我们(🚪)(men )在城中村(cūn )租了(le )一个套间(💳)她和男(♍)朋友(yǒu )住外间我住里间我们每天晚上(🥜)六点下班了就一起(🐕)(qǐ )做饭(fàn )一起(qǐ(🍯) )吃(🤹)东(🚢)西(🎩)
在一起住时间长(🐛)了和她(tā )男朋友也就很熟悉(xī )了平时也开开玩笑(xiào )有次单位(🗞)安排好了(le )她去出差就(jiù )剩(✍)我和她男朋(🔸)友(yǒ(🌗)u )两个(🐟)人
一天晚上她男朋友菜市(🍃)场买菜(💻)回(🥍)去时候送回家(jiā )几(jǐ )瓶酒说是哪也(📈)(yě )不去无聊的(de )很喝点(🥁)我们就边喝(🍵)(hē )边聊不知不觉的就喝完酒了
他扶(🍌)我进我房(🚥)间把我放床上他就(🏢)把灯(🍍)关了(🍎)(le )上了我的床(chuáng )那(nà )时候(🌓)(hòu )我心里都(♑)是有点(🌵)儿就是喜(⛺)(xǐ )欢他的就半(🎄)强(💵)迫就突然发生了关(🐚)系
闺(🍈)蜜国外出差回来后我(🎇)和他的(🔷)(de )关系也还没(méi )有(yǒu )断我惧怕不了他的热情(qí(🍚)ng )有(🐮)时(shí )候(📑)我们(men )就悄悄过去(qù )出去开房(💷)我们的事到(⛔)(dào )最后那就被她(🍷)(tā )突(❔)然发现了她哭(kū )的(de )很(hěn )伤(🔄)心起(qǐ )誓和我们一刀(🈯)两(liǎng )断她回了老(🎫)家
她的(de )男(🖥)朋友就顺(🤟)理(🌹)成章地(🧟)的蓝月帝国了我的男朋(👀)友但(🍲)花心的男人到(dào )啥(shá )时候都不是花心不(bú )多久他又和单位一女同事搞到了一起(🐪)我(🙂)很伤心难过真有为自己真不值(zhí(📖) )目的是这(📦)样(🎾)的一个男人失去了一个(🏿)好姐妹我心(🤖)(xī(🤸)n )里(lǐ )一(🔶)直(🏝)怨恨感觉最对不(🎃)(bú )起的就是她了
姐(⏸)姐吴今北大生物(🍍)系高材生(shēng )在一次与同学们(🥇)去野(yě )三(🍞)坡郊游(🤨)在(🤠)回北京的路上独自一(♋)人突(tū )然失踪一星期后被在一个山崖(yá )下发现(🐛)自己死因(❤)一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能证明是自我了断(🤣)我(wǒ(👓) )还是他杀
妹妹朱令清(qīng )华化(👫)学系高材生大三大四时在校时两次被下毒第一次治疗啊(🔚)好转后回(🐒)学样再次被(🚕)下毒在(🍄)医(🕛)院一直找不到(dào )病因后因其一高中同学可以(🐩)上网向(😰)他国高分悬(xuán )赏有人(rén )综合(🏬)反馈是铊(❗)中毒当时只用(yòng )几(🚗)块钱的普鲁士蓝就(jiù )解了毒但因(🦁)铊(tā(🐡) )在(🏾)体内时间太长对身体(🏀)倒(dǎo )致了(🐂)不可逆伤害(hài )的伤害到(📁)(dà(🍚)o )现(🙎)在依旧智力发育(yù )障碍(😅)瘫痪在床生活不能(néng )自理目前靠(kào )父母的养(yǎng )老(🥙)金生活
关於朱令(lìng )案的(de )破案一波(🤶)三(sān )折据说是同寝(🙊)室的人(👜)下(💡)毒并且能(néng )接近(🚕)到铊的(🤟)人也只能一个孙维而这个(📉)孙维(🍬)有着(zhe )强横无比的家庭背景听(💿)说后(hòu )来可不知道为么朱令的(💔)个(👿)(gè )人(ré(➰)n )用品(💴)所有号被盗同宿舍的(📵)人(rén )也(🦊)少有帮忙说话(huà )答话孙(sūn )维也回美国(guó )并改了名(😍)拿了绿卡(kǎ )相关部门也(💨)一直(✝)未破(pò )案侦查甚至(🐣)(zhì )连(🍱)是没有给家属一个比较明确的(🐃)交待
