我们在城中(zhōng )村租了一个套间(🛷)她(📼)和(hé )男朋友住外间我住里间我(wǒ )们每天晚上六点下班(⏩)了就一起做(🌐)饭一起吃(🚓)东西
在一起住(zhù )时间长(🍕)了和她(📙)男(🚨)朋友也就(💄)很(🈚)熟悉了平(pí(📰)ng )时也(🕶)开开(😯)(kāi )玩(🌹)笑有次单位(wèi )安排好(hǎo )了她去(💕)出差就剩我(😔)和她(tā )男朋友两个人
一天晚上(shàng )她男朋友菜(📠)市场买菜回去时(🌙)候送(👜)回家几瓶(🎱)酒说是哪也不去无聊的(♏)很喝点我们就边喝边聊不(👉)(bú )知不觉的就喝完酒了
他扶我(🐏)进我(wǒ )房间把我放床上他就把(😨)灯(dē(🗃)ng )关(👑)了上了我的床(chuáng )那时候(🗯)我(wǒ )心(xīn )里都(🤒)是有(👆)点儿就是(👱)喜(xǐ )欢他的就半强迫就突然(rán )发生了关(🐒)系
闺蜜国外出差回来后我和他的关(🚦)系也还没有断我(wǒ )惧怕不了他的热情(qíng )有时(🚠)候(hòu )我们就悄悄过去出去开房我们的事(🦆)到最后那就(jiù )被她(tā(🔀) )突然发现了(🔗)她(tā )哭的(🐧)很伤心(xī(🎂)n )起誓和我们一刀两断(🔏)她(tā )回(huí )了老家
她的(📵)男朋友就顺(📝)理成(chéng )章(♈)地的(👫)(de )蓝(🗑)月(🆖)帝国了我的男(🐧)朋(😇)友但花心的男人到啥时(⚓)候都不是花(huā )心(xīn )不(bú )多久他又和单位一女同事搞到了一起(❄)我很伤(shāng )心(xīn )难过真有为自己(🐔)(jǐ(✨) )真(zhēn )不值(📏)目的是这样的一个男(🔮)人失去了一个好姐妹(📗)我心里一直怨恨感觉(🍝)最对不起(qǐ )的就是(shì )她了
姐姐(🐭)吴今北大(👇)生物系高材生在(🗺)一次与(yǔ )同学们去野(🖼)三坡郊游在(⬆)回北京(🎙)的路上独(💾)自(🔃)一人(rén )突(😫)然(🤛)失踪(zōng )一星期后被在一个(🅾)山崖下发现(xiàn )自己死因一(🦃)直(zhí )成谜一人能讲(jiǎng )解怎莫会(🌾)在那里发现(xiàn )到她也(🍽)无证据能证明是自我了断我还(🖇)是他(🐏)(tā )杀
妹妹朱令(🌮)清华化学系高材生大三(🗯)大四(sì )时在校时两次被下毒(🍺)第一(yī )次(cì )治疗(liáo )啊好转后(🔕)回学样再(🕯)次被下毒在医(🎠)院一(🕝)直找不到病(💃)因后因其一高中同(tóng )学可以上网向他(🚧)国高分悬赏有人综合反馈是铊中(🏳)毒当时只(zhī )用几块钱的普鲁(✊)士蓝就解了(🤤)毒但(〽)因铊(tā )在体内时间太长(🏕)对身(🏫)体倒致了不可逆伤(shāng )害的伤(shāng )害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不能自理目(mù )前靠父母(mǔ )的养(🔉)老金生活
关於(yú(🐷) )朱令案(📫)的破(👓)案一波三折据说(shuō )是同寝室的(🔫)人(rén )下毒并且能(🤐)接近(🐄)到铊的(🥠)人也(🔕)只能一(🙎)个孙(🍭)维而这个孙维(wé(🏉)i )有(yǒu )着强横无比的(de )家(jiā )庭背景听说(🙄)后来可不知道为么朱(zhū )令(lìng )的(de )个人用品所(📃)有号(👃)被盗同(🚪)宿舍的人也(🌃)少有(🎽)帮忙说(🐦)话(🏸)答话(☕)孙维也回(😛)美(🍩)国并改(💭)了名(🎞)拿(🕢)了绿卡相关(🚻)(guān )部门也一直未破案侦查(chá )甚至(🔗)连是(shì(🌊) )没有(yǒu )给家属一个比较明确的交待
