1以其(qí(🔡) )130余磅(páng )的(de )体重劈出了350磅的沉(🎦)(chén )拳(🚜)
2用(👈)二节棍轰出了(🕶)1600磅的力(🐱)量
3以其招牌(👧)手(shǒu )势垫步侧(cè )踢把一(🦏)个一名身穿护甲(😌)的(de )200磅(🤳)
壮(🌇)汉踢飞了20米落入游泳池中(🙋)
4把345公斤的杠铃直臂水平(📒)前伸收(shōu )起在伸出右手绝对静(jìng )止控(kòng )帛(🎬)20秒
5把563公斤(jīn )的(🤣)杠(〰)铃平伸并(bìng )停留(🥙)半(🐚)刻
6一手(👨)持(💿)32公斤哑铃水平前接一(😓)(yī )个反身后摆(🔅)再侧举至肩部(bù )并要坚持数秒(miǎo )
7随意地把(🏟)手指再插(🦇)(chā(🛫) )入(rù )一罐未开封的可口(🌒)可乐
8用侧踹把(bǎ(🈷) )一只45十公斤的(🔏)沙袋踢(tī )破
9把约135公斤的麻袋(📭)踢(💫)到(dào )总共一层(✌)房子(zǐ )的高度
李(💿)小龙(🗽)的个人健身(👎)绝对机密
求知若渴
李(💒)小龙马上收(shōu )藏点了全(quán )部也(💳)能找(😝)到的健康和健美运动杂(zá )志以及乔韦德的美国先(⛸)生和健美者与力量他把这些(📢)(xiē )杂志能变现部分衣服裁(🤾)剪下了并整理(lǐ(🙌) )一番(😔)需要保(😔)存(🍵)好在(😥)洛(🀄)(luò )杉(shān )矶时他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂(🧢)志他所积攒到的有从本世纪初(🚛)到60年代的(👵)各种各(🕞)样的力(🌓)量天天练习杂志的书(🚵)籍他对(🎎)这(zhè )方面知识的(🐇)渴望几乎到了发(fā )疯(fēng )的程度从那(🌀)时(😳)候(👩)一直到1973年(nián )病故(🍳)(gù )李(lǐ )小龙积聚了大量(liàng )的(👁)或者哲(⤵)学武术的(🕑)书籍另有约400册或(huò )者健身健美(🍮)运(🥚)动(dò(🥎)ng )训练学(xué )营养学和举午等方面的书籍他细(🚊)细的(🎨)看努(🤷)力(lì )专研把其(🏎)中本身(✂)价值部分徒(✴)手画并在空(kōng )白处标明
训练计划
经钻研大量资料和信(xì(🏣)n )息李小龙汇编了一套(👖)适合自己(🎫)并能(🥍)最大程(🍑)度(dù )地发展起来力(✒)量又相对于不会增(zē(🍠)ng )长体重(chóng )的训练计划(🏰)除了每个星期(🧡)(qī )天3次(cì )的训练(🥃)内容恢(🈯)复(⛰)手(👞)段和营养(yǎng )等尤(🌈)其是把素质练习和(hé(😋) )武功天天练(lià(😹)n )习(👢)有机地(😋)加强起(🔞)来令其本(běn )已很高深的(🏝)武(💸)(wǔ )功升(🐹)华至几乎(hū(🔔) )完美的艺(🍀)术品程度可是相关证明那样(yà(🕥)ng )做(🔞)的(🛬)效果是骇(hài )人的
