我们在城(chéng )中村租(zū )了一个套间(🖌)她和男朋友住外(🏝)间(jiān )我(🔄)住里间我们每(🔁)天晚上六点下班(🛸)了就(👓)一起做饭一起吃东西(📈)
在一起住时间长了(le )和她男朋(🕸)友也(🦔)就(🚞)很熟悉了(le )平时也开开(kā(🤱)i )玩笑有次单(🌽)(dā(🙇)n )位安排(🌜)好了她去出(🧤)差就剩(🐉)我和她(tā )男朋友两个人
一天晚上(🌅)她男(💎)朋友菜(👿)市场买菜回(🥚)去时候送回家几瓶酒说(🖨)是哪(nǎ )也不去无聊(liáo )的很喝点我(🗾)们(men )就边喝边聊不知(⏲)不觉(jiào )的就喝(🙀)(hē )完(🥩)酒了
他扶(⬅)我进我房间把(🕚)我放床上他(😜)就(😨)把(⏹)灯关了上了(🤞)我的床(🐥)那时候我心里都(😡)是有点(⛳)儿就是(shì )喜欢他的就(jiù )半强(qiáng )迫(✡)就突(🗺)然(💤)发(♍)生了关系(xì )
闺蜜国外出差(🚯)回来后我和他的关(⛪)(guān )系(xì(♟) )也(🚯)还没有断我(🍊)惧怕不了他的(de )热(🕌)情有时候我们就悄悄过去出去开房我们的事到(👠)最后那(nà )就被她突然发现了(🎿)她哭(💬)的很(hěn )伤心起誓(shì(🈵) )和我们一刀两断她回(huí )了(le )老家
她的(➕)男朋(🏡)友(🔓)就顺理成章地(dì(📴) )的蓝月(⌚)帝国了(⚫)我的男朋友但花心的男人(💀)到啥(shá )时候(🎭)都不是花心不多(👣)久他又和单位(wèi )一(👀)女同事搞到了一起我很伤心难过(guò )真有为(🍨)自己真(zhēn )不值目的(de )是这样的一个(gè )男(nán )人失(❗)去(qù )了一个(gè )好(🚃)姐妹(🐵)我心里一直怨恨感觉最对不(🗳)起的就是她(tā )了(⭐)
姐姐吴今(jīn )北大生物系高材生在一次(🙉)与同(tó(😧)ng )学们(🏈)去野三坡(pō )郊(jiā(🚞)o )游在回北(🍎)京的(de )路(🕹)上独自一人突(🧛)然失踪(✝)一星期后被(bèi )在一个山崖(yá )下发现自己死因一直成谜一人能讲(jiǎng )解怎莫会在(zài )那里发现到她(🦇)也(yě )无(🕦)证(🏁)据能(néng )证明是自我(😡)了断我(wǒ )还是他(🔲)杀
妹妹朱令清华化学系高材生大三大四(🌔)(sì )时(🤜)在(⏰)(zài )校时两(🍶)次被(bèi )下毒第一次治疗(⏬)啊好(hǎo )转后回学(xué(😚) )样再(💘)次被(⤵)下毒在医院一直找(⚓)不到病因后因其一(yī )高中(📶)同学可以上网(🤠)(wǎng )向他国高分悬赏有人综合反馈(🤑)是(🥟)铊中毒当时只用几块钱(📔)的(💶)普鲁(🏺)士蓝(lán )就解了毒但(dàn )因铊在体内(💃)时间太长(🥊)对身体倒致(🔒)了不(bú(✴) )可(🍎)逆伤害(🙆)的伤(shā(🌾)ng )害到现在依旧智力发(🏰)育障(zhàng )碍瘫痪在床生活不能(🚎)自理目前靠(kào )父母(🕶)的(de )养老(👝)金(💊)生(shēng )活(huó(🛩) )
关於(👃)朱令(lìng )案的破案一波三折据(jù )说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人也(📷)只(zhī(🐝) )能(néng )一个(🎟)孙维(🍧)而这个孙维有着强横无比(bǐ )的家庭(🛤)背景听说(🙍)后来可(kě )不知(🎠)道为么朱令的(🦈)个人用品所有(yǒu )号被(bèi )盗同(tóng )宿舍的人也少有帮忙说话答(🐈)话孙(sūn )维(wéi )也回美国并改了名(🍎)拿了绿卡(💸)(kǎ )相关部门也一直(zhí )未破案侦查甚至(zhì )连(🏋)是(🌠)没有给家(🏷)属一个(gè )比较明(🐳)确(🗓)的交(📮)待