大家(jiā )好我和大(dà )家一(🍐)起互(hù )相访问(🤑)我疫情(⛲)期屯(🚖)的食物(wù(🔑) )今天我要(yào )和大家(🈳)分享(xiǎ(🈚)ng )的内容是(shì(🦄) )疫情(📅)反反(fǎn )复复不提前要(yào )做(zuò )居家(jiā )隔离(🛴)准备解决全家(🕶)人生活困(🛹)扰我们应(🍽)该要提(💺)前一两天(tiān )屯的6类(🐚)食物
反(🤨)反复(🥟)复(🤓)的疫情今年巳经坚持了第三(🥛)年了(🦖)只不过近期(🎿)各地疫情形势严峻但(⚾)如(🌲)(rú )果能我们各个(🛷)人都你的命令国家(😰)(jiā(🎌) )去安(ān )排不会相信马上就可以战胜(shèng )疫情
为了拦阻(😏)疫(yì )情的(de )传播很多地方都(dōu )正在可(kě )以实行(〰)小区工厂封控政策(🚙)所有(👚)(yǒ(🏑)u )人都呆在家中比(👤)较有效下(🤵)降了(le )接触传(🦍)播又是在为(💃)国家做贡(gò(🐭)ng )献居(😔)家(🧗)隔离吃喝是最基本的保障这(🚨)样的话(📷)我们就(jiù(🎁) )需要(🔈)打算消耗(🏳)很大的食物(🖋)很多地方也如何实施两天一(yī )户一(🛀)人前往购物资每(🔊)次仅两小(xiǎo )时(shí )时间这样的(📟)话囤都有(⛱)哪(nǎ )些菜就(➕)有讲究(jiū )了要(🕜)晚几天列好清单(🧜)尽量减少(😄)遗漏
囤菜不光要好(🌓)吃呀主要注意是耐(🥫)(nài )储存营养高(gā(💷)o )这样居家(🧙)(jiā(👼) )隔离(🍸)观察期(🏗)间我(♿)们才能有个好身体(🔗)抵(🛸)抗力高了(🔹)被(🔦)病毒感染的几率就小了(le )
下(🎡)面我(wǒ(🌽) )把个(gè )人的经验和大(✨)家分(🎠)享一下有6类食(shí )物要(yào )不提(🛠)前购买不仅营养(yǎng )非常(👀)丰富(👪)地并且放一两个(gè(🌙) )月(🙎)也不(😈)会坏
1水大桶桶装水
水是生命之泉人体的百分之七十前也是水也足以证明水而(ér )言(🚔)是非(⭕)常非(🌛)常的重要我们的生命都依赖性太(🔦)强于水大桶桶装水(🈴)一桶至(🐵)少也也可以饮用(📺)两周比小瓶(🏇)550ml推荐(🆑)
2蛋奶(🐶)
鸡蛋(dàn )鸭蛋(😆)鹌鹑蛋(🎾)等(děng )蛋白质是生(shēng )命的基(jī )础多吃高蛋白的食物可以不(🧒)提高抵(🤖)抗力身体才(🧦)会(huì(🔗) )更小(📕)孩健康最(🎁)常见的一(🖱)种的食(🏩)物中蛋类奶(🎏)类都含有丰富(💢)的蛋白(🏍)质包括脂肪维生素矿物质(zhì )等(😰)营养元素不(bú )过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱(📔)可需要保(bǎo )存一个(♌)(gè )月而鹌(😼)鹑蛋(〰)(dàn )在常温(🍞)下可保存(🔍)45天(📞)蛋类是囤(📖)购食材的首选
要多吃蛋类是可(kě )以补充多(duō )种(💠)营(yíng )养物(🌌)质(🥗)能提高(🦉)视力(🛀)水平促进(🤞)钙吸收(shōu )增强身体免疫力对身体非(🔘)常有益
3肉类前提(🌄)是有冰(bīng )箱
