1以其130余(🔙)磅(páng )的体重劈出了350磅的沉拳
2用二节(🙇)棍(gùn )轰出(🔋)了1600磅的(de )力量
3以其招牌手势垫步(🌕)(bù )侧踢把一(😣)个一名身(shēn )穿(chuān )护(hù )甲的200磅
壮汉踢(tī )飞了20米落(🛌)入游泳池中
4把(⌛)345公斤的杠(gàng )铃直臂水平(🆔)(píng )前伸收起在伸出右手(shǒu )绝对静止(zhǐ )控帛20秒(miǎo )
5把563公斤的杠(gàng )铃平伸并停留半(bàn )刻
6一手持32公斤哑(yǎ )铃水平(🙅)前(🔭)接一个反身后摆再侧举至肩部并要坚(jiān )持数秒(🥨)
7随意地把手指再(🤕)插入(rù )一罐未开封的(🦍)(de )可口可乐
8用(🦇)侧踹把一(🛏)只(zhī(🏪) )45十公斤的沙(🥢)(shā(✒) )袋(dà(📗)i )踢破
9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房子(zǐ )的高(gāo )度
李(👚)小(🕸)龙的(🙊)个人健身绝对机密
求知若渴
李(🐵)小龙(🤦)马(👞)上收(🌛)(shōu )藏点了全部也能找(🏂)到(🎙)的健康(🥞)和健美运动杂(zá )志以(💟)及(jí )乔韦德的美国(🐄)先生和健美(👈)者(💃)与力量他(🔑)把这(zhè(🍡) )些杂志能变现部分衣服裁剪下(🐐)了(le )并整理一番需要保(🥋)存好在洛(luò )杉(❄)矶时他如果一(yī )有(⛏)空就逛各书店寻找风健美(🏿)杂志他(🛏)所积攒(📪)到的有从本(👖)世纪初到60年代的各种(🤐)各(💫)样的(⏫)力量天天练习杂志的书籍他(🤭)对这方面知(zhī )识(🛵)的渴(🥄)望(⏸)几(👍)乎到了(🌍)发疯的程(⚫)度从那时候(🎛)一直到1973年(nián )病故李小龙积聚了大量的或者(👶)哲学武术的(🌻)书籍另(🏀)有约400册或者健身(shēn )健美运动训练(liàn )学(🏭)营养学和举午等方面的书(🚢)籍(jí(🌀) )他细细的看努力专研(🥊)把其(🗾)中本身价值部分徒(😀)(tú )手(shǒu )画并在空白处标(biāo )明
训(😀)练计划(🍊)
经钻研(🦈)大量资料(lià(🐩)o )和信息李小龙汇(huì )编了(le )一套适合(😞)自己(jǐ )并能(😟)最大(🆙)程(💼)度地发展起来力量(liàng )又相对于不(🍳)会增(zē(🍮)ng )长体重的训练(⛽)计划除了每个星期天3次的训练内(🔟)容恢复(🦖)手段和营养等尤其(🎇)是把素质练(🥧)习和武(📉)功天天练习有机地加强起来(lái )令其(♊)本已很高(gāo )深的武功升华(🤪)至几乎完美的艺术(🗿)品(➗)程度可是相关(⏲)(guān )证(🐅)明那样(🍝)(yàng )做的效果(⬜)是(🐹)骇(🗼)人的(🔱)(de )
李小龙(lóng )安排好了的力(lì )量训练比重很(hě(🚀)n )小(🎁)仿(fǎng )若(🤘)要把死去的时间阻一阻出去(qù )但(🧕)(dà(🔹)n )改变过(guò )去对(🥅)力量训(xùn )练的看法很显(xiǎn )然(💓)他分出受益颇深并把这计(jì )划修(xiū(🐜) )炼之法给最常来(lá(💤)i )馆训练(😠)的学生(😢)之一卡里姆阿布杜尔(♉)贾(jiǎ(🎺) )巴尔贾(jiǎ(🌰) )巴尔曾(céng )对肌肉与健(🚥)美杂志记者说布(bù )鲁斯(♎)是在1970年夏让我进(👛)行力量练习的那是(⤵)星期13次的(🐉)计划大多数(🌉)内容(róng )是布(🌷)鲁斯经常会(huì )练习练(liàn )习的只(🚎)不过(🎎)我(wǒ )当时(🔎)只(🖥)有做(🍶)每(😗)项两(🈵)组各12次可是它确实(shí(😔) )是比较有效
