简介
乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：寺島まゆみ/伊藤克信/井上麻衣/渡边良子/
- 导演：BrazChediak/
- 年份：2020
- 地区：美国
- 类型：谍战/科幻/古装/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,日语,国语
- 更新：2024-12-16 00:07
- 简介：1有什么科学(xué )依据能证明李小龙(⭐)中(zhōng )国功夫的(😙)破坏(🕜)2欧(🚤)美(mě(💮)i )第一(🤓)超模乔丹卡(⏰)佛这样的身材能(⚡)打多(duō )1有(yǒu )什么(me )科(🏵)学依(💘)据能证明李(🏗)小龙中国功夫的破坏以其标志(🕣)性动作垫步侧(cè )踢(🕍)把(👼)一个一袭护甲的200磅(🏷)壮汉踢(🎴)飞了20米没入游泳(😙)池中美(🍚)国不权威杂志黑带曾(🚐)经的(de )新(xīn )闻过这件(🚊)事至多明确一点(🏜)杂志上登的数(shù(🥎) )据(🔤)(jù(🌐) )就是22875米当时是在一个(📖)游(🔯)(yóu )泳池旁(🚰)边李小龙退后仅几步一(🗿)(yī )个垫步(bù )侧踢就把对(duì )方踢入水里(lǐ(🔳) )以前我也不(⛹)我相信(🦐)(xìn )不过以(📛)李小龙的身手速度再加体(tǐ )重(🗨)猛踢估计能产生这些效果再者当时(🎺)被踢(tī )飞的人(🛴)做的是(🚴)平(píng )抛运(yùn )动并不是(shì )在水平面(📯)上结束这(🧛)一动作并且增强(qiáng )了可能性李小龙在(🦋)体能上倒是有过人之处在毅力有爱国(🖲)这(😸)方面很(🎛)值得你(🖲)去爱我们去(🌨)学习1以其130余磅的体重劈出(🏫)了350磅的沉(chén )拳2用二节(jiē )棍轰(hōng )出了1600磅(🏮)的力量(liàng )3以其招牌(⏭)手势垫步(⏲)侧踢把一(yī )个一名身(shē(🚄)n )穿护甲的(de )200磅壮汉踢飞了20米(🙈)落入游泳池(chí )中4把345公斤的杠铃直臂(bì )水平(píng )前伸收起在伸出(chū )右(🙎)手绝对(🐓)静止控帛(🚬)20秒5把563公斤的杠铃(🍷)平伸并停留半刻6一手(📁)持32公斤哑铃(🍅)水(shuǐ )平前接一个反身后摆再侧举至肩部并要(😆)坚持数秒7随意(🤡)地把手指再插(chā )入一罐未(🚿)开封的可口可(👁)(kě(🎃) )乐8用侧踹(📺)把一只45十公斤的(🥨)(de )沙(shā )袋踢破(💲)9把约135公斤的麻(💙)袋踢到(🐸)总共(🔈)一层房子的高(😢)度李小(xiǎo )龙的(🤡)个人健身(🔄)绝对机(jī )密求知若渴李小龙马(👨)上收(🌆)藏点(⏺)了全部也能找到的健(jiàn )康(😱)和健(🍹)美运(yùn )动杂(zá )志以(yǐ )及(🏾)乔韦德的美国(🎬)先(xiān )生和(hé )健美者(zhě(🔬) )与力量他把这些杂志能变现部分衣服裁剪下了并整理一番需要保存(📃)好在洛杉矶(🤚)时他(🌥)如果一有空(🧢)就逛各书店寻找(💯)(zhǎo )风(fēng )健美杂(zá(🏻) )志他所积攒到的有(yǒu )从(🌈)(cóng )本世纪初(🔣)到60年代的各种各样的(de )力(🕛)量(liàng )天天(✴)练习杂志的书籍他(✋)对这方面知识的渴望(🌜)几乎(hū )到(⏳)了(🎋)发疯的程度(💕)从(cóng )那(🌩)时候一直到1973年病(bìng )故李小(😜)龙(🏤)积聚了(🦒)大量的(📹)或(huò(🎫) )者哲学武术的书(🏝)籍另有约400册或者健身健美运动训练(liàn )学营养学(👭)和(🛴)举午等方(fāng )面的(🀄)书籍他细(🚽)细的(🏨)看努力专研把其中本身价值部(⏺)分徒(👐)手(🐹)画并在(zài )空(⏬)白处标明训(🔀)练计划经(🖼)钻(🏤)研大(dà(🙌) )量资(zī )料和信息李小龙汇编(biā(🏍)n )了一套适(🚅)合自己并(🦔)能最(🎿)大程度地(🅿)(dì )发(🤤)展起来力量又相对(🏭)于(🔝)不会增长(😪)体重的训练计划除了每个星期(🤥)天3次的训练内容(róng )恢(huī )复手段和营(yíng )养等(🔻)尤其是把素质练习(xí )和武功(gōng )天天练习(👃)有机(🐊)(jī )地加强起(🔦)来令其(🐐)本已很(🦅)高深(🍵)的武(wǔ )功升华至几乎完(wán )美(měi )的艺术品程度可是相关证(🔧)明那样做的效(🏨)果是骇(🌴)人的李小龙安排好了的力(😻)量训练比重(🗝)很小仿若要把死去的时间阻一阻出去但改(gǎi )变(🐜)过去对力量(👄)训练的看(🙀)法很显然他分(fèn )出受益颇深(🙆)并把这(🌓)(zhè )计划修炼之法给最(🈸)常(🌛)来馆(🦖)训(🌆)(xùn )练的(de )学(🀄)(xué )生之一卡里姆阿(ā )布杜尔贾(jiǎ )巴(🌟)尔(ěr )贾巴尔曾对肌肉与健(jiàn )美杂(zá )志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行(⏳)力量练习(🦌)的那是星期13次的计(🗂)划大(🕗)多数(🏔)内(🕚)容是布鲁(lǔ )斯经常会练习练(liàn )习的只不过我当时只有做每(🏕)项两组各12次可(kě )是它确实(shí )是比较有效(xiào )李(⌚)小龙(📸)对力量(liàng )练(liàn )习根本(🛅)就(🌟)是到了狂(kuáng )暴(🐔)地步据伊鲁山度回忆除星(💁)期13次力(lì )量练习外李(📈)小龙还在武功练习(xí )中渗入很多几乎(🍍)一样的练(🎵)习他说李小龙(🥩)在武功练习练习常持着哑铃接受拳击练习你每次练习练习进行12组(🕣)(zǔ(🆕) )每(🐭)组100次双(⏩)手各持1234567和10磅哑铃参与金(jīn )字(zì )塔形递增6组然(🔫)后(hòu )再再依次趋(🎸)于零重量通过(🐩)6组拳击(🏢)我(🔨)模仿(📽)李(lǐ )曾让(🛫)我和(🙇)(hé )他(✉)(tā )一起练(👃)过(guò )一次哇练习后三角肌和手臂是会如(rú(🏮) )此酸(⏺)胀但不仅仅这些李小龙在那三天(🏞)的力量(liàng )训(👮)练日和未不负重(💤)练功其(qí )他时间(🍙)里(😐)是会(🗣)用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道(dà(🎿)o )他从(🤮)来不趁着(zhe )当电视里有拳击赛时(shí )他你经常是边吃边(biān )持铃我模仿即使(✏)是(🍁)(shì )在看点书时(🐦)也是(🆙)一只手手里书而另一(🎽)只手做着哑铃(lí(😯)ng )练习(xí )实在觉(🏠)得(dé(📡) )不可(kě )思议天生神力的前臂李(lǐ )小龙(🌻)而且特别注(🎶)重(✉)(chóng )前臂(bì )训练以可以提高他的握力和(📽)击(🍯)拳力量(liàng )他的妻子琳达(🔟)说他(tā )对前臂(🈚)练习(🧜)(xí )练习甚(🧠)至入迷(㊗)的地步如(🐯)果能有人(📕)常规完全没有一(yī )种新(xīn )的前(🚮)臂再(🔃)练习方法他一定要想个办法得到(🌱)它(🐃)他(👡)甚至于让他的一位(wèi )在(zà(🌄)i )旧(jiù )金山的老朋(péng )友(📯)李鸿新给他能制(⏺)造(🐄)(zào )几种握力去练习(🕍)器李鸿新说小龙经常把(bǎ(🕺) )设计草图(tú(😱) )给(gěi )我(wǒ )然后(hò(💠)u )再让我遵(zū(🧡)n )循要求和规格(🚝)去能完成不过我也不傻(shǎ )他笑了笑(xiào )后紧(🐻)(jǐ(😴)n )接着说我(wǒ )明白小龙(🧗)电脑设计(jì )的那些器械对练习(xí )练习(🚨)肌(🈺)(jī )肉是很(🍘)有效的所以才我并不一定给寄一个(gè )的(🤧)同(tóng )时也留(liú(🌅) )一个在家自己练鲍勃(🎋)沃尔(🦏)是李小龙的另(🖨)一位(🙊)朋友他还在(🎽)李小龙出演(❔)的猛龙过江(jiāng )龙(🍳)争虎(🦊)斗死亡游戏等3部影(🍘)片中扮演的角(🥠)色过(🐦)角色他说(🍄)李小龙力(lì )气惊人的(de )前臂在(zài )他的功夫中(zhō(🐸)ng )抢走很(hěn )主(🛹)体形象的位置(💻)他说布鲁斯(🦊)的前臂(bì )和身体(tǐ )的(de )比(bǐ )例(lì(🔸) )是(shì )我仅见的(de )人中(🎉)最大(dà )的(de )他不(bú )仅仅前(💦)(qián )臂十分普遍(bià(🛫)n )富裕但还占(🎚)据(🛅)一双铁拳和十只钢(📖)指那绝对是实(shí )在太可怕(💺)地了(le )奥林(lín )匹亚健(👒)美先生(🙉)多里安耶茨这样的评价(⌚)(jià )李小(🔕)龙(lóng )他(🧑)混身(🚭)肌肉是(shì )极为(🚡)非(🤦)常(cháng )结(jié )实刺出的(🦇)力量是极(🐨)为的可(🎭)怕地他是一个令(🐀)人(😃)不可置信的(de )人李小龙(⏮)的拳头是令(🐇)人(🚟)胆(dǎn )寒(hán )的他曾将(jiāng )一个(gè )由(🕔)钢(🚝)丝条编(biān )制的头盔(kuī )击了个坑而那个头盔当(😶)然(🕘)了已经(jī(🛵)ng )承受住了好几次砸击1965年李(🥉)小龙在(zà(🔖)i )哥(gē(🈯) )伦比(🏅)亚广播公司的最新出电(😳)视(😥)剧青蜂侠(🎛)中(🌟)扮演的角色(sè )二号(⌚)男主角(jiǎo )加藤时与(🥘)青(🎿)蜂(🌆)侠的扮演(🚏)(yǎn )者好莱坞影(🎅)视(🖖)明星范威(🏩)廉姆(❇)斯(sī )成了好朋友(🎡)两(🏻)人都(🙂)占(💘)据粗长(🔳)(zhǎ(🔍)ng )的前臂但全面的胜(🛑)利的完全(🆎)不同李(🎁)小龙是通过练功有目的的训练获得而后者(🐨)则(🎲)通(tōng )过多年骑野(😼)牛的竞技表演和(hé(🍣) )越野摩托而勤练这位身(shēn )高186米6英尺(🛁)1英(🦊)寸(cùn )体重9550公(⛏)斤210磅的(de )大(🥍)汉是当时惟一能和李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了(le )这些个(gè )事(💐)来(🏼)他还不好意地说他李实(shí )在难以相(🕠)信我们与(🤤)不是一个级别的较量我远(📇)远超(🍵)过他40磅可(🥙)(kě )是他的(de )前臂是我所见等同于(🆒)体(💋)重的人中最粗壮(🃏)的(de )李小龙(🆒)在掰手(shǒu )腕比赛中我总是取得胜利据赫(hè(🏪) )伯杰(jié )克(kè )森一段回忆说李(lǐ )曾玩(wán )笑(🍘)说准备好当此项(🦔)目世界冠军李(lǐ )另一位好朋友木村武(wǔ )之说你要是抓(🦀)着李的前(qián )臂觉得竟像(📓)扣住了一(yī )根坚硬的棒(❇)球棒李(😠)小龙(lóng )每隔(gé )一天只要能坚持(chí )天天练习前臂他怀疑前(🐾)臂(🚗)的密度很大因此要每隔一天给了它们一定(dìng )量的刺激才能够(😙)健壮范威廉姆(mǔ )斯一些回(huí(🙂) )忆说布鲁(🥦)斯那时我总是开(⛓)车不带(dài )齐琳达和布(bù )兰顿李国豪到我(🙈)家度(dù )周(zhōu )末(🏀)即使来我这(zhè )里他也叮咛(níng )去练习时总衣袋跟(🤤)(gēn )着再练习专用(❎)小(🕢)玩意他(✝)绝不沾烟(📐)酒是名完全洁身(🎚)自(🧗)好(hǎo )很还好的(💆)人当我在他(tā )死前约一个月看见他(😙)们时他(🏿)(tā )看上去还真棒极了身体上(🚙)看上去像(😝)岩石一样的坚(jiān )硬他说布鲁(🥞)斯很谦让(🤴)我(🚩)(wǒ )如果(guǒ )我们在一(yī )起气(💐)氛是会亢奋下来他还你经常你别(🐈)当真有一次他将一张粘贴物粘在我车(🎭)子后窗(💦)上(shà(🔶)ng )面(mià(💷)n )写着青蜂侠保护此(🛣)车当电(dià(💷)n )视连续剧青蜂侠播(🤖)出后李小龙名声(💤)大震他训练十分(🍧)勤奋刻苦(🎚)并(🌶)如何修改了(le )计划的部分内容增加了器械重量(liàng )增加了(🆙)次数并(📼)在(✊)每项练习(xí )中相对应提高两(liǎng )组练习无法置(zhì(⛑) )信的力量(🔣)李(lǐ )小(🤜)龙的力量素质是不俗的据被(bèi )称美(mě(🕓)i )国跆拳道之父(🎰)的李(🐒)俊(⏹)久所(suǒ )述(🔂)他曾(céng )和李小龙交过手(shǒu )深(🎟)深(shēn )被李小龙的(de )武(⏸)功速(sù )度力(🔣)量所称(🎢)霸(bà )他说(🥢)李小龙还真天才人物我(🖱)从(cóng )来都没有见到过(🔎)会如此(cǐ )健壮的(🎳)人他这(zhè )个可以单(dān )手(🥛)用一(yī )只食指来做深(🕤)蹲(dū(🔏)n )而我用四个(🤮)指(🎸)头撑(🥓)都(dōu )很沉重曾是李小(xiǎo )龙徒弟的223米高的(🏘)大个子篮球运(🌽)动员(✒)卡里姆阿布(🌍)杜(🎰)尔贾(jiǎ )巴尔一(🕡)段回忆说李相(xiàng )当(🏡)灵活精明强干(📻)(gàn )他老(🦕)是速度(💝)不光快动作像(🚄)猫一(yī )样(🔁)耐力李还独(🏓)特(tè )创新了一种(🆑)他一般称(🖨)升旗(🏻)的(👛)下腹肌练习方法70年(nián )代(dài )传统日式自由搏(bó )击(🆑)的(de )倡导者乔(♐)(qiáo )刘易斯JoeLewis曾(céng )拜过李小龙为师乔回忆说通(🐉)过李的身体和(hé )体重而言他具(⏮)备(bèi )了令人不敢(🏻)相信的力量他是可以把343公(🏘)斤重的杠铃直臂水平前(🚕)伸收起再伸出静(🔻)止在锁(suǒ )住(👨)控(🚻)20秒钟这对一(yī )名(🚎)体重62公(🛏)斤的人而言是太不可思议的除非一(🏖)个903公斤重的人(rén )都未(🍏)必会做能够得(😒)到而(😯)伊鲁(lǔ )山(🦆)度说的(de )比这(🐯)更玄他说曾(céng )目睹李把563公斤的杠铃水平前举(jǔ )并仅仅片刻李小龙在美国的第一个徒弟(dì )杰西格洛弗也回(🆓)忆(yì )说师傅偶尔会做这样一种(zhǒng )练习一手持323公(🚔)斤哑铃水(🏧)(shuǐ )平前(♟)举(⏮)接一(😲)个(🥠)欺身后(hòu )摆接着(zhe )呈侧举至(zhì )肩(🧢)部水(🛀)平并一定要坚(jiān )持数秒(miǎo )这重量(lià(📚)ng )对一般人提(💊)摆尚有(yǒu )困难不(😺)要说做动作了况且李小龙有很多小(xiǎo )绝活如(🚧)(rú(📉) )可(🕚)以不随意地把手指(🚂)插进一(🧐)罐未开(kāi )封(📢)的(de )可口可乐或是一个侧踹使(📨)一(🐑)只45十公(😦)斤(jīn )的沙(shā(🛷) )袋裂开美国比较著名柔术大师威利杰(🌬)伊(🎬)WellyJay回忆说他最后一次看见了(le )李小龙(🎠)是李小龙搬去好莱(👠)坞(👦)时那时李刚刚(gāng )把(📭)(bǎ(👹) )家从卡(🦇)佛城搬到洛杉(📿)矶贝尔空港在(zài )李小龙新(😰)家的(de )院(🏫)内横挂有两只太严重的沙袋最(🌜)少1353公(📤)(gōng )斤重我甚至都移住(🎤)不动它(🦅)但李对我(🕛)说嗨威利看着远(🦌)处随即他就(⏸)飞起(qǐ )一(💺)脚把它踢悠(🍠)得老高完全碰到天花板接着又狠狠(hěn )弹回(🧝)来了李(lǐ )小龙的(😋)力量真够慑(💺)(shè )人心魄无(wú )法置信(🈷)李小(xiǎo )龙的(🦓)绝招(zhāo )也(yě )有(yǒu )他的寸拳他的寸(🎾)劲可将一(🍁)(yī )名(🍂)体重45公斤以内的人轰出非常一段(duàn )距离泛美柔道冠军海沃德小本曾切(qiē )磋一番过这样的拳的滋(🔷)味每当一提起这(🥄)件事(🤠)他就(💂)不以(yǐ )为然(rá(🐩)n )伤感(gǎn )的歌地说怎摸也(😜)想不(🎛)到李的(📇)(de )拳(😪)头竟这般很厉(🔥)害当时他从后面紧紧抱住李以为李(⬇)无(wú )法动弹(🥞)不了没(😀)有(🛴)想到(dào )李(🤓)只(🦉)身(❓)体颤抖了(♌)一下身(👟)体回过头来是一拳小(📦)本只都觉得自己飞行一段(💪)(duàn )后撞(zhuàng )到墙上再被摔倒(🌈)在(🛥)地上就这一拳使小(🥨)本仰躺很(hěn )久才可以恢复和李小(🕔)龙同时期(💤)(qī )的(de )武林高(🌚)手(🖕)一谈到李都(🥙)有一种恐(🆓)惧感(💇)特(tè )别是李小(🍑)龙的速度他(🎻)们同(♎)盟协议(🤡)的感(💓)觉是发(fā )现到(dào )李(🍩)小龙无(wú(🐾) )比地快并也能当初(chū )查觉对手意(🏮)图即(🎸)使是和(hé )对手同(🦋)时进攻都是李(🏦)先击中(zhōng )他对方(🐚)(fāng )李小(🏓)龙的另一名徒弟格伦是(shì(🙁) )这样评价他师傅的布鲁斯(🔢)的全盛(🐣)期(🤑)得象麦克(🔤)尔乔(qiáo )丹(dān )和默罕(🔴)默德阿(ā )里一样称雄称霸于自(zì(🛌) )己的领域又不是别人不行的话完全是他(💷)真的太出色了铁人李小龙(🚐)(lóng )的(🔐)第一步计划即(👺)便李小龙更具超乎(📉)常人的素质天赋但他仍然很崇拜具(jù )高(gāo )相象不俗(sú )素质(zhì )的(de )选(🎢)(xuǎn )手他曾一(yī(🤺) )段文字特训不仅仅能想提高体能(💉)但(🕊)能注意培养(🎳)精神和感情它必(🚔)(bì(📞) )须智力和天赋的(🚦)高度(⚾)加强(🏨)才能达(🏫)到完美境界摘(🍿)自李小龙(lóng )遗(yí(🎰) )著截(🌍)拳道之道从生理学的角(🗿)度讲强大的力量(🐝)来(🕊)源于肌纤维的增(🐝)粗和神(✝)经系统(Ⓜ)(tǒng )的一定(dìng )高度完(🙃)善李小龙的妻(qī(💞) )子琳(lín )达(🔡)说布鲁斯死后有(🙁)抽取(💤)健美明(🌦)星(🐸)(xī(🔚)ng )图片和资(💂)料的嗜好3个坦克师拉里斯科(📐)特大卫德雷珀(🍵)和当时还(hái )不太为人(rén )所知的年轻小(🎏)(xiǎo )伙(🍧)子阿诺德施瓦(😔)辛格(👵)在(zài )收集(jí )过程中李小龙把那些世界著名选手更适合(😌)自(zì )己(🕗)(jǐ )的训(📴)练内容和计划布料(🍍)(liào )裁剪下了并剪切粘贴(🤸)到拿来的(🌍)笔记本(běn )上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的武(🍒)馆(📧)时都带(⏺)到(dào )一大堆从外面(miàn )买来的(de )健美杂志接着之中飞出精(🏳)选都结束(shù )了(🛥)完了对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的适宜方法(fǎ )那绝对(😦)是是太(🔑)棒了(le )然(🔉)后再他变会(huì(🖋) )亲自(zì )来去(qù )想体(⏰)(tǐ )验这应该是李小(🕰)龙在1969年时的状态(🥝)(tài )但他是怎么对(duì )健美和力量训(xùn )练感(⚫)兴趣的(de )东西呢一种(🌵)推测(cè )很(hěn )可能是他和严镜(🥫)海在加州(📔)奥克(🐉)兰认(🐐)识后受严(🐷)(yán )的(🐪)影响(xiǎng )肝胆火(🚃)旺严镜海有很多背(🔠)景和关系(xì )他曾和当时很(hěn )著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜(qià(🙂)n )罗斯(🌳)杰克拉兰以及日本(🚼)(běn )最著(zhe )名举重运动(🧤)员(🤰)奥运会冠军汤(tāng )米片岗一起(🔗)特(tè )训了很(🏉)长时(🚃)间不(bú )过积(🐤)累了(le )极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚(🎉)后不久他(🚦)们由西雅图搬(🆖)来奥克兰和严镜海一家住在一起所以才(🕹)李小龙有机会(huì )和严镜海一起去练习(🕉)但(🚨)李(lǐ )小龙传(chuán )的c语言(yán )设计(jì )者来自纽约的乔治泰恩说(🏖)(shuō )布鲁斯在遇到严镜海前(qián )几年在香港时就有力量去练(🆒)习的记(📏)录(lù )和(🐺)裸露(🚱)上(shà(🆕)ng )身(🌜)肌肉的照片据泰恩(🖼)的(🤛)资料李小龙的大姐李秋源(🕣)有一次(cì )将她男(nán )朋(péng )友罗伯特陈送回家(💦)陈是一名健(🍱)美运动员(💗)身体很强健虽说李小龙(lóng )立剪要前往他的出生(shēng )地美国但他对陈(ché(🚼)n )说以(🧓)后回(🚇)香(💆)港再安排(📉)好了(le )和他一起(qǐ )特训无(🔖)论谁(😙)是李小龙(🚵)首位健(jiàn )美启(🎴)蒙者全部李小龙传记作者(🐥)都(dōu )一(🤔)致认(🤸)为李小龙在(🎯)1965年几(🥐)年前大(👡)多并(bìng )且力量练(🕰)习他当(🛌)时通(🤹)常还是(📈)去(qù )练习咏(😢)春拳等中(😒)国悠(🈲)久的传统功夫杰(🌳)西格洛(luò )弗回(huí )忆中说布鲁(🍆)斯18岁时可(kě )到(dào )达西雅图他的训练(liàn )唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠(gàng )天天(🚦)练习(🎡)健美操和(🕞)柔(🙍)韧(😑)练习但过了(le )不久(♍)布(bù )鲁斯就有(🔣)一些力量(🤜)练习(xí )练习如拉负重行走滑轮和(🕡)用短棒绳(➡)系(xì )3040千(🎪)克(kè )哑铃参与卷腕(👀)天天(🎳)练(liàn )习前臂格洛弗(fú(👀) )还(hái )回答说布鲁斯而且注重实际关节(♌)无(🌊)氧训练只(🈯)(zhī )不(💲)过怀(🥖)疑要前蹬首先(xiān )要使关(👏)节强壮(🐰)并(bìng )传达(🛷)击打时(😚)所迸发(🍏)而(ér )出的极为强(qiáng )大力量转折点(🔮)这个(⚪)看似简单(➿)但他(🈸)有效(🛰)的力量天(⏪)天练习加强武术功夫的(🌈)训练(🤷)也让李(lǐ )小龙在60年代初就已小有名声(🔭)但(🍒)一(🎑)直到了(le )1964年他才绝无可能对力(lì )量(lià(🌨)ng )和别(⚓)(bié )的素质(🗡)的理解更(📏)加深(🛺)入因为(😃)他一直是在(zà(🚑)i )旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已地卷入其中一场对他身心具备(🛣)强大(dà )惊撼力的(de )大比(🏽)武(wǔ )虚空之(🕧)中那是当李小(🗒)龙正准备向他的学生(🖍)传(chuán )艺时门(🚨)突然(rán )之(zhī(🥙) )间被一伙人一(🥒)脚踢开冲进来的是(shì(📏) )几个中国(🖼)武术(👨)高(🧞)手(👼)他们是当地中国社(🦉)团的(de )代表(🧝)据琳达(Ⓜ)说当时她正好在(zà(💉)i )内并怀有(yǒu )他们的后(🎹)(hòu )代(🤝)李(🦏)(lǐ(🔥) )国豪(🔭)8个(gè(😸) )月的身孕(🛬)这个代(🔺)(dài )表走过去李小(xiǎo )龙面前给(🐂)了他(tā )一个(gè )之后能牒(🧙)要(yà(🔉)o )么开始向非(✌)东方人传武要(⬇)嘛(ma )和(hé(🕧) )我(🆖)们比武会我(🥀)来教(😲)任何想学的人李小(🕹)龙解释说我毫(háo )不(🎨)(bú )在(🔎)意他们的肤色只要怀有真诚我(🚸)就教当时布鲁斯的(de )学(🧡)生除(chú )开了(le )联合(hé )国(guó )以外(🥉)国家的人除了了世界上不(💑)同种族和(🚙)信仰(yǎng )的人可是1964年在旧(jiù )金(👾)山的中国(📦)城把中国武术(shù )的秘密修炼之(zhī )法给西方(🕑)人在当地(dì )华人武术社团(tuán )被(⤴)认为是(🐆)一种背(bèi )叛行为(wé(🍫)i )双方的(🛷)(de )态(💈)度很肯定地会造成一场(📵)比武会在又开(➕)始前(🍶)那(nà )些(xiē )个中(zhōng )国(⛴)武术高手曾说(shuō(😽) )过李最好(hǎo )是(🏑)关掉这所所(🌐)馆(✊)否(🍍)则据(🍻)那些个(🦀)了(🚇)解和曾(céng 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