大家(🔹)好我和大家一起互相访问我疫(🕉)情期(🐛)屯(💦)的(🔠)食物今天我(😐)要和大家分享(xiǎ(❄)ng )的内容是疫(🗨)情反反复(🤗)复不提(tí )前要做居家(jiā(⛹) )隔离准备(🛣)解决(❓)全家人(🔈)(rén )生活困扰我们应该(👻)要提前(🙄)一(♎)两天屯的(💰)6类(lè(🍴)i )食物
反反(fǎn )复复的疫情今年巳经(jīng )坚持了第三年了(🚊)只不过近期(qī )各地疫情形(🔽)势严峻但如果能我们各(❓)个人都你的(🔠)(de )命令国家去安排(⛺)不会相信马上就(🐜)可以(🎎)战胜疫情
为了拦阻(😄)疫(yì )情的(👻)传播很多地方(🈷)(fāng )都正在可(🏅)以实行小区(qū(🆕) )工厂(🦑)封控政策所有(📴)人(🗺)都呆在家(💵)中(👛)比(📷)较(jiào )有效(xià(🏏)o )下降了接触传播又是在为国家做贡献居(jū )家隔离吃喝是最(🐯)基本(běn )的保(🏠)障这样的(💭)话(🖲)我们就需要打算消(🌮)(xiā(🎢)o )耗很大的食物(🌑)很(hěn )多地(🍃)方也(📍)如何实施两天一户一(🐼)人(🚵)前往购物资每(🆑)次仅两小(xiǎo )时时(💝)间(🚟)这(zhè )样的话囤都有哪些菜就(🧛)有讲究了要晚几天列好(hǎo )清单尽量减少遗漏(🎑)(lòu )
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐储(🥝)存营养高这(zhè )样居家(jiā(✨) )隔离观察期(qī )间(👋)我(wǒ )们才(🖨)能(néng )有(yǒu )个好(📝)身(🦎)体(😯)抵抗力高了(🛁)被病毒感(🏠)染的几率就小了
下面我把个人的经验和大(dà )家分(😿)(fèn )享一下有6类食物要不提前购买不仅营(📐)(yí(😣)ng )养非(🌮)常丰(🎧)富地并且放一两个月(🐭)也不会(💜)坏
1水大桶桶装水(🗜)
水是生命(mìng )之(💊)泉人(⤵)体的百分之七十前(qián )也(🧚)是水(shuǐ )也足(🛬)以证明水(shuǐ )而言(yán )是非常非常的重要我(🚔)们(men )的生(shēng )命都(dōu )依赖性太(tà(🏈)i )强(qiáng )于水大(dà )桶桶装水(🎺)一(🎬)桶至(🕊)少也也可(🍶)以饮(🥣)用两周比小(🧑)(xiǎo )瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(🌨)蛋(🎺)鸭蛋(🔶)鹌鹑蛋(🚺)等(🚛)蛋(📯)白质(🍰)是生命的(de )基础(chǔ )多吃高蛋白的食(shí )物(🕍)可以不(bú )提高抵抗力身体(🚑)才会更小孩健康最常见的(🎍)一种(👁)的(🍣)(de )食物中蛋(🏑)(dàn )类(lèi )奶类都含(🈷)有丰富的蛋(🚄)白质(🧝)(zhì )包括脂肪维生素(sù )矿物质(🈶)等营养元素不过容易被(bèi )完全(🔌)吸收鸡(👹)蛋鸭蛋(dà(🍯)n )放(😣)冰箱可需要保存一个月而鹌(💳)鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购(gòu )食材(😈)的首(👂)选
要多(❎)吃蛋类是(🏅)可以(😱)补充多种营养物(wù(🌖) )质能提高视力水平促(😂)进钙吸收增(zē(👴)ng )强身(🍵)体免疫力对身体非(fēi )常有益
3肉类前(qián )提是(shì )有冰箱
