1以(🦔)其130余磅的体重劈出(🍖)了350磅(🍵)的沉(🖕)拳
2用(yòng )二节棍轰出了1600磅的(🛵)力量
3以其招牌手势垫步侧(❓)踢(tī )把一个一名(míng )身穿(chuān )护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入(🥓)游泳(yǒng )池(chí(⛄) )中(🥧)
4把345公(🐴)斤的杠铃直臂水平前伸收起在(🐍)伸出(🔸)右手绝对静止(zhǐ )控帛20秒
5把(bǎ )563公斤(⚾)(jīn )的(de )杠铃(💦)平伸(shēn )并停留半刻
6一(yī )手(🙇)持32公斤哑铃水平(píng )前接一个反(fǎn )身后(hò(😦)u )摆(bǎi )再(🚐)侧举至(💖)肩部并(🥐)要(yào )坚持数秒
7随意地把手指再插入一罐未开封(fē(🌎)ng )的(🕎)可口可乐
8用侧踹把一只45十公斤的(👽)沙袋踢破
9把(📍)(bǎ )约135公斤的(🔘)麻(📊)袋踢到总(🌔)共一层房子的高度
李(🥞)小龙的个人健身(shēn )绝对机密
求知若渴
李(📵)小(💜)龙马(💔)上收藏(cáng )点了全部也能找到(🔓)的健康和(🏸)健美运动杂(🌶)志(♿)以及乔韦德(🐃)的美(měi )国(👂)先生和健美者与力量他把这些杂志能(🚁)变现部分衣服裁剪下了并整理一番需要保存好(🛵)在洛杉矶时他(tā )如(🏁)(rú )果一有空就逛(🏐)各(🥀)书店寻找风健美杂(🐣)志他(🧥)所积攒(👆)到的有(🎌)从本世(⭐)纪初到60年(🌔)(nián )代(🦔)的各(gè )种各样的力量天天练(liàn )习杂(zá )志的书(shū )籍他对这(zhè )方面知识(🛄)的渴望几乎到了(🛤)发疯(fēng )的(🎥)程度从那时候(📱)一直到1973年病故李小龙积聚了(le )大量的或者哲学(xué )武(wǔ )术的书籍(⚾)另(🚌)有约(🐤)(yuē )400册或者健身健美(🧜)运动训(🐊)练学营(📷)养学和举(jǔ )午(🐟)等(🚊)方面的书(shū )籍他细细的看努力专研(yán )把其中本身价值部分(🙃)徒手(🌲)画(🗡)并(bìng )在空(🌽)白处标明
训练计划
经钻研(🏦)大量资料和信息李小龙汇编(biān )了一(yī )套(⛔)适合(🧠)自(🐮)(zì(🕷) )己并能最大程(🔄)度地(dì )发展起(🍘)来力量又相对于不会增长体重的训练(🎸)计划除(💐)了每个星期天(💘)(tiān )3次的训练内容恢复手段和营(yíng )养等尤其是把素(〽)质练习(🐐)和武功天天练习有(🧗)机地加(🔋)强起来(🏪)令其(🧝)本(🔘)已很高深(shēn )的武功(gōng )升华至几(🕰)乎完美的艺术品程度可是(🤐)(shì(🕰) )相关证明那样做的(de )效果是(shì(😀) )骇人的
李(lǐ )小龙(lóng )安排好了的力量训练比重很小仿若要把死去的时间(jiān )阻一阻(zǔ )出去但改变过去对(📫)力量训练的看法很显(xiǎn )然他(✍)分(fèn )出受(shòu )益颇深(shēn )并把(bǎ )这计划修炼之(🏢)(zhī )法(fǎ )给最常来馆(🦐)训练的(🚎)学(xué )生之一卡(🧣)里姆阿布(😱)杜尔贾巴(🏧)尔(🤜)贾(jiǎ )巴尔曾对肌肉与(🌲)健美杂志记者(🥪)说布鲁斯(🧝)是在(✴)1970年(nián )夏让我进行力量练习的(🐸)那是星期13次的计划大多数(🥋)内容是(shì )布(⛺)鲁斯经常会练习练习的只(🀄)不过(🗻)我(😔)当时只有做(🐉)每(měi )项(🎥)两(liǎng )组各12次可是它确实(🎃)是比(bǐ )较有(🙁)效
