简介
乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：中西泰博/鹿沼绘里/宫井绘里奈/水岛美奈子/
- 导演：ClintonH.Wallace/
- 年份：2023
- 地区：美国
- 类型：谍战/悬疑/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,英语,国语
- 更新：2024-12-19 02:28
- 简介：1有什(shí )么科学(🔛)依据能证明李小龙中(🍖)国功夫的破(🦔)坏2欧美(📓)(měi )第(💖)一超(chāo )模乔丹卡(📚)佛(⛔)这样(yàng )的身(shēn )材(🔕)能(néng )打(😗)(dǎ )多(duō(✈) )1有什么科学(xué )依据能证明李小龙中国功夫(🎉)的(🍬)破坏(👫)以其标志(zhì )性动作垫步侧踢(tī )把(😼)一个(📯)一袭护甲的200磅(📉)壮汉踢飞了20米没(🐺)入游泳池中美国(guó )不权威杂(🏗)志黑带(dà(🥇)i )曾经的新(🤹)闻过(⌚)这件(jiàn )事至多明确一(yī )点杂志上登的数(🎒)据(✴)就是(😇)22875米当时(🎂)是在一(yī )个(♈)游泳池(🔕)旁边李(lǐ )小龙退后仅几步一(🦖)个垫步侧踢(tī )就(🚷)把对方踢入水(shuǐ )里以前我也不我相信不(bú )过以(🦃)李小龙(⛵)的身手速度再加体重猛踢估计能产生这些效果(🕕)(guǒ )再者当时被(📻)踢飞的(de )人做的是平抛运动并不(📟)是在水平面(🛁)(mià(📚)n )上(shàng )结(💀)束(shù )这一动作(🍉)并且增强(🐂)了(le )可能性(📼)李小龙(⛔)在体能上(shàng )倒是有过人(rén )之处在毅力有爱国这方面很(🐒)值(zhí )得你去爱我们去(qù )学习(😢)1以其130余磅(páng )的体(📣)重(chóng )劈出(🍝)了350磅的(🤧)沉拳2用二节棍(🥨)(gùn )轰出了1600磅的力量3以(yǐ )其招牌手势垫(🏟)步侧踢把一个一名身穿护(hù )甲的200磅壮汉(🔪)踢飞了20米(mǐ )落(luò )入游泳(🆙)池中(😧)4把345公斤(🕢)的(de )杠铃直(🛳)臂水平前伸收(📺)起在(🍦)伸(🐎)(shēn )出(🚚)右(📲)手绝对静(jìng )止控帛20秒(miǎo )5把563公斤的杠铃平伸(shē(📕)n )并停留半刻6一手持(🕓)32公斤哑铃水平前接一(🌓)个反(🍶)身(🥔)后摆再侧举至(🌃)肩(jiā(⏩)n )部(🦀)并要坚持(🛶)数秒7随(🔢)意地把手指再插入(🗨)一罐(guàn )未开(kāi )封的可口可(🐉)乐8用侧踹(🐤)把一只45十(🏪)公斤的沙袋踢破9把约135公斤(🚼)(jīn )的麻袋踢(Ⓜ)到(🍻)(dà(✊)o )总共一层房(⏲)(fá(🤰)ng )子的(de )高(gā(🎓)o )度李小龙的个(gè )人健身绝对机密求知若(📖)渴(㊗)(kě )李(lǐ )小龙马上收藏点(diǎ(🚇)n )了全部也能找到(🏷)的健康和健美运动杂志以及乔(♉)韦德的(🍚)美国先生和健美者与力量(liàng )他把(🐍)这些(xiē )杂(🔜)志能(🧚)(néng )变现部分衣服(😋)(fú )裁(cái )剪下了并整(🗂)理一(💀)番需要(yà(🆚)o )保(🍥)存好在洛杉矶时他(tā )如果一有空就逛各书店寻找风(fē(🐰)ng )健美杂志他所积攒到的有从本(běn )世纪初到60年代的各种各(👅)样的(🎻)(de )力量(liàng )天(tiān )天(tiān )练习杂志的书(shū )籍他(♑)对这(zhè )方面知识的渴望几乎到了发疯(📯)的程度从那时候一直到1973年(nián )病故李小龙积聚(🍢)了大(🛎)量的或者哲学武术的书籍另(lìng )有约400册或者健(jiàn )身健美运动(dòng )训练(🌵)学营养(⏰)学和举午等方面的书籍他细细的看努力专研(🙌)把其中(😟)(zhōng )本身(👸)(shē(🍽)n )价值部分徒(🐏)手画并在(🛃)空白处(🐔)标明训练计划经(🥣)钻研大量资料和信息李小龙汇(huì )编(biān )了一套适(🤭)合自己(🕐)并(bìng )能(néng )最大程度地(⬇)发(🎣)展起来力(lì )量(🕟)(liàng )又相对于不会(🔝)增(😘)长体重的(🍀)训练计划除(😎)了(le )每个星(⛹)期天3次的(🦓)训练内容恢复手段和营养等尤(yóu )其是把素(🏏)质练习和武功(👐)天天练习(xí )有(💂)机地加强起(qǐ )来令其本(běn )已(🐄)很(👗)高深(shēn )的武功升华至几乎(📴)完美的艺术品程(chéng )度可是相(xiàng )关证明(míng )那样做的效果是骇人的(🌱)李小龙安(ān )排好(hǎo )了的力量训(🏉)练比(bǐ )重很小仿(🈹)若(ruò )要(♏)(yào )把死去的(📹)时间阻一(yī )阻出去(😕)但改变过去对力(⛓)量(liàng )训练的(🏻)看法很显然他分出受益(🌒)颇深并(bìng )把(🥓)这计(⛔)划修(xiū )炼之法给最常来(😑)馆(🍛)训练的学生之一(🧦)卡里姆(🐑)阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(⛎)肉与(🤶)(yǔ )健美杂志记者说布(⏪)鲁斯是在1970年夏让我进行(háng )力量练(🥉)习的那是星期13次的计划(🕌)大(🥨)多数(🤪)内容是布鲁(😊)斯经常会练习练(lià(📢)n )习(🎉)的(🌂)只不过(⬆)我当(🔂)时只有(🐱)做每项(🍺)两组各12次可是它确实是比较(📥)有效李小龙对力量(🏒)练习根本就是到(dào )了狂暴地步据伊鲁山度(🍳)回忆(🚞)除星期13次力(😒)量练(😚)习外李(lǐ )小龙还(🙇)在武功练习中(zhōng )渗入(🕟)很(♉)多几乎一样的练习他(🦀)说李(🤫)小(🔗)龙(🎠)在(🌿)武功(🔢)练习练习常持着哑铃接受拳击练(liàn )习你每次练习(xí )练(🚱)习进(🍑)行12组每(📬)组100次(cì )双(shuāng )手(🍒)各(gè )持1234567和(hé )10磅(pá(✡)ng )哑(yǎ )铃参(cān )与金字(🌠)塔形递增6组然后再再依次(❤)趋(👉)于零重量通过6组拳(🍍)(quán )击我(🧓)模仿(fǎng )李曾让我和(💝)他一起练过(🍯)一(🤺)次哇练习(xí(🌎) )后(🀄)(hòu )三角肌和手臂是会如此(👄)(cǐ )酸胀但不仅仅这些李小龙在那(🏖)三天的力量训练(😏)(liàn )日和未不负重练功(gōng )其他时间里(lǐ )是会用哑(yǎ )铃发泄没有(👓)了能量他是那副哑(🚃)铃琳(🐰)达道他从来(🕡)不趁着当电视里(👉)有拳击(🤧)赛时他你经常是边(🚸)吃边持铃(😡)我模仿即使是在看点书(🔧)时也(🧙)是一只(zhī )手手(shǒu )里书而另一只手做(zuò )着哑铃练习实(🧘)在觉得不可思议(🍀)天生神力的前臂(🦌)李小(xiǎo )龙而且特别注重前臂训练以可(kě )以提高他(🚳)的握(wò )力和(🏯)击(🛎)拳力量他(🛬)的妻(🤣)子(😻)琳(lín )达说他对(duì )前臂练习(xí )练(🏛)习(🍏)甚至入(rù )迷的(de )地步(💸)如果能有人常规完全没有一种(📖)新的前(qián )臂再练习方(🏬)法他一定要想个办法得到它(🦌)他(tā )甚至于让他的一位在(zà(🖱)i )旧金山的(de )老朋友李鸿(🥖)新给他能制(🌚)造(🤧)几(jǐ )种握(🔴)力去练习器李鸿新(xīn )说(🛬)小龙(🌲)经常把设(🚁)计(❗)草图给我然后再让我遵(🎑)循要(yà(👧)o )求和(hé )规格去能(💘)完成不(bú )过我也不傻他笑(xiào )了笑后紧接着说(shuō )我明白小龙电(🔅)脑设计(jì )的(🦄)(de )那些器械(⏲)对练习练习肌肉是(🚶)很有效(🏞)的(de )所以才(👪)我并不一定给寄一个的同时也留一个(🤩)在(zà(🚡)i )家自己练(lià(😞)n )鲍勃(bó )沃尔(🥎)是李小龙(🃏)的另一位朋友他还在李小龙出(🎬)演的猛龙过(🌱)江龙争虎斗死亡游戏等3部(😽)影片中扮演的角色过角色他说李小(👏)龙力气惊人的前臂在(💂)(zài )他的(de )功(gōng )夫(🔀)中抢(📏)走很主体(🐯)形象的位置他说布鲁斯的前(🎌)臂和身体的比例是我仅(🍵)见(jiàn )的人中最大的(🍙)他(🆙)不仅仅前臂十分普遍富裕但(🚏)还占据一双铁拳和十只(🥛)钢指那绝对是实在太(🚅)可(👲)(kě(🗄) )怕(🆑)地了奥林匹(🎆)(pǐ )亚健美先生多里安(ān )耶茨这(✋)样(❎)的评(😢)(píng )价李小龙他(tā(📀) )混(hún )身肌肉是(😡)极(🏻)为(wé(😂)i )非常结实刺出的力量是极为的可怕地他是一个令(🌌)人(💏)不可(♌)置信的人李(💚)小(xiǎ(🚣)o )龙(💰)的拳头是令人胆寒的他曾将一个(🦂)由钢丝条编制(⏪)的头(🚝)盔(📍)击了个坑而那个头(🍢)(tóu )盔当然了已经(👯)承受住(🎁)了(le )好几次砸击(🤑)1965年李小龙在(🏻)哥伦比亚(🛑)广播公(gōng )司(📂)的(🀄)最新出电视剧青蜂侠中(🔧)(zhōng )扮演的角(jiǎo )色二(🤩)号男主角加藤时(🔋)与青蜂侠的(de )扮演者好(🤴)莱坞(⚽)影视明星范(🅰)威(wēi )廉(🍹)姆斯成了好朋友两人都占据粗长的前臂但全面(👍)的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目(mù )的(🛷)的训练获得而(🐞)后者则通过多年骑(qí )野牛的竞技表演和越野(🎎)摩托(🚉)而勤练这位身高186米6英尺1英寸(🔚)体重9550公斤210磅的大汉是当(dāng )时惟一能和李(lǐ )小龙掰手腕正面(🥘)交锋的人现(🕚)在想起了这些个(gè )事来(lái )他还不好意地说(shuō )他李实在难以相信我们与不(bú )是一(yī )个(🕚)级别的较(🚩)(jiào )量我远远(🦍)超过他40磅可是他的(😏)前臂(💚)是我所见(🔼)(jiàn )等(🔚)同于(🥦)体重(💌)的人中最(😎)(zuì )粗壮(zhuàng )的李(🥍)小(xiǎo )龙在掰(bāi )手腕比(bǐ )赛中我总(🎄)是取得胜(🤔)利(lì )据赫伯(💕)杰克森一段回(huí )忆说李曾玩(wán )笑说准备好当此(🔀)项目世界冠(guàn )军李另一(🏢)位好(hǎo )朋友木村武(🕵)之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣(kòu )住了一根坚(jiān )硬的棒(🐬)球棒李小(xiǎo )龙(lóng )每隔(gé )一(yī(🔀) )天只要能坚(🐢)持天天练习前臂他怀疑前臂(bì )的(de )密度很大因此(cǐ(🤢) )要每隔一天给(🗞)了(le )它们一定量(💶)的刺激才(🤡)能够健壮范威廉姆(🔺)斯一些(xiē(👠) )回(huí )忆(🗿)说布(bù )鲁斯那(🛤)时我(🐅)总是(shì )开车(🛷)(chē )不(🌔)带齐琳达和布兰顿李国豪到我家(📝)度周(zhōu )末即使来我(🏡)这里他(😩)也(yě )叮咛(níng )去(🐪)练(✅)习时总衣袋(🚄)跟着再练习专用小玩意(🥘)他绝不沾烟(🍡)酒(🍮)是名完全洁身自好很还好的人当(🧗)(dāng )我(🍁)在他(tā )死前约一个月看见他们时他(🤛)看(😳)(kàn )上(🕑)去(⚡)还真棒(🎳)极了身体(🍩)上看上(shàng )去像岩石(shí )一样(🌉)的坚硬(👪)他说布(🤚)鲁斯很谦让我如果我们(🌭)在(💳)一起气(🐍)氛(fēn )是会亢奋下来(🖨)他还你经(🛬)常你别当真(zhēn )有一次他(🎈)将一(yī(🥉) )张(😕)粘贴物粘在我(🍇)车子后窗上面(🐎)(miàn )写着青蜂侠保护此(🖇)车当电视连(🍠)续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他(⚪)训练(📩)十分勤奋刻苦并如何(🛳)修改(🐛)了计划的部(🔺)分内(🤶)容增加了器械(xiè )重(chóng )量增加了(🚊)(le )次数并在每(🖐)项练习中相对应提高两组(😮)练习无(wú )法置信的力量李(🦐)小龙的力量(liàng )素质是不俗(sú(📲) )的据(jù )被称(🦏)美国跆拳道之父的李俊久所述他曾和李小龙(ló(👤)ng )交(jiāo )过手深深被李小龙(⏰)的武(wǔ )功(🐚)速(sù )度力量(💪)所称霸他说李小龙(lóng )还真天才人物我(🎐)从来都没有见(😮)到过(🥙)会如(rú(⛄) )此(🌍)健(👜)(jiàn )壮的(de )人他这个可(🗿)以单(👘)手用一只食指来做(📿)深(🦊)蹲而我(wǒ )用(🏸)四个(🕦)指头撑都很沉(💇)重(📣)曾是(👛)李小龙徒弟(dì )的223米高的大个子篮球运动员卡里姆阿(📀)布杜(dù )尔贾(🎽)(jiǎ )巴尔一段回忆说李相当灵活(huó )精(🐳)明(🐄)强(qiáng )干他老是速度不光快动(🕒)作像猫(māo )一样耐力李还(🥋)独(🚯)特创(chuàng )新了(🦄)(le )一种(🤤)他一般(🧡)称升旗的下腹(🤘)肌(🌷)练习方法(🛶)70年代传统(tǒng )日式自由(🕣)搏击(🏋)的倡导者乔刘(📙)易斯(👸)JoeLewis曾拜过李小(xiǎo )龙为师乔回忆说通(🛍)过李的身体和体重而(😟)言他具备(🛴)了令人不敢相信的(👴)力量他(tā )是可以把343公斤重的杠铃直臂(🐹)水平(píng )前伸收起再(zài )伸(shēn )出静止在锁(suǒ )住(zhù )控20秒钟这对(duì )一名(😩)体重(🔬)62公斤的人而言是太(tài )不可思议(🥤)的除(🍉)非(💎)一个903公斤重(🏠)的人都(dō(😀)u )未必会做(zuò(😰) )能(🥃)(néng )够得到而(😢)伊(📆)鲁(lǔ )山(🐞)度说的比(bǐ )这更玄他(tā )说曾目睹李把(bǎ(💎) )563公斤的杠铃(líng )水(🎸)平前(😸)举(🕛)(jǔ(🚸) )并仅(📓)仅片刻李小(⌛)龙在美(měi )国(guó )的第一(yī )个徒(🤼)弟(dì )杰西格洛(🚳)弗也回(huí(🔌) )忆说(shuō )师傅偶尔会做这(🎤)样一种练习一(🌺)手持323公斤哑铃水平(🆒)前举接(🤤)(jiē )一(🥫)个(gè )欺身后摆接(jiē )着呈侧(😙)举至肩部水平并(🚢)(bì(🕶)ng )一定要坚持数秒这重量对(duì )一(🖤)般人提摆(bǎi )尚(🔺)有困难不要(yào )说(shuō )做(🙍)动(😲)作了(😠)况(🍲)且李(lǐ )小龙有很多小绝(jué )活(🤙)如(🐝)可(⚫)以不(🍜)随意地把手(😯)指插进(🔎)一罐(🎉)未开(kāi )封的可(🎶)口可(🤓)(kě(⛑) )乐或是(shì(🐪) )一个侧踹(chuài )使一只45十(🌎)公(🍰)斤(😄)的沙(🧚)袋(dài )裂(📐)开美(🍼)国比较(🙇)著名柔术大师威利杰伊(🏇)WellyJay回忆说他最后(🌭)一次看见了李(lǐ )小龙(🍪)是李小龙搬(🈁)(bān )去好莱坞(🛣)时(🕦)那时李刚刚(🗾)把(😐)家从卡佛城搬(😄)(bān )到洛(🦒)杉矶贝尔(🤮)空(👠)港在李小(🛂)龙新家的院内横挂有两只太严(🚬)重的(🕤)沙袋最少1353公(💦)斤重(chóng )我甚至(zhì )都移住(🔞)不(bú(🧢) )动它但李对我(🚷)说嗨威利(lì )看(kàn )着(😝)远处随(suí )即他(🔤)(tā )就飞起一(💨)脚把它踢(🦇)悠(🌍)得老(💚)高完全(👊)碰到天(🗞)花板接着又(🥋)狠(🕰)狠弹回来了(le )李小龙(🌱)的力量真够(🙂)(gòu )慑人心(xīn )魄无法置信李小龙的绝招也(⏱)有他的寸拳他的寸劲可将一(👩)名体重45公斤(jīn )以(yǐ )内(🆕)的人(rén )轰出非常一(💦)段距离(lí )泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一番(🔧)过这样的拳(🥪)的滋(❄)(zī )味(🤑)每当一提(🛥)起这(zhè )件事(💦)他就不以为然伤感的歌地说怎摸也想不到(dào )李的拳头竟这般很厉害当时他(tā )从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不了没有想到李只身体颤抖(🤨)了一下(🌝)身体回过头来(✌)是一(📣)拳小(📘)本只(🤦)都觉得(🃏)自己飞行一段后撞到墙上(💱)再被摔倒(🕍)在地(🌕)上就这一拳使小本仰躺很久才可以(🈹)恢复和李小龙同时期的武林高手(🛩)一(🎯)谈到李都有一种恐(🌩)惧感特别是李(🎉)小(🐟)龙的速度他们同盟协议的感觉(jiào )是发现到李小(🛏)龙无比(👴)地快(😍)并也能当初查觉对(duì )手意图即使是和对手同时(❇)进(🐍)攻都(🍢)(dōu )是李(🎬)(lǐ )先击(⏺)中(♊)他对(🀄)方李小龙(lóng )的另一名徒弟格伦(lún )是(shì )这样评价(jià(🗺) )他师(🥑)傅(fù )的布(🕟)鲁斯(sī )的全(quán )盛期得象(xiàng )麦(⏲)克尔乔丹和默罕默德阿(ā )里(lǐ )一样称(💸)雄(📮)称霸于自(zì(😉) )己的领域又不是别人不行(háng )的(de )话完全是他(tā )真的(de )太出色了铁人李(lǐ )小龙的第(🐢)一步(😯)计划即便李小(🚱)龙更具超乎常(🔎)人的素质天(tiā(🍒)n )赋但他仍然(🚐)很崇(🚬)拜具高相象不俗素质(😙)的选手(🐠)他曾一段文字特训不仅仅能想提高(gāo )体能但能注意培养精神(♓)和感情它必(🀄)须(xū )智力和天赋的高度(dù(🤳) )加(🆙)强才能达到完美(💄)境界(㊗)摘自李小(✡)龙遗著截(🛴)(jié )拳(😢)道之道从生理学的角度讲强大的力量来源于肌(🍟)纤(xiān )维的增粗和神经系(🚾)统的一定高度完善李(🅱)小龙(💿)的妻子(zǐ )琳(lín )达说(shuō )布鲁斯死后有抽取健(🍢)美明星图片和(😩)资料的(🛎)嗜好(💨)3个坦克师拉里(🚪)斯科特大卫德雷珀(pò(👮) )和当时(⛺)(shí )还(🐣)不太为人(🕧)所知的年(🔕)轻(qīng )小伙子阿诺德施瓦辛格在(🏢)收(shōu )集(🏜)过(💰)程中李小龙把那(nà )些世界著名选手更(🕓)适合(🌫)自己的训练(liàn )内容和计划布料裁(cái )剪下了并剪切粘贴到拿(😽)来(🍍)的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布(bù )鲁斯你每次(cì )回中国城(chéng )的武馆时都带到一大堆从外(㊗)面买(👥)来的健美杂(🆒)志(🛅)(zhì )接(🔯)着(🛍)之(zhī )中飞出精选都结束了(💠)完了(🚨)(le )对我说丹这三个伙计都说这是(shì )发展(🍦)肌肉线条清(🤬)晰(🗑)度的适宜方法(fǎ )那绝对是是(shì )太棒(bàng )了然(🐥)后再他(tā )变会亲(🚐)自(⛸)来去想体验(🍢)这应该是(shì )李小龙在1969年时的状(🐪)态但(dàn )他是怎(zěn )么对健美和(hé )力量训(🕸)(xùn )练(📘)感兴(🐟)趣的东(🔪)西呢一种推测很可(kě )能(néng )是他和严镜海在加(👜)州奥克兰(lán )认识后受(👭)严的影响肝胆火旺严镜海有(🕡)很多背景和关系他曾和当(dāng )时很著名健(🎍)(jiàn )美选手史(shǐ )蒂(🕟)夫里夫斯(😟)克兰茜罗斯杰克拉(lā(🍦) )兰以及日本(běn )最著(🍳)名(🚧)举重运动员奥运(🆔)会冠(guà(😓)n )军汤(tāng )米片岗一起特(👇)训(🤼)了很长时间不过积累了极为(wéi )丰(😾)富的训(xùn )练方法(🚝)在李(🚡)(lǐ(👃) )小龙(🏎)和琳(🍨)(lín )达订(🗓)婚后(🦖)(hòu )不久他们由西雅(yǎ )图搬(🙉)来奥克兰和严(yá(🏃)n )镜海(🔗)一家住在一起所以才李小(🧡)(xiǎo )龙有机会(huì )和严镜海(hǎi )一起去(🐩)练(lià(🚦)n )习但李(🍒)小(🖖)龙传(🕯)的c语(🕹)(yǔ )言设计者来自纽(🍾)约的乔治(🤜)泰恩说布(⛅)鲁(🧝)斯(🚖)在遇到严镜(jìng )海前(qián )几年在香港时就有力量去练习(🍚)的记录和裸露上身肌(jī )肉的(de )照片据(🎮)泰恩的(📕)资料李小龙的大(🚵)姐李秋源有(🍴)一次(cì )将(jiāng )她男朋友罗伯特(😋)陈送(sòng )回(huí )家陈是一(💝)名(👻)健美运动员身(🏨)体很强(qiáng )健虽(suī )说(shuō )李小龙(lóng )立剪要前往他的出(🐩)生(📩)地(🤶)(dì(🛂) )美国但(🐨)(dà(🐘)n )他(tā )对陈说以后回(📯)香港再(zài )安排好了(le )和(😲)他一起特训(👔)无论谁是(🧒)(shì )李小龙首位健美启蒙者全(🧥)部(🔠)李小龙传(⛱)记作(🎫)(zuò )者都(😦)(dōu )一致认为(🏣)李小龙在1965年几年前大多并且力(🖇)(lì(🗡) )量(lià(🍕)ng )练习他当时(👳)通常还是去练(💝)习咏春拳(quá(🐊)n )等中国悠久的传统功夫(🎼)杰西格(gé )洛弗(📰)回(💥)忆(yì )中说(shuō(🍷) )布鲁(lǔ(📻) )斯(⭐)18岁(🎉)时可到达西雅(yǎ )图他的训练(liàn )唯有(🔇)撞(zhuàng )击(🐤)柚(🕸)木制作的模仿靶一些单双杠(gàng )天天练习健美(měi )操和柔韧练习但过了(💿)不久布(🍕)鲁(lǔ(💸) )斯(sī )就有一些力量练习练(liàn )习如拉负重行(háng )走滑轮(😀)和用短棒绳系3040千克(🚃)哑铃(🗿)参(cān )与(yǔ )卷(🔗)腕天(🤕)天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而(👡)且注重实际关节无氧训练只不(bú )过怀疑(yí )要前蹬首先(🉐)要(🏼)使(🦃)关(🗂)节强壮(🏪)并(bìng )传(💬)(chuán )达击打时(🎸)所(👗)迸发而(🗃)出的极为(wéi )强(🌈)大力量(🆑)转(🍐)折点这个看似简单但他(🥑)有效的(🍖)力量天(tiān )天练习加强武(wǔ )术功夫的(🦆)训(🏁)练(lià(🃏)n )也(🚇)让李小龙在60年(🏪)代初就已小有名声但(⏱)一(yī )直到了(♐)1964年他才(🥧)绝无可能对力(🌞)量和别的素(🦔)质的(de )理解更加深入因为(⛎)他一直(📩)是在旧金山他的武馆亲(qīn )传武艺在1964年下半(bàn )年他(😽)迫(🍓)不(bú )得已地卷入其中一(yī )场对他身心具备(🔮)强大(📄)惊撼力的大比(bǐ )武虚空之(zhī )中那是当李小龙正准备向他(🌖)(tā )的学生传(🎹)艺时门(🎮)突(tū(🏒) )然之(zhī )间(jiān )被一(😫)伙人一脚踢(🍑)开(kāi )冲进来的是几(🆖)个中(zhōng )国武术(shù )高手他们是当地(🐮)中国社团的代(dài )表据琳达说当时她正(zhèng )好在(💪)内并怀有他们(🍔)的后代李(🚫)国(🔯)豪(háo )8个(🈁)月的身(🏢)孕这个代表走过(🕟)去李小龙面前给了他一个之(🛏)后(hòu )能牒(dié )要么开始向(🌑)非东方人传(chuán )武要嘛(📌)和(🎟)我们比武会我来教任何想学的(🏖)人李小龙解释说(🏅)我毫不(🙇)在意他们(🏰)的肤色只要(yào )怀(huái )有(❄)真(🍜)诚我就(🗼)教当时(shí )布鲁斯的学(😘)生(shēng )除开了(le )联合国以外国家的人除了了(🤷)世界(🏝)上(shà(♈)ng )不(🐕)同种族和信仰的人可(kě )是1964年在旧(🔑)金山的(🌨)中国城把(bǎ )中国武术的秘密修(🍎)炼之法(fǎ )给西(🍖)方(🌕)人在(🏒)当地华人武术社团被认(🔉)为是(shì )一种背叛(👪)行为双方的态度很肯(🕞)定地会(🚽)造(📌)成一场比武会在(🕥)又开(🔛)始前那些个(gè )中国武术高(gāo )手(shǒu )曾说过李最好是关(guān )掉这所所馆否则据那些个了解和曾与李(🧛)小龙训练训练过的人说(📷)李小龙(lóng )是有名的(de )火爆性(🏌)不(bú )曾受过试(⛴)(shì 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