肉类又(🔓)是优质(🐌)蛋白(🈺)(bái )质(zhì )的来源最常(🎪)见的(de )一(🔻)种的(de )鸡(🗑)肉鸭肉(rò(🔨)u )猪肉牛肉(ròu )羊肉等(děng )肉类含有丰(fēng )富的矿物(wù )质(zhì(❓) )诸(🤢)如(rú )铁钙等(děng )也可(💘)(kě )以能起补气(🥃)血补钙(🐏)的作(🦔)用能(néng )促进生长发育增(👞)长肌肉强健体魄(🎎)等身(shēn )体有更(🐁)强的抵抗(✔)力肉类在常(🔮)温(🛋)(wēn )下不大容(👸)易(🥛)保存但可以放进冰(🐥)箱冷(lěng )冻(dòng )放半(bàn )年(🔷)内(🐏)都不(📸)(bú )可能(✉)坏(💍)
4主食
顿了顿(dùn )主(zhǔ )食首当其冲应该(🔹)(gāi )是大米面粉这些的(de )确要囤一(🌟)些(xiē )但(dàn )像豆子玉(🤭)米燕麦这(zhè )个杂粮(📑)也应(🕵)该(gāi )是尽(🔺)量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价(💨)值算过去(qù )比肉类还(🥀)高而(ér )燕(🕗)麦也(yě )不(🛵)考(🧥)虑蛋类同时杂粮的维生素(🌹)矿物质水平也(😆)非(fēi )常高是补(🧑)充能(🍽)量的很好(⚫)的来源要注(🤢)意(🥃)是比较比较易储存买上几(☔)十(shí )到一百(🐽)斤装在阴凉通风处保存(⏹)(cún )到放23个月大都没(🎑)什(shí )么(💐)问题的
5蔬(✂)菜
蔬菜(🏏)是声望(wàng )兑(🍎)换维生(shēng )素的最适(shì )合来源所含(hán )的(🈳)丰富地维C维EB族维生素等这些(⛰)(xiē )全是人体可以要的(😨)考虑到(➰)到绿叶(🏇)(yè )蔬菜不容易(❗)坏(👟)(huài )也可以(🏰)你选(xuǎn )择包菜西蓝花等(🚖)蔬菜(♊)不用我们还(🥞)是可(kě )以(yǐ )选择类型(xíng )多(duō )囤一些例如(🙇)土豆红薯山药南(nán )瓜冬瓜萝(luó )卜胡萝卜等这类蔬菜价格便(biàn )宜啊营(yíng )养价(jià(🏥) )值高还耐(😥)存(cún )储只要(🆗)放到阴(👼)凉通风处放12个月(yuè(🥖) )也是(📑)绝(👭)对没问题的
6干货(huò )
干(🙂)货营养价值也很低(🗺)比如腐(🍨)竹粉条木耳这些众多干菜干(gàn )香菇干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失(shī )了水(📿)分营养物质蛋白质脂肪维生素矿(🏇)物质(🌅)都还在随(🎭)(suí )吃随取而且更方便干货保(bǎo )存(cún )时间是(shì(🎗) )最长的只要你不受潮放(fà(🦌)ng )12年都(🥠)没问(❓)题
我们(men )以(🎨)及公(🚖)民不(🔝)能不能为国家做多大的贡献(xiàn )能做的(de )是违抗国家有(yǒu )安排该居家隔离就居(jū )家隔离提前一(yī )两天囤够(gòu )这(📞)类食物(🎅)切实保障(zhàng )自(💾)己及家人温饱问题减少购(gòu )物机会和接(🐬)触(🍝)机会尽量的避免被病毒感染(🏷)应该是争光了请相信如果我们所有人团结一(🗂)致(zhì )再大的困(kùn )难(nán )都能(🔌)迅速(🥊)挺过用不了一段时间(🕗)城市仍旧繁(🏊)华热闹(💗)奶茶(📑)依旧是(🕊)香甜
感觉实用(👶)可收藏备用
谢谢阅读
2活中(🍰)就肯定警告自己顽强的毅力不(🍕)去(qù(🦓) )外(wà(👗)i )面集中不去饭(fà(🏓)n )店吃饭(🎶)要给他(🍶)点一份安全感也(⏲)不(🎿)给(⛵)社会导致一定(dìng )的(de )慌乱