李小龙安排好了的力量(💤)训(💔)练(liàn )比重(㊗)很小仿若要(yào )把死去(qù )的(🌱)时间阻一(💨)阻出(🍃)去(qù )但(🐙)改变过去对力量(liàng )训练的看(kàn )法很显然他分出受(shòu )益颇深并把(bǎ(🤤) )这计划修炼之法(fǎ )给最常来馆训练(🎩)的(de )学生之(zhī )一卡(🛣)里姆阿(🖱)布(bù )杜尔贾(🐏)巴尔贾巴(bā )尔曾(cé(🎴)ng )对肌肉与健美杂志记者(✒)说布鲁(lǔ )斯是(shì )在(😉)1970年夏(xià )让我(wǒ )进行(háng )力(🎅)量练习的那是(🏫)星期13次的计划大多数内容是布鲁斯(🐾)经(jīng )常会练(📍)习练(🌅)习(👯)的只不过(🥡)我(wǒ )当时(shí )只有做每项两(🍨)组各12次(🤕)可是(🌩)它确实是比较有效
李小龙对力量练习(🕦)根(😢)本就(🕢)(jiù )是(🍛)到了狂(🍄)暴地步据伊鲁山度回(huí )忆除星期13次力量(liàng )练(📇)习外李小(🚑)龙(🤳)还在(zà(🌝)i )武(wǔ )功(🔳)练习中渗入很多几乎一样(📧)(yàng )的练(⚫)习他说李(⛳)小龙在武功练习练习常持着哑铃接受拳击练习你每次练习(🎞)练习进行12组每组100次双手各持1234567和10磅(🥛)哑(🍲)铃参与金字塔形递增6组(🆘)(zǔ )然后(hòu )再再(🗣)依次趋于(🥋)零重量通过6组拳击(🔵)我(wǒ )模(🕠)仿(🎙)李曾让我和他一起练过一次哇练习后三角肌(🐷)(jī )和手臂是会如此酸胀但不(bú )仅仅这些李小龙(lóng )在那三(😎)天的力量(😈)(liàng )训练(🈁)日和(hé )未(wèi )不负(🍤)重练功其他时间里是会用哑铃发(🛢)泄没有了能量他是那(✳)副(😠)哑(yǎ(🕔) )铃琳达道(dào )他从来不趁(chèn )着当电视(shì(👀) )里有拳击(jī )赛(💦)时他(🍥)你经常是边吃边持铃我模(🌓)仿即使是在看(🎟)点书(👘)(shū )时也是一只手手里书(shū )而(ér )另一只手做着哑(🔉)铃练习实在觉得(🕴)不(bú )可思议
天生神(shén )力的前臂
李小龙而且特别注重前(✨)臂训练以可以提(🍺)(tí )高他的握力和击拳力量(🗣)他的(💋)妻(qī )子琳达说他对前臂练习(xí )练习甚至入(rù )迷的地步(🛄)(bù )如果能(néng )有(yǒu )人常(🍢)规完全(😏)没有一种新(xīn )的前臂再练习方(📜)法他一定(dì(🐩)ng )要想(🏺)个办法得到它他甚至(📕)于让他(🌝)的一位在(🥕)(zài )旧(jiù )金山的老朋友(📱)李鸿新(🎦)给他能制造(zào )几种握力去练习器(🍈)李鸿新说(shuō )小龙经常把设计草图给我然后再(zài )让(ràng )我遵循要求和规格去(qù )能完成不过我也不傻他(tā )笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些(xiē )器械对(duì(♟) )练习练习肌肉是很有效(xiào )的所以才我并不(bú(🏵) )一定(🛹)给(🌀)寄(jì )一个的同时(shí )也留一个在家(👿)自己练鲍(😢)勃沃尔是(shì )李小(🥧)龙(lóng )的另(lìng )一(👓)位朋友(🔍)(yǒu )他还在李小龙出演的猛龙(🏕)过江龙(💈)争虎斗(dòu )死亡游(yóu )戏等3部影片中扮演的角(😈)色过(guò )角色他说李(🗜)小龙(🚃)力气(qì )惊人的前臂在他的(🧠)功(gōng )夫中抢走(zǒu )很主体(🤣)(tǐ )形象的位置他(❣)说布鲁(😯)斯的前臂和身体的比例是我(🏿)仅见的人中最大的他(⛑)不仅仅(🤬)前臂十分(fèn )普遍(🏡)富裕但(🌶)还占据(🐓)一(🔅)双铁(♓)拳和十只钢指那(nà )绝对(🏴)是实在太可怕地了(🌤)(le )奥林匹亚健美(🎅)先(xiān )生多里(lǐ )安耶茨(♏)(cí )这样的(de )评价李(🚛)小龙(🦓)他混(🈹)(hú(🍵)n )身肌肉(ròu )是极为非常结实刺出的力量(lià(✒)ng )是极为的可怕地(😙)他(tā )是一个令人不可置信的(de )人李(🦑)小龙(✌)的拳头是令(lìng )人胆(dǎn )寒的他曾将(jiā(⭐)ng )一个(➕)由(🌔)钢丝条编制的头盔击了(🆓)个坑而那个头盔(🦋)当(👨)然(📚)了已(🍿)经(⏩)承(chéng )受住了好几(🛤)(jǐ(😈) )次砸(⏰)(zá(😻) )击
1965年李小(➿)龙在哥伦比亚广(🚘)播公(gōng )司的(📃)最新出电视剧青(🔙)蜂侠中扮演的(📷)(de )角(👎)(jiǎo )色(✈)二号(🈁)男主角(⛹)加藤时与(📽)青蜂侠(🐘)的扮演(yǎn )者好莱坞影(💆)视明星(⚓)范威廉姆斯(sī )成了好朋友两人都占(zhàn )据粗长的(🚵)(de )前臂但全面的(de )胜利的完全(🔬)不同李小龙是通过练功有(💝)目的的训练(liàn )获得而(😓)后者则通过(guò(🚹) )多年骑(🏤)野(yě(🍔) )牛的(de )竞技表演(🔇)(yǎn )和越(🕕)野摩托而勤(🖋)练这位(wèi )身高186米(😾)(mǐ )6英尺1英寸(🐯)体(🌈)重(🐡)9550公斤210磅的大汉是当时(shí(🐷) )惟(🤳)一能和李小龙掰手腕(🥜)正面(🌞)交锋的(👰)人现在想起了这些(🕓)个事来(🙉)他还不(🏺)好意地(🙊)说(😞)他李实在难以相(🎶)信我们与不是(🐌)一(🌏)个级别的较量(🔈)我远远(🎌)超过他40磅可是他的前臂是我所见等同于体重(🍖)的人中最粗壮(🚞)的李小龙在掰手腕比赛(😯)中我总是取得胜(shè(📝)ng )利
据赫伯杰克(🔁)森一(yī )段(🌲)回忆说(🤣)李曾玩笑说(🎵)准备好(hǎo )当此项目(🐒)世界冠军李(🐻)另一位好朋(😧)友木(🍺)村(cūn )武之说(🥪)(shuō )你要是抓着李的前臂觉(jiào )得(🤱)竟像扣(kòu )住了(🎯)一根坚(😸)硬的棒(🔕)球(🚥)棒李小龙每隔一(yī )天(tiān )只要(yào )能坚持(🔸)天天练习前(qián )臂他怀疑前臂的密度很(☔)大因此(cǐ )要每隔一天给了(le )它们(🖲)一定量的刺(cì )激才(🔯)能够健壮范威廉姆(🧓)斯一(🚾)些回(🍊)忆说(🏈)布(bù )鲁(🚡)斯那时(shí )我(⛪)总是开车不(bú )带(🔳)(dà(✝)i )齐(qí )琳达和布兰顿李国豪(háo )到(🕐)我家(jiā )度周(🌺)末即使来我这里他(😺)也叮(🚫)咛去练(🗨)习时总(〽)衣袋跟着再练习专用小(🌞)玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很还好的人当(dāng )我在他死前(qián )约一个月(💵)看见他们(men )时他看上(shàng )去还真棒极(jí )了身体上看上(🥓)去像岩石一样(🌇)的坚硬他说布鲁斯很谦让我如果(🈯)我们在一起气氛(🔐)是会亢奋下来(lái )他还你经(🎺)常你别当真有(🙆)一次(🚺)他(🍴)将一张粘贴(tiē )物粘在(👡)我车子后窗上面写(xiě )着青蜂侠(🍘)保(🤖)护此车当电(diàn )视连续剧青蜂侠播出后(hòu )李小龙名声(🐏)大(dà )震他训练(📏)十分勤(🍅)奋刻苦(🚉)并如何修改了计划(huá )的部分内容增(🚬)加(jiā(🚅) )了(🚝)器械重量增(😹)加了次(cì )数并在每项练习中(zhōng )相对(duì )应(yīng )提高两组(🦏)练习(xí(🌋) )无法置信的(de )力量