李小龙对力量(liàng )练习根(🚙)本就是(🥈)到(🤵)了狂暴(📤)地步(😚)据(🐂)伊鲁山度回忆(yì )除星(xī(🍒)ng )期13次力量(liàng )练习(💠)外李小龙还在武功练习(xí )中渗入很多几乎一(yī )样(📩)的练习他(tā )说(📎)李小龙在武功(gōng )练习练习常持(🤷)着哑铃接受拳击(jī(🎅) )练习你(📷)每(🎚)次练(liàn )习练(🐶)习进行12组每组100次双手(😓)各持(🌄)1234567和10磅哑(yǎ )铃(😷)参与金字塔形递增6组然后(hò(🐬)u )再再依次趋于(🍫)零重(🚢)量通过(guò )6组(🔢)拳击我模(🌖)仿李(🐤)(lǐ(👶) )曾(céng )让我和(🥣)他一起(⏰)练过一次哇(wa )练习后三(🤥)(sān )角肌和手臂是(shì )会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在(zài )那三天的力量训(xù(💰)n )练日和未不负重练功其他(tā )时间(🌺)里是会用哑铃发泄(xiè )没有(🐵)了(📘)能量他是那副哑铃(líng )琳(🍎)达道他从来(lái )不趁(🥪)着当电(diàn )视里(🔂)有拳击赛时他你(🌬)经常是边吃边持铃我(🚄)模(mó(🌥) )仿即使是在看点书时(🐀)也(yě )是一只手手里书(📢)而另一只手做着哑铃练习(🍈)实在(🖱)觉得不可思(🤲)议
天生神力(🕔)的前(🍬)臂(bì(📅) )
李小(🏏)龙而且(qiě )特别(💷)注(🏹)(zhù )重(chóng )前臂训练(🌲)以可以(yǐ )提高(🤰)他的握力和击拳(quán )力量他的妻子琳达说(shuō )他对前臂练习练习甚至(zhì )入迷的地步如果能(néng )有人(rén )常规(guī )完全没(🥏)有一种新的前(qián )臂再练习方法他一定要想个办法得到它他甚至于(yú )让他(🙌)的一位(wèi )在旧金山的老朋(péng )友李(🎒)鸿新(🔑)给他(🤛)能制造几种握力去练习器李鸿新说(➡)小龙(💤)经(🔪)(jīng )常把设计草图(tú )给(😧)我然后再让我遵(🥏)循要求和(🏿)规格去能(📋)完成不过我也不傻(💮)他(🔭)笑了(🔴)笑后紧接着说(shuō )我明(🏏)白(bái )小(🗜)龙(lóng )电脑设计的那些器(🦓)械对练习练习(🐃)肌肉是很有效的所以才(cái )我并不一(🥟)定给寄一个的同时也留一个在(zài )家自己练鲍勃沃(🐱)尔是(shì )李(lǐ(💜) )小(📌)龙的另(🐩)一位朋友他还在李小龙(🌈)出演的猛龙过(guò )江龙争虎斗死亡游戏(🐸)等3部影片中扮演的角色(🛠)过(🕊)角(😧)色他说李小(🦉)龙力气惊人的前臂(bì )在(🕵)他(📠)的功夫(🌔)中抢走(zǒu )很(🍐)主体(tǐ )形象的位(💥)置他说布鲁斯的前(🦑)臂和身(🈸)体(🎽)的(🧥)比例是我仅见的人中(🕠)最(📫)大的他不仅仅前臂十分普(pǔ )遍富裕但(dàn )还占据一双铁拳(😝)和十(shí )只钢(🌺)指那(🧐)绝对(🔐)是实在太可怕(🍴)地了(le )奥林匹亚健(🍛)美先生多里安耶茨这样的评价李小(💤)龙他混身肌肉是(shì(🦈) )极为非常结实(shí )刺(cì )出的力量是极为的可怕(pà(♉) )地他是一个(🧦)令(🎪)人不(bú )可置信的人李小龙的(de )拳头是令人(🐵)胆寒的他曾将(🚊)一(🌩)(yī )个由(yóu )钢(👴)丝条编制的头盔击了个坑(🏸)而那个头盔当然了(le )已经承受住了好几次砸击
1965年(🍩)李小龙在哥(✂)伦比亚广播(📅)公司的最新出电视剧青蜂(👿)侠中扮演的(de )角色(sè(💒) )二号男主角加藤时与青蜂侠的(de )扮演者好莱坞影(yǐng )视明星(xī(❓)ng )范威(wēi )廉(lián )姆斯(📸)(sī )成了好(🌅)朋友两(liǎng )人都占据粗长的前(qián )臂但全面的(👌)胜利的完(wán )全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得而(👌)后者则(📒)(zé )通过(🏚)多年(nián )骑野牛的(🏊)竞技表演(❌)和越野摩(📔)托而(🆎)勤练这(👦)位(🐕)身(shēn )高186米6英尺1英寸体重9550公斤(jīn )210磅的大汉是当时惟(📅)一(😐)能和(☕)李小龙掰手腕正(🕺)面交锋的人现在想(🎡)起了这些个事来他还不好意(🌶)地(😙)(dì )说(🍩)他李(🐾)实在难以(🌟)(yǐ )相信(🤭)我(🛠)们与不是一个(😒)级别(bié )的较量(🦌)我远远超过他40磅可是他的前臂是我(🎡)所见等同(tóng )于体重(chóng )的人(😿)中(🍈)最粗(🖖)壮的李(⏳)小龙在掰手(shǒu )腕(🚉)比赛中我总是(shì )取得(🌹)胜(🌎)利
据(jù )赫伯杰克森一(yī )段(duàn )回忆说李(🚵)(lǐ )曾玩笑说准备好当此(🚴)项目世界冠军(🏁)李另一位好朋友木(🍡)村武之说(🕗)你(🍺)要是抓(🥐)着(zhe )李(😩)的前臂觉得(🌡)竟像扣住了(👭)一根坚硬的棒球棒李小(🌋)龙每隔一天只要能坚持天天(📲)练习前臂他(🌥)怀疑(👦)前臂的密度很大因此要每(měi )隔一(yī )天给了(🍉)它(🍬)们一定量(liàng )的刺激才(cá(❎)i )能够健壮范威廉姆(🍇)斯一(🚛)些回忆说(😭)布鲁(lǔ )斯那时我总是(shì )开车不带齐琳(lín )达和布兰顿李国(guó )豪到我家度(🐬)周末即使(shǐ )来(lái )我(🎐)这(🔢)里他(🤞)也叮(dīng )咛(🛺)去(🈹)(qù )练习时总衣(🖱)袋跟着再练习专用小玩意他(🍤)绝(jué )不沾烟(yān )酒(jiǔ(🤘) )是名(👄)完全洁身自(📖)好很还好的人当(🚤)我在他死前约(yuē )一(yī )个月看(🚳)见他们时他看上去还真(zhē(🃏)n )棒极了(le )身体上(🛸)看上去像岩(💕)石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让(rà(💦)ng )我(🥚)如果(guǒ )我们在一起气(qì )氛(🚿)是会亢奋下来他还(🚣)你经常(cháng )你别当(🐙)真有一次他(😱)将(jiāng )一(🙍)张(💓)粘贴(🕝)物(👊)粘(🍬)在我车(🎠)子(👏)后窗上面写着青蜂侠保(bǎo )护此(🚱)车当电视连续剧(🚆)青(🏆)(qīng )蜂侠播(♉)出后李小(xiǎo )龙(lóng )名(🌨)声(⛴)大震他训练(🐚)十分勤奋刻苦并如何修(🤣)(xiū )改了计(⬅)划的(🐳)部分(㊙)内容增加了(💮)器(🔑)械重量增加了次数(💺)并在每项练习中相对应提高两组(🔖)练(liàn )习无(🐲)法置信的(⏱)力量