李小龙(❗)对力量练习根(🌹)本就(jiù(🕳) )是到了狂暴地步据伊鲁(🎃)山度回忆除星期13次力量练(🍓)习(🛂)外(wài )李小(xiǎo )龙还在武(🏖)(wǔ )功练习(xí )中渗(🌅)入很多几乎一样的练习他(tā )说李(👕)小龙在武(🐻)功练习练习常(🛳)持(🤔)着哑铃(💝)接受(shòu )拳(⏮)击练习你每次练习练习进行(háng )12组每组100次双手各持1234567和10磅(💝)哑铃参与(🙉)金(jīn )字塔形递增6组然后再再(📑)依次趋于零(🎳)重量(liàng )通过6组拳击我模仿李曾让我(😒)和他一起练过一(🚀)(yī(🌁) )次哇练习(xí(🧕) )后三角肌和手臂(❤)是会如(👜)此(cǐ(🕷) )酸胀但(💺)不仅仅(jǐn )这(zhè )些李小龙在那三天的(🚵)力量训练日和(🤽)未(wèi )不(🏅)负重(🌭)练功其他时间(🕜)里是会用哑(🎂)铃(lí(🛍)ng )发泄没有了(le )能量(☔)他是那副哑铃(líng )琳(lín )达道他从来不趁着当电(🤢)视里有拳击赛时(shí )他你(❇)经常是边吃边持(🛳)铃我模(🚄)仿即(jí )使是在(🍦)看点书(🥏)时也(🌒)是一只手(📞)手里书(🏷)而(ér )另一只(🎩)手做着哑铃练(liàn )习实在(zài )觉(🤸)得(🤑)不可思议
天生神(➕)力的前臂(bì )
李(🚇)小龙(😜)而且特别注重前臂训(xùn )练以可(kě )以提高(🔠)他的握力和击拳力量他(🥅)的妻子琳达说他对前臂(💓)练习练习(🤯)甚(🕟)至入迷的地步如果能有(yǒu )人常规完全没有(💳)一种(zhǒng )新的(de )前臂再(💞)练习方法他一定要想个办(bàn )法得到它(tā )他甚至于让他的一位(🆖)在旧金(🌳)山(shān )的老朋友李鸿新给他能制造几种握(wò )力去练习器李鸿新说(shuō(🖊) )小(💁)龙经常把设计草图给我(🛀)然后再让我遵循(xún )要求(🤫)和规(guī )格去能完(⛑)成不(🖍)(bú(🐆) )过我(wǒ )也不傻他(tā )笑了(🚯)笑后紧接(🕎)着说(⏫)我(wǒ(⏹) )明白小龙电脑设(shè )计(jì )的那些(🌁)器械对(📚)练习练习肌(🈂)肉是很有(♋)效的所以才我并不一定给(gěi )寄(🧀)一个(🍏)的同(tóng )时(🍢)也留(🥏)一个(😘)在家自(🈂)己练鲍勃沃尔是(🧀)李小龙的另一位(🎾)朋(🖌)友他还(🍙)在(zài )李小龙出演的猛龙过(🔤)江龙争虎(💉)斗死亡(🕦)(wáng )游戏等(děng )3部影片中扮演的角色(sè )过角色他(🐙)说李小龙力气(qì )惊(jīng )人(rén )的前臂在他的功(gōng )夫中抢走很(🤤)主体形象的位置他说布(bù(⏹) )鲁(🤢)斯(🏅)的前臂和身(shē(✂)n )体的比(🧓)例是我仅(🆓)见(🛹)的人(🔒)中最(zuì )大的(🐁)他(♉)不(bú )仅仅前臂十分(fèn )普遍富(🏳)裕但还占据(📠)一(🌼)双(shuāng )铁拳和十只钢指(zhǐ )那(nà )绝对是(shì(🚺) )实在太可怕(📊)地了奥(➡)林匹亚(🕠)健美先生(shēng )多里安耶(🅱)茨(cí )这(❄)样的评(píng )价(jià )李小(🖖)龙他混身(🛹)肌肉是极为(🏝)(wéi )非常结实刺出的力量(liàng )是极(jí )为的(✌)可怕地他是一个(gè )令人(rén )不可置信的(🤐)人李小龙的拳(🍱)头是令人胆寒的他曾将一个由(🥌)钢丝(🐜)条编制的头盔击了个(gè )坑而那个头盔(⛸)当然了已经承受(🗾)住了好几次砸(zá )击
1965年李(lǐ )小(👙)龙在哥伦比(🐹)亚广(👒)播公司的最(😂)新(🎐)出电视剧青蜂侠(🃏)(xiá )中扮演的角色二号男主角加藤时与青蜂侠的(de )扮演(yǎn )者好莱坞影视明星(xīng )范威廉(liá(⬆)n )姆斯(sī )成了(🕘)(le )好朋(péng )友两人(🤙)都占据粗长的前臂(🔆)但(😹)全(🙆)面的胜(📌)利的完(wán )全不同(tó(🎬)ng )李小龙是通过练功有目的的训(😂)练获得而后者(📕)则(♌)通过多年骑野牛的竞技(📤)表演(🍷)和越野摩托(🚧)而(🍟)勤练(👑)这位身高186米6英尺1英寸体重(📠)9550公斤(🌹)210磅(👠)的大汉是当(🌀)(dā(🍰)ng )时(🏷)惟一(🥄)能和李小龙掰手腕正面(miàn )交锋的人现在想起了这些个事来(lái )他还不好意(yì )地说他李实(shí )在难以相信我们与(📶)不是一个级别的(👱)较量我远(🐩)(yuǎn )远超过他40磅可是(shì )他(👯)的前臂是我所见(jià(🔥)n )等(🤶)同(🍛)于体重(🧜)的人中最粗壮的李小龙(👬)在掰手腕比赛中(🎖)我总是取(qǔ )得胜利
据赫(👹)伯(🚱)杰克(🙎)森一段(🐴)回忆说李曾玩笑说准备(🏫)好(💘)当(👱)此项(🤡)目世界冠军李另一位好(hǎo )朋友(🗂)木村武(wǔ )之说(🥨)你要是抓着(⏪)李的前(qián )臂觉得竟像扣(🐫)住(🔵)了一根坚(🏨)硬(🐓)的棒球棒李小龙每隔一天只要能(🛫)坚持天天练(liàn )习前臂(♒)(bì )他怀疑前(qián )臂的密度(dù )很大因此要每隔一天(tiān )给(🐪)了它们一(🙌)(yī )定量的刺(cì(🤹) )激才能够健壮(zhuàng )范威廉姆斯一(yī )些回忆(💽)说布鲁(🔬)斯那时我(wǒ(🚐) )总(zǒng )是开车不(🐲)带齐(🏈)琳达(🥓)和布(bù )兰顿李国豪到我(⛹)家度周末即使来我这里他也(♿)叮咛去练习时总衣袋跟着再练习(✈)专用小玩(🏮)意(🔂)他绝不沾烟(yān )酒是名完(🐒)全(quán )洁身自好很还(hái )好的人当我在他死前约一个月看(kàn )见(🍺)他(tā )们时(👵)他看上去(qù )还(⛺)真棒(🐋)极(🐊)了身体上(📜)看上去像(🖋)(xiàng )岩(yán )石一样(🐰)的(🍭)(de )坚(🍤)硬他说布鲁斯很(hěn )谦(qiān )让我(wǒ )如(rú )果我们在一起气氛(fēn )是(shì )会亢(🚱)奋下来他还(hái )你经(🔩)常你别当(🕙)真有一次他将(🗞)一张粘贴物粘在我车子(zǐ )后窗(chuāng )上面写(🌧)着青(🉑)蜂侠保护(⛏)(hù )此车当电视(shì )连续剧青蜂侠播出(chū )后(🔓)李小(😰)龙名(👽)声(⭕)大震(🐍)他训(🎓)练十分勤奋(🎦)(fèn )刻(🗺)苦并如何修改了计划的部分内容增加了器械(🍩)重(chóng )量增加了次数并在每项练习中相对应提(🐀)高两组练习(⏪)无法置(zhì )信的力量