大家好我和大家一起互(🚽)相访问(wèn )我疫情期(🔳)屯(🐕)的食(🛰)物今天(💕)我(🧡)要和大(🥝)家分享的(💔)内(nè(🗒)i )容是(🤶)疫情反反复复不(bú )提(😶)前(🤠)要做(zuò )居家隔离准(💂)备解决全(quá(⏪)n )家人生活困扰我们应(yī(🙂)ng )该要提前一两(🅿)(liǎng )天屯(🌷)的(de )6类食物
反反复复的疫情今年(nián )巳(🆓)(sì )经(🌵)坚(🌘)持了第三年了只不(bú )过(guò )近期(qī )各地疫(💱)情(qíng )形势严峻(jun4 )但(🛐)如果能我们各个人都你(✈)的命令国家(jiā )去安排不会(💇)(huì )相信马上就可以战胜疫情
为了(♟)拦阻(🅾)疫情的(de )传播(😤)很多(🥁)地方都正(zhèng )在可(🗳)以实行小区(qū )工厂(🌊)(chǎ(⏸)ng )封控政策所有人都(dō(🗓)u )呆在家(jiā )中比较有(🚪)效(xiào )下降了接(jiē )触传播又是(shì )在为(🛹)国(😽)家做贡献居家隔离吃(🍇)喝是最基本的保障这样的(de )话我们就需要打算消耗很大(🔷)的食物(🍹)很(😒)多(⛎)地(dì )方也(🕓)如何实施两天一户(🥓)一人前往购物资每次仅两小时时(🅰)间这样的话囤(🌊)都有哪些菜就有(🍣)讲(👙)究(⏱)了要(🍜)晚几天(tiān )列好(hǎo )清单尽量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀(✋)主要注(🏻)意是(🚼)耐储(chǔ )存(cún )营(yíng )养高这样居家(🔬)隔离观察期间我们(🚽)才(cái )能(😲)有个好身(shēn )体抵抗力高了被病(🍟)毒感染的几率(🍌)就小了
下面我(🌯)把个人(😟)的经验(🤚)和大家分享一下有6类食物要不提前购买不(bú )仅(jǐn )营养非常丰富地(🚄)并且放一两个月也不会坏
1水(🛤)大桶(tǒng )桶(🛡)装(zhuāng )水(🥏)
水(🍲)是生命之(🎭)泉人体的百分(✝)之(zhī )七(🆚)十(shí(🔱) )前(qián )也是(shì )水也足以(🖼)证明水(🍬)而言(🦀)是非(fēi )常非(fēi )常(🌥)(cháng )的重要我们的生(🍑)命(🐒)都依赖(🚀)性太(🌨)强于水大桶桶装水一桶至少也也可以(🙆)饮用两周比小(💓)瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白(bái )质是生命(mìng )的基础多吃高蛋白(🎶)(bái )的食物可以(🎹)不提高(💦)抵抗力(🌁)身(♌)体(🤯)才会更小孩健康最(zuì )常见(✅)的一种(🏢)的食物中蛋类奶类都含有丰(🎥)富(🎺)的(🚳)蛋(dà(👐)n )白(💷)质包括脂(zhī )肪维生(🚨)素矿物(wù )质等(děng )营养元(yuán )素(📹)不过容(🚵)易被完全吸(🗼)收鸡(🍥)蛋鸭蛋放(🚻)冰(📯)箱(🚯)可需要保存一个(🥜)月而(ér )鹌鹑蛋在常(🌽)温(🕜)下可保存45天蛋类是(📹)囤购(🤔)食材的首(🤩)选
要(⏫)(yào )多(😎)吃蛋类是(🏿)可以补充(chōng )多(💷)种营(yíng )养物质能(😖)提高视力水平(píng )促进(🕣)钙(gà(🌥)i )吸收(🎓)增强身体(tǐ )免疫力(lì )对身体(🐟)非常有益(👪)
3肉类前(qián )提是有冰(😓)箱