李小龙的力量(🛐)素质是不(🥎)俗的(de )据被称(⛹)美国跆拳(quán )道之父(fù )的李俊久所述他曾和李小龙交过手(🚨)深(shēn )深被(🧒)李小龙(lóng )的武功(📍)速度力量所称霸他说李小(🔷)龙还真天(😼)才人(🉐)物我从来都没有见到过会如此健壮的人他这个可以(🔫)单(🗂)手用一只食指来做深蹲(dūn )而我用(🆕)四个(💷)指(🤔)头撑(🚽)都很沉重曾是李小龙徒弟的(😡)223米高(🦕)的大个子篮球运动员卡(kǎ )里姆阿布(😦)杜尔贾(jiǎ )巴尔(👖)一段回忆说李(🚳)相当灵(líng )活精(jīng )明强干(🕯)他老是速(👇)度不光(guāng )快动作像猫一样耐力李(lǐ )还独特创新了一种他一般称升旗的(🍥)下(🙂)腹肌(⛰)(jī(🌀) )练习方法70年代传统日式(🔏)自由搏(💃)击的(♎)倡导者(zhě )乔刘易(🎲)斯JoeLewis曾(❕)(céng )拜(👘)过李小龙为(🏢)师乔(qiáo )回忆说通过李的身体和体重而(🙊)言他具(jù )备了(👻)令人不敢相信的(🤛)力量(lià(👀)ng )他是可(kě )以把(bǎ )343公斤重的杠(🤟)铃直臂水平前(🈳)伸收起再伸出静止在(🚜)锁住(🙈)控20秒(miǎo )钟(🎼)这对一名体重62公斤(jīn )的人而言是太(🎽)不可思议的除非一个903公斤重(chóng )的人都未必(bì(👟) )会做能够(🔮)(gòu )得到而伊(😗)鲁山度说的(🎓)比这更玄他(tā )说(shuō )曾目睹李(lǐ(❤) )把563公斤的(☝)杠(🈵)铃水平前(qián )举(jǔ(🎬) )并(bìng )仅仅(💣)(jǐn )片刻李小(xiǎo )龙在美国(🈶)的第一个(gè(🍒) )徒弟杰西(🔀)格洛弗(fú )也回忆说师傅偶尔会做这样一(yī )种练习一手持323公斤哑铃水(😃)平前举(jǔ(🧜) )接一个(🎞)欺身(📥)(shēn )后摆接(jiē )着呈侧举至肩(jiān )部水平(😦)并一(🧟)定要坚(🔉)持数秒(🐛)这重量对一般人(rén )提摆尚有困(🤒)难不要说做动作(🛄)了
况且李小龙有很多小绝活(📱)如可(📺)(kě )以(🔁)不(🌮)随意地把手(🖥)指插(💥)(chā )进一(👫)罐未开封的可口(kǒu )可乐或是一个侧踹使(💜)一(📷)只45十(🙋)公(🍳)(gōng )斤的(de )沙袋(🗄)裂(liè(🎵) )开美(🎗)国(guó )比(🚢)较(🏁)著名(míng )柔(⤴)(róu )术大师威利杰(👦)伊(🤫)WellyJay回忆说(🎚)他最后(hòu )一次看见(🗾)(jià(🤝)n )了(🛺)李(📪)小龙是李小(👯)龙搬去好莱坞时那时李刚刚把(🏟)(bǎ )家从卡佛(fó )城(💾)搬到洛(luò )杉矶贝尔空(⛩)港在李(lǐ )小龙新家(jiā )的(🈺)院内横挂有(yǒ(🖕)u )两只太严重的沙(shā )袋(😒)(dà(🥎)i )最少1353公斤重我(wǒ )甚至都(🎦)移住不动它但李(lǐ )对(duì )我(➡)说(shuō )嗨威利看(kàn )着(😩)远处随即他(💌)就飞起(📼)一脚把它踢悠得老高完全(quán )碰到(♊)天花板接着又狠狠弹(🏖)回(🍎)(huí )来(😈)了李(lǐ )小龙的(de )力量真(zhēn )够慑人心魄无(🥃)法置信