李小龙(lóng )的力量(liàng )素质是不俗的据(🚕)被称美(🥖)(měi )国跆(tái )拳道之父(🏃)的李俊久所(📎)述他曾和(hé )李(😢)小龙交过手深深(shēn )被(🔤)李小龙的武功速度力量(liàng )所(🧕)称霸他说李小龙还真天才人物我从来(🤒)都没(💹)有见到过(guò )会如此(🏼)健壮的人他这个可以(🚃)单(dān )手用一只食(🔇)指来做深蹲(🐌)而我用四(sì )个指头撑都很沉重曾是李小龙徒(tú )弟(🎒)的223米高的大(⚽)个子篮(✒)球(🕣)运(😂)动(🥍)员卡(🈲)里姆阿布杜尔(ěr )贾(🙂)巴尔一(💔)段回忆说李(🚨)相(☝)当灵活精(⛱)(jīng )明强(🕘)干他老是(🕚)速(🧞)度不光快动作像猫(🕘)一样(🌓)(yàng )耐力李(🤪)还独特(tè )创(🎫)新了一种他(🔑)一般称(😰)升旗的下腹肌练(liàn )习(🎅)方法70年代传统日式自由(🧖)搏击的(de )倡(chàng )导者乔刘(liú(🏇) )易(yì )斯JoeLewis曾拜(🚂)(bài )过(guò )李小龙为师乔回(😺)忆说(🤣)通过李的(de )身体和体重(💍)而言(yán )他具备了令人不敢相(xià(🍲)ng )信的(✝)力量他(🚌)是可以把343公斤重的(🏈)杠铃(🔬)直(💆)臂水平前伸收起再伸出静止在(💳)锁(suǒ )住控20秒(miǎo )钟这对一名(🍃)体重62公斤的人而言(yá(🐟)n )是(🏃)太不可(kě )思议的除非(fēi )一个903公斤重的(de )人都未必会做能够得到而伊鲁山(shān )度说的比这更玄(🏔)(xuá(💁)n )他说曾目睹李把563公斤的杠(🌕)铃水平前(🎲)举并仅仅片刻李(😸)小龙在美国的(🚰)(de )第一个徒弟(🧛)(dì )杰(🌁)西(🔰)格(⌛)洛(🍐)弗也(🈵)回忆说师(🐥)傅偶尔会(⛲)做这样一种练习一手持323公斤哑(🎳)铃水平前(🗑)举接一个(gè )欺(qī )身后(hòu )摆(😱)接着呈(chéng )侧举(jǔ(🙋) )至(zhì )肩部水(🌡)平(píng )并一定(🏁)要(yào )坚持数秒这重量(🐐)对(duì )一(🕯)般(bān )人提(💗)摆尚有(📷)困难不要说(🌄)做动作(🛫)了
况且李小龙有(🈵)很多小绝活如可以不随意(💩)地把手指插进一罐未开(🏠)封的(de )可口可乐或是一个(😿)侧踹使(🖲)一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大师威利(👦)杰伊WellyJay回忆说(🚄)他最后一次看见了李(lǐ(⛓) )小龙是(🥒)李(🚐)小龙搬(bān )去好莱坞(wù )时那(👼)时李刚刚(🕓)把(🧘)(bǎ )家从卡佛城搬到(dào )洛(🕳)(luò(♏) )杉矶贝(🏨)尔空港在(🤓)李(🍌)小(🚝)龙新家(jiā )的院内横挂有(🚶)两(liǎng )只太严重的沙袋最少1353公斤(🐱)重(chóng )我甚(😂)至都移(❔)住(🍳)不动它但李(🐭)对我(🕖)说嗨(hēi )威利看着远处(chù )随即他就飞起一脚把它踢(tī )悠得老高(gāo )完全碰(🙍)到天花板接着又狠(hě(💖)n )狠(🐑)弹回来了(🌨)李小(😐)龙的(🚥)力(lì(🐊) )量真够慑(🍒)人心魄无法置信