肉类又是(shì )优质(🧤)蛋(dàn )白质的(🦃)来源(🛤)最(🦑)常见的一(😖)种(➿)(zhǒng )的(de )鸡肉鸭(🐗)肉猪肉牛肉羊肉等(děng )肉(ròu )类含有丰富的矿物质诸如(🚫)铁钙等也可以能起补(bǔ )气(🎣)血(xuè )补钙的作用(👠)能促进生(⚡)长(💉)发育增(🌓)长肌(👯)肉(rò(📫)u )强(qiáng )健体魄等(dě(🌭)ng )身体(👎)有更强的抵(dǐ )抗力肉(😚)(ròu )类在常温(🦇)下不(🚧)大容易保存但(🍛)可以放进冰箱(xiāng )冷冻(🏞)放半年内都不可能(🤲)坏
4主食
顿(🤬)了顿(🗣)主食(🗺)首当其冲(🤵)应(🦍)该(🍏)是大米(mǐ )面粉(🥨)这些(🔫)的确要囤(dùn )一些(xiē )但(dà(🏧)n )像豆(dòu )子玉米燕麦这(🤖)个杂(zá )粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄豆豌(wān )豆(dò(😈)u )蚕豆等(děng )营养(🏠)价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维生(shēng )素矿物质水(shuǐ )平也(🏌)非(fē(🤖)i )常高(👆)是补充能量的很好的来源要注意是比(bǐ )较比(🌍)较易储(🏨)存买上(🐿)几十到一百(😾)斤装在阴凉通风处保存到放(🐣)23个(🗼)月大(dà(💤) )都没什么问(🍽)题的
5蔬菜
蔬(🏒)菜是(🌄)声望兑换维生(🎷)素的最适(➿)(shì )合来源所含的丰(fē(🏽)ng )富地维C维EB族维生(🐋)素等这些全是人体可以(yǐ(🏧) )要的考(kǎo )虑到到(🤷)绿叶蔬菜不容易坏也可以你选(🎍)择包菜西蓝(➕)花等蔬菜不用我们还是可以选择类型(🥀)多囤一些例如土豆(🤐)(dòu )红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝(🌐)(luó )卜(bo )等这类(lèi )蔬菜价格便(🏛)宜啊营养价(jià )值高还耐存储只(📖)要放(☕)到(🛥)阴凉(🌡)通风处(🌗)放12个月也(♈)是绝(🐾)对没问题(tí )的
6干货
干货营养价值也(yě(📦) )很(hěn )低(dī )比如腐(fǔ )竹(📈)粉条木耳这(🐂)些众多干菜干香菇(👙)干(🖕)豆角干梅菜等(📆)这类干货仅是(📹)丧失了水分营养(🚗)物质(😛)蛋白质脂肪维生素矿物质都还在随吃随取而且更(🛐)方便干货保存(🥤)时间是最长的只要你(🍶)不(🦀)受(shòu )潮放12年都没问题
我们以(yǐ )及公民(🍼)不能不能(néng )为国家做多大的贡献能做的(🚧)是违抗国家(🕠)有安排该居家隔离就居(🧥)家(🌿)隔(🐪)离提前一两(🎙)天囤够这(🎇)类(🖨)食物切实保障自己(jǐ )及家(🔺)(jiā )人(🎽)温饱问题减少购物(💎)机(🧔)会和接触(🛁)机会尽量的避免被病毒感染应该是(shì(📃) )争(zhēng )光了请相信(🌴)(xìn )如果我(wǒ )们所有人团结一致再大(🙊)的(de )困难(🧐)(nán )都能(néng )迅速(🔓)挺过用不了一(🙀)段时(shí(🏻) )间城市仍旧繁华热闹(🤐)奶茶(🆑)依(🗒)旧(🈁)是香甜
感觉实用可(😗)收藏(cáng )备用
谢谢阅(yuè )读
2活中(📄)就肯定警告自(zì )己顽(🏿)强的毅力不(🛹)去(🔲)(qù )外面集中不(😺)去饭店吃饭(👡)要给他(🆖)点一份安(💮)全感也不(➡)给(gěi )社会导致一(🕔)定的慌乱