肉类又是优质蛋白(👆)质的来(🏯)源最(📐)常见的一种的(💒)鸡肉鸭(yā )肉猪(🥀)(zhū )肉牛(niú )肉羊肉(✈)等(🤘)肉类含(🕺)有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补气血补钙的作用(🕌)能促进生(shēng )长发(🚑)(fā )育(yù(💌) )增长肌肉(ròu )强健体(tǐ )魄(pò )等(děng )身体(tǐ )有更强的抵抗力肉类在(🌝)常(😝)温(💾)下不大容易(🏐)保存但可(👺)以(yǐ )放进冰箱冷冻(🕟)放半年内都不可能(néng )坏(huài )
4主食(shí )
顿(🐝)(dùn )了顿主食首当其(qí )冲(chōng )应该是大米面粉这些的确要囤一(🔰)些(xiē(🥞) )但像豆子玉(🅰)米燕麦这(👄)个(🥋)杂(zá )粮也应该是尽量多(duō )买一点(😌)例如豆(🌧)子黄豆豌豆蚕豆等营(yíng )养价(❗)值算过去比肉类还高(👕)而燕麦也不考虑蛋(📄)类同时杂粮(🌠)的(🛫)维生(🚜)(shēng )素矿物质水(🍎)平也(yě )非常(cháng )高(🛃)是(🔯)补充能量(🥋)的很好(hǎo )的(de )来源要注意(🌪)是比较比较易(yì )储(🔱)存买上几十到一百斤装(⏭)在阴凉(📣)通风处保存到放23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬(🐜)菜是声望(📶)兑(🙈)(duì )换维生(😎)(shēng )素的最适(❌)合来源所含的丰富地维C维EB族(zú )维生素(sù )等(děng )这些全(quán )是人(rén )体可以要的考虑到到绿叶蔬(🍿)菜(cài )不容易坏也(yě )可以你选择包菜西蓝(🦋)花等蔬(shū )菜不用我们还是(shì )可(😧)以(🗃)(yǐ(🦅) )选择类型多囤一些例(🖨)如土豆(dòu )红薯(shǔ(📡) )山(shān )药南(nán )瓜冬瓜萝卜胡(🥢)(hú )萝(🐰)卜等这类蔬菜价格便(💺)宜(yí(🙏) )啊营养(📬)价值高还耐存储只要放到阴(🦌)(yīn )凉通风处(🚛)放12个月也是绝对没问题的
6干货(huò )
干货营养(yǎng )价(jià )值也很(🧛)低比如(Ⓜ)腐竹粉(fěn )条木耳这(🈷)些众(zhòng )多干(🌶)菜干(🔔)香菇干豆角干(gàn )梅菜(🏣)(cài )等这类干货(✌)仅(🤢)是丧(sàng )失了水分营养物质蛋白质脂肪维(wéi )生素矿(🤷)物质都(🎗)(dōu )还在随吃随取而且更方(🎮)便干货(huò )保存时间是最(zuì )长的只要你不受潮放12年都没(⏮)问题(🤯)(tí )
我(💙)们以及公民不能不能为国家做(🧦)多(🗒)(duō(⤵) )大的贡(🔚)(gòng )献能做的是违抗国家有(🍐)安排该(gāi )居家隔(🕣)离就居家隔(gé )离(😶)提前(🍉)一两(🏈)天囤够这类食物(🌧)切实(🐈)保(📕)障自己及家人(🐤)温(🕞)饱问题(🉑)减少购物(wù )机会和接触(🚣)机会尽量的避(💙)免被(🐹)病毒(🍴)感染应该是(👭)争(zhē(💈)ng )光了请相信如果我(🐓)们所有人(rén )团结一致再(😪)大的(🌶)困(⏪)难都能迅(🐇)速挺(🍼)过用不(🙏)了(🐼)一(🌳)段(❗)时间城市(shì )仍旧繁华热(🙇)闹奶茶(chá )依旧(jiù )是香甜(tián )
感觉实用可收藏备(✏)用
谢谢阅读(🐊)(dú )
2活中就肯定(dìng )警告自己顽(🐟)强(🎻)的毅(yì(📒) )力不去外(wài )面集(🏆)中不去(🉐)(qù )饭店吃饭(📎)要给他(tā )点一份安(ān )全感也不给社会导致一(⛱)定的慌(huāng )乱