ )重62公斤(🛅)的人而言是(🖋)太不可思议的(👚)除非一个(🎏)903公斤(jīn )重(😔)的人都未(wè(🏫)i )必会做能够得到而伊鲁(👁)(lǔ )山度说的比这更玄(🛥)他(tā )说曾目(mù )睹(dǔ )李把(🌰)563公斤的(🍍)杠铃水(🔢)平前(📆)举并仅(🚇)仅片刻李小龙在美国的第一(yī(🈳) )个徒弟杰西格洛弗(🔺)也回忆说师傅(🔞)偶尔会做这(🧡)样一种(zhǒng )练习一(yī )手(shǒu )持323公斤哑铃(🌁)水(🍼)平前举接一个欺身后(📲)摆接着呈侧举至肩部水平并一(yī )定(🗂)要坚(👻)持数秒这(🥁)重量对(📡)一(yī )般人(📜)提摆尚有困(🎄)难不要说做(zuò )动(🎂)作了况(kuàng )且李小龙有(🕧)很多(duō )小绝活(huó )如可以不随意(👮)地把手指插进一罐未开封(fēng )的可口可乐或是一个侧踹(🛩)(chuài )使一只(👭)(zhī )45十公斤(jīn )的沙(🍦)(shā )袋裂开美国比较(💯)著(🍥)名柔术大师威利(🌇)杰(🤩)伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李(lǐ )小龙是李小龙搬去(🎖)好莱(🕝)坞时那(👃)时(shí(📴) )李刚刚把家(🏗)(jiā(💏) )从卡佛城搬(bān )到洛(🕘)杉矶贝尔空港在(❔)李小龙新(🐱)家的院内横挂有两只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不动(🥒)它但李对我(wǒ )说嗨威(wēi )利看(🚝)着远(🥞)处(chù )随(suí )即他就飞起(👭)一脚把它(tā )踢悠(📀)得老高完全碰(pèng )到天花板接(🕦)着又(😬)狠(hěn )狠弹回来了李(🚖)小龙的力量真够慑(🌼)人心魄无法置(🎛)(zhì )信(💖)李(lǐ )小龙的(🍰)绝招也有(yǒu )他的(🃏)寸拳他的寸(🍍)劲可将(👵)一名体重45公斤(jī(👿)n )以内的(de )人轰出非(🔜)常(🚗)一段距离泛美(⬅)柔(ró(🐣)u )道冠(guàn )军(jun1 )海沃德小(😎)本(🦆)曾(🔙)切磋一番过(🏸)(guò )这样的拳的滋(🔪)味每当一提起这件事他(🎽)就不(💾)以为然(😻)(rán )伤感的歌(😊)地说(🤐)怎摸也(🚃)想不到(😹)李的(de )拳(quá(🤵)n )头竟这般很厉害(hài )当(👶)时他从后面紧(🐙)紧抱住(👾)李以为李(🤨)无法动弹不了(🦈)没有想到李只(📍)身体颤抖了(le )一下身体回过头(tóu )来是(shì )一拳(🐾)小本(⏺)只都觉得自己(🖕)飞行一段后撞到墙(🤗)上(🚜)再被摔(💡)倒(🅾)在地上就这一拳使(📛)小(🏠)本仰躺很久才可以(🐱)恢复和李小龙同时期的武林高手一谈到李(lǐ )都(👽)(dōu )有一种恐(🍬)(kǒng )惧(📴)(jù )感(📆)特别是李小龙(🐥)的速度(dù )他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比地(🎬)快(🎽)并也能(néng )当初查觉(📌)对(🎶)手意图即(💂)使是(shì )和对手同(🍅)时进攻都是李(lǐ )先(🐈)击中(zhōng )他(tā )对(🌾)方李小龙的(🏄)另(🌈)一名(📫)徒弟格伦是(📬)这样评价他(💣)师傅的布鲁(lǔ )斯(⏺)的全(quán )盛期(🚗)得象麦(mài )克(kè )尔乔(📢)(qiáo )丹和默罕(hǎn )默德阿里一样称(🤪)雄(🚝)(xióng )称(chē(🚑)ng )霸于(🐑)自己的(💔)(de )领域又不是别人(rén )不行的话完全是他(🤽)真(✊)(zhē(👰)n )的太出色了铁(🐙)人李(♓)(lǐ )小龙的第(dì )一步计划即便李小龙(lóng )更(gèng )具超乎常人的(🎷)素(sù )质天赋但他(tā )仍然很崇拜(🎐)具(💮)高相象(🕥)不(bú )俗素质的(🕹)选手(🚍)他曾一段文字特训不(🤟)仅仅能想提(tí )高体能但能注意培养精神(shé(💨)n )和感情(👥)(qíng )它必须智(🛬)力和(🀄)天(📤)赋的高度加强(👫)才(🈚)能达到完(🧑)美境(jìng )界摘(🦓)自李(🐲)小(xiǎ(💵)o )龙遗著截(🐡)拳道之道从生理学(☝)的角(jiǎo )度讲(😊)强(qiáng )大的(⛑)力量来源于(yú )肌(jī )纤(🎁)维的增粗和神经系统的一定高度完善(🖨)李(🧐)小龙的(de )妻子(🌋)琳达说布鲁(🖲)(lǔ(🐘) )斯(sī )死后有(⛺)抽取健美明星图片(❕)和资(zī(👙) )料的嗜好3个坦克师拉里斯科特(🔳)大卫德(🧟)雷(lé(🧣)i )珀和当时还不太(🛩)为人所(💻)知的(de )年轻小(🎋)伙子阿诺德(dé(😇) )施瓦辛格在收集(🔃)(jí )过(🍖)程中(🈯)李(lǐ )小龙把那些世(🔪)界著(🌺)(zhe )名选手更适合自(⏲)己的(⚽)训练(🗓)内容(róng )和计划布料(🤵)裁(🔟)剪下(xià )了(✋)并剪切粘(👸)贴到拿来(lái )的(🍡)笔(😞)记本上伊(yī )鲁山度一段(🏜)回忆说布鲁斯你(📈)每次回中国城的武馆时(shí )都带到一(yī(🍽) )大堆从外面买来的健美杂(zá )志(👄)接着(🖍)之中飞(💆)出精选都结束了完了(🏻)(le )对我说丹(🦗)这三个伙计都(🤟)说这(💠)是发(🎏)展肌肉(ròu )线(🎷)条(tiáo )清晰度的适宜方法那绝(jué )对是(🕊)是太棒了然(🎁)(rán )后再他变会亲自来去想体验(yàn )这应该是李小龙在(🤾)1969年时的状态但他是(🔰)怎么(me )对健美和力量训练(liàn )感兴(♒)趣(🚈)的东西呢一种推测很可能是(🍔)他和严镜海在加州奥(🙅)克(kè )兰(📆)认识后受严的影响肝胆(dǎn )火旺(wà(🏘)ng )严镜海(🧡)有很多背景和关系他曾和当时很著名健美(měi )选手史(🔕)蒂夫里夫斯(😈)克兰茜罗(🔥)斯杰克拉(lā(📈) )兰以及日本最著名(📝)举重(chóng )运(😶)(yùn )动员奥运会冠(guà(🐄)n )军汤米片岗一起特训了很长(🕚)时间不过积累了极(💽)为丰富(🔥)(fù )的训(🚠)练(🍪)方(🦀)法在李小(🐞)龙(🅱)和琳(🐀)(lín )达订婚后不久他(🕔)们由西(💔)雅(yǎ )图搬(🍎)来(lái )奥克兰和严镜海一(✨)(yī )家住在一(yī )起所(💙)以才李小(🏑)(xiǎo )龙有机会和严镜海一起去练习但李小(📉)龙(🚪)传(🐹)(chuán )的c语言设计者来自纽(♉)约的乔(🚻)治泰恩说布鲁斯在(zài )遇到严镜海前几(😪)年在(zài )香(xiāng )港时就有力量去练习(👔)的(⏹)记录(➡)和裸露上身肌(🦂)肉的(de )照片据泰(🚗)恩的资料李小(🔢)龙的(🕦)大(👶)姐李秋源有一次将她男朋友(🗺)罗伯特陈送(🚦)回家陈(💗)是一名健美(📞)运(yùn )动(🐰)员(💃)身体很强(📂)健虽说(💡)(shuō )李(lǐ )小龙立剪要(💀)前往他(tā )的(🤔)出(chū )生地美国但他对(duì )陈说以后回(huí )香港再安排好了(le )和(🚛)他(tā )一起特训无论谁是李小龙(📢)首位健美启蒙者全部李(🚭)小龙传记作者都一(🥩)致(📯)认为(wéi )李小龙(lóng )在1965年几年前(🐝)大多并且力量练习他当时通(🔭)常还是去练(liàn )习咏春拳(quán )等(děng )中国悠(yō(🏸)u )久的传统功夫(fū )杰(jié )西(xī )格(💊)洛(🌇)弗(♒)回忆中说布鲁斯18岁时可到达(dá )西雅(yǎ )图他的训练唯有(🛬)(yǒ(💳)u )撞击(🎲)柚木制作的模仿靶一(🧀)(yī )些单双杠(🕤)天天练(lià(🕉)n )习健美(🌅)操(😀)和(hé )柔(róu )韧练习但过(🎻)了(🗑)不久布鲁斯(👼)就有(🎯)一(➿)些力量练习练习如(🍞)(rú )拉负重行走滑轮和(🕜)用(🌏)短棒绳系3040千克哑(👩)铃参与(⬅)卷腕天天练习(xí )前臂格洛弗还回答说布鲁(lǔ )斯(🌁)而且注重实(❄)际关节无氧(🎇)训练只(🌖)不过怀疑(yí )要前蹬首(shǒu )先要使关节强壮并传达击(jī(🍝) )打时所(🧠)迸发而出的极为强大力量转折点这(zhè )个看似简单但(🦖)他有(🎌)效的力量天天练习(👮)加(😗)强武术功(gō(🍾)ng )夫的训练也让李小龙(🔞)在(zài )60年代初就(🍒)已小(xiǎo )有名声(👅)但一直到了1964年他才绝无(wú )可能对力量(🎞)和(hé )别的素质(🆎)的(♓)理解更加(jiā )深入因(🤾)为他一直(❣)是在旧金山他的武馆亲(qīn )传(chuán )武艺在1964年下半(bàn )年他迫不得已地卷(🌪)入其中一场对他(⤴)身(🥚)(shēn )心具备强大惊(🍫)撼力(🕚)的(🛁)大比(🥌)(bǐ )武虚空之中那是(💰)当李小龙正准(💸)备向他的学生传艺时门(mén )突然(🛐)之(🔢)间被一(💪)伙人(🤔)一(🔬)脚踢开冲进(jìn )来的是几个中(🔔)国(guó )武术高手(🔽)他们是当地中(👨)国社团的代表据琳达说当时(🚖)(shí )她正好在内并怀(🕊)有(yǒu )他(🌠)们的后代李国豪(🥍)8个月的身孕这(zhè )个代(📌)表(🐖)走过(guò )去李小龙面前给了他一(yī(🗺) )个(gè )之后(hòu )能牒要么开始(🍜)向非(fēi )东方人(👃)传武要嘛和我们比(⏭)武(wǔ(📅) )会我(wǒ )来教任(rèn )何想学(🎈)的人李小龙(lóng )解释说我毫不(👖)在意他们的(🚜)(de )肤(fū )色只要怀有真诚(⏮)(chéng )我就教当时布鲁斯(🤡)的学生除开了联(🐼)合(🥚)国(guó )以外国家的人(rén )除了了世界上不同种族(zú )和信仰(🙎)的人可是(shì )1964年(🧓)在(🤰)旧金山的中国城把(🍇)中国武术(🧚)的秘密修炼之法(🥇)给西方人在当地华(huá )人武术(🔒)社团被(🔚)认(rèn )为是(🤨)一种背(bè(🌑)i )叛行为双(📟)方的(🦅)态(tài )度很肯定地(📿)会造成一场比(bǐ )武会在又开始前那些(xiē(🧓) )个中国武术高(✏)手曾说(🌈)过李最(🏽)好是关掉这所所馆否则据那些个了解(jiě )和曾(😼)与李小龙(lóng )训练训练过的人说李小(🥨)龙是有(💊)名(míng )的火爆性不曾受过(guò )试练或愚弄(👜)果见他缓缓地戴上手(shǒu )套操(cāo )纵一(yī 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