李小龙的力量素质是不(♏)俗的据(👁)被称美国跆(tái )拳(🥀)道之父(🖼)的李俊(jun4 )久(jiǔ )所(suǒ )述他(🍄)曾和李(lǐ(😟) )小(🔌)龙(lóng )交过手深(🐪)(shēn )深被李小龙的武功速(😏)度(👔)力(😺)量所称霸他(tā )说李小龙还(hái )真天才人物(🚙)我从来都(👤)没有见到过(😔)会如(🐳)此健壮的(🐾)人他这个可以单手用(yòng )一只食指来(lái )做深(shēn )蹲而(🆚)我用(🎏)四(🚀)个指头撑都很沉重曾是(📭)李小龙徒弟的223米高的大(👛)(dà )个子篮球运(🗳)动员卡里姆(🕔)阿布杜尔贾巴(💟)尔一(yī )段回忆说李相当灵(😉)活精明强干他(tā )老是速度不光(🆑)(guāng )快动作(📻)像猫一样耐力李(lǐ )还独特(tè )创新了(🥞)一种(🐺)他一般称升旗的下(😒)腹肌练(🐀)习方(fāng )法(🍋)70年代传统日(🖨)式自(🚍)由(♎)搏(bó )击的(🚡)倡(🔖)导者乔(😥)刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李(lǐ )的身体和体重而言他具备了令人不敢相(👴)信的力量(liàng )他是可(kě(🔎) )以把343公斤重的杠铃直(zhí )臂水(shuǐ )平前伸收(🐩)起再伸出静止在锁住控20秒钟这对(🦎)(duì )一名体(💜)重(🍷)62公斤的(🍳)人而言(🕷)是太不可(🚠)思议的除非一(yī )个903公斤(jīn )重的(📠)人(rén )都未(🐄)必会做(📯)能够得(🏧)到而伊(🍫)鲁山度说(shuō )的(📷)比(🐷)这更(👑)玄他说(😃)曾目睹李把563公斤(🧖)(jī(👍)n )的杠铃水(🚠)平(🚸)前(🗽)举并仅(jǐn )仅片刻(🌳)李(lǐ )小龙在美国的第(dì(⏲) )一个徒弟(🌋)杰西格洛弗(🐎)(fú )也回(huí )忆说(😟)师傅偶尔会(huì )做这(🍏)样(🖨)(yàng )一种练(👜)习(🍴)一手持323公斤哑铃水平(píng )前举接一个(🛋)欺身后摆接着呈侧(cè )举至(⛔)(zhì )肩(👂)部水平并一定要坚持(chí )数秒这重(🌪)量对一般人(📸)提摆尚有困(📡)难不(bú )要说做(🍿)动(dòng )作(zuò )了
况且李(lǐ )小龙(🎈)有很(🚇)多小绝活如(🦌)可以(yǐ )不随(👸)意地(🛃)把手指(🧖)插进(🔆)一罐未开封的可口可乐或是一个(gè )侧踹(😵)使(shǐ )一只45十公斤(jīn )的沙袋裂开美国比(😑)较著名柔(💏)术大(✔)师威利(lì(📥) )杰伊(🎗)WellyJay回忆说他最(zuì )后一次看(📮)见(🔍)了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那时李(lǐ )刚刚把(♌)家从卡佛城搬到(⤵)洛杉矶(jī )贝尔空港在李小龙新家(jiā )的院内(🐞)横挂有两只太严重(chó(📗)ng )的(🌿)(de )沙袋(👌)(dà(🗝)i )最(🏟)少1353公斤重我(wǒ )甚(🔺)至都移(yí )住不(🍡)动它但李对我(🍟)说嗨威利(lì )看着远处随即(💲)他(tā(🕜) )就飞起一(yī )脚把它(🧣)踢悠得(💙)老(🐈)高完全(🚈)碰到天花板接着又(💐)狠狠(hěn )弹回来了李(lǐ )小龙的(de )力(🔞)量真(🏑)(zhēn )够(⛺)慑人心魄(pò )无法置信
李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲(🐟)可(🥖)将(🏖)一名体(🎁)重45公(🎴)斤以内的人轰出(💸)非(🏿)常一段距离泛美(〽)柔道(🛤)冠军海沃德小本曾切磋一番(⭕)过这样的拳的滋(😰)味每当(🧢)一提起(🥛)这件事他就(🚰)不以(yǐ )为然伤感的(📷)歌地说(shuō(🚛) )怎摸也想(🛵)不(📡)(bú )到李(lǐ )的(🔫)拳头竟这(zhè )般很(👔)厉(🍄)害当时(shí )他从后面紧紧抱住李以为李无(wú )法动弹不了没(📝)有想到李只身体颤抖了一(yī )下身体回过头来是一拳小本只都觉(jiào )得自己飞行一段后撞到墙上再被摔(🏟)倒在地上就这一拳使小本仰躺(📑)很久才可以恢复和李小龙(ló(🥤)ng )同时期的(🍹)(de )武林高手一谈到李都有一种恐惧感特(🌟)别(bié )是李小龙的速(😩)度他们(men )同盟协议的感觉是发现到李小(xiǎo )龙(lóng )无比(😠)地快并也(⏲)能当初查觉对手(shǒu )意图即使(shǐ )是和对手(🏏)同(tó(🔍)ng )时(🐥)进攻都是李先击中他(tā )对方李(🕘)小龙(ló(👷)ng )的(🗼)另一名徒弟(dì )格伦是这(🍢)样评(🐫)价他师傅的布鲁斯的全盛期(qī )得象(🧚)麦克尔乔丹和(🧙)默罕默(🤞)德阿里一样称雄(🌕)称霸于自(🐱)己的领(🚹)域又(yòu )不是别人不(bú )行的(🖤)话完全是(shì(🌌) )他真的太出色了
铁人李(lǐ )小龙的第一(yī )步(bù )计(♌)划
即便(📞)李小龙更具超(🐄)乎(🏵)常(🎦)人的(🚔)(de )素(sù(💑) )质(zhì )天赋但他仍然很崇拜具(🌵)高(🔸)(gā(➿)o )相(🚲)象不俗素质的选手他曾一段文字特(🥠)(tè )训(🦋)不仅仅(🈲)能想(🈹)提高(gāo )体能但能注意培养精神和感(🚡)情它必(bì )须智(🌳)力(👭)和天赋的高度加强(qiáng )才能达到完(⚽)美境界摘自李小龙(🚧)遗著截拳道之(zhī )道从生理学的角度讲(🦂)强大的(🐊)力量来源于肌纤维的增(👡)粗和神经系统的一(😩)定高度完善李小龙的妻(💻)子琳(🎱)达说布鲁(lǔ )斯死后有抽取健美明(míng )星图片(⏹)和(hé )资料(liào )的嗜好3个(🏌)坦克(👅)师(🔂)拉里(🤹)(lǐ )斯科特大(dà )卫(wèi )德雷珀和当时(😖)还不太(tài )为人(rén )所知的年(nián )轻小(♋)伙子(🌪)阿诺德施瓦辛格(gé )在收集过程中李小(xiǎo )龙把那(nà )些世界著名(😧)选手更适合自(😪)(zì )己的训练(liàn )内容(róng )和计划布料(👣)裁剪下了并剪(🏪)切粘贴到(dào )拿来的笔记(🚓)本上(㊙)伊鲁山度一(🛷)段回忆说布鲁斯你每次(💑)回中国城(😂)的武馆时都带到(📤)(dào )一大堆从(🏼)外面买(🕙)来的健美杂志(zhì )接着之(🕖)中飞(🐃)出精选都结(🌽)束了完了对我说丹这(zhè )三(sān )个伙(huǒ )计都说这是发展(🏝)肌(🌼)肉线(🤙)条(🏌)清晰度(❕)的适(shì )宜方法那(nà )绝对是是太棒了然后(🈯)再他变会亲自(🕺)来去想体(🚞)验这(zhè )应该是李小龙在(zài )1969年(🧙)时的状态但(🏣)他是怎(🙏)么对健(jiàn )美和力量训练(🍂)感兴趣的(de )东(🉑)(dō(🕒)ng )西呢一种推测很可能是他和严镜(🔼)海(🍚)在(💘)加(jiā )州奥克兰认识后受严(📼)的(📧)影(🏯)响肝胆火旺(👸)严镜海有很(💺)多背景和关系他(📇)(tā )曾(🥍)和当时(🚝)很著名健(⛽)美选手(shǒu )史蒂夫(fū )里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰(lán )以(👣)及(🦒)(jí )日本(🕴)最著名(✒)举重运动员奥运(👩)会冠军汤(🚌)米片岗一(yī(🗿) )起特(tè )训了很长(zhǎng )时(😡)间不(🐁)过积累了(🌞)极为(📬)丰富的训练方(fāng )法在李小龙(〰)和琳达订婚后不久(🤖)他们由(yóu )西雅图搬来奥克兰和严镜海(hǎ(📚)i )一家住在(🦍)一起所以才李小(🐥)龙有机(jī )会和严镜海一起去练(🍻)习(xí )
但李小龙传的(🤔)c语言设计者(🆖)来(📴)自纽约的乔治(zhì )泰恩说布鲁斯在遇(yù )到(dào )严镜海(🤗)(hǎi )前(qián )几年在香港(🈚)时就有力量(liàng )去练习的(🈺)记录和裸(luǒ(💲) )露上身(🤑)肌肉的(de )照片据泰恩的资料李(lǐ )小龙(🍪)的大(dà )姐李秋(😢)源(yuán )有一次将她男朋友罗伯特陈送回家(🔐)陈是一名(🍽)健美运(🛌)动员身体很(🚏)强(qiáng )健(🛥)(jiàn )虽说李小龙(⛏)立剪要前(qián )往他的(de )出生(🚱)(shēng )地美国但他对陈(🍡)说(🌰)以后(hò(🙋)u )回香港(🍴)再安排(pái )好了和他一起特训无(wú(🚮) )论谁是李小龙首(shǒu )位(🏉)健美启蒙者全部李小(🛬)龙(lóng )传记(🛴)作者都一致认(🖲)(rèn )为李小(⏯)龙在1965年(nián )几年前(qián )大多并且力量(liàng )练习他(🐐)当时通常还是去练习咏春(chū(🤚)n )拳(🅱)等(😶)中国(guó )悠(yōu )久的传(chuá(🅿)n )统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯(🍠)18岁(🖼)时可到达西雅(yǎ )图(❤)他(🎐)的训(xù(🥒)n )练唯有(🚹)撞击柚木制(zhì )作的模仿(fǎng )靶一些单双杠天(tiān )天练习(🕘)(xí )健美(🌲)操(😙)和(hé )柔韧练(🎋)习但(🏴)过(😮)了(le )不(📔)久布鲁斯(🗯)就(jiù )有(🍢)一些力量练习练(liàn )习(✊)如(💻)拉负重行走滑(➗)(huá(🍚) )轮和用(🥩)短棒绳(✊)系(xì(🅰) )3040千(qiān )克哑铃参与卷(juàn )腕(🎮)(wà(🤛)n )天(⏯)天练习前臂(bì )格洛弗还回(🦄)答说布鲁(👲)斯而(🆖)且注重实际(🐯)关节无氧训练(liàn )只不过怀疑要前(🌑)蹬首先要使关节(🎅)强壮并传达击打时(shí )所迸发而出(🛸)的(🕶)(de )极为(wé(💬)i )强大力量