李(🖱)小(🥚)龙(🚽)的绝招也有他的寸(🎋)拳(🐤)他的寸劲可将(🍫)一(yī )名体重(🚻)45公斤以内的(🔶)人轰出非常(🤦)一段距离(lí )泛美柔道冠军海沃德小本(🅰)(běn )曾(🐼)切磋(💄)一番过这样(🤱)的拳的滋味每当一提(tí )起这件事他就(😝)不以为然伤(shā(💨)ng )感的歌地说怎摸也想(xiǎng )不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住(📪)李以为李无法动弹不(♊)了没(méi )有想到(🥋)李(lǐ )只身(🆑)体颤抖了(🤷)一(🦏)下(xià(👉) )身体(tǐ(🏾) )回(huí )过头来是一拳(🤓)小本只(🕣)都觉得自(zì )己飞行一段后(🍊)撞(⚪)到墙(💤)上(🌤)再被摔倒在(zài )地上就这一拳(quá(❤)n )使小本仰躺很久才可以恢复和李(lǐ )小龙同时期的武林高手一谈到李都(dōu )有一种恐惧感(👧)特别是李小龙的速度他们同盟协议(🔌)的感觉是发(fā )现到李小(xiǎo )龙无(🏑)比地快并(bìng )也能当初查(⛰)觉对(🚨)手意图即使是(shì )和对(duì )手同时进(jìn )攻都(dōu )是(💶)李先击中(💬)他对方李小龙的另(lìng )一名徒弟(dì )格伦(👍)是这样评价他(📋)(tā )师(🤓)傅的布鲁斯的全(quán )盛期得(🦌)(dé(🥒) )象麦克(🏉)尔乔(🏵)丹和(hé(🤩) )默罕默德(dé )阿里一(yī )样(👖)(yà(⏺)ng )称雄称霸(😡)于自(🤜)己的领域(💆)又不(🐅)是别人不行的话(🚆)完(💗)全是他真的太出色了
铁人李小龙(😀)的(😨)第(dì )一步计划
即便李小(xiǎo )龙(lóng )更具超(📚)乎常(cháng )人(🍣)的(de )素质(zhì )天赋但他仍然很崇拜具高相象不俗素质(zhì )的选手他(tā )曾一段(📭)文(🤼)字特训不(👕)仅仅能(néng )想提高(🧟)(gāo )体能但能(⛵)注(🗺)意培养精神和(🎒)感情它必须智(👙)力和天赋的高度加(jiā )强才能达到完美境(jìng )界摘自李(🔐)小龙遗著截拳道之道从生理学(🚄)的角度讲强(qiáng )大的力量来源于肌纤维(👜)的(de )增(🦀)粗和神经系统的一(⛪)定高度完善李小龙的妻(qī )子琳达说布鲁斯死后(🐠)有抽(chōu )取健美明星图(🍉)片和资(🤦)料的(🚙)嗜好3个坦克师(👍)拉(lā(📕) )里斯科特大(dà )卫德雷珀和当时还不太为人所知的年轻(🥣)小(👈)伙子阿诺(🈷)德(dé(🍲) )施(💺)瓦辛格在(➖)收集过(guò )程(chéng )中(❄)李小龙把那些(💯)世界著名选手更适合(🛁)自(🈴)(zì(😃) )己的训练内(nèi )容(róng )和计划布料裁(cái )剪下了并(🤲)剪切粘贴到拿(🐭)来的笔(bǐ )记本(běn )上(shàng )伊(yī )鲁山度(🐞)一段(duà(🚓)n )回忆说(shuō )布鲁(🍤)斯(sī )你(nǐ(👖) )每次回中国(guó )城的武馆时都带到(dào )一(🏊)大堆从外面(🍗)买(🏖)来的健(jiàn )美(měi )杂志接着(💣)之中飞出(🚝)精选都结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是(🆎)发(🏬)展(🥔)肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了(🕛)(le )然后再他变(♑)会亲(🕋)自来去想(xiǎ(🚻)ng )体验这应该是(shì )李小(🅱)龙在1969年时(👱)的状(🏋)态(🚔)但(dàn )他(🎪)是(🎧)怎(🤙)么对健美和力量训(xùn )练感(😵)兴趣的(🎣)东(🕸)西呢(🍂)一种(🍀)推测很可能是(🍘)他和严镜海(🥀)在加州奥克兰认识后受严的(🏖)影响(xiǎng )肝胆(🚑)火旺严镜海有很多(duō )背景和关(🧕)(guān )系他曾和当时很著(📶)名(míng )健(jiàn )美选手史蒂夫(👱)(fū )里夫斯克兰茜罗斯(sī )杰(🈸)克拉兰(🧗)以(yǐ )及日本最(zuì )著名(mí(👋)ng )举(💳)重运(yù(👣)n )动员奥(ào )运会冠(guà(📉)n )军汤米片岗一起(🥅)特训了很长时间不(bú )过(❌)积累了(le )极为(💑)丰富的训练(🐑)方(🎷)法(😘)在李小龙和琳达订婚后不(bú )久他们(🥩)由西(xī )雅(yǎ(👲) )图搬来奥克兰(⏬)和(🙅)严镜海一(👫)家住在(zà(🖕)i )一(yī(👯) )起所(suǒ(♎) )以(yǐ )才(cái )李小龙有(yǒu )机会和(🏡)严镜海一起(🍪)(qǐ )去练(lià(😿)n )习(xí )
但李小(🤣)龙传的(👄)c语言(💷)设计者来自纽约的乔治泰恩(ēn )说(shuō )布鲁(😦)斯(sī )在遇到(🏽)严镜海前几(jǐ(📤) )年在香(🐛)港时就有力量去练习的记录(🔽)和裸(🌇)露上身肌肉(🎱)的(🏸)照片据泰恩的资料(🚈)李小龙的(de )大姐李秋(qiū )源有一次将(🐸)(jiāng )她男朋友罗伯特陈送回家陈是一(yī )名健美(🤘)运动员身体很强健虽说李小龙立剪要前往他的出生地(dì(🧠) )美国但他对(duì )陈说以后回香港(🤝)再安排好(🏿)了和他一起特(🆖)训无论谁是(🐳)李小龙首(🙂)位健美(měi )启蒙(👦)者(zhě )全(🙁)部李小龙传记作(🚲)者都(📇)一致(zhì )认为李(🚬)小龙在1965年几年(niá(🚴)n )前大(dà(💦) )多并且力量练(🚴)习他当(🥛)时通常(cháng )还是去练(⛔)习咏春拳等中(🥪)国(♈)悠久的传统功夫杰西(xī )格洛弗回忆中(zhōng )说布(💡)鲁斯18岁时可到(dào )达西雅(🛸)图他(🔟)的训练唯(wéi )有撞(zhuàng )击柚(😔)木制作(⛸)的模仿靶一些单双(shuāng )杠天(🦂)天(tiān )练(🚋)习(🦈)健美操和柔韧练(liàn )习但过了不久(🥁)布鲁斯就有一些力量练习练习(🐿)如拉负重行走滑(🕛)轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕(⏯)天天练习前臂格洛弗还回答(😘)说(shuō )布鲁斯而且(qiě )注重实际关节无氧训练只不过(guò(🚊) )怀(huái )疑(📀)要前蹬(dēng )首(shǒ(🛫)u )先要使(🚭)关节强壮并(bìng )传达击打时所(🔣)迸发而出的(🔠)极为强大力(🙄)量