李(lǐ(🐜) )小(xiǎo )龙的绝招也有他的寸拳(🥌)他的寸劲(jìn )可将一(🎭)名体重45公斤以(📽)内(nèi )的人轰出非常一(yī )段距离泛美柔道(✊)(dào )冠军海沃德小(🥈)本曾切(📡)磋一(📸)番过(guò )这样的(🎃)(de )拳的(🆚)滋味每(měi )当(dāng )一提起(🛁)这(🚚)件事他(🕌)就不以为然(🦖)(rán )伤感的歌(👘)地说(🕹)怎摸(🤥)(mō )也想(👚)不到李(lǐ )的拳(🦌)头竟(📎)这般很厉害当时他从后(🍪)面紧(jǐn )紧(jǐn )抱住李以(yǐ )为(wéi )李无法动弹不了没有(yǒu )想到李只身体(📊)颤抖了一(yī(🔠) )下身体回过(😻)头来(🚽)是一(💣)拳小本(běn )只都觉得(💕)自己飞行(🦃)一段后撞到墙(🚟)上再(🚭)被摔倒在地上就这一(🤱)拳使小本(běn )仰躺很久才(🔗)可(🐃)以恢(👒)复和李小龙同时(🔖)期(🍓)(qī )的武林(💴)高手(⏮)(shǒu )一(👽)谈(🐺)到李都有(📮)一种恐(🔸)惧感特(tè(♉) )别是李小(🚵)龙的速度他们同(🕘)盟协议的感觉是发(📉)现到李(🌩)(lǐ )小龙无(📊)比地快(👏)并也能(néng )当初(🧓)(chū )查觉对手意图即使是和(hé )对手同时(shí )进(🎟)攻都是李先击中(zhōng )他对(🛁)方李小龙(🕝)(lóng )的另一名徒弟格伦是这(🌙)样评价他师傅的布鲁(lǔ )斯(💃)的(🧒)(de )全盛期(🦕)得象(xià(👒)ng )麦克(🔸)(kè )尔(🎊)乔丹和(hé(🍹) )默罕默德(⛴)阿(😧)里一样称雄称霸于自己(🚉)(jǐ )的(de )领域(📚)又(yòu )不是别人不(🉑)(bú(💟) )行的话完(wán )全(quán )是他真的太出(👚)色了
铁人李小龙的(💣)第一步计划(huá )
即(🛰)便(⤵)李小龙更具超乎(hū )常人的(🏋)(de )素质天(tiān )赋但他仍然很(🍖)崇拜具高相象(🚶)(xiàng )不(bú )俗(🆒)素(♐)质(zhì )的选手(shǒu )他曾一(💎)段文字特训(⤴)(xùn )不仅仅能(néng )想提高体能但能注(🗻)意培(🥈)养精神(🔇)和感情它必须智力(🌙)和天赋(fù )的高度加(jiā )强才能(❗)(néng )达到(🤹)完美(měi )境(⛔)界摘自李小龙(🌗)遗著截拳道之道从生理(🛂)学的角度(🕧)讲强(qiáng )大的力量来源于肌纤维的增粗和(hé )神经(jī(🏈)ng )系统的一(🙎)(yī )定高度完(😺)善李小龙的妻子(zǐ )琳达说布(🆔)(bù )鲁斯死后有(yǒu )抽取健(jiàn )美明星(🎸)图片(🗽)和资料的嗜(shì )好3个坦克师(shī )拉里斯科特(🙆)大卫德雷珀(pò )和当时还不太为人所知的年轻(🕵)小伙(🧠)子阿诺德施瓦辛(⌚)格在(🈳)收集(jí )过程中李小龙把那些世(shì )界著名选手更适合(hé )自己的训练(liàn )内容和计划(🔇)布料裁(🆚)剪(jiǎn )下了并剪切粘贴到拿来的(🚕)笔(💻)记本上伊鲁山度一(yī )段回忆(😟)说布鲁斯(🏢)你每次回中国城(🤟)的武馆时都带到一大堆从外(🛡)(wài )面买来的健美杂志接着(zhe )之中飞(⤵)出(⛺)精选都结束了完(🖲)了对我说丹这三个(🛬)伙计都说这是发(🧦)展肌(🖌)肉(⛄)线条清晰(🔻)度的(🤴)适宜(🌥)方法那绝对是(🗡)是太棒(✒)了然(rán )后(hòu )再他变(biàn )会亲自来去想体验这应该是李小(xiǎo )龙(🎈)在1969年时的状态但他是怎么对(🙄)健(jiàn )美和力量训练感(🚘)(gǎn )兴(🕋)趣的(🥪)东西呢一种推测(🐉)很可能是他(tā )和严镜海在加州奥克(🐴)兰认识后受严的(🦅)影响(xiǎng )肝胆火(💷)旺严镜海有很多(duō )背(🍴)景(🌁)和关系(xì )他曾(🧡)和当时很著名健美选手史(👇)蒂夫里(lǐ )夫斯克兰(🎬)茜罗斯杰(jié )克拉兰以及日本(běn )最著名举重运动员奥运会冠(➗)军(🚮)汤米片(piàn )岗一起特(tè )训(💶)了很长(🛄)时间(jiān )不过积累了(🚖)极(🏆)为(wéi )丰富的训(🦎)练(liàn )方(🦋)法在(😢)李(lǐ )小龙和琳达(dá(🏏) )订婚后不久他们由西雅图搬来(🕞)(lái )奥克兰和严(yán )镜(🌯)海(🏩)一家(🐀)住在一起所(😂)以才李小(xiǎo )龙(🥇)有机会和(🍯)严镜(jìng )海一起去练(📺)习
但李小龙传(🏮)的(de )c语(🚞)言(🚖)设计者(☕)来自(🎨)纽约的乔(🏯)治(🍌)泰恩(👀)说布鲁斯在遇到(dào )严镜海前(😃)几年在(📡)香港时就(🌡)有(❄)力量(🏳)去练习的记录(lù )和裸露上(🐩)(shàng )身肌肉的照(🍠)片据泰恩的资(zī )料李小(♿)龙的(🏊)大姐李秋源有一(yī )次将她(🏍)男朋友罗(🍚)伯特陈送回家(🍍)(jiā )陈是一名(🌝)健美运动(🗼)员身体很(hěn )强健虽说李小龙立剪要前往(👛)他的出生(💮)地美国(guó )但他(🕧)对陈说以后回(🕰)香港再(🥜)安排好了和他一起特(🌮)训无论谁是李(lǐ )小龙首位健美(měi )启蒙者全(🤖)部李小龙传记作(🌰)者都(dōu )一致认为李小龙在(🍬)1965年(niá(🎓)n )几(😁)年前(🐓)大多并且力量练习他当(🚨)时通常还是(shì )去练习咏春(🛷)拳等中国悠久的(🙋)传统功夫杰西格洛(🏕)弗回忆中说(😯)布鲁斯18岁时可到达(➿)西雅图他的训练唯有撞击柚(🌉)木(🕌)制作的(de )模仿(🐥)靶(bǎ )一些单双杠天天练习(xí )健(🏖)美操和柔韧练习但过(guò )了(le )不(bú )久布(🐽)鲁斯就有一(🖖)些(xiē )力量练习(🏵)练习如拉负重(chóng )行走滑轮和用短(duǎn )棒(🈚)绳系3040千克哑铃(🆎)参与(🍒)卷腕(wàn )天天练习(xí )前(qiá(💖)n )臂格(♑)洛弗还回答(🦃)说布(🚗)鲁斯而(🚙)且注重实(🔌)际关节无氧训(🎇)(xùn )练只不过怀疑要(🚸)前(qián )蹬首先要使关节强(💊)壮并传达击打时(shí )所(🛋)(suǒ(🗓) )迸发而出的(de )极为(⚓)强大力量
转折点