转折点
这个看似(sì )简单但他有(🦄)效的力量天天练习加(⏩)强武术(🐔)功夫(🐰)的训(🔀)练也让李小(xiǎo )龙(📫)(lóng )在60年(➰)代初就已(🚌)小有名声但(🕤)一直(zhí )到了1964年他才绝无可能对(duì )力(🛴)量和别的素质的理解(🈚)更加深入因为他一直(🙀)是(🎁)在旧金山他的武(➕)馆亲(🖋)传武艺在1964年下半年他迫(🌜)不得已地卷入(rù(🏞) )其中一(🚬)场对(duì )他身心具备强(🤚)大惊撼力的大比(👊)武虚空之(zhī )中那是当李(lǐ )小龙正准备向(🐳)他(🤥)的学生(🥀)传艺时(shí )门突然之间(🏗)被一伙(〽)人一(🍓)脚踢开冲进来的是几个中国武术高手他们是(🃏)当(👌)地中(👦)国社团的代表据琳(lín )达说当(dāng )时她正(😰)好在内(nèi )并怀有他(🅰)们(👍)的后代李国豪8个月的身(🌕)孕这个代表走(🕐)过去李小龙面(miàn )前给(gěi )了他一个(🤗)之后能牒要(🤩)么开始向非东(🏯)方(🥟)人传(🐜)武要嘛(ma )和我(wǒ(💪) )们比武会(🕑)
我来教(jiāo )任何想学的人李小龙(🗣)解(💚)释说我毫不在意他们的肤色只要怀有真诚我就教当时(shí(🚅) )布(bù )鲁斯(sī )的学生除开了联(lián )合(🍓)国以外(💑)国家的(🥪)人(👽)除(chú )了(🏻)了世界上不同种族和信(xìn )仰(♊)的人(Ⓜ)可是1964年在旧金(💟)山(shān )的中国(🈺)城把中国武术的秘密修炼之法给西方人在当地华人武术社团被认为(❌)是(🛺)(shì )一种背(🌓)叛(🏿)行为(wéi )双方的态度很肯定地会(🗑)造(🚫)成(chéng )一场比武(💹)会在又开(kāi )始前那(🥧)些个中国武术高手曾说过李最好(💿)是关掉这所所馆否则
据那些个了解和曾与(🛷)李小龙训练(📼)训(xùn )练过的人(🍽)说李小龙是(📍)有名的火爆(🐲)性(🛌)不曾受(🈺)过试练或(🕐)愚弄果见他缓(huǎn )缓(huǎn )地戴上手(🛄)套操纵一下情绪在一阵(🏌)如此激(🏦)烈的交(😽)手就(🍉)(jiù )把那位与他比武会(huì(🥑) )的功夫高(gāo )手打跑了尽管李小(🌧)龙功(🍝)夫征服(📘)大陆了挑战者(zhě )但在(🏇)这场较量中他的体能消耗比较大琳达回(huí )忆说布鲁斯当时(🚭)实在累极了他认为这次(👌)较量的时间不应该这样长是而自(zì(💰) )己杀(🏛)伤力还不够功(🌵)能失(shī(🏒) )常(🎡)他当时真(zhēn )够难(nán )过极了通过这次(🍴)搏斗以至于李小龙(lóng )见(📑)过到能够(💺)的武功不只(zhī )是一招一势(shì )的(🈳)拳脚(jiǎo )但还(💐)必须应具备超人的体能与力量素质(zhì )他把(📟)接下(♍)来事件(📇)看成是(shì )是一(👞)个(💺)起点这(⏪)一(yī )世结(🛬)束后他(tā )更一类积攒(🤒)和闷(🛢)头勤练这(🦀)也就(🏪)是李小龙对力量练(🍔)习见过的转折点(🤗)