转折点
这(zhè )个看(kàn )似(🧛)简(🔝)(jiǎn )单(🌷)但(dàn )他有效的(💋)力量天(tiān )天练习(🌞)加(⌚)强(qiáng )武术功(gō(🛠)ng )夫(🤵)的(de )训练也让李小(🏓)龙(💦)在60年(🈴)代(⭐)(dài )初就已小(🛬)有名(míng )声但一直到了1964年他才绝无(wú )可能对(🗽)力(🌽)量和(㊙)别的素质的理(🔋)解(jiě )更加深入因(yīn )为他一直是在旧金(🚰)山(shān )他的武馆亲(🍋)传武艺(yì )在1964年下(xià(👗) )半年(nián )他迫不得(⤵)已(🍉)地卷入其中一场对(⬇)他身心(🌇)具备强大惊撼力的大比(bǐ )武虚空之中那(nà )是当李(⏹)小(xiǎo )龙正准备向他的学生(🗳)传艺时门突然之(🚤)间(jiān )被一伙(huǒ )人一脚踢(tī )开冲进来的(🚩)是几个中(🏰)国(🎏)武(💸)(wǔ )术高手他们是(➖)当地中国(guó )社团的代表据(🧝)琳达说(shuō(📄) )当时她正好在(🔅)内并怀有他们(🏃)的后代李(🆒)国豪8个月的身孕这(🙉)个代表走过去李小龙面前给了他一个之(zhī(📣) )后能(🎩)牒(🤢)要么开(kāi )始(🚹)向(🎾)非东方人传武要(🏾)嘛和(🏀)我们(men )比武会
我来教(🎲)(jiā(🗻)o )任何(🚺)想学的人(🛐)李小(🔄)龙(lóng )解释(🥜)说我毫不在(zà(🍔)i )意他(tā )们的肤色只要怀有(💷)真诚我(wǒ )就教当时布鲁斯(sī(😸) )的学生除(chú(👬) )开(kāi )了联合国以外国家的人除(chú )了了世界上(shà(🏭)ng )不同种族和信仰(yǎng )的人(rén )可是(shì )1964年在旧金山的(✅)中国(🥄)城把中国武术的秘密(mì )修炼(🥣)之法给西方人在当地华人武术社(shè(🥦) )团被认为是一种背(🏅)叛行为双方的态度(dù )很肯定地会造成一场比武(wǔ )会在又开(❇)始前那些个中国武(🎻)术高手曾说过(🍸)李最好是关掉这所(🤦)所馆否则
据那些个了解和(😑)曾与(🎶)李小龙训练(liàn )训练过的(de )人说李小龙(lóng )是(😲)有(yǒu )名的(🚪)火爆性不曾受过试(shì )练或愚弄果见他缓缓(♎)地戴(😒)上(🏏)手套操(📜)纵(🎳)一下情绪在一阵如此激烈的交手就把那位与(🧣)他(🌕)比(🙆)武会的功夫(🐚)高手打(📮)(dǎ(🧗) )跑(😮)(pǎo )了尽管李小龙(lóng )功(🗳)夫征服(😭)大陆了(le )挑战者但在(👈)这场(✍)较(🌉)量中他(🍺)的体能(né(✳)ng )消耗比较(💚)大琳达回忆说(shuō )布(bù )鲁(lǔ )斯当时实在(💻)累极(🍃)(jí )了他认为这次(🕴)较量的时(🤪)间(💦)不应该这(📎)样(🈁)长是而自己杀伤力(lì )还不够功能失常(cháng )他当时真够难(ná(🖤)n )过(guò )极(jí )了通(🅾)过这次(💾)搏斗(dòu )以(🔟)至于李小(🥍)龙(lóng )见过到(🚅)能够的武功不只是一招一势的拳脚但还(🖨)必须应(👽)具备超人的体能与力量素质他(tā(⛵) )把接下来事(🎞)件(✍)看成是是一(🏌)个(gè )起点这一世结束后(♓)他(❌)更一(yī )类积攒(🧗)和(🍇)闷头勤练这也(🍐)就是李(💶)小龙对力量练习见过的转(zhuǎn )折点