这(zhè )个(😯)看似简(jiǎn )单(🙅)但他(🚏)(tā )有效的力(lì )量天天(💪)练习(xí(☝) )加强武(🥓)术功夫的训(🥔)练也让李(lǐ )小龙在60年代初就已小(🆒)有名声但一直到了(💇)1964年他才(♒)绝无可能(néng )对力量(liàng )和别的(de )素质的理解更加深入因为他一直是在(zài )旧金山他(👸)的(⏱)武馆亲传武艺在1964年下(🏓)半(😑)年(📍)他(tā )迫不(🅿)得已地卷入(rù )其中一场对他身心(😶)具(jù )备强大(dà )惊撼力(🆓)的大比武虚空之中那是(shì )当李(💎)(lǐ )小龙正(zhèng )准备向他的学(🦕)生传艺时(💉)门突(tū )然之间(👪)被(bèi )一(🐸)伙人(rén )一脚(🌥)踢开冲(🚧)进来的是(shì )几(jǐ )个中(📐)国(🌊)武(🌒)术(shù )高手他(🎓)们是当地(dì )中国社(🏦)团(tuán )的代表据琳达说当时她正好在(🛺)内并怀有他(🚱)们的后代李国豪8个月的身(😓)孕这个代表走过去(qù )李小龙(🎡)(lóng )面(⚡)前给(gě(☝)i )了他一(🎁)个之后能牒要么开(kāi )始向非东方人(🐺)传武要(🌛)嘛(ma )和(📆)我们比武(🌂)会
我(wǒ )来教任何想学的人李小(xiǎo )龙解释说我毫不(⭐)在意他们(💨)的肤色(🍊)只要怀有(yǒ(🎑)u )真诚我就(jiù(♒) )教当时布鲁(lǔ )斯(😥)的学(xué )生除开了联合(🚑)(hé )国以外国(🏒)家的人除了了世界(💍)上不同(tóng )种(zhǒng )族和(🤟)信仰(🆔)的人可是1964年在旧(jiù(🕖) )金(🔖)山的中国城把中国(🛎)(guó )武(🏿)术(shù )的秘密修炼之法给西(🔕)方人在当地(🐵)华人武术(📨)社团被认为是一(yī )种背叛(🎧)行(🧝)为双方的态(tài )度很肯(kěn )定地(dì )会造成一场比(🧟)武会(huì(🏤) )在又(yòu )开始前那(nà )些(xiē )个(gè )中国武术高手曾(⬆)说过李最好是关掉这所所(🔪)馆(guǎ(🛠)n )否则
据那些个(gè )了解和曾(🏼)与李小龙训练训练过的人说李小龙是有名(🖇)的火爆(bào )性不曾受过试(😄)练或(🗽)愚弄(🚴)果(🤫)见(🧚)他缓(🧗)缓(🗒)地戴上手套操纵一(📮)下(♟)情(🚑)绪在一阵如此激(jī )烈的交手就把(bǎ )那(🌷)位与他(🏷)比(⏹)武会的功(🧜)夫高(💰)手打跑了(le )尽管李小龙(⏯)功夫(fū )征(👽)服大(💺)陆了挑战者但在这场较量(🖱)中他的体能消耗比较大琳达(dá )回(🏌)忆说布(🚱)鲁斯当(dāng )时(shí )实(🔣)在累极(jí )了他认(rèn )为这次较量(lià(🎷)ng )的时(⚽)间(✔)不(🐌)应该这样长(🕢)是(🚶)而自己杀伤力还不够(gòu )功能失常他当时真够(gòu )难(🍂)过(🐆)极了通过这次搏(🛢)斗以至(🎧)于李小(👘)龙(🛌)见过(👛)到能够的武功不只是(shì )一(🎨)招一势的拳脚但(dàn )还必须应(yī(👭)ng )具备超(🕖)人的体能与力量素质(✝)他(tā )把(bǎ(🆎) )接下(xià(👋) )来事件看成是是(shì )一个起点这一世结束(🧖)后他更一(yī )类积攒和(🌥)闷头勤练(🤤)这也就是李小龙对力量练习见过的转折点