• 观看记录
    视频
    视频 文章
    取消
    推荐搜索
    全部
    报错 刷新 上一集 下一集
    简介

    大屁股视频全集完整6
    6
    网友评分
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    次评分
    给影片打分 《大屁股视频全集完整》
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    我也要给影片打分

    已完结/2015/大陆/恐怖/科幻/动作/

    • 关注公众号观影不迷路

    • 扫一扫用手机访问

    影片信息

    • 大屁股视频全集完整

    • 片名：大屁股视频全集完整
    • 状态：已完结
    • 主演：佩特拉·莫泽安德烈·巴顿苏珊娜·伍艾斯特乔汉内斯·坦海泽HaryPrinzDennisCubicAndreasKiendlMartinaZinnerXeniaFerchnerAngelikaNidetzkySilvioSzücsSasicaJovicMelanieKocsanStefanStojetzJayLee/
    • 导演：本·扬/
    • 年份：2015
    • 地区：大陆
    • 类型：恐怖/科幻/动作/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：韩语,国语,英语
    • 更新：2024-12-14 11:59
    • 简介：1屁股大能(🖱)穿阔腿裤吗2屁(🈷)(pì )股大(dà )肚子大该如何快速有(yǒu )效减肥3你见过的最无耻的人是什么样(🌐)的4怎(🥕)么用(🗣)一周的时(shí )间把(🏓)臀(tún )部练大(dà(😜) )1屁股大能(☕)(néng )穿阔腿(tuǐ )裤吗(🗄)一胯(🦕)太宽的人大粗腰(yā(🈳)o )的人因为阔(🍶)腿(♓)裤其实(shí )是一(yī )种(zhǒng )掩饰(🅿)(shì(🎬) )腿部缺陷的(de )神裤比(🥉)如(⬜)大(👎)胖腿腿不直(🛐)阔腿(🔓)裤都有很(✂)好的掩饰效(🖕)果(guǒ )但它也(😮)有(♿)一(🎐)个(🏆)缺点(diǎn )就是按照最大宽度的部位进行放大比(bǐ(⛔) )如如果(guǒ )你的腿型(xíng )其实不(🖌)(bú )胖(pàng )不难(🌩)看(🕘)只是(shì )胯太宽腰不瘦那么阔腿裤不但遮掩(🤝)了你(🍕)的优点(diǎ(👣)n )同时(🥅)还放大了(le )缺点以最(zuì )宽部位的(🏧)胯(🔷)部(bù )撑(🏑)开整个裤子显得整(📍)个裤型就是大水桶所(👜)以胯(kuà(📙) )宽(🍶)人士(shì(🥗) )不(✖)适合阔腿裤(kù )二腿(🙎)太短的(🐝)(de )人不适合这里(lǐ )的(🦊)腿(🦖)短指的(🈷)是身材比例(lì )腿(tuǐ )短因为阔腿裤膨胀(💷)了腿部(➖)线条拉宽了横向距离会更(gè(🕴)ng )突出腿短的缺点(😒)普通身(🥠)材的人穿阔(🧔)腿裤(💽)尚且(qiě )需要(💭)搭配(🐿)高跟(gē(💀)n )鞋来进(jìn )行竖向拉伸腿短的(❤)人难以(yǐ )将阔腿裤穿出彩(🦓)三上半(🔀)身太肥的人不(bú(🚕) )适合阔腿裤掩饰的是大粗(🕜)腿裤子相当(🗽)(dā(👲)ng )宽松有横向膨胀效(xiào )果穿衣(📳)原(🐀)(yuán )则就是一松一紧(jǐ(🚾)n )上衣搭配就应该穿贴身(shēn )一点(diǎn )紧身一(➕)点要求(qiú )上(🛫)身身(shēn )材(🛶)较为(🥈)苗条(🚺)那么给人(⬛)整个感觉就(jiù )是(♍)这(🐊)个人身(🐹)材苗条如果你腿部(🚭)漂亮苗条而上身较(jiào )为肥胖如(rú )果穿(chuān )阔腿裤就相(📷)(xiàng )当于掩盖了优点放大了缺(🐇)点所以(yǐ(🎽) )上半身(🙇)太肥的人也不适(shì )合阔腿(tuǐ )裤2屁(💁)股大肚子大该(😍)如何快速有效减肥(🌩)跳绳跑步做仰卧起坐都可以瘦肚子和屁股(🛒)但要长期坚(🈹)持(🐇)一天(🛷)两天起不(😁)了作(🔡)用(🔔)但做这些(🤹)运(yùn )动都很累(lèi )即使(shǐ )长期做都是非常(💸)消(📇)(xiā(🐿)o )耗体力的运(yùn )动但(dàn )减肥最(zuì(🌷) )有效流(liú )汗(🌕)最多(📀)我天天(👺)做(zuò )做(🍲)了(💶)好几年了(le )因最近天凉怕胖又多做半小时累的我说话没力(🚕)气全身都痛但为了健康就(🥋)(jiù )必须(🤤)坚(😁)持为了(⤵)减下体重(🗓)(chóng )就要(yào )对自己狠点(🛡)姐妹们一定加油哦3你见过的最无耻的(😖)人是什么样的我三(sān )姨小儿(💛)结(🈶)婚时在(🚤)县城租了两间(🍾)平房(🚃)做婚(👴)房位置还(hái )很偏但他们(men )举行婚礼订了酒店包席却(🗒)不给(🧡)各路亲戚找住处亲戚们(🍈)都是农村的二(🐅)十年前有(🤴)的地(🛶)方连班车都不通(😗)亲戚们只好提前(😯)来县城(🏯)投亲靠友(🖼)给她家随礼这也罢了(le )问题(tí )是他们(🕣)一大家子包(bāo )括老两口子三个女儿(ér )三个女婿和(hé )各家外孙大儿子一家四(🌺)(sì )口一大家子呼啦啦全(⛎)提前住进我弟家(jiā )而我弟房子在三楼七(🌺)(qī )八十平两室一厅小侄女才半岁被烟气汗气娃娃吵闹的发疯又哭又(yòu )闹不(bú )吃(chī )不睡(shuì )我妈抱到(dào )楼下弟媳上班(🤛)的校门口找(🐡)妈妈(🙇)后来又(📜)(yòu )是一波来恭喜的(🆚)娘家人浩浩荡(dàng )荡的(de )上(🛢)楼下楼吵吵嚷嚷(➗)的闹(nào )得(🏅)邻居(📬)们都上门警(😗)(jǐ(🔭)ng )告(🈲)弟弟(🈯)家(🐫)连着三四天厨(🍱)房里烟雾生(shēng )腾每天供应二十(🎟)几(➡)口人吃喝三顿还要喝酒抽烟打牌嗑瓜子三姨家连一根(🥧)葱都没买过这还(👇)不算晚上人太多没地儿睡弟弟把我(🚂)妈娘家人包括舅舅们姨夫姨娘姑(gū )表姨(yí )表(🏪)安顿在(♟)平日不(👤)大走动的(🐗)亲(🌖)戚(qī )家倒是三姨一(🚤)(yī )家包(✡)括(kuò )三(sān )女(nǚ )三(sān )婿(xù )在内全程(😫)住弟家三姨夫甚(🔹)至(🍨)提出让弟弟(🦓)弟(🍵)媳抱侄(🍯)女住(📝)个(gè )旅馆啥的将就(jiù )几天以便他们住的宽敞(🔥)(chǎng )些出(📶)言不(🤾)(bú )逊说弟弟这房子按理该(⏫)是他家的因(🚽)为(🏛)所(🔐)有(🥊)亲戚里就他是(🎡)老师拿(🕣)了一(🐬)辈子(zǐ )工资而且(💩)他小儿是(💰)农转非小城镇户口理应住(🚯)楼房我弟凭啥才(🔜)二十五六就结婚先生子还(há(🧓)i )买(mǎi )了(📸)楼他(🥧)(tā )儿已(💔)三(sān )十二却要租房结婚还(🎧)振(zhèn )振有词(cí )质问弟媳(🙆)她(tā )老师咋当的连尊老(🕴)爱幼都不(bú )会(🧛)气(qì )得弟媳进卧室闭门不(🚙)出(chū )连他儿子(⏱)婚(💟)礼现场都(dōu )没去而我(wǒ )妈却觉得这(zhè )么多娘家人住(🎬)家里脸(📖)上特有(yǒu )光恨(📀)不得(dé )把儿子(🧚)卧室(🔂)腾给(📉)外甥作婚房亲戚(⭕)们仅在(🕸)饭店吃(🛬)了一顿(👿)因大多(duō(😣) )当日(rì )无(💪)(wú )班车(chē )回不了婚礼结束又(🛍)轰轰烈烈回(💢)(huí )了弟家当(dāng )然还有(yǒ(😈)u )三姨(🐉)一大家子谁也不知新郎官家在哪弟媳学校(xià(🍧)o )的老师们一直以(yǐ )为(💪)是弟(dì )弟他们办喜事还(há(🐈)i )以(yǐ(📂) )为(🎷)弟媳出(🤭)嫁小姑(gū(🧢) )子之类4怎么用一周的时间把臀部练(liàn )大(dà )你好非常荣幸能够回(huí )答你的(🌦)问题无论男女他们对于蜜桃臀都有一种溢于(yú(🏢) )言表(❕)的喜爱但(🌔)像你所描述的想(xiǎng )要一(💚)个周内(🌒)将臀部练大(dà(👠) )是(📏)(shì )根本不(🛰)可能实现的哪怕是(🥅)再(🐹)(zà(🧥)i )刻苦方(🈵)(fāng )法特别正(⭕)确(📵)(què )更(🧐)别说利用睡眠的方法了换(huàn )句话说让你(nǐ )一周内(👛)长5斤脂(🎱)肪你也未必能(né(🏠)ng )够(gòu )做(zuò )到要明(🗓)白(🤝)健身(📎)这(zhè )条路没有快车(chē )只有通(🚫)过日(🎻)积月累(lèi )的(🥫)努力才(🌷)能换(huàn )来(🐾)理(lǐ )想身(🌄)材如果你想把(bǎ )臀部练(lià(📖)n )大或(〰)者(zhě )说(shuō )把(🦖)整体身(🍱)体练好那就需要(🦉)以(yǐ )年为单位计算(😰)就按最短时间(jiān )来(lái )说(shuō )最(zuì )起码经过(guò )3个(🍤)月的刻苦训练再加上饮食睡眠等因素的(de )共同(🔛)作用我们在(💌)可以(📘)使臀部有一个明显的变化抛开时(🕎)(shí )间因素(sù )首(shǒu )先你要掌握(wò(📠) )如何高效的练大(dà )臀(🧥)部(🏃)这才是(💈)关键接下来我就来详(xiá(✂)ng )细(🃏)的为(📖)你(nǐ )介绍关于如何翘臀(tún )的小知识(🍎)臀部肌群专(🥘)项(xià(👍)ng )训练(🦏)我们(👊)平时所说的臀(🐷)部练大(🦄)其实就是想(xiǎ(🌕)ng )要使臀部更翘一(yī(📛) )些没有人(🐿)想要臀部又扁又(yòu )宽吧所(suǒ )以想要(🚻)拥有翘臀(🈲)就必须侧重于臀部的专项训练这里不包括腿部训练时(shí )捎(shāo )带上的臀部训(🚐)练如深蹲腿举等动作臀部的专项训练目的在于(🦂)更好的孤立臀部肌群(💓)这里补充一些臀部肌群的组成臀(😐)部肌(🤽)肉按生理结构(gòu )分为臀中(zhōng )肌臀大肌臀小肌我们常说的(🎴)臀部肌肉特指(🚙)臀大肌因为其占(🚅)据臀部80的表面积另(🗣)外(wài )臀(🥘)中(zhōng )肌处于(yú(😴) )髋(🍒)(kuān )关节外侧主要(yào )负(fù )责股骨(⛅)的(de )外展动作一般情况下(💌)我(🚁)们很(🛁)少(🚲)用到但是想要(⛪)使(⛷)臀部练(liàn )得更圆润饱满(😯)臀(tún )中肌不(💺)(bú )可忽略因为臀小肌处于(🐭)深侧(cè )肌肉但我们在训练臀大肌时同样会涉及到臀(tún )小肌这里就不在过多陈述了所以我接(jiē )下来给你推荐的训(xùn )练方法及动(dò(🚭)ng )作主(📤)要以臀大肌臀中肌为主(🥇)但(🍘)想要臀部显(xiǎn )得更(💞)大更翘臀大(❣)肌无(🏺)疑(yí )是我们(🏬)的主(zhǔ )攻点训练(🥖)(lià(📃)n )方(🈁)法很简(♒)单在家(🧔)都可以做我们(🍂)只需要不(🐙)同强(qiáng )度的弹力带即可当然(rán )如果有条件去(qù )健(🎭)身房(💴)更(⛹)好动作一深蹲(dūn )髋外展利用(🍕)弹力(lì )带(🔲)(dài )激活臀大肌(jī )与(yǔ(👪) )臀中(zhōng )肌动作进行(háng )4组每组1215次间歇30s动作二屈髋外展强化臀大(🗻)肌与臀中肌动作进行4组每组1215次间歇30s动(dòng )作三侧身外展强化臀(🕐)中(zhōng )肌动作(🍫)进行(háng )4组每组1215次间(jiān )歇30s动(dòng )作四屈(qū )髋横(🍷)(héng )移强化臀大(⏱)肌与(🧦)臀中肌动作进(🏵)(jìn )行(há(😭)ng )4组每(🤜)组(zǔ )1215次间(🗼)歇30s动作五(wǔ )臀桥外展(🔏)强(qiáng )化臀大肌与(📆)(yǔ )臀中肌动(🏂)作进(😻)行(🧒)4组每组1215次间歇30s动(💀)作六臀桥强化臀大肌动(🌦)作进行4组每组(🌇)1215次间歇(🤠)30s别外我们在健身房也可以参(🛳)与哑(yǎ )铃(🏻)或是杠铃(🦃)的臀桥这(🥎)(zhè )些(🐱)是强化臀部(🔍)肌肉具(💙)备(💱)的动作1屁股(💛)大能穿阔腿(🌁)裤吗1睡眠其中你所详细(📧)解释的(🎯)睡眠那是(📡)更(gèng )加关键是(🗻)(shì )的因(🐀)素(sù(🌺) )之(🤛)一它在那些个使肌肉变地粗(cū )胖的过程中(🍳)作用(yòng )有(📜)限(😉)了使肌肉强大起码时(shí )间完全恢复的作用毫无疑问(🔸)每次来刻苦训练后我(🏉)们都需要使相对应的肌群得到充分的休(📚)息在内(nèi )复原它(tā )只有(🏺)一在静养复(fù(🏫) )原阶段(🌑)(duàn )才(😐)会(🌠)滋(☔)生出新的肌肉组织所以才打(🌌)算臀大肌(🌥)变得异常大得多睡眠是它成长(🍩)的(🌥)重要保(🍼)障2饮食吃(🤽)的(💌)一(🏑)定臀部(⛴)变大的速度就会越快(kuài )另臀部脂肪(fáng )的剥落并绝对不会影响(🔻)大(😕)臀部(🌓)整体的美观但(🔘)大多数(🖼)情(👭)况下我(🏦)肯定建议你有(yǒu )选择的进行饮食(🎴)例如高(🈸)热(🆎)量的(de )食物能不(👚)吃尽(🧓)量别吃我们单单多补(bǔ(👱) )充一(🚦)些(❔)蛋白质再试一下(🏀)这(⛳)是增长肌(jī )肉的必要条件例(lì )如早(🧓)餐(🛎)鸡蛋牛(niú )奶午餐的(🔪)肉又不能少晚餐尽很可(🏖)能也要摄入量不错的蛋白质2屁股大肚子(🐘)大该如何(hé )快速有(🏺)效减肥没(🏥)有一朝一(⏭)夕就这个可以想练成好身材的故事也是(🌈)没(🚁)有一(yī )顿吃成大胖子的故事唯有我们在日积月(yuè )累的努(nǔ )力下完成(👊)自己理想的励志(zhì )故事当(dāng )你能够掌(➡)握正(🌍)确的方法后我们是(🚩)需要的是沉下心(xīn )可以(yǐ )循序(🔨)渐进的(de )做这件(jiàn )事当你结束这样的做的时候成(chéng )功其实也在等着你了你只必须一定要坚持(🥖)就好希望我的(🉑)回答也(📩)能对你极大帮助(🎏)祝你身体健(💗)康

    猜你喜欢

    相关视频

    查看更多

    为你推荐

     换一换
     换一换

    评论

    共 0 条评论

    悬疑排